Wie man lange nach dem Meer bräunen kann: nützliche Tipps

Aus dem Urlaub kommt das Mädchen nicht nur ausgeruht, sondern auch gebräunt. Ich will mich unter den Strahlen der sanften Sonne tummeln und ein Stück Sommer mitnehmen. Irgendwelche Bräune früher oder später abgewaschen, so müssen Sie weibliche Tricks haben, mit denen Sie es speichern können. Berücksichtigen Sie die wichtigen Aspekte in der richtigen Reihenfolge.

Bevor Sie mit der Vollbräunung beginnen, ist es wichtig zu wissen, was es ist. Unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen produziert der Körper Melanin, das die Epidermis vor Schäden schützt. Melanin wiederum stimuliert die Produktion von Vitamin D3 und stärkt so das Immunsystem und das Kreislaufsystem. Zusammen bilden diese Komponenten einen verführerischen Braunton. Das Bräunen sollte keine gesundheitlichen Schäden verursachen, da es keine Gegenanzeigen gibt, dauert es viel länger.

Gegenanzeigen zu Sonnenbrand

1. Die Einwirkung von Sonnenlicht ist für Personen, die Antibiotika einnehmen, absolut kontraindiziert. Sie können sich einen Monat nach dem Ende der Einnahme der Medikamente sonnen.
2. Es lohnt sich, nicht in der Sonne zu sein, wenn Sie sich kürzlich einer Chemotherapie unterzogen haben.
3. Menschen, die Photosensibilisatoren einnehmen, laufen Gefahr, übermäßige Pigmentierung der Haut zu bekommen.
4. Personen, deren Genetik auf das Auftreten von Melanomen (malignen Formationen der Hauthaut) hindeutet, dürfen kein Sonnenbad nehmen.
5. Menschen mit Krebs, Dermatose, Lupus und Neurasthenie sind einem höheren Risiko ausgesetzt als andere.

Es ist wichtig!
Behalten Sie den Überblick über die Zeit in der Sonne. Bei geringstem Hautausschlag, Neoplasie, übermäßiger Pigmentierung und vorzeitiger Hautalterung einen Arzt aufsuchen und das Sonnenbaden vorübergehend unterbrechen.

Wenn Sie eine Herzfunktionsstörung und einen instabilen Blutdruck haben, nehmen Sie den Sonnenbrand sehr ernst und missbrauchen Sie ihn nicht.

Nicht jeder weiß, dass sie gegen die Sonne allergisch sind. Wenn Sie ständig niesen und wässrige Blasen bemerken, verstecken Sie sich so schnell wie möglich im Schatten.

Wie man lange bräunen kann

Vorbeugende Maßnahmen
Bevor Sie zum Sonnenbaden laufen, müssen Sie den Körper vorbereiten. Reiben Sie die Haut mit einem Waschlappen ab, behandeln Sie sie mit einem sanften Peeling oder Peeling, um alle Hornpartikel zu entfernen. Trinken Sie 350 ml. frischer Karottensaft mit zwei Orangenscheiben, 20 Minuten warten und in den Urlaub fahren. Sie sollten sich nicht ständig unter der sengenden Sonne befinden. Gehen Sie einmal in einer halben Stunde 15 Minuten in den Schatten, damit die Haut wiederhergestellt wird.

Hautpflege
Wenn Sie sich in der Sonne befinden und dadurch Sonnenbrand bekommen, verliert die Epidermis viel Flüssigkeit und muss regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt werden. Ansonsten beginnt sich die Haut abzuziehen und zusammen mit abgestorbenen Hautzellen verschwindet die Bräune. Verwenden Sie spezielle Cremes und Lotionen, die das Gesicht und den Körper nach dem Sonnenbaden pflegen. Es wird nicht empfohlen, Produkte zu verwenden, die Milchprodukte, Gurken, Zitrone, Petersilie, Schöllkraut und andere Bleichmittel enthalten.

Bevorzugen Sie Cremes auf natürlicher Basis mit flüssigem Eiweiß und natürlichen Ölen.Selbstverständlich bereichern selbst gemachte Masken die Epidermis perfekt, aber sie wirken meistens aufhellend. Wenn Sie bei Ihrer Ankunft nicht die richtigen Mittel zur Hand haben, behandeln Sie die Haut mit Gemüse- oder Olivenöl, lassen Sie sie 10 Minuten ruhen und wischen Sie sie anschließend mit einem Papiertuch ab. Verwenden Sie keine Bräunung, wenn die Haut zu verblassen beginnt. Es wird die Farbe sättigen und den Farbton ausgleichen.

Balance der Diät
Nehmen Sie Beta-Carotin-reichhaltige Lebensmittel in Ihr Tagesmenü auf. Es beugt dem Auftreten von Tumoren vor, glättet, spendet Feuchtigkeit und schützt die Haut vor Verbrennungen. Darüber hinaus kämpft die natürliche Komponente mit vorzeitiger Hautalterung und hält Melanin.

Beta-Carotin ist ein orangefarbenes pflanzliches Pigment, durch das die Bräune einen goldenen Farbton erhält. Es kann in den folgenden Früchten gefunden werden: Kürbis, Aprikose, Pfirsich, Passionsfrucht, Kantalupe. Aus Gemüse wählen wir Karotten, Basilikum, Süßkartoffeln, Petersilie, Spinat.

Versuchen Sie, mehr Gemüse und Früchte von Rot, Gelb und Orange zu essen. Sie enthalten Lycopin, wodurch das Melanin beschleunigt produziert wird.

Vergessen Sie nicht das Vitamin E, das in Getreide, natürlichen Ölen und Nüssen enthalten ist. Es schützt die Epidermis vor der Rotation freier Radikale, hält die Haut jung und beschleunigt die regenerativen Funktionen der Zellen.

Im Hinblick auf Aminosäuren aktivieren sie auch den Melaninzufluss. Die häufigsten Vertreter dieser Gruppe sind Tyrosin und Tryptophan, die in Eiweißprodukten enthalten sind (Eier, mageres Fleisch, Fisch, grünes Gemüse, Bananen, Sojabohnen, Nüsse).

Um Trockenheit und Abschälen der Haut zu verhindern, essen Sie selenreiche Lebensmittel. Dazu gehören Knoblauch, Broccoli, Schweinefleisch, Kohl, Meeresfrüchte, Butter, Sauerrahm, Kokosnuss.

Ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer langen Bräune. Salate unter Zusatz von Oliven- oder Pflanzenöl kochen, Fleisch und Fisch gedünstet essen. Lehnen Sie sich von salzigen und würzigen Gerichten ab, essen Sie weniger Süßigkeiten und Mehl.

Trinken Sie täglich 2,5 Liter Flüssigkeit. Dies kann sauberes Wasser, hausgemachte Säfte, frische Säfte, Kräutertee sein. Seien Sie vorsichtig mit grünem Tee, es spült Kalzium aus den Knochen. Im Sommer lohnt es sich, die Flüssigkeitsaufnahme auf 3 Liter zu erhöhen, um den Wasserhaushalt der Haut und des Körpers insgesamt wiederherzustellen.

Volksheilmittel zur Erhaltung von Sonnenbrand

Wie oben erwähnt, verwerfen Sie die Weißprodukte. Sie können durch wirksame Mittel ersetzt werden, die speziell auf die Bräunung ausgelegt sind.

1. Aus schwarzem oder grünem Tee ein starkes Gebräu machen, in Formen gießen und in den Gefrierschrank legen. Wischen Sie Ihr Gesicht morgens und abends für 5 Minuten ab. Sie können sich auch mit frisch gebrühtem Schwarztee waschen und in großen Mengen ins Bad geben.
2. Dreimal wöchentlich den Vorgang mit fein gemahlenem Kaffeesatz durchführen. Wischen Sie die Haut 3 Minuten lang mit leichten kreisenden Bewegungen ab, lassen Sie die Komposition eine Viertelstunde lang stehen und wickeln Sie sie mit Lebensmittelfolie ein. Die dicke eignet sich für die Gesichtspflege, in diesem Fall machen Sie ein leichtes Peeling, das mit kontrastierendem Wasser abgewaschen wird.
3. Nimm 10 reife Tomaten, zerkleinere sie oder hacke sie in einen Mixer. Fügen Sie der Mischung 150 gr hinzu. Flüssiger Honig und 50 ml. Maisöl, Gesicht und Körper schminken, 20 Minuten warten. Spülen Sie die Mischung zuerst mit warmem Wasser und dann kalt. Führen Sie den Vorgang einmal pro Woche durch. Nach einem Monat wird eine gute Wirkung erzielt, die Haut wird gleichmäßiger und deutlich befeuchtet.

Um sich bräunen zu können, müssen Sie zunächst Ihre tägliche Ernährung ausgleichen. Essen Sie Lebensmittel, die Beta-Carotin, Selen, Lycopin, Vitamin E enthalten. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit und befeuchten Sie die Haut mit Cremes. Wenn nötig, bräunen oder einmal wöchentlich das Solarium besuchen.

Video: wie man sich bräunt