Wie Sie die Gesichtsform zu Hause straffen

Es wird allgemein akzeptiert, dass nur Frauen ab 40 eine ovale Gesichtsstraffung benötigen, aber diese Aussage ist äußerst falsch. Infolge von Umweltfaktoren verblassen schlechte Gewohnheiten, Lebensstil und andere negative Aspekte der Epidermis schnell. Die Haut sackt ab und Frauen und Mädchen klammern sich am Kopf, ohne zu wissen, was sie tun sollen. Erfahrene Kosmetikerinnen empfehlen einen integrierten Ansatz, der das Problem in kurzer Zeit bewältigen kann. Wenn Sie die Grundfunktionen in der richtigen Reihenfolge betrachten, wählen wir die wichtigsten aus.

Praktischer Rat

Um die Form des Gesichts zu verbessern und es ausdrucksvoller zu gestalten, müssen Sie sich an die Regeln halten.

1. Schlechte Gewohnheiten. Zunächst müssen Sie sich die üblichen Grundlagen noch einmal ansehen.Rauchenden Frauen wird geraten, ihre Sucht loszuwerden, da Nikotin die Blutgefäße verstopft. Infolgedessen verschlechtert sich die Durchblutung, die Epidermis nimmt keinen Sauerstoff mehr auf und sackt ab. Wenn Sie das Rauchen nicht aufgeben können, reduzieren Sie die Menge oder gehen Sie zu einer elektronischen Zigarette.
2. Schlaf Achten Sie auf die Arbeitsweise und Ruhe. Der moderne Lebensrhythmus prägt die Gesellschaft, wodurch Mädchen und Frauen einen enormen Schlafmangel erleben. Versuchen Sie, spätestens um 23.00 Uhr ins Bett zu gehen, während niemand einen frühen Anstieg (um 8.00 Uhr) abgesagt hat. Wählen Sie ein passendes Kissen, das im Endzustand auf 10 cm zusammengedrückt wird.
3. Unterhaltung Liebhaber des Nachtlebens sollten das Trinken näher betrachten. Geben Sie nach Möglichkeit Alkohol ab oder ersetzen Sie starke Getränke durch trockenen / halbtrockenen Wein. Es ist wichtig zu verstehen, dass das flackernde Licht der Nachtclubs nicht nur das Oval des Gesichts, sondern insbesondere die Haut beeinträchtigt. Gehen Sie nach der Unterhaltung nicht sofort ins Bett, um den Raum zu lüften.
4. Sport Es ist bekannt, dass körperliche Anstrengungen die Epidermis und den ganzen Körper positiv beeinflussen.Besuchen Sie den Pool oder melden Sie sich für ein Aerobic-Zimmer an, erwerben Sie ein Abonnement für Stretching, Stretching, Pilates oder andere Sportbereiche. Betrachten Sie Yoga (sogar Tantra), nehmen Sie Tanzstunden. Wenn Sie keine spezialisierten Zentren besuchen können, beginnen Sie mit dem Üben zu Hause. Laden Sie die Presse herunter, hocken Sie, gehen Sie an die frische Luft.
5. Sonnenbäder Es ist wichtig, immer daran zu denken, dass die Einwirkung von Ultraviolett der Haut Feuchtigkeit entzieht, so dass die Dermis sackt. Aus diesem Grund wird empfohlen, im Sommer eine Schutzausrüstung zu tragen und einen Hut mit breiter Krempe zu tragen, der das gesamte Gesicht bedeckt. Eine Empfehlung zur Schutzausrüstung ist auch bei einer Sonnenbank relevant. Bitten Sie den Administrator um einen Aufpreis, um eine Creme für künstliche Bräunung bereitzustellen.
6. Power Überarbeiten Sie das Tagesmenü und schließen Sie schädliche Produkte aus. Dazu gehören gebratene, pfeffrige, salzige und zu süße Gerichte. Entfernen Sie Wurst und Konserven aus der Diät, lassen Sie sich nicht mit Junk Food mitreißen. Lehnen Sie sich auf Kleie und Getreide, frisches Gemüse, mageres Fleisch.Bereiten Sie frisch gepresste Säfte (Karotten, Kohl, Sellerie, Zitrusfrüchte, Apfel usw.) zu. Lassen Sie das Frühstück nicht zu kurz und beginnen Sie den Tag mit Hüttenkäse oder Haferflockenbrei.
7. Kosmetik. Um die Haut in Form zu halten, ist es wichtig, das richtige Make-up zu wählen. Verwerfen Sie den Kauf von Zügen in fragwürdigen Geschäften, Fußgängerüberwegen und Märkten. Bevorzugen Sie etablierte Marken. Vermeiden Sie nach Möglichkeit die häufige Verwendung von Grundierungen, Puder, Concealer (Korrektor), Rouge und anderen Formulierungen, die die Poren verstopfen. Wenn Sie auch den Ton des Gesichts anpassen müssen, tragen Sie BB-Creme mit dem Alter auf.

Volksheilmittel zum Anheben des ovalen Gesichts

1. Holen Sie sich in eine Apotheke Kamille, Zitronenmelisse, Rosmarin (Sie können den Salbei ersetzen). Nehmen Sie 25 gr. Gießen Sie jedes Kraut mit 150 ml. kochendes Wasser, 45 Minuten bestehen. Danach abseihen, in Eisformen gießen, einfrieren. Wischen Sie Problembereiche dreimal täglich für 3-5 Minuten ab. Nach dem Eingriff 1 Stunde lang nicht waschen.
2. In den meisten Fällen wird Aloe Vera in der Medizin verwendet, aber erfahrene Kosmetiker haben das Gesicht der Pflanze mit den Stielen einer Pflanze abgewischt. Sie können auch Tonic oder Eis zubereiten.Es hängt alles von den persönlichen Vorlieben ab. Wählen Sie Stämme aus dem Alter von 3 Jahren (die am fleischigsten). Den Saft auspressen, einfrieren oder im Originalzustand verwenden. Nach dem Aufwachen am Morgen und vor dem Schlafengehen wird Aloe-Abwischen durchgeführt. Die Dauer des Eingriffs sollte nicht weniger als 7 Minuten betragen.
3. Hagebutten und Thymian sammeln, in gleichen Mengen mischen und kochendes Wasser im Verhältnis 1: 5 einfüllen. Etwa 3 Stunden stehen lassen, dann filtrieren und 30 ml nehmen. vor dem Essen Darüber hinaus können Sie Problembereiche abwischen, indem Sie eine Kosmetikdisk mit Brühe befeuchten. Durch die Wirkung von Pflanzen von innen und außen zieht sich die Haut um ein Vielfaches schneller heraus. Dieser Effekt wird erreicht, indem die Zellen mit Sauerstoff gesättigt werden und die Durchblutung verbessert wird.

Massage zur Verbesserung der Hautelastizität

Es ist nicht erlaubt, das Gesicht von Menschen mit Hautentzündung zu massieren. Mit Vorsicht wird das Verfahren mit einem starken Anstieg der Körpertemperatur und Migräne durchgeführt.

Die Massage gilt als die effektivste Möglichkeit, die Gesichtskonturen zu straffen. Zusätzlich entfernt das Verfahren das zweite Kinn, betont den Kiefer und verbessert die Stoffwechselprozesse im Gewebe.

1. Um mit der Manipulation zu beginnen, bereiten Sie vorab ein paar Schüsseln vor. Füllen Sie eine mit Eiswasser und fügen Sie einen Teelöffel Salz pro 1 Liter hinzu. flüssig. In der zweiten gießen Sie warmes, fast heißes Wasser. Bereite ein dickes Handtuch vor. Tauchen Sie es in die erste Schüssel, drücken Sie, neigen Sie Ihren Kopf nach oben. Beginnen Sie den Hals und das Dekolleté 2-3 Minuten lang intensiv. Gleichzeitig können Sie die Wangen einfangen, wenn Sie Nasolabialfalten oder andere Defekte haben. Wenn das Klopfen mit Eiswasser ein Ende hat, tränken Sie ein Handtuch in warmem Wasser. Machen Sie dasselbe und benetzen Sie das Tuch regelmäßig (wenn die Temperatur sinkt). Wiederholen Sie die Manipulation je nach Empfindungen 6-10 mal. Führen Sie den Vorgang täglich für eine Sitzung durch.
2. Waschen Sie, tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem harten Handtuch ab und tragen Sie auf Ihre Fingerspitzen Gemüse- oder Olivenöl auf. Point Punches schlagen die Komposition in die Haut und achten auf die Kontur des Gesichts und des zweiten Kinns. Führen Sie nun Ihre Finger mit leichtem Druck über den Kiefer. Gehen Sie unten und glätten Sie die Haut. Drehen Sie die Handfläche um und glätten Sie mit Ihrem Finger den Bereich vom Kinn bis zum Hals.Die Dauer der Massage sollte eine Viertelstunde nicht unterschreiten. Das Verfahren ist praktisch, wenn Sie am PC oder Fernseher sitzen.
3. Falten Sie das Mullgewebe in 3 Schichten, wickeln Sie die kosmetischen Eiswürfel darin ein. Heben Sie Ihr Kinn an und klatschen Sie an Problemstellen. Übertreiben Sie es nicht, das Verfahren sollte keine Schmerzen verursachen. Alternativ können Sie eine Kompresse auf die Wangen, die Stirn und alle Bereiche des Gesichts schlagen, die Falten aufweisen. Führen Sie eine Massage für 8 Minuten (einen Bereich) durch.

Übungen zur Verbesserung des Hauttonus

Die effektivste Möglichkeit, die Elastizität der Haut im Kiefer- und Kinnbereich zu erhöhen, ist die tägliche Durchführung einer Reihe von Übungen.

1. Neige deinen Kopf zur Decke, sag "LUCK" und biss die Zähne fest zusammen. Jetzt öffne deinen Mund weiter, strecke deine Zunge heraus und greife nach deinem Kinn. Sie werden spüren, wie Ihre Nackenmuskeln angespannt sind. Halten Sie sich in dieser Position so lange wie möglich (mindestens 10 Sekunden). Wiederholen Sie die Manipulation fünfmal und fahren Sie dann mit der nächsten Übung fort.
2. Dieser Komplex ist nicht nur zur Straffung des ovalen Gesichts gedacht, sondern auch zur Korrektur von Nasolabialfalten, Wangenknochen und Schläfen.Machen Sie eine tiefe Einstiegsnase, halten Sie den Atem an. Schließen Sie in dieser Position Ihre Lippen und Zähne, blasen Sie Ihre Wangen auf und warten Sie etwa 10 Sekunden. Bei der Inflation können Sie die Problembereiche mit den Händen ausgleichen und den Kopf nach oben drücken. Auch den Nacken ständig belasten und entspannen. Machen Sie 20 Wiederholungen ohne Pause zwischen den Sätzen.
3. Neigen Sie den Kopf nach hinten, strecken Sie den Nacken, es sollte eine Fortsetzung des Rückens sein (eine gerade). Drücken Sie Ihre Zähne zusammen, belasten Sie Ihre Kiefer- und Nackenmuskulatur. Abwechselndes Kiefer- und Halsstudium für 3 Minuten, dann 45 Sekunden ruhen, die Aktion 5 weitere Male wiederholen. Nach dem Training müssen Sie mit kontrastierendem Wasser waschen (zuerst Eis, dann warm).

"Darsonval" zur Verbesserung der Elastizität der Epidermis

1. Das Gerät, das aufgrund von Mikroströmungen arbeitet, wird seit rund 200 Jahren in der Medizin eingesetzt. In dieser Zeit hat sich „Darsonval“ als Home Assistant etabliert. Ziel ist die Behandlung von Krampfadern, Osteochondrose, Neuralgie und anderen schweren Erkrankungen. Außerdem glättet "Darsonval" Falten, verbrennt Fett, strafft die Poren und normalisiert die Aktivität der Talgdrüsen.
2. Um alle Freuden voll zu erleben, kaufen Sie das Gerät im Geschäft für medizinische Geräte. Die Kosten variieren im Bereich von 2500-5000 Rubel. Für den Eingriff benötigen Sie einen Pilzaufsatz. Sie muss den Problembereich 10-12 Minuten lang behandeln. Der Kurs umfasst 20 Sitzungen, wobei jede Prozedur mit durchschnittlicher Leistung durchgeführt wird.
3. Lesen Sie vor der Verjüngung die Anweisungen, und prüfen Sie Kontraindikationen. Achten Sie bei der Behandlung der Gesichtshaut auf Ihre eigenen Gefühle. Die Leistung wird nach individuellen Merkmalen geregelt. Session-Darsonvalization äußert sich in einem leichten Kribbeln. Wenn Sie sich verletzen, reduzieren Sie die Leistung auf eine akzeptable Marke.

Masken für das Facelift

1. Haferflocken und saure Sahne. Mit einem Mixer oder einer Kaffeemühle Haferflocken zu Mehl verarbeiten. Mit fettem Sauerrahm oder Hüttenkäse so mischen, dass eine pastöse Masse entsteht. Gießen Sie in 25 ml. Olivenöl, mischen bis glatt, über die Haut verblassen. 45 Minuten einweichen, mit Eiswasser abspülen.
2. Persimmon und Ei. Entfernen Sie die Schale von der reifen Kaki, reiben Sie sie mit einem Mixer in Brei ein (Sie können ihn durch einen Fleischwolf überspringen). Mischen Sie 1 Eiweiß (oder 2 Wachteln) mit einem Mixer, mischen Sie die Zutaten zusammen.Add 10 gr. Roggenkleie, reiben Sie die Zusammensetzung in eine Paste. Eine sehr dicke Schicht über die gesamte Oberfläche des Gesichts streichen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Nach dem Verfallsdatum nicht abwaschen, ein leichtes Peeling durchführen.
3. Honig- und Zitronenschale. Die Schale einer Zitrone oder Orange trocknen, in Pulver schneiden und mit kandiertem Honig mischen. Machen Sie eine Maske und bedecken Sie diese mit einer Lage Gaze, um das Auslaufen der Masse zu verhindern. Mindestens 45 Minuten einweichen, zuerst mit warmem, dann kaltem Wasser abspülen. Vor dem Eingriff wird empfohlen, auf das Fehlen einer individuellen Unverträglichkeit zu testen, da Honig als starkes Allergen angesehen wird.
4. Gurke und Zitrone Schneiden Sie die Gurke "Esel", passieren Sie die Frucht durch einen Mähdrescher oder Mixer. Fügen Sie der Mischung 15 gr hinzu. Kristallzucker und 30 ml. Zitronensaft Zitronenschale mit einem kleinen Schnitt, alle Zutaten in einer Zusammensetzung kombinieren. Machen Sie eine Maske auf den Problemzonen der Epidermis und lassen Sie sie 10 Minuten einweichen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Gurke und Zitrone aufhellende Eigenschaften haben.
5. Tomaten und Gelatine. Wählen Sie eine reife Tomate, brühen Sie sie mit kochendem Wasser ab und entfernen Sie die Schale. Entfernen Sie die Stiele und geben Sie die Früchte durch einen Mixer. In einer anderen Schüssel in warmem Wasser 15 oz einweichen.Gelatine, auf Schwellung warten, mit Tomatenbrei mischen. Verteilen Sie sich über die gesamte Oberfläche des Gesichts und achten Sie dabei auf die Problemzonen. Um zu verhindern, dass die Mischung fließt, fixieren Sie sie mit Gaze. In einer halben Stunde abwaschen.

Facelift erfordert Kraft und Liebe zum Detail. Verwenden Sie Volksmethoden, stellen Sie Masken her und kaufen Sie das Darsonval-Gerät in einem Sanitätshaus. Führen Sie täglich eine Reihe von Übungen durch, vernachlässigen Sie nicht die Massage, folgen Sie den praktischen Empfehlungen.

Video: Wie kann man die Gesichtsform verbessern?