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Die Freude über die Schwangerschaft wird manchmal von einer Toxikose überschattet. Sobald es beginnt, haben alle Menschen auf einmal den Wunsch, Sie mit allen erdenklichen Befreiungsmethoden vertraut zu machen. Nur Sie können es nicht loswerden. Aber um den Transfer einfacher zu machen - komplett.
Wie kann man Toxämie in der frühen Schwangerschaft lindern? Warum schon früh? Denn in späteren Phasen sollte dieser Prozess unter ärztlicher Aufsicht überwacht werden. Und im ersten Trimester können Sie es alleine tun. Hören Sie einfach nicht auf den Rat der Großmütter. Höre auf deinen Körper.
Ich will was, ich weiß nicht was!
Verbieten Sie Ihre kleinen Launen nicht, um die Toxikose zu lindern. Es klingt paradox, aber essen Sie, was Sie gerade wollen. Es ist besser, kleine Portionen bis zu sieben Mal am Tag zu sich zu nehmen, als zweimal zu füllen.Bitten Sie den Haushalt einfach nicht, um 3 Uhr morgens gebratene Erdbeeren mit Krabbengeschmack zu bekommen. Mitleid mit ihnen und dir selbst, schlaf nachts.
Wenn Sie den Geruch nach Essen satt haben, versuchen Sie es mit der umgekehrten Methode. Iss etwas Neutrales. Cracker, eine Zitronenscheibe, ein Schluck süßer Tee. In einem Wort das, was keinen starken irritierenden Geruch hat. Einfach nicht empört sein - ich kann das Essen nicht anschauen! Kann nicht zusehen - mit geschlossenen Augen essen. Je weniger Sie dem Körper Nahrung geben, desto höher ist die Konzentration der Toxine im Blut. Daher werden Angriffe der Toxikose stärker sein.
Einer meiner Freunde wurde auf folgende Weise gerettet: Gleich am Morgen, ohne aus dem Bett zu steigen, aß sie ein paar Chips. Und den ganzen Tag Angriffe loswerden. Sie erklärte dieses interessante Rezept wie folgt: Chips riechen so sehr, dass nach ihr keine Aromen für sie schrecklich sind. Jemand wird sagen, dass es schädlich ist. Zunächst einmal reichen zwei Chips pro Tag nicht aus, um den Körper vollständig zu schädigen. Zweitens könnten Sie denken, dass die übrigen Produkte auf Ihrem Tisch sehr nützlich sind. Und drittens, was nur eine schwangere Frau nicht in ihrem Menü benötigt! Und Chips - das ist nicht das Schlimmste.
Gewöhnen Sie sich an, ständig einen leichten Snack in Ihrer Handtasche zu tragen. Apfel, Banane, Sandwich, Nüsse.Was Sie wollen, auch wenn es nicht typisch für einen klassischen Snack ist. Ich kannte zum Beispiel ein Mädchen, dem bei Angriffen der Toxikose durch eingelegte Tomaten sehr gut geholfen wurde. Sie trug sie also immer in einem kleinen Behälter mit sich. Und leicht gegessen. Und die verblüfften Blicke der Menschen um sie herum haben absolut nichts wahrgenommen.
Nun, was können Sie tun, wenn nur dieses Gemüse hilft? Es ist besser, im richtigen Moment eine Tomate mitten auf der Straße zu essen, als nach einer Ecke oder einer Urne zu suchen, in der Sie den Mageninhalt mit gewölbten Augen ablegen können.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine kleine Flasche sauberes Trinkwasser mitbringen. Ich will kein Wasser, nimm Saft oder Kompott. Kaufen Sie einfach nicht aus der Box. Es ist nichts gemischt! Machen Sie sich eine kleine Portion, die nicht großartig ist.
Was ist eine Toxikose?
Viele Frauen hören bei den ersten Anzeichen einer Toxämie praktisch auf zu essen und fürchten Übelkeit. Und das macht es nur noch schlimmer. Indem Sie Ihrem Körper die wesentlichen Nährstoffe und Vitamine entziehen, verursachen Sie für das zukünftige Baby einen irreparablen Schaden.
Die Ursache für Übelkeit ist keine Nahrung, sondern das Vorhandensein von Giftstoffen im Blut.Die Plazenta ist nach 16 Wochen vollständig ausgebildet. Sie ist aber für die Normalisierung der Toxine verantwortlich. Nach dieser Zeit geht die Toxikose normalerweise von selbst aus.
In der Weite des Netzwerks findet sich folgende Erklärung: Anscheinend beginnt die Toxikose mit Fremdkörpern im Körper. Dazu gehören männliche Geschlechtszellen. Was für ein Unsinn! Nach dieser Logik würde eine Frau nach jedem Geschlechtsverkehr an einer Toxikose leiden.
Wasser
Es gibt Empfehlungen, bis zu 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Nun, wie kann man das befolgen, wenn jede Frau individuell ist? Einer wiegt 50 kg und der andere 90 kg. Ist es wirklich wichtig, nur weil Sie es brauchen? Dummheit
Sie müssen so viel trinken, wie Sie möchten und noch etwas mehr. Möchten Sie etwas Wasser? Also Saft, Saft, Kompott, Gelee, Kräutertee trinken. Versuche einfach nicht mit Schweißen. Minzblätter, Johannisbeeren, Himbeeren schaden sicherlich nicht.
Reizstoffe
Nein, es sind nicht die Leute, die neben dir sind. Obwohl in der frühen Schwangerschaft ein Anstieg der Hormone im Körper auftritt, können selbst die beliebtesten Personen Sie ärgern.
Reizstoffe sind Produkte mit starkem Aroma. Nicht unbedingt Essen. Waschmittel, Parfüm, Tabakrauch - all das kann einen Toxizitätsangriff auslösen. Ersetzen Sie das Baby mit dem üblichen Waschmittel. Zum Beispiel riecht Pulver "Eared Nannies" absolut nicht.
Stoppen Sie die Verwendung von Parfüms, Deodorants und Toilettenwasser. Zumindest in den frühen Stadien. Jemand wird jetzt sagen - und stinken gehen, wie ein Pferd nach einem Rennen? Es tut uns leid. Wenn Sie regelmäßig duschen und Ihre Kleidung von Unterwäsche zu neuer Kleidung wechseln, von welchem Gestank sprechen wir dann? Darüber hinaus gibt es jetzt viele geruchlose Deodorants. Und sie erfüllen ihre Funktion perfekt.
Und wenn Sie drei Tage gehen, verzeihen Sie mir, nur in kurzen Hosen, dann wird Sie auch ein dreifacher Cologne nicht vor einem unerträglichen Bernstein retten.
Zigaretten Zu rauchen oder nicht während der Schwangerschaft, dann entscheidet jede zukünftige Mami für sich. Wenn Sie jedoch von Übelkeit nur durch einen Geruch von Tabakrauch bedeckt sind, ist die Wahl offensichtlich. Bitten Sie Ihren Haushalt, mindestens während der Schwangerschaft nicht in Ihrer Gegenwart zu rauchen. Und bei der Arbeit sitzen Sie nicht mit Freunden im Raucherzimmer für die Firma. Kein Klatsch ist die Gesundheit Ihres Babys wert. Und Passivrauchen schadet noch mehr.
Freizeit und Wandern
Es gibt Empfehlungen, die gesamte Schwangerschaftszeit im Land oder im Land zu verbringen. Nun, wenn eine Frau es sich leisten kann. Und was ist mit denen, die gezwungen sind, bis zum Mutterschaftsurlaub im Büro zu sitzen? Machen Sie einen Spaziergang in Ihrer Freizeit.
Und woher Sie diese berüchtigte Freizeit bekommen? Es muss gefunden werden! Lass dich noch einmal nicht den Staub im Haus abwischen, sondern für einen Spaziergang. Anstelle der allgemeinen Reinigung widmen Sie Ihren Tag einer Wanderung im Park. Am Abend, nach dem Abendessen, nicht auf einem Stuhl vor dem Fernseher plumpsen. Spazieren gehen Lass es nur eine halbe Stunde sein. Manchmal genügt es, morgens aus guter Laune aufzuwachen, nicht wegen Übelkeit.
Bitten Sie um jemanden aus dem Haushalt. Will nicht Ja und lass ihn. Geh alleine Plötzlich auf dem Weg eine Freundin treffen, mit ihr spazieren gehen.
Springen Sie morgens nicht aus dem Bett, sobald Sie aufwachen. Strecken Sie sich, legen Sie sich hin, hören Sie sich zu. Denke gut Jetzt können Sie vorsichtig aufstehen. Auch in den frühen Stadien der Schwangerschaft ist es vorsichtig. Denn der Vestibularapparat ist möglicherweise nicht rechtzeitig für eine abrupte Änderung der Körperposition. Der Kopf wird sich drehen und dort und in der Nähe eines Anfalls von Toxikose.
Vitamine und dergleichen
Dies steht natürlich nicht in Frage, wenn Sie der Qualität Ihres Essens absolut sicher sind. Und was soll ich mit allen anderen zukünftigen Müttern machen? Wie kann die Toxikose in der frühen Schwangerschaft mit Vitaminen und Mineralien gelindert werden?
Dafür müssen Sie spezielle Medikamente einnehmen. Sie enthalten den notwendigen Satz nützlicher Substanzen. Nur Ihr persönlicher Arzt sollte sie streng ernennen! Nicht Mama, Freundin, Apothekerin in der Apotheke oder Sie selbst! Die Dosierung von Medikamenten auf der Grundlage Ihrer klinischen Tests. Kann eine Freundin das tun?
Behandeln Sie die Schwangerschaft mit voller Verantwortung.
Ein paar knifflige Empfehlungen
- Wenn sich die Empfehlungen des Frauenarztes nur auf den Lebensstil beziehen, nicht auf die Gesundheit, können Sie sich manchmal ablenken. Zum Beispiel fühlen Sie sich am Morgen nicht sehr wohl und der Arzt hat Ihnen strengstens befohlen, jeden Tag zu turnen. Aber wenn Sie vom Unterricht in Ohnmacht fallen, wer wird davon profitieren? Fühlen Sie sich frei zu überspringen. Aber nur manchmal.
- Noch ein Beispiel. Der Arzt hat dringend empfohlen, Kräutertee zu trinken. Sie haben nur den Geruchssinn satt. Ersetzen Sie die Komposition durch eine schöne und trinken Sie so viel wie Sie möchten.Kräutertee ist keine Medizin, Sie können darauf verzichten.
- Wenn Ihnen empfohlen wird, mehr Protein zu sich zu nehmen, und der Geruch von Fleisch sich bewegt, dann hören Sie auf, sich zu quälen. Fisch oder Meeresfrüchte sind eine gute Alternative. Gleiches gilt für alle anderen Produkte. Jeder von ihnen kann durch einen anderen ersetzt werden.
Wie kann man Toxämie in der frühen Schwangerschaft lindern? Liebe dich selbst und dein zukünftiges Baby. Gönnen Sie sich ein wenig Launen, hetzen Sie nicht von einem Extrem ins andere. Hören Sie sich blöde Ratschläge an und beachten Sie nicht, wie die Angriffe vorübergehen werden.
Video: Was ist mit Übelkeit in der frühen Schwangerschaft zu tun?
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