Wie Sie Blähungen zu Hause behandeln

Völlegefühl ist fast jedem bekannt. In einigen Fällen geht es schnell und unbemerkt vorüber. Ein anderer verursacht viele Unannehmlichkeiten und oft die stärksten Schmerzen. Die meisten Menschen beim ersten Anzeichen von Karminatives trinken. Nach einiger Zeit wiederholt sich die Situation und so weiter bis unendlich.

Wie kann man Blähungen heilen? Zuerst müssen Sie die Ursache ermitteln und dann fortfahren, um sie zu beseitigen. Betrachten Sie die häufigsten, ohne tief in die Wildnis der medizinischen Begriffe zu gehen. Wenn keiner der Artikel des Artikels zu Ihnen passt, wenden Sie sich sofort an Ihren Gastroenterologen, um eine schwere Erkrankung rechtzeitig zu erkennen.

Chatten Sie nicht

Der berühmte Satz über Taubheit und Stummheit während des Essens ist in einer Situation mit Blähungen sehr wichtig.Wenn jemand beim Essen spricht, bemerkt er nicht, wie viel Luft in den Magen gelangt. Ein Teil davon kommt dann mit einem Aufstoßen heraus und ein anderer Teil dringt in den Darm ein. Es bleibt nicht im gasförmigen Zustand, sondern wird mit Magensaft gemischt und verwandelt sich in einen viskosen Schaum. Dies erschwert den Austrag von Gasen auf natürliche Weise.

Rat Hören Sie auf, über Essen zu reden, achten Sie nicht mehr auf Klatsch, sondern direkt auf die Mahlzeit.

Folgen Sie der Diät

Bestimmte Nahrungsmittel tragen zur Gasbildung und zu Blähungen bei. Hier ist eine Liste, die Unbehagen verursachen kann:

• Kreuzblütler Kohl, Rettich, Rettich, Daikon.
• Frisch gebackenes Schwarzbrot.
• Hülsenfrüchte Bohnen, Erbsen, Bohnen.
• Süßes süßes Gebäck.
• Der Knoblauch
• Milch
• Bier, Kwas.

All diese Nahrungsmittel beginnen, wenn sie in großen Mengen verbraucht werden, im Darm zu gären oder Gas freizusetzen. Indem Sie diese Produkte aus Ihrer Ernährung entfernen, können Sie Ihren Zustand lindern. Oder zumindest auf eine kleine Menge pro Tag begrenzt sein.

Rat Wenn Sie immer noch nicht widerstehen konnten und von der Seele der "Gasgeneratoren" fielen, dann helfen Sie Ihrem Darm - trinken Sie kein Adsorbens. Er absorbiert alle "Reize".Missbrauchen Sie es nicht zu oft, da es die vorteilhafte Darmflora absorbiert.

Dysbiose ausschließen

Prem einiger Arzneimittel kann Blähungen verursachen. Antibiotika sind besonders sündhaft. Sie stören die normale Funktion des Gastrointestinaltrakts, was wiederum zu einer erhöhten Gasbildung führt.

Rat Stellen Sie das Gleichgewicht der Darmbakterien erst nach Ende der Medikamenteneinnahme wieder her. Andernfalls werden frische Bakterien vor der Wurzel sicher getötet.

Vielleicht ist es eine Verletzung des Enzymmetabolismus.

Ein anschauliches Beispiel sind Säuglingskoliken. Bei Kindern arbeitet das Enzymsystem nicht sehr harmonisch, so dass sie oft an einer Bauchdehnung leiden. Bei Erwachsenen werden diese Störungen oft durch unregelmäßige Ernährung verursacht.

Rat Versuchen Sie öfter zu essen, jedoch in kleinen Portionen. Snack auf Nüssen, Obst statt Fast Food.

Wie Sie mit Blähungen helfen können

Blähungen durch Selbstheilung sind unwahrscheinlich. Es ist jedoch durchaus möglich, den Zustand zu lindern und die Gasbildung zu reduzieren. Und es ist überhaupt nicht notwendig, unendlich medizinische Entschäumer zu nehmen.Die meisten Volksheilmittel sind immer verfügbar.

Dill
Das bekannteste und aktivste Werkzeug. Für die Zubereitung nehmen Sie 1 EL. l Samen, in einem Mörser gründlich gemahlen. Dann 1 Liter kochendes Wasser einfüllen und einwickeln. Sie können alles in einer Thermoskanne machen. Eine Stunde später ist das Werkzeug fertig. Es muss dreimal täglich 50 ml vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Das Werkzeug ist insofern günstig, als es sofort eine große Portion hergestellt werden kann. Es wird schön im Kühlschrank aufbewahrt, kurz bevor es etwas warm werden muss. Ein weiteres Plus ist, dass diese Infusion auch kleinen Kindern verabreicht werden kann, nur ein Teil ist auf einen Teelöffel reduziert.

Wenn es keine Samen gibt, können Sie frische oder getrocknete Kräuter nehmen. Dann brauchen Sie 2 EL. l fein gehackte Rohstoffe.

Kamille und Kümmel
Nehmen Sie 1 EL. l Rohstoffe und gießen Sie einen Liter kochendes Wasser. Nach 10 Minuten können Sie schon trinken. Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie manchmal Honig oder ein Blatt frische Minze hinzu. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas, unabhängig von den Mahlzeiten.

Alle notwendigen Komponenten werden in jeder Apotheke verkauft und kosten nur wenige Cent. Die Wirkung ist schnell und sehr gut.

Bauchmassage
Es hilft, überschüssiges Gas loszuwerden.Nur dies ist keine direkte Massage, sondern ein weites Streicheln des Bauches im Uhrzeigersinn. Die Körperposition sollte in diesem Fall gerade sein: auf dem Rücken liegend oder stehend, völlig ungebeugt. Die Dauer des Eingriffs beträgt mindestens 20 Minuten.

Noch besser, wenn Sie die Möglichkeit haben, auf allen vieren herunterzukommen und den Kopf zu senken. Diese "Waffe" -Pose erscheint lächerlich. Aber wenn der Magen durch das angesammelte Gas wie die Hölle wehtut, bleibt keine Zeit zum Lachen.

Eine Zunahme der körperlichen Aktivität wirkt sich ähnlich aus. Zum Beispiel für eine halbe Stunde flott laufen oder die Treppe hinauf und hinunter laufen.

Wasser
Normales, sauberes Wasser, getrunken in einem Volumen von mindestens einem Liter gleichzeitig. Es gelangt schnell in den Darm und verdünnt den viskosen Schleim des Schaums. Gase werden freigesetzt und werden auf natürliche Weise freigesetzt oder von den Darmwänden aufgenommen. Anstelle von Wasser können Sie Minztee trinken. Nur mindestens einen Liter. Eine niedrigere Dosierung hat nicht die gewünschte Wirkung.

Lass es nicht sofort und in einem Zug klappen. Aber für mindestens eine Stunde einen Liter Flüssigkeit zu trinken, ist durchaus realistisch.

Nachts keine Mahlzeit
Versuchen Sie nicht nach 20.00 Uhr zu essen. Nachts schläft der Darm, wie der ganze Körper.Er hat keine tägliche Aktivität, also stagniert das Essen im Inneren anstatt sich zu bewegen. Es stellt sich nicht als Verdauung heraus, sondern als Gärung.

Wenn Sie vorher nicht essen können, dann essen Sie zumindest neutrale Lebensmittel. Anstelle von Hefe-Brot-Crackern ersetzt Fleisch den Käse, süße Früchte - eine kleine Handvoll Nüsse. Habe gerade jetzt kein Glas Joghurt. Menschen, die nach 20.00 Uhr aus der Tagschicht nach Hause kommen, werden wahrscheinlich nicht mit einem solchen Abendessen gefüllt sein. Und abends normalerweise bei der Arbeit zu essen, ist einfach nicht möglich.

Kashi
Die banale Verwendung von Müsli zum Frühstück verringert gelegentlich Blähungen und beseitigt praktisch Blähungen. Nur sie sollten nicht kochen, nämlich brauen. Und nicht Milch oder Kefir, sondern reines Wasser.

Keine Zeit zum Kochen am Morgen? Abends kochen. In eine Thermoskanne goss man die richtige Menge Löffel gewaschenes Getreide, kochendes Wasser. Morgens aufgewacht, Brei ist fertig. Es gibt keine Thermoskanne - nehmen Sie eine Keramikplatte und wickeln Sie sie einfach warm ein.

Fügen Sie einfach keinen Zucker hinzu. Besser Salz Mit einer Scheibe Gurke, Käse oder einer Scheibe Hühnerfleisch (Fisch) geht salziger Brei mit einem Knall. Es wird empfohlen, Vollkorngetreide zu verwenden.Wenn dies nicht möglich ist, werden Getreide in Form von Flocken im Allgemeinen 10 Minuten mit kochendem Wasser gebrüht. Nur noch Zeit zum Aufwachen und zur morgendlichen Hygiene.

Bevor Sie eine abweisende Hand bewegen, sollten Sie diesen Hinweis ausprobieren. Das Ergebnis wird Sie angenehm überraschen.

Walnüsse
Fein gemahlen und in gewöhnlicher Milch gekocht ist eine gute Hilfe bei Blähungen. Bei 1 Liter Flüssigkeit nehmen Sie 1 EL. ohne Kernkörner. Sieden Sie nur 12 Minuten. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit den resultierenden Brei in 2 EL. l

Der Kurs sollte nicht länger als eine Woche dauern. Bei längerem Gebrauch kann es Verstopfung verursachen. In der Regel reichen diese 7 Tage jedoch aus, um die Gasbildung im Darm zu normalisieren.

Einige Tipps

1. Rauchen und häufiges Kaugummi können ebenfalls Blähungen verursachen. Wenn Sie diese Gewohnheiten nicht loswerden können, versuchen Sie zumindest, den Prozess zu kontrollieren und nicht die Luft zu schlucken.
2. Achte auf deine Rede. Viele Leute merken nicht, wie man eifrig spricht. Ist es schwer zu verstehen? Nehmen Sie sich selbst auf dem Recorder auf und hören Sie aufmerksam zu. Charakteristische Schluchzer sind immer deutlich zu unterscheiden.Lesen Sie einfach nicht als Nachrichtensprecher. Sprechen Sie so, wie Sie es gewohnt waren. Manchmal kann man während eines normalen Gesprächs so viel Luft schlucken!
3. Kauen Sie gut. Große Speisestücke werden nicht richtig verdaut, bleiben aber im Darm tot und beginnen dann zu gären. Von hier aus und Gasbildung, Bauchschmerzen.

Wie kann man Blähungen heilen? Unabhängig - auf keinen Fall. Dies kann nur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Alle beschriebenen Methoden sind zur vorübergehenden Linderung des Zustands geeignet, beseitigen jedoch nicht die Ursache. Lassen Sie sich rechtzeitig beraten und zögern Sie nicht, dem Arzt Details mitzuteilen, sie haben dies nicht gehört. Sei gesund und pass auf dich auf.

Video: Was ist zu tun, wenn der Bauch sich auflöst