Wie kann man den Beginn der Wechseljahre bei Frauen verzögern?

Jede Frau möchte ihre Schönheit und Gesundheit für lange Zeit erhalten. Es gibt jedoch viele Faktoren, die dies verhindern können. Dazu gehören Stress, Schlafmangel, chronische Müdigkeit, schlechte Umweltbedingungen, schlechte Gewohnheiten.

In der Jugend sind weibliche Hormone der Kampf gegen unerwünschte Faktoren. Mit dem Alter nimmt ihre Zahl jedoch signifikant ab und die Menopause tritt auf - die Fortpflanzungsfunktion endet, die Eierstöcke produzieren weniger Östrogen.

Was ist der Höhepunkt?

Der Höhepunkt ist ein physiologischer Prozess, der im weiblichen Körper abläuft, während dessen der Menstruationszyklus vollständig aufhört. Jeder Organismus ist individuell, daher ist es unmöglich, genau zu bestimmen, wann dies geschehen wird. Im Durchschnitt tritt die Menopause jedoch in 40 bis 45 Jahren auf. Dies kann jedoch viel früher oder im Gegenteil später geschehen.Daher gibt es medizinische Begriffe wie frühe und späte Menopause. Dieser Prozess läuft auch auf verschiedene Arten ab - einige erleiden keine besonderen Unannehmlichkeiten und Beschwerden, in anderen sind die Wechseljahre von vielen unangenehmen Symptomen begleitet. In dieser Situation können Sie das klimakterische Syndrom beurteilen.

Climax entwickelt sich in mehreren Schritten:

1. Premenopause. Die erste Phase beginnt ihre Entwicklung von den ersten Manifestationen der Menopause und setzt sich fort, bis die Monatsperioden ganz aufhören. Dies wird normalerweise nach 40 Jahren beobachtet. Diese Periode ist durch eine Instabilität des Zyklus und eine Veränderung der Art der Menstruationsblutung gekennzeichnet - sie können knapper werden oder umgekehrt intensiver. In der Regel beträgt die Dauer dieser Stufe 10 Jahre.
2. Wechseljahre Phase, an der der Monat abgeschlossen werden soll. Zwar kann es nach 12 Monaten einer Menstruationsstörung auftreten. Nach Meinung einiger Experten ist die Menopause eine Periode, in der die Menstruation eineinhalb oder zwei Jahre lang nicht beobachtet wird.
3. Postmenopause. In dieser Zeit ist die Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds abgeschlossen.Die Produktion von Sexualhormonen durch die Eierstöcke wird gestoppt. Östrogenspiegel werden signifikant reduziert. Es kommt zu einer allmählichen hypotrophen Veränderung der inneren Organe, deren Funktion durch den hormonellen Hintergrund beeinflusst wurde. Äußere Manifestationen von Veränderungen im Körper manifestieren sich auf diese Weise: Das Wachstum der Schamhaare verlangsamt sich, die Größe der Gebärmutter nimmt ab, Veränderungen treten mit den Brustdrüsen auf.

Wenn sich schon vor dem 40. Lebensjahr Manifestationen der Menopause bemerkbar gemacht haben, handelt es sich wahrscheinlich um eine frühe Menopause. Der provozierende Faktor für dieses Phänomen ist in der Regel die Instabilität des hormonellen Hintergrunds, wodurch die Menstruation nicht regelmäßig auftritt. Die Gründe, die zu einem frühen Einsetzen der Menopause führen können, lauten normalerweise wie folgt:

• Vererbung;
• genetische Störungen;
• Erkrankungen, die den Hormonspiegel beeinflussen: Diabetes, Erkrankungen des Hormonsystems;
• gynäkologische Erkrankungen, insbesondere sexuell übertragbare Infektionen;
• Übergewicht
• Anorexie;
• Durchführung chemotherapeutischer Verfahren;
• unkontrollierte hormonelle Verhütungsmethoden.

Die Wechseljahre sind ein Phänomen, das deutlich darauf hinweist, dass der Alterungsprozess im Körper begonnen hat. Während dieser Zeit erleidet eine Frau eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustands und mögliche Verschlimmerungen verschiedener chronischer Erkrankungen. Äußere Anzeichen von Ausbleichen sind sichtbar. Aus diesem Grund versuchen Frauen, die länger jung bleiben wollen, den Beginn der Wechseljahre zu verzögern.

Obwohl dieses Phänomen ein natürlicher physiologischer Prozess ist, möchte jedes Mitglied des fairen Geschlechts nicht so lange wie möglich damit umgehen. Neben den unangenehmen Symptomen der Wechseljahre treten Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Reizungen und Welkprozesse auf, die sich in Faltenbildung, Müdigkeit und anderen Anzeichen manifestieren.

Gibt es Möglichkeiten, den Beginn dieses Zeitraums auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben? Experten glauben, dass dies möglich ist. Dazu müssen Sie einige Empfehlungen befolgen. Es sollte jedoch bedacht werden, dass die Vererbung in dieser Frage eine große Rolle spielt.

Lifestyle-Anpassung

Ordentlicher Lebensstil, Sorge für die eigene Gesundheit, Fehlen von schlechten Gewohnheiten - all dies wird dazu beitragen, dass sich die Wechseljahre eine Zeit lang verschieben.

Viele Faktoren, sowohl intern als auch extern, wirken sich auf den weiblichen Körper aus und können den Beginn der Wechseljahre entweder beschleunigen oder im Gegenteil verzögern. Die Entwicklung moderner Wissenschaftler und neuer Medikamente kann den Zerfallsprozess um zehn Jahre verzögern.

Die Vorbereitung für Frauen in der Prämenopause sollte in dem Alter beginnen, in dem dieses Stadium bei ihrer Mutter auftrat. Besser nach 30 Jahren, um Aktivitäten durchzuführen, die den Körper verjüngen. Dazu gehören:

• physische Übungen;
• ausgewogene Ernährung;
• Festhalten an dem Tag.

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Lebensstil. Die tägliche Ernährung einer Frau sollte Lebensmittel enthalten, die alle notwendigen Vitamine und nützlichen Elemente enthalten.

Da in den Wechseljahren Störungen Stoffwechselvorgänge auftreten, kann eine Frau an Gewicht zunehmen. Daher sollten Sie in Ihr Menü aufnehmen:

• Pflanzliche Lebensmittel, die einen hohen Faseranteil enthalten;
• Vollkorngetreide;
• Produkte, die Soja enthalten, weil sie viel Ballaststoffe und pflanzliches Östrogen enthalten;
• Leinöl, Olivenöl, Hanföl;
• mageres Fleisch;
• Milchprodukte - als zusätzlicher Calciumlieferant.

Das tägliche Flüssigkeitsvolumen sollte etwa zwei Liter betragen. Frauen in den östlichen Ländern verwenden in der Regel keine Hormonpräparate, um die Wechseljahre zu verzögern, da die Welkprozesse mit Hilfe der richtigen Ernährung angepasst werden können. Hummus, Avocado und Linsen sind in ihrer Ernährung enthalten.

Zusätzlich, körperliche Aktivität, regelmäßige Sporttraining ermöglicht es, den Zeitpunkt der Wechseljahre zu verschieben. Übermäßige körperliche Aktivität lohnt sich jedoch immer noch nicht. Die Maßnahme muss eingehalten werden.

Die beste Lösung sind die folgenden Sportarten:

• Gymnastik;
• Laufen
• Yoga
• schwimmen;
• zu Fuß

Um Schönheit und Jugend für lange Zeit zu erhalten, sollten Sie schlechte Gewohnheiten - Zigaretten, Alkohol - aufgeben.

Drogentherapie

Einige Frauen versuchen, den Beginn der Wechseljahre zu verzögern, beginnen sich selbst zu behandeln und nehmen Hormone ohne ärztliche Verschreibung ein. Solche Handlungen sind strengstens verboten. Bei der Auswahl von Arzneimitteln sollte nur ein kompetenter Spezialist eingesetzt werden, der die individuellen Merkmale eines bestimmten Patienten berücksichtigt.Nur in diesem Fall hilft das Medikament dabei, den Mangel an notwendigen Hormonen zu füllen.

In den meisten Fällen werden solche Mittel zugewiesen:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Midian;
• Estrofem.

Diese Medikamente helfen zusätzlich zum Ausgleich des Östrogenmangels und lindern die unangenehmen Manifestationen der Menopause.

Die Hormontherapie ist eine der effektivsten Methoden, die die weibliche Jugend verlängern kann. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass jedes Arzneimittel Nebenwirkungen verursachen kann. Bei der Einnahme von Hormonpräparaten kann es sein:

• Blutungen aus der Vagina;
• Gewichtszunahme;
• Thrombose;
• Druckerhöhung;
• Brustkrankheit.

Oft werden selektive Modulatoren verschrieben, um die Östrogenspiegel zu ergänzen. Unter dem Einfluss solcher Medikamente arbeitet der Körper im gleichen Rhythmus wie bei der normalen Produktion von Hormonen. Eine Kontraindikation für die Annahme solcher Gelder ist das Vorhandensein von Thrombosen.

Jedes Medikament kann nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden. Zusätzliche diagnostische Verfahren können erforderlich sein, und der Arzt wird nur dann das entsprechende Medikament verschreiben, wenn bekannt ist, dass keine Kontraindikationen vorliegen.

Volksmedizin

Die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln ist eine wirksame und harmlose Methode, mit der Sie den Beginn der Wechseljahre verzögern können.

In den Apothekenständen werden eigens für diese Zwecke entwickelte Tees präsentiert. Sie enthalten Heilkräuter, darunter Süßholz, Kamille, Mutterkraut, Salbei. Diese Pflanzen aktivieren die natürliche Produktion des gewünschten Hormons.

Wirksame Volksheilmittel zur Verzögerung der Wechseljahre:

1. Lungenkraut Aus der Anlage wird eine Abkochung zubereitet: Ein Esslöffel Rohstoffe wird mit 250 ml kochendem Wasser gegossen. Die Behandlungsdauer beträgt 10 Tage.
2. Aralia und Lakritze. Ein Esslöffel von einer und einer anderen Pflanze wird zusammengemischt, 500 ml kochendes Wasser werden gegossen. Dann muss die Zusammensetzung bestehen und abgekühlt werden. Nehmen Sie den ganzen Tag über die gleiche Menge ein. Die Therapie dauert zwei Wochen. Es ist ratsam, mindestens zwei Kurse pro Jahr abzuhalten.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass die Hauptmedikamente, die das Einsetzen der Wechseljahre verzögern können, folgende sind:

• Vitaminkomplexe;
• Kräutertees;
• Kräuteraufgüsse;
• Hormonersatzmittel.

Wir dürfen nicht vergessen, dass Sie, selbst wenn Phytochemikalien in der Therapie verwendet werden, keine Hormone, zuerst Ihren Arzt konsultieren müssen. Um die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen, sollte sie längere Zeit mit kurzen Pausen durchgeführt werden.

Video: Wie verzögert man den Beginn der Wechseljahre?