Wie man aufhört, Angst vor der Geburt zu haben: Tipps

Wenn Sie schwanger sind und eine Freundin kennen gelernt haben, die Ihnen von den Schrecken der bevorstehenden Geburt erzählt hat, hören Sie ihr nicht zu. Hör lieber zu, aber versuche, die Informationen nicht so nah an dein Herz zu bringen. Denn jeder Organismus ist individuell und die Geburt kann auf verschiedene Arten erfolgen. Die Angst vor der Geburt gilt jedoch absolut allen Frauen, unabhängig von der Anwesenheit älterer Kinder. Pervodki haben Angst vor der Geburt, weil sie nicht wissen, was sie erwartet. Frauen, die wieder gebären, haben auch Angst, und zwar weil sie wissen, was sie zu erwarten haben. Die richtige Einstellung, das Bewusstsein und der innere Frieden helfen Ihnen jedoch, die Angst vor der Geburt zu überwinden.

Warum hat eine Frau Angst vor der Geburt?

Es gibt mehrere Gründe, warum Frauen den bevorstehenden Geburtstag mit Entsetzen erwarten. Um diese Angst zu überwinden, müssen Sie versuchen zu verstehen, wovor genau die werdende Mutter Angst hat?

Was wird passieren?
Dies ist eines der Hauptprobleme für viele schwangere Frauen, die das Baby zum ersten Mal gebären. Die Angst vor dem Unbekannten ist eine der ernsthaftesten und mächtigsten. Um es loszuwerden, müssen Sie informiert sein. Es ist nicht notwendig, sich online Videos über die Arbeitstätigkeit anzusehen - für viele emotionale Frauen können sie zu beeindruckend sein, Angstzustände können zu Frühgeburten führen. Sie sollten auch nicht in medizinischen Quellen nach Informationen suchen, da dort meistens pathologische Fälle beschrieben werden - Sie müssen Ihren Kopf nicht mit unnötigen Informationen belasten. In Geburtskliniken gibt es verschiedene Broschüren und andere Tutorials, die den Geburtsvorgang detailliert beschreiben (jedoch recht ästhetisch und richtig). Sie können wie Kurse für Schwangere aussehen, in denen der Arzt darüber spricht, wie er schrittweise ablaufen soll. Bitten Sie Frauen, die in der Familie geboren haben, über den Prozess zu erzählen, aber sie sollten verstehen, dass dies sanft und ohne emotionale Exzesse geschehen sollte. Richtig präsentierte Informationen sind die Grundlage für die Ruhe einer schwangeren Frau.

Kann ich den Schmerz ertragen?

Geburt ist ein natürlicher Prozess, durch den Milliarden von Frauen gegangen sind. Sind Sie schwächer als alle? Moderne medizinische Bedingungen können verschiedene Komplikationen und unvorhergesehene Situationen verhindern. Bei schweren und unerträglichen Schmerzen kann eine Frau eine Narkose beantragen. Es kann sowohl allgemein als auch lokal sein. Die Epiduralanästhesie ermöglicht es Ihnen, den unteren Teil des Körpers überhaupt nicht zu fühlen. Es ist jedoch lohnenswert, auf solche Maßnahmen nur als letztes Mittel zurückzugreifen, da eine solche Anästhesie viele Nebenwirkungen hat.Ein bekannter Frauenarzt gibt zu, dass bei natürlicher Geburt mit fünf Fingern der Öffnung des Gebärmutterhalses fast jede Frau eine Epiduralanästhesie und acht Finger - einen Kaiserschnitt - verlangt. Dies zeigt jedoch nur an, dass es noch einiges zu warten gibt und die Versuche gleich beginnen.

Ist alles in Ordnung mit dem Baby?
Dies ist ein weiterer Punkt, den eine Frau erlebt. Schließlich ist die Geburt ein Stress und eine ernste Prüfung nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Kind. Während der Passage des Babys durch den Geburtskanal stoppt seine Atmung, er leidet unter Sauerstoffmangel. Hier hat die Natur jedoch alles vorausgesehen. Während der Geburt sinkt das Baby sozusagen in den Winterschlaf, sein Körper braucht nicht viel Sauerstoff, sein Herzschlag beschleunigt sich. Das Baby bewegt sich praktisch nicht, wenn es den Geburtskanal passiert. Sicher erinnern sich Frauen daran, wie ein gerade geborenes Kind wie eine Puppe aussieht - leblos. Und sobald der Arzt die Nabelschnur durchschneidet und das Baby auf den Papst klopft, wacht er auf, als wachte er auf und beginnt, seine Beine und Arme zu bewegen. Wenn Sie zum ersten Mal die Stimme Ihres Kindes hören, wird die gesamte Geburt in den Hintergrund treten, denn das Baby wird vor Ihnen sein, und das Treffen, mit dem so lange erwartet wurde.Sie brauchen sich nicht um den Zustand des Kindes während der Geburt zu kümmern - moderne medizinische Geräte ermöglichen die Überwachung des Herzschlags und des Zustands des Fötus während des gesamten Geburtsvorgangs. Bei Problemen können die Ärzte jederzeit die erforderlichen Maßnahmen ergreifen.

Dies sind die Hauptängste, die eine Frau vor der Geburt verfolgen. Darüber hinaus gibt es ein Muster, das die Angst und die schmerzhaften Gefühle der Frau während der Geburt bindet. Wenn eine Frau Angst hat, sind alle ihre Muskeln krampfanfällig, der Gebärmutterhals ist schwer zu entspannen und die Öffnung dauert lange. Wir müssen versuchen, uns zu entspannen und diesen Moment neu zu erleben. Denken Sie daran, dass Sie am Ende eines schwierigen Weges Ihrem Baby begegnen werden. Ist es nicht ein Wunder? Sie müssen verstehen, dass mit jeder Kontraktion, die Sie der Geburt näher kommen, der Schmerz nicht ewig andauern wird. Nur ein bisschen mehr und alles bleibt nur in den Erinnerungen.

Wie kann man aufhören, Angst vor der Geburt zu haben?

Wenn Sie schon beim Gedanken an eine Geburt vor Angst und Entsetzen gefesselt sind, sollten Sie versuchen, sich auf die Geburt vorzubereiten und sich zu beruhigen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, keine Angst vor der Geburt zu haben.

1. Einige Frauen sagen, dass sie 10-12-20 Stunden geboren haben.In der Tat brauchen Sie keine Angst davor zu haben, da der Schmerz der Kontraktionen nicht ständig anhält. Anfänglich dauert der Kampf alle 20 Minuten etwa 10 bis 20 Sekunden. Es tut nur dreimal in der Stunde weh - das ist normal, es ist nicht schwer, solche Schmerzen zu erleiden. Der Schmerz ist vage wie bei der Menstruation. Im Laufe der Zeit werden die Wehen immer häufiger. Aber schon vor der Geburt zwischen den winzigen Kontraktionen gibt es kleine Lücken, in denen Sie sich von den Schmerzen erholen können. Am schmerzhaftesten sind Versuche, aber sie dauern nicht lange. 2-3 starke Kontraktionen, bei denen das Baby bereits geboren ist. Bei Versuchen ist es sehr wichtig, einen Geburtshelfer / Frauenarzt zu haben, der Ihnen sagt, wann Sie sich begradigen und wann Sie leiden müssen. Davon hängt das Vorhandensein von Weichteilbrüchen im Damm ab.
2. Die Wahl eines Arztes ist ein weiterer entscheidender Moment. Wenn Sie Angst vor der Geburt haben, fahren Sie nicht mit dem Krankenwagen zur Registrierung. Verhandeln Sie im Voraus mit einem vertrauenswürdigen Arzt. Durch die Anwesenheit eines zuverlässigen und erfahrenen Spezialisten während der Geburt können Sie sich keine Sorgen um die Richtigkeit der Handlungen des medizinischen Personals machen und Sie können sich auf die Arbeitstätigkeit konzentrieren.
3. Um den Prozess der Lieferung schneller und mit weniger Stress durchzuführen, trainieren Sie Ihre Muskeln im Voraus. Natürlich sagt niemand, dass Sie die Presse und die Hantel schwingen müssen, aber es muss akzeptable körperliche Anstrengung geben. Dies ist Yoga und Gymnastik für Schwangere, Schwimmen, häufiges Gehen.
4. Wenn Sie so ruhig sein werden, können Sie in die Stammeskammer einer geliebten Person - Mutter oder Ehemann - mitnehmen. Durch die Partnerarbeit können Sie emotional entladen, und die Unterstützung einer geliebten Person wird zweifellos ihre Arbeit erledigen. Machen Sie sich keine Sorgen über die ästhetische Seite der Frage. Zum Zeitpunkt der Versuche wird der Mann normalerweise gebeten zu gehen.
5. Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man während der Geburt richtig atmet. Atmen Sie die Luft mit der Nase ein und atmen Sie mit dem Mund aus, vorzugsweise weit geöffnet. Eine solche Atmung verbessert die Elastizität der Bänder, bewirkt einen betäubenden Effekt und bewirkt, dass sich der Gebärmutterhals schneller öffnet.
6. Um Schmerzen bei Kontraktionen zu lindern, kann man mit Hilfe von Bewegung den stumpfen Schmerz lindern und die Gebärmutter schneller öffnen lassen. Sie können auch auf einen Fitball springen - er gibt auch die gewünschte Erleichterung. Achten Sie darauf, die Lenden zu massieren - wenn die Plazenta an der Rückwand der Gebärmutter angebracht ist, wird dies auch Erleichterung bringen.
7. Einige schwangere Frauen befürchten, dass die Geburt vorzeitig beginnt. Sie sollten nicht nervös sein, nach 35 Wochen ist das Kind durchaus lebensfähig und kann unter neuen Bedingungen für ihn überleben. Wenn die Angst vergangen ist, bereiten Sie einfach eine Tasche im Voraus für das Krankenhaus vor. Das Sammeln von Dingen fügt nicht nur Stabilitätssituationen hinzu, sondern lenkt Sie auch von unnötigen Gedanken ab.
8. Bereiten Sie alle notwendigen Dinge vor, die während eines plötzlichen Beginns der Arbeit erforderlich sein könnten. Dies ist eine Austauschkarte, Reisepass, andere Dokumente, Schlüssel, Geld, alles, die im Voraus für das Krankenhaus vorbereitet wurden, Telefon. An prominenter Stelle schreiben Sie die Telefonnummer der Angehörigen, Taxi, Arzt, Ehemann. Vereinbaren Sie mit einer Nachbarin oder Großmutter die Notwendigkeit einer plötzlichen Aufgabe des älteren Kindes. Überlegen Sie, wie Sie ins Krankenhaus gehen. Näher an der Geburt sollten längere Reisen abgesagt werden, um unvorhergesehene Situationen zu vermeiden.
9. Einige Mütter sind besorgt, dass sie unnötigen medizinischen Manipulationen unterzogen werden. Während der Geburt kann jedoch alles passieren. Beharren Sie nicht auf der Natürlichkeit des Prozesses, denn die Hauptsache für Sie ist die Geburt eines gesunden Babys. Sie haben jedoch das Recht zu fragen, was getan wird und warum, um mehr über den Zweck verschriebener Medikamente zu erfahren.Wenn Sie auf natürliche Weise gebären möchten, suchen Sie einen Arzt, der Ihre Aspiration unterstützt. Denken Sie jedoch daran, dass eine unvorhergesehene Situation den Arzt zwingen kann, eine andere Art der Entbindung zu wählen. In diesen Momenten ist es besser, die Professionalität des Arztes anzuvertrauen. Schließlich geht es um Leben und Gesundheit eines Kindes.
10. Bei der Vorbereitung auf die Geburt sollten Sie wissen, wie Sie bei den ersten Kontraktionen vorgehen müssen. Sobald Sie die ersten „Signale“ spüren, müssen Sie Ihren Ehemann oder Ihre Freunde darauf hinweisen, dass er in Alarmbereitschaft ist. Duschen, Hygienemaßnahmen ergreifen. Sammeln Sie die Tasche, schicken Sie das ältere Kind zur Großmutter, füttern Sie die Katze usw. Keine Panik und Angst - alles läuft nach Plan.

Dieses einfache, aber notwendige Wissen wird Ihnen helfen, sich ruhiger an die Geburt zu gewöhnen und sich vor einem so komplexen, aber absolut natürlichen Prozess nicht zu fürchten.

Einige hartherzige Menschen sind überrascht - sie haben vorher ein Kind zur Welt gebracht und sind mit dem Kind zurückgekehrt, es waren keine Ärzte und keine Ausrüstung erforderlich. Aber solchen Skeptikern kann widersprochen werden - "vorher" und die Sterblichkeit war hoch, viele Kinder starben im Geburtskanal während des langen Prozesses der Geburt, und die Frau starb an Blutungen, ebenda.auf dem Feld. Glücklicherweise erlaubt uns die moderne Medizin, ein gesundes Kind zu gebären und zu gebären, selbst wenn etwas schief gegangen ist. Geburt ist großartig, der Geburtstag Ihres Kleinen wird der beste Tag Ihres Lebens sein.

Video: Wie kann man die Angst vor der Geburt loswerden?