Wie man einem Kind das Seilspringen beibringt: Ratschläge für Eltern

Es ist nicht schwierig, das Kind für einen aktiven Lebensstil zu interessieren, aber es wird einige Zeit dauern. Eltern sollten verstehen, dass ein Springseil für ein Baby in erster Linie zur Unterhaltung dient. Daher ist es notwendig, ihn in Form eines Spiels zu trainieren, um den Erfolg mit dem Kind zu fördern und zu freuen.

Warum braucht das Kind das?

Springseil für Kinder ist eine faszinierende und interessante Aktivität, die auch zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt. Dank des Springseils wird das Kind schnell widerstandsfähiger und aufmerksamer. Gleichzeitig wird das Herz trainiert, eine gute Haltung erscheint und die Bewegungskoordination entwickelt sich. Seilspringen tragen auch zur kreativen Entwicklung bei, da Kinder oft ihre eigenen Spiele erfinden.

Es ist wichtig, einige der Bedingungen zu kennen, die beachtet werden sollten:

• Das Baby muss sich voll auf das konzentrieren, was es tut.
• Wenn das Lernen in einem Raum stattfindet, sollte genügend Platz für den Unterricht vorhanden sein.
• zwingen Sie das Kind nicht, Seilspringen zu lernen;
• man muss anfangen, vom einfachsten zu lernen;
• Oft greifen die Eltern auf die Hilfe von Fachleuten für den Sportunterricht von Kindern zurück.

Auswahl des Seils

Es ist nicht notwendig, einem Kind das Seilspringen vor 4-5 Jahren beizubringen, da es unsicher ist, aber es wird schwierig sein, es zu interessieren. Nachdem Sie sich entschieden haben, das Kind an den Sport anzuschließen, müssen Sie sich um ein geeignetes Springseil kümmern. Es sollte nicht zu lang oder zu kurz sein, sonst kann das Kind nicht darauf springen. Im Durchmesser sollte das Seil nicht dünner als 0,8 cm sein, ein sehr dünnes Seil ist schwer zu verdrehen, da es zu leicht ist. Es ist unmöglich, dass das Seil dicker als 1 cm war, weil das Kind hart sein wird.

Die ideale Länge des Seils lässt sich leicht ermitteln - das Kind muss darauf stehen und die Seilgriffe in den Händen halten. Im angespannten Zustand sollten sie die Achseln des Babys erreichen. Wenn das Seil zu lang ist, kann der Überschuss leicht abgeschnitten werden. Sie sollten niemals eine Hülle für Wachstum kaufen. Die Länge des Seils spielt nur dann eine Rolle, wenn es für Gruppenspiele erforderlich ist.

Es gibt viele Materialien, aus denen Schnüre hergestellt werden. Daher kann das Seil aus Gummi, Leder oder Kunststoff sein. Bei der Auswahl eines Geschosses im Laden ist es wichtig, auf den Geruch zu achten, da er die Qualität des Seils anzeigt. Wenn es sehr scharf und unangenehm ist, ist es besser, ein solches Geschoss nicht zu kaufen, da das Kind sonst allergisch ist. Es ist auch wichtig, auf die Griffe zu achten - sie sollten für das Kind bequem und rutschsicher sein.

Wie lernt man das Springen?

Springseil ist eine kostengünstige und vielseitige Möglichkeit, ein Kind gesünder zu machen und ihm beizubringen, mit anderen Kindern zu spielen. Für einen Erwachsenen gelten 200–300 Sprünge pro Tag als Norm, für ein Kind sind es maximal 100 Sprünge. Während des Trainings muss das Kind springen, bis es sich leicht müde fühlt. Das Studium sollte aus mehreren Stufen bestehen:

1. Zuerst müssen Sie das Kind interessieren und ihm sagen, was ein Springseil ist. Stellen Sie sicher, dass Sie anhand des Beispiels zeigen, wie Sie es verwenden. Sie können dem Kind auch das Seil halten.
2. Damit das Kind lernen kann, das Seil zu verdrehen, können Sie ein Projektil opfern und abschneiden.So lernt er schnell, Bürsten zu drehen, und nicht nur die ganze Hand. Sie müssen mit einer Hand beginnen, und dann können Sie versuchen, das Seil mit zwei zu verdrehen.
3. Bevor Sie Ihrem Kind das Springen beibringen, müssen Sie üben. Sie können ihm eine einfache Übung zeigen, bei der Sie zuerst auf die Zehen steigen und dann auf die Fersen rollen müssen. Sobald das Kind die Übung gelernt hat, können Sie es wiederholen, indem Sie über das Seil springen. Stellen Sie sicher, dass Sie alles mit dem Kind machen, damit es durch das Beispiel lernt.
4. Wenn das Baby das "Rollen" beherrscht, können Sie zu anderen Übungen übergehen. Es sollte dem Kind beibringen, über das Seil zu treten.
5. Und nur dann kannst du zu den Sprüngen gehen. Sie können dieses Kind auch in Form eines Spiels unterrichten, zum Beispiel dreht ein Erwachsener das Seil um sich und das Kind springt hinüber. Es ist wichtig sicherzustellen, dass das Baby korrekt auf den Socken gelandet ist und erst dann auf dem gesamten Fuß hinuntergestürzt ist. Die Füße sollten an den Knien leicht gebeugt sein.
6. Es ist für ein Kind unmöglich, auf einem harten Boden zu springen. Es ist besser, einen kleinen Teppich zu legen. Auf einem sehr weichen Teppich ist Springen aber auch nicht zu empfehlen.

Es ist zu beachten, dass es in einem so kleinen Alter schwierig ist, einem Kind beizubringen, ohne Unterbrechung an einem Seil zu springen. Daher ist es nicht notwendig, das Unmögliche vom Kind zu fordern.Im Laufe der Zeit wird er verschiedene Techniken leicht beherrschen. Denken Sie auch daran, dass das Training nur wenige Stunden nach dem Essen beginnen sollte, da das Springen mit vollem Magen schädlich ist. Wenn sich das Kind unwohl fühlt, sollte das springende Seil bewegt werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Springseil ist nicht für alle Kinder geeignet. Tatsache ist, dass es eine ziemlich ernste Übung ist. Die Herzfrequenz steigt bei Sprüngen sehr schnell an, daher müssen Sie in der Anfangsphase den Puls des Kindes überwachen. Das Springseil ist für Kinder, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, kontraindiziert. Sie können auch nicht zu Kindern springen, die Probleme mit Gelenken haben usw. Wenn das Kind übergewichtig ist, sollten Sie vor Beginn des Trainings einen Kinderarzt konsultieren. Der Arzt wird entscheiden, ob er ihn verlobt.

Eltern sollten bedenken, dass das Baby beim Seilspringen leicht verletzt werden kann. Daher ist es wichtig, die richtigen Schuhe für das Training zu wählen. Es sollte leicht und bequem sein. Und du darfst nicht barfuß springen.Und damit das Kind nicht die Bänder des Sprunggelenks oder der Wadenmuskulatur streckt, ist es besser, vor dem Springen spezielle Dehnübungen durchzuführen.

Dank des Springseils verbessert das Kind schnell seine Gesundheit und entwickelt die Koordination. Außerdem können Sie mithilfe eines Nudelholzes schnell Freunde finden. Und um effizienter zu studieren, muss ein Beispiel gesetzt werden. Dies wird nicht nur lehrreich sein, sondern auch dazu beitragen, Spaß mit Ihrem Kind zu haben. Die Hauptsache ist, das Baby richtig zu interessieren.

Video: Springseil-Lernalgorithmus