So erhöhen Sie Hämoglobin bei einem Kind: nützliche Tipps

Hämoglobin ist ein komplexes Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt. Der Hauptzweck von Hämoglobin ist die Übertragung von Sauerstoff aus der Lunge in alle Gewebe des menschlichen Körpers. Wenn dem Körper dieser Sauerstoff fehlt, wird das Kind schnell müde, träge, oft krank. Normalerweise können die Hämoglobinwerte je nach Alter des Kindes zwischen 110 und 150 g pro Liter Blut variieren.

Hämoglobin wird oft durch unausgewogene Ernährung reduziert, wenn der Körper an Mineralien und Vitaminen fehlt. Ein Rückgang des Hämoglobins kann jedoch auf einen schweren Blutverlust, Autoimmunkrankheiten oder langfristige Infektionskrankheiten (Lungenentzündung, Tuberkulose, Hepatitis) zurückzuführen sein.

Wie kann man verstehen, dass ein Kind einen niedrigen Hämoglobinwert hat?

Eltern lernen in der Regel durch Blutuntersuchungen über die reduzierte Hämoglobinzahl.Manchmal kann jedoch ein niedriger Hämoglobinwert durch den Zustand und das Verhalten des Babys bestimmt werden. Oft kommt ein Kind sehr müde aus der Schule, schläft viel und wird nach körperlichem oder psychischem Stress schnell müde. Ihr Sohn oder Ihre Tochter kann sich schwindelig fühlen, das Kind leidet oft an Erkältungen. Unter den äußeren Anzeichen kann man Zyanose der Lippen, brüchiger Nägel und Haare feststellen, Atemnot tritt auch bei leichten körperlichen Übungen auf. Die Haut eines Kindes mit niedrigem Hämoglobin wird blass und flockig. Wenn Sie diesen Zustand bei Ihrem Kind bemerken, spenden Sie sofort Blut zur Analyse, um den Hämoglobingehalt zu bestimmen. Wenn diese Zahl unter dem Normalwert liegt, müssen Sie die Ernährung dringend ändern.

Was ist eine ausgewogene Ernährung?

In den meisten Publikationen wird "ausgewogene Ernährung" geschrieben. Und was ist dieses Gleichgewicht? Wie sollte die Ernährung des Kindes aussehen, damit es jeden Tag die richtige Menge an Vitaminen und Mineralien erhält? In der Tat ist alles sehr einfach. Jeden Tag sollte eine Person (Erwachsener oder Kind) fünf verschiedene Lebensmittel zu sich nehmen, damit der Körper nichts braucht.

1. Getreide. Meistens verwenden wir sie morgens - in verschiedenen Getreidesorten. Wenn das Kind jeden Tag Brei isst (jeder Tag ist anders), kann es keine Ungleichgewichte in der Ernährung geben. Buchweizen, Perlgerste, Linsen und Roggen helfen, das Hämoglobin zu erhöhen.
2. Milchprodukte. In der Ernährung des Kindes sollte Milchbrei, Joghurt, Kefir, saure Sahne, Ryazhenka sein - das liebt er. Jeden Tag etwas eine Molkerei. Denken Sie jedoch daran, dass Kalzium die Aufnahme von Eisen verhindert, das zur Erhöhung des Hämoglobins so wichtig ist. Daher sollte Milch getrennt von eisenhaltigen Produkten verzehrt werden.
3. Fleisch Hämoglobin ist sehr schwer zu erhöhen, wenn Sie kein Fleisch essen. Deshalb leiden viele Vegetarier unter niedrigem Hämoglobin. Rotes Fleisch ist ein wertvolles Lagerhaus für Eisen. Jeder Tag in der Ernährung des Kindes sollte ein Stück Fleisch sein, mindestens 100-150 Gramm. Darüber hinaus hilft Hämoglobin in kurzer Zeit, Rindfleisch-Innereien aufzubauen - Leber, Herz, Zunge. Einmal in der Woche wird benötigt, um Fisch zu essen.
4. Gemüse Das Essen von rohem und gekochtem Gemüse ist unerlässlich. Besonders neue Kartoffeln, Tomaten, Rüben, Kürbisse, Rüben. Hämoglobin kann auch mit Hilfe von Grüns - Spinat, Petersilie, Löwenzahnblättern und Rübenoberteilen - erhöht werden.
5. Früchte Jeden Tag sollte das Baby etwas Obst essen.Für Hämoglobin eignen sich am besten Äpfel, Aprikosen, Bananen, Pflaumen, Birnen, Pfirsiche, Quitten und Kaki. Granatapfel ist besonders reich an Eisen, kann aber von Kindern, die zu Verstopfung neigen, nicht verzehrt werden.

Zusätzlich zu diesen obligatorischen Artikeln unterstützen Walnüsse, Eier, Pilze, Trockenfrüchte, roter und schwarzer Kaviar, Johannisbeeren, Preiselbeeren, Hämatogen und dunkle Schokolade die Immunität. Denken Sie bei der Zusammenstellung einer Diät daran, dass eine gute Ernährung das Hämoglobin verbessern und die Gesundheit Ihres Kindes verbessern kann.

Wie man Hämoglobin bei einem Kind erhöht

Hier sind einige weitere Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Hämoglobinwerte zu erhöhen.

1. Da Ihr Kind nicht genug Sauerstoff im Blut hat, müssen Sie häufiger körperliche Aktivitäten ausführen, um in Waldparkzonen zu gehen. In der Natur wird das Kind in der Lage sein, den Körper mit Sauerstoff zu sättigen und sich zu entspannen.
2. Wenn das Kind klein ist und ein wenig launisches Essen hat, müssen Sie spezielle Süßigkeiten für ihn herstellen. Blättern Sie durch den Fleischwolf, getrocknete Aprikosen, Rosinen und Walnüsse. Honig in die Masse geben und gut mischen. Aus dem resultierenden Brei rollen kleine Bälle.Diese Köstlichkeit wird sicherlich Ihrem Kind gefallen, denn die Bälle sind lecker und süß.
3. Bereiten Sie ein Heilmittel vor, das in einigen Tagen Hämoglobin erhöht. Radieschen, Rüben und Karotten reiben. Fügen Sie der Masse einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu. Pressen Sie das ganze Chaos vorsichtig aus. Lassen Sie das Kind den resultierenden Saft morgens und abends trinken. Sehr bald wird sich seine Gesundheit deutlich verbessern.
4. Es ist sehr gut, mit niedrigem Hämoglobin zu kämpfen, was verschiedenen Beeren hilft, vor allem Eberesche, Cranberry und Schwarze Johannisbeere. Beeren können frisch gegessen werden, in Form von Marmelade, gefroren und mit Zucker gemahlen. Eine solche Behandlung hat sicherlich den Geschmack Ihres Kindes.
5. Viele traditionelle Heiler empfehlen, Hämoglobin mit Löwenzahnmarmelade zu heben. Kochen ist einfach. Sammle die Löwenzahnblumen früh am Morgen und stecke sie in den Topf. Fügen Sie einen Liter Wasser hinzu, so dass die Flüssigkeit die Hälfte der Blüten bedeckt. In die Masse die Hälfte der Zitrone ohne Schale geben und etwa eine Stunde köcheln lassen. Danach die Brühe abtropfen lassen und drei Gläser Zucker hinzufügen.Marmelade ist nicht nur sehr gesund, sondern auch unglaublich lecker.
6. Lungenbox hilft, Hämoglobin und Immunität zu erhöhen. Ihre Abkochung kann die Produktion neuer Blutzellen stimulieren. Die Blüten und Stängel einer jungen Pflanze können ohne Behandlung verzehrt werden. Meistens bereiten sie jedoch einen Sud aus der Qualle vor. Füllen Sie die Stängel und Blätter mit kochendem Wasser, lassen Sie es etwa eine Stunde lang brauen und dann abseihen. Trinken Sie das resultierende halbe oder halbe Glas Tee morgens und abends.
7. Unter den Rezepten der traditionellen Medizin gibt es ein unverzichtbares Mittel gegen niedriges Hämoglobin. Dieses Rezept wird auch bei Erkrankungen der Schilddrüse angewendet - mit Jodmangel im Körper. Nimm unreife grüne Nüsse und hacke ihre Kerne. Gießen Sie zwei Gläser Kerne mit einem Liter Naturhonig. Tinktur sollte für drei Monate an einem dunklen Ort infundiert werden. Jeden Tag muss die Komposition gründlich gemischt werden. Wenn das Arzneimittel fertig ist, nehmen Sie vor jeder Mahlzeit 3-5 mal täglich einen Esslöffel. Eine vollständige Behandlung - bis zum Ende der gesamten Kapazität. Nach diesem Medikament können Sie das Problem des niedrigen Hämoglobins zumindest für die nächsten sechs Monate vergessen.

Schlechte Gesundheit, Depression und hohe Müdigkeit - die üblichen Satelliten der Herbst-Winter-Periode. Aber nehmen Sie es nicht für selbstverständlich und nehmen Sie diesen Stand der Dinge in Kauf. Verbessern Sie das Hämoglobin Ihres Kindes, damit der Schulunterricht nicht umsonst ist. Die gute Laune des Kindes ist Ihr Verdienst und der Herbst ist kein Grund für den Blues!

Video: Wie kann man Hämoglobin zu Hause steigern?