Wie man aufhören kann, Angst vor Kämpfen zu haben: der Rat von Psychologen

Angst vor Kämpfen zu haben, ist normal. Die Person hat den Instinkt der Selbsterhaltung, der Männer und Frauen zwingt, gefährliche Situationen zu vermeiden. Vernünftige und gebildete Mitglieder der Gesellschaft versuchen, Probleme auf friedliche Weise zu lösen. Aber manche Menschen bevorzugen die Fäuste. Und dann muss die Person mit Aggressionen auf Aggressionen reagieren und mit ihrer Angst kämpfen, damit sie ihn nicht davon abhält zu gewinnen.

Strafe für Fehlverhalten

In Kindergärten und Schulen veranstalten Kinder regelmäßig Kämpfe um Spielzeug, Süßigkeiten, Probleme mit Klassenkameraden und andere Kleinigkeiten. Sie haben keine Angst vor körperlicher Gewalt. Angst entsteht bei einem Kind, das ständig wegen Fehlverhaltens bestraft wird. Eine logische Kette ist im Unterbewusstsein aufgebaut: jemanden treffen - einen Gürtel bekommen oder ohne Essen gehen.
Die Angst vor der Bestrafung bleibt im Erwachsenenalter bestehen.Wenn ein Mann oder eine Frau vor die Wahl steht, zu kämpfen oder zu fliehen, zieht er in 99 Fällen die zweite Option vor. Immerhin kann es für schlechtes Benehmen bestraft werden.

Es ist schwierig, mit dem Unterbewusstsein zu kämpfen, weil die Komplexe, die in der Kindheit angelegt wurden, sich im Laufe der Jahre nur intensivieren. Psychologen sollten mit der Erkenntnis beginnen, dass ein Erwachsener tun kann, was er will. Und niemand hat das Recht, seine Entscheidung zu kritisieren. Nach dem Kampf in der Einfahrt oder der Bar an der Schwelle erscheint der strenge Vater mit einem Ledergürtel oder einer bösen Mutter nicht und verspricht, sich die Ohren abzureißen.

Natürlich gibt es eine Strafe für einen Kampf. Strafe, bedingte oder echte Haftstrafe. Aber für den Schaden und die Verletzung verantwortlich Initiator. Wenn ein Mann kämpfen musste, damit er nicht ausgeraubt oder getötet wurde, stürzte der Verbrecher in das Dock. Und der zweite Teilnehmer wird als Opfer auftreten.

Den Initiator zu beweisen ist einfach. In Großstädten viele Kameras, die das Geschehen aufzeichnen. Videos sind wesentliche Beweise. Darüber hinaus können Sie immer Zeugen eines Kampfes finden und strafrechtliche Verantwortlichkeit vermeiden.

Starker Gegner

Kampfangst tritt auf, wenn eine Person erkennt, dass ihr Gegner doppelt so groß und aggressiver ist. Oder dass es mehrere Gegner gibt, aber er ist nur einer. Brain bereitet sich bewusst auf eine Niederlage vor. Der Herzschlag beschleunigt sich, die Hände werden satt und die Füße frieren zu Boden und verweigern den Gehorsam.

Die Angst vor einem großen Gegner wird auf verschiedene Weise gewonnen:

1. Melden Sie sich im Fitnessstudio an und bauen Sie Muskelmasse auf. Wringen Sie aus, ziehen Sie die Birne in die Hocke und hocken Sie mit der Stange. Je entwickelter der Körper, desto höher das Selbstbewusstsein und die Unbesiegbarkeit.
2. Kampfkünste besuchen. Karate-Athleten haben auch Angst vor einem Kampf. Wenn sie sich zuerst ihrem Gegner stellen, geraten sie in Panik und versuchen zu fliehen. Je öfter sie trainieren und an Sparrings teilnehmen, desto weniger sorgen sie sich vor dem nächsten Kampf. Außerdem kann eine Person, die mehrere Techniken besitzt, sogar eine Bande von Gopnik zurückschlagen.
3. Im Auto-Training engagiert. Manchmal hängt ein Sieg nicht von der Größe des Teilnehmers ab, sondern von seiner Entschlossenheit. Ein schlanker Mann kann schneller und gerissener sein als ein riesiger Riese.Nur er muss glauben, dass er definitiv ein Gewinner wird. Zweifel und Angst sind Freunde des Verlustes.

Sie können das Mantra nicht nur mental wiederholen: „Ich kann ihn schlagen“, sondern dem Feind meine wilde Natur zeigen. Schreie, winkende Hände, verrückter Blick und unangemessenes Verhalten können den Kampfgeist eines Gegners erschrecken und brechen.

Diese Technik wird empfohlen, wenn Sie Tyrannen angreifen. Erstens sind Gopniki und Teaser an schüchterne Gegner gewöhnt, die versuchen zu fliehen, und geben in seltenen Fällen etwas zurück. Zweitens erregen laute Schreie und unangemessenes Verhalten die Aufmerksamkeit der Passanten. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass jemand hört und zur Rettung kommt. Vielleicht haben die Hooligans selbst Angst und wollen sich nicht mit einer psychisch kranken Person einlassen, weil nicht bekannt ist, wozu sie wirklich fähig ist.

Das allererste Mal

Einige intelligente Männer und Mädchen, die noch nie an Straßenkämpfen teilgenommen haben, haben Angst vor dem Kampf. Sie wissen nicht, wie das alles passiert. Wie zu schlagen und zu verteidigen? Wer sollte zuerst angreifen? Was fühlt ein Mensch, wenn er seinen Gegner trifft?

Wenn der Hauptgrund für die Angst die Ungewissheit ist, dann raten die Psychologen, die Vorstellungskraft auf sich zu ziehen. Sehen Sie sich zuerst die Bücher zur Selbstverteidigung an und finden Sie heraus, wo sich die Schmerzpunkte befinden.Natürlich wird Ihnen in den Lehrbüchern nicht gesagt, wie Sie nicht überschreiten und in gefährdete Bereiche geraten. Aber zumindest ein Neuling weiß, wohin er zielen soll. Scrolle dann den bevorstehenden Kampf in den Kopf. Mit Dialog angreifen und feindliche Angriffe abwehren. Eine Person muss sich vorstellen, wie sie sich verhalten soll. Ziehen Sie eine Hand nach vorne oder neigen Sie den Körper zur Seite. Bedecke dein Gesicht mit deiner Handfläche oder Hocke, so dass dein Gegner das Gleichgewicht verliert und dann den Angreifer drückt und ihn zu Boden wirft.

Wenn ein Kämpfer einen ungefähren Aktionsplan hat, ist es viel einfacher, mit Angst umzugehen. In Notsituationen, in denen keine Zeit zum Nachdenken und zur Fantasie ist, müssen Sie aus Angst Angst machen. Wer hat gesagt, dass Kämpfen keinen Spaß macht? Vielleicht weiß ein Mann, der für den Straßenkampf geboren wurde, einfach nicht, weil er es niemals versucht hat.

Wenn der Feind kalte Waffen hat oder zu viele Gegner sind, ist der beste Ausweg das Laufen. Aber mit einem Bully kannst du umgehen. Und machen Sie den Kampf zu einer aufregenden Erfahrung, die hilft, Dampf abzulassen und die Auswirkungen von Stress loszuwerden. Vielleicht wird der Feind, der vor fünf Minuten versprochen hat, einen Gegner nach einem kleinen Sparring auf dem Asphalt zu begraben, der beste Freund oder zumindest ein guter Freund, mit dem Sie nach einem anstrengenden Tag ein Glas Bier auslassen können.In einigen Kämpfen ist es in der Tat nicht der Sieg, sondern die Teilnahme.

Schmerz und Demütigung

Die tiefste Angst ist die Angst vor Schmerzen und Verletzungen. Eine Person vermeidet Kämpfe, damit sie nicht die Zähne heraussprengt, die Nase oder das Glied gebrochen wird. Dies ist ein angemessenes und natürliches Verhalten. In manchen Situationen ist es jedoch unmöglich, sich zurückzuziehen und zu entkommen. Der Feind bedroht entweder die Gesundheit der Person selbst oder wird jemandem in der Nähe Schaden zufügen. Und der einzige Ausweg besteht darin, die Fäuste zu benutzen.

Die Angst vor Schmerz zu überwinden ist unmöglich, nur zu unterdrücken oder zu dämpfen. Wie kann man das machen? Die Person reagiert auf Stresssituationen mit Aggressionen. Nur einige lassen es raus, während andere sich aufgrund von Bildung, niedrigem Selbstwertgefühl oder Kinderlichkeit zurückhalten.

Wut fügt nur Mut hinzu und regt den Adrenalinschub an.Das Hormon verringert die Empfindlichkeit der Nervenenden, so dass die Schmerzen minimal sind. Die Hauptsache ist, zuerst auf den Gegner zu stürzen, ihn zu verwirren und zu erschrecken. Schließlich erwarten viele Mobber, dass das Opfer vor Angst zittern und um Gnade bitten wird. Und wenn der Feind seine Entschlossenheit zeigt, verflüchtigt sich der ganze Mut und das Selbstbewusstsein des Angreifers.

Zivilisierte Menschen haben längst verstanden, dass ein Kampf nicht der beste Ausweg ist. Wenn die Kollision nicht vermieden werden kann, müssen Sie sich sorgfältig darauf vorbereiten. Stimmen Sie sich ein, um zu gewinnen, wecken Sie ein aggressives Tier in sich und ziehen Sie einen Knopf in Ihrer Vorstellung, der die Angst abschaltet. Geklickt - und keine Angst mehr. Er ging zum Angriff über, besiegte den Feind und bewies, dass er jedem Teaser die Ohren abreißen konnte.

Video: psychologische Vorbereitung für den Nahkampf