Wie den Körper nach dem Rauchen zu reinigen

Rauchen - dies ist eine ernsthafte Auswirkung auf den Körper, insbesondere wenn der Raucher Erfahrung hat. Mit jedem Zug gelangt eine enorme Menge an Giften, Toxinen und Karzinogenen in den menschlichen Körper. Wenn ein Mensch sich im Laufe der Jahre vergiftet, sein Körper erschöpft ist, wird er schwach und unfähig zu körperlicher Anstrengung. Das Aussehen des Rauchers ändert sich ebenfalls - die Haut bekommt einen gelben und grauen Farbton, die Zähne erscheinen nicht im besten Licht. Wenn Sie sich bereits entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, oder es einfach tun, ist dies ein ernsthafter Schritt. Gleich nachdem Sie eine Zigarette weggeworfen haben, müssen Sie sich um etwas anderes kümmern - wie Sie den Körper von einer so langen Nikotinbelastung reinigen können? Schließlich sind alle Organe verstopft, funktionieren schlecht, sie werden durch so viele Giftstoffe unterdrückt. Wir können sagen, dass der Organismus eine mit Staub und Spinnweben überwachsene Wohnung ist.Um den Körper wieder in den Normalzustand zu bringen, müssen Sie versuchen, die Reihenfolge wiederherzustellen.

Wie reinige ich die Lunge nach dem Rauchen?

Am stärksten leidet das Atmungssystem nach langem Rauchen. An den Wänden der Schleimhaut des Kehlkopfes, der Luftröhre und der Lunge reichern sich viele schädliche Giftstoffe an, die Jahr für Jahr den Körper angreifen. Deshalb beobachten wir einen ständigen Raucherhusten - der Körper meldet also ein Problem. Wenn Sie bereits mit dem Rauchen aufgehört haben, müssen Sie zuerst die Atemwege reinigen, da diese nach Nikotinbelästigung am stärksten betroffen sind.

1. Die wichtigste Voraussetzung für die Lungenreinigung ist die Frischluftzufuhr. Wenn möglich, gehen Sie eine Weile ins Dorf außerhalb der Stadt, dh dort, wo die Luft sauberer ist. Sie können zum Meer gehen.
2. Wenn es keine Möglichkeit gibt, das Land zu verlassen, können Sie einfach die Lebensqualität verbessern. Lüften Sie den Raum häufig - mindestens fünfmal täglich. Achten Sie darauf, das Fenster vor dem Schlafengehen zu öffnen. Halten Sie in der warmen Jahreszeit die Fenster offen.
3. Nehmen Sie häufig Nassreinigung vor - trockene und staubige Luft ist schädlich für die Lunge.
4. Versuchen Sie sich bei der Arbeit möglichst näher an das Fenster zu bewegen, im Büro sollten Sie den Raum auch öfter lüften.
5. Mehr Zeit sind Sie in der Nähe des Wassers - spazieren Sie in der Nähe der Brunnen, Teiche, gehen Sie zur Natur, entspannen Sie sich an den Flüssen und Seen. Duschen Sie öfter, stellen Sie ein Aquarium ins Haus. Denn feuchte und frische Luft ist die Grundlage für saubere Lungen. Für den gleichen Zweck können Sie einen Luftbefeuchter verwenden. Sie regelt die Luftfeuchtigkeit und bringt sie gegebenenfalls auf das gewünschte Niveau. Wenn es auf dem Hof ​​Winter ist, müssen Sie das Heizungssystem überwachen. Häufig führen heiße Batterien zu übermäßiger Lufttrockenheit.
6. Es ist sehr wichtig, mit dem Sport zu beginnen. Immerhin aktive Bewegung - das ist häufiges Atmen und natürliche Belüftung der Lunge. Es ist am besten, Herz-Kreislauf-Übungen zu machen - Seilspringen, Laufen, Aerobic. Wenn diese Stunden für Sie nicht einfach sind, können Sie mit dem Wandern beginnen. Perfektes Laufen stärkt das Herz, reinigt die Lunge, strafft alle Muskelgruppen. Wenn Sie das Gehen mit einem Spaziergang an der frischen Luft kombinieren, erhalten Sie eine unschätzbare Übung zur Lungenreinigung.
7. Es ist auch möglich, die Lunge durch Inhalation zu reinigen. Verwenden Sie hierfür am besten ein spezielles Gerät - einen Inhalator (Vernebler). Er sprüht mit Ultraschall eine bestimmte Substanz auf die kleinsten Partikel.Während der Inhalation fallen diese Partikel auf die Lungenwände und haben eine medizinische Wirkung. Als Lösung können Sie spezielle medizinische Formulierungen verwenden, die Ihr Arzt vorschreibt. Mineralwasser kann ohne Rezept verwendet werden. Es ist sehr nützlich, eine Abkochung von Kamille und Ringelblume zu atmen. Kamille beruhigt sanft die Schleimhaut und Ringelblume desinfiziert ihre Oberfläche. Wenn Sie der Bouillon Johanniskraut hinzufügen, können Sie eine reinigende Inhalation erhalten, die alle Giftstoffe und Gifte aus dem Körper entfernt, die sich auf der Lunge festgesetzt haben. Um eine gute Wirkung zu erzielen, müssen Sie zweimal täglich eine Inhalation durchführen.
8. Es ist sehr nützlich und effektiv, die Lunge mithilfe eines russischen Bades zu reinigen. Es ist viel besser, wenn das Bad aus natürlichen Baumarten - Eiche, Birke, Kiefer - besteht. Holz setzt bei Kontakt mit feuchter Luft spezielle Substanzen frei, die in die Lunge gelangen und die Schleimhaut beruhigen. Dies gilt insbesondere für Nadelbäume.

Verwenden Sie diese Rezepte, um die Lunge zu reinigen und wieder tief zu atmen!

Drogenreinigung des Körpers nach dem Rauchen

Um den Körper nach längerer Nikotinbelastung zu reinigen, können Sie Medikamente einnehmen. Dies sind vor allem Sorbentien. Das beliebteste Sorbens ist Aktivkohle, obwohl Sie Polysorb, Enterosgel usw. verwenden können. Trinken Sie eine Tablette Aktivkohle pro Kilogramm Gewicht. Das heißt, wenn Sie 70 kg wiegen, müssen Sie 7 Tabletten auf einmal trinken. Sie müssen einen Monat lang jeden Tag Kohle trinken. Adsorbens, das in den Körper gelangt, absorbiert alle Giftstoffe und Schlacken aus dem Darm.

Darüber hinaus können Sie Expectorant-Medikamente verwenden, die die Arbeit der Flimmerhärchen an der Schleimhaut der Bronchien anregen und den Auswurf entfernen. Unter ihnen sind ACC, Lasolvan, Mucoltin usw. In der Sportpraxis wird das Medikament Kalia Orota verwendet. Ziel ist die Gewebereparatur, die Bildung von mehr Blut. Dieses Stoffwechselwerkzeug wird aktiv in der Zeit der Erholung und der Reinigung des Körpers nach dem Rauchen eingesetzt.

Raucher leiden häufig unter Avitaminose, da ihr Körper unter dem Einfluss von Nikotin ihre Fähigkeit verliert, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Daher müssen Sie im Komplex Vitamine eingeben, um die Gesundheit zu unterstützen.Sie können in Form von Tabletten oder in Form von Injektionen oder Dropper eingenommen werden. Die Apotheke verfügt über spezielle Vitaminkomplexe, die die richtige Menge bestimmter Substanzen enthalten. Sie werden bei schwerer Erschöpfung in der Erholungsphase nach schwerer Krankheit verschrieben.

Um den Auswurf zu verflüssigen, den Abfluss aus der Lunge zu erleichtern sowie den Blutstrom in den Bronchialbereich zu leiten, sollte diese Zone aufgewärmt werden. Dazu können Sie die Brust mit Tierfett, z. B. Dachs, bestreichen. Legen Sie die Nacht Honig-Senf-Torte auf die Brust. Sie können Brust und Rücken mit speziellen wärmenden Gelen schmieren, Kampfergeist.

Bei Problemen mit Blutgefäßen müssen Sie täglich eine halbe Aspirintablette einnehmen. Das Medikament verdünnt das Blut, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und verbessert die Elastizität der Blutgefäße.

Volksheilmittel zur Reinigung des Körpers

Die Menschen wussten schon lange, wie man den Körper reinigt, und verwendeten Kräutertee, Tinkturen und frisch zubereitete Säfte. Wir haben für Sie die effektivsten und sichersten Rezepte zusammengestellt, mit denen Sie Nikotin im Körper entfernen können.

1. Wasser Dies ist die erste Voraussetzung für die vollständige Reinigung des Körpers von Nikotin. An dem Tag müssen Sie mindestens zwei Liter reines Wasser trinken.
2. Abkochungslorbeerblatt. Es reinigt nicht nur die Lunge, den Darm und den Verdauungstrakt, sondern stärkt auch das Immunsystem. Jeder weiß, dass der Rauch und der Geruch von Lorbeer die Luft dekontaminieren. Daher ist dieses Arzneimittel auch eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Erkältungen. Eine Handvoll Lorbeerblätter muss kochendes Wasser übergießen und in einer Thermoskanne verschließen, bis zum Morgen brauen lassen. Trinken Sie ein halbes Glas morgens und abends 10 Minuten vor den Mahlzeiten. Das Medikament ist für schwangere Frauen kontraindiziert.
3. Zitrone und Honig. Mühle die Zitrone mit einem Fleischwolf oder Mixer. Mischen Sie es zu gleichen Teilen mit Honig. Geben Sie der Mischung einige Stunden, um sie wahr werden zu lassen. Nehmen Sie dann einen Monat lang morgens einen Esslöffel auf leeren Magen. Der Auswurf des Auswurfs kann sich zu diesem Zeitpunkt erhöhen - dies ist normal. So werden alle aggressiven Substanzen herausgebracht.
4. Malteser und Lakritze. Diese Infusion hilft, Hustenraucher zu beseitigen. Es ist besonders effektiv, wenn der Auswurf nicht ausgeschieden wird oder extrem niedrig ist. Nehmen Sie einen Esslöffel zerquetschte Wurzel Althea und Süßholz. Mischen Sie die Zutaten und füllen Sie zwei Tassen kochendes Wasser.Bedecken Sie den Behälter mit einem Deckel und lassen Sie ihn so lange brühen, bis die Brühe abgekühlt ist. Dann sollte es gefiltert werden und dreimal täglich einen Esslöffel trinken.
5. Haferflocken, Reis, Leinsamen. Jede dieser Zutaten enthält eine Stärkekomponente. Wenn Sie gekocht werden, erhalten Sie eine solche Schleim- und Klebrigkeit. In der Tat ist diese Flüssigkeit sehr nützlich, um den Darm von den Auswirkungen einer Nikotinvergiftung zu reinigen. Im Körper absorbiert Gluten alle Giftstoffe und Schlacken, die nicht schlechter sind als das Sorptionsmittel. Körner von Haferflocken, Reis oder Leinsamen sollten mit Wasser im Verhältnis von 3 Esslöffeln Müsli pro Tasse Flüssigkeit gegossen werden. Sieden Sie etwa eine halbe Stunde und schließen Sie dann den Deckel eine Stunde lang. Abseihen und auf leeren Magen in Form von Wärme trinken.
6. Kartoffelsaft Dieses Rezept ist für Sie nützlich, wenn Gefäße an Nikotin leiden. Normalerweise treten nach langem Rauchen Hypertonie, Atherosklerose und andere Herzkrankheiten auf. Um die Blutgefäße elastischer zu machen, müssen Sie jeden Tag den Saft roher Kartoffeln trinken. Ein paar Kartoffeln müssen gerieben und dann durch ein Stück Gaze gepresst werden. Trinken Sie ein halbes Glas Saft mit einem Teelöffel Pflanzenöl.Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Kartoffeln für dieses Rezept - grüne Knollen enthalten Solanin, was gefährlich sein kann.
7. Preiselbeere und Cranberry. Dieses Rezept wird verwendet, wenn Nieren und Harnwege vom Rauchen betroffen sind. Zu diesem Zweck sollten Cranberries und Preiselbeeren geknetet, Zitronen und Honig hinzugefügt werden und die heilende Masse mit kochendem Wasser versetzt werden. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas frische Flüssigkeit auf leeren Magen.

Getrennt möchte ich von der Haut sprechen, die am längsten wiederhergestellt ist. Dies gilt insbesondere für Frauen, die mit dem Rauchen aufhören. Mit einem Peeling können Sie die Grau- und Gelbheit der Epidermis beseitigen. Dies kann im Büro einer Kosmetikerin oder zu Hause erfolgen. Mischen Sie Zucker, Zitronensaft und Honig - erhalten Sie ein natürliches Hautpeeling. Wenn Sie das obere Stratum corneum von der Haut entfernen, regen Sie die Epidermis an, sich zu erneuern und zu regenerieren. Sie können auch Masken mit Honig, Ei, Gurke, Kefir und den Vitaminen A und E herstellen.

Der menschliche Körper kann enorme Belastungen und eine sehr starke Wirkung von Toxinen und Giften aushalten. All dies wirkt sich auf seine Gesundheit aus und schneidet leider die Lebensjahre ab. Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Rauchen aufzuhören, ist dies die richtige Wahl. Jetzt musst du nur noch den Körper reinigen. Eile nicht - es dauert mehr als einen Tag für die allgemeine Reinigung. Und insbesondere nicht mit einer Zigarette verschmutzen. Denken Sie daran - es gibt keinen Weg zurück, Sie haben den Weg der Genesung bereits eingeschlagen!

Video: Wie reinigt man die Lunge nach dem Rauchen?