Wie können die Volksheilmittel des Kindes verbessert werden?

Die neuesten Forschungen von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass moderne Kinder häufiger krank sind. Aber warum passiert das? Viele Eltern umgeben ihre Kinder mit unnötiger Fürsorge. Sie legen ihm mehrere Schichten an, damit sich das Kind nicht erkältet, sondern es einfach überhitzt. Sie verwöhnen ihn mit Süßigkeiten und die Zähne. Jeden Tag säubern sie die Wohnung bis zur Sterilität und lassen ein Gewächshauskind wachsen, das später unter Allergien leidet. Das Kind wird öfter krank und bleibt nach jeder Reise in den Kindergarten zwei Wochen zu Hause.

Und in den Köpfen vieler Eltern stellt sich die Frage, wie die Immunität des Kindes verbessert werden kann. Wie kann man den Körper eines Babys stark machen und verschiedenen Krankheiten standhalten? Um die Immunität zu verbessern, müssen Sie Ihr Verhalten ändern,Ernährung und sogar in Bezug auf einige Aspekte der Bildung. Berücksichtigen Sie einige der wichtigsten Bedingungen, die erfüllt sein müssen, um die Immunität zu erhöhen.

Richtige Ernährung - der Schlüssel zu einer starken Immunität

Eine richtige, ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für eine starke Immunität. Die Ernährung des Babys muss seinem Alter entsprechen. Im Durchschnitt verlassen Babys nach einem Jahr das Stillen und wechseln nach und nach zum gemeinsamen Tisch. Und hier ist es sehr wichtig, das Kind mit einer guten Ernährung zu versorgen, von der es alle notwendigen Vitamine für ihn bekommen kann. Um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, sollten die folgenden Lebensmittel jeden Tag in der Ernährung des Kindes enthalten sein.

1. Getreide. Am Tag müssen Sie je nach Alter des Kindes zwischen 20 und 200 Gramm Müsli essen. Dies können Haferflocken, Erbsen, Buchweizen, Hirse, Gerste, Reis usw. sein. Getreide kann dem Kind in Form von Milchbrei oder in Suppe serviert werden. Manna gilt als der Lieblingsbrei vieler Babys, jedoch hat Monkey einen sehr zweifelhaften Ruf. Tatsache ist, dass es durch den Anteil der Vitamine die ärmste Kruppe ist. Es ist nahrhaft und lecker, aber es hat wenig Sinn.
2. Milchprodukte. Milch und Milchprodukte bilden in den ersten zwei Lebensjahren die Grundlage für die Ernährung von Kindern.Nach zwei Jahren müssen Sie die Gewohnheit behalten, Milch- und Milchprodukte zu sich zu nehmen, da diese viele Vitamine enthalten. Das Kind sollte täglich Kalzium und Eiweiß mit einem Milchprodukt erhalten. Es kann frische Milch, Kefir, Ryazhenka, Joghurt, Hüttenkäse sein. Milchbrei zum Frühstück und ein Esslöffel Hüttenkäse für Snacks - und das Kind bekam den Tagespreis für Milchprodukte. Wenn sich das Kind weigert, einfache Milch zu trinken, machen Sie ihm einen Bananen-Cocktail - schlagen Sie die Banane mit Milch in einen Mixer. Von einer solchen Delikatesse wird er einfach nicht aufgeben.
3. Fleisch Für normales Hämoglobin müssen Sie jeden Tag etwa 50 Gramm Fleisch essen. Es kann Rind-, Kalb-, Schweine-, Kaninchen-, Hühner- oder Putenfleisch sein. Bieten Sie dem Kind nach einem langen Spaziergang eine Fleischsuppe mit Frikadellen, Frikadellen oder Dampfkoteletts an. Täglicher Fleischkonsum schützt das Kind vor Anämie.
4. Früchte Obst ist unser Alles. Sie enthalten Glukose und Saccharose, die für das Gehirn des Babys erforderlich sind. Ein Mangel an Glukose wirkt sich auf Kinder im Schulalter aus - sie werden lethargisch, werden schnell müde und leiden unter Kopfschmerzen. Lassen Sie die Schultasche Ihres Kindes immer eine Banane oder einen Apfel für einen Notfall zur Erholung haben.Zu Hause nehmen Sie die Süßigkeiten vom Esstisch und legen stattdessen einen Teller mit verschiedenen Früchten ab. Schließlich ist es nicht nur nützlich, sondern auch lecker.
5. Gemüse Dies ist das schwierigste Element, da nur wenige Kinder Gemüse lieben. Trotzdem sollte das Kind jeden Tag Vitamine aus Gemüse erhalten. Karotten und Rüben in der Suppe werden ebenfalls in Betracht gezogen, aber es ist viel sinnvoller, Rohkost zu essen. Bieten Sie Ihrem Baby eine schön gehackte Karotte, frische Gurke oder knusprigen Kohl. Indem Sie Gemüse essen, können Sie ein Spiel machen - machen Sie ein fröhliches Tiergesicht mit Gemüsestücken. Präsentieren Sie das Gemüse so, dass das Baby es nicht ablehnen kann.

Denken Sie bei der Zubereitung einer Diät für ein Kind an die fünf Hauptkomponenten, die jeden Tag auf der Speisekarte stehen sollten. Und machen Sie das Kind nicht zu viel. Wenn das Baby nicht essen will - wird es nicht, da Sie es nicht zwingen. Möchten Sie den Appetit Ihres Babys verbessern? Bleiben Sie bei ihm an der frischen Luft, versorgen Sie das Kind mit mäßiger körperlicher Aktivität, entfernen Sie Bonbons und Kekse aus dem Zugang. Und dann hören Sie nicht "Wieder Suppe?", Sondern "Hurra, Suppe!"

Härten

Das Härten ist ein langer und allmählicher Prozess. Sie können anfangen, Kinder vom Säuglingsalter an zu verhärten. Aber mach es nicht scharf. Es ist schwierig, eine plötzliche Dusche mit kaltem Wasser zu nennen, ohne zu verhärten. Alle Verfahren müssen in Form eines Spiels vorliegen. Sie können ein Baby nicht mit Gewalt zwingen - alles geschieht nur durch seinen Willen.

Zuerst baden Sie das Baby wie gewohnt im warmen und vertrauten Wasser. Lassen Sie das Baby dann mit Wasser einen Grad tiefer als gewöhnlich in das Becken. Schwimmen Sie jeden Tag und senken Sie die Temperatur um ein Grad. Beginnen Sie normalerweise mit einer Temperatur von 37 Grad und erreichen Sie allmählich 25-26. Unter diese Marke kann nicht fallen. Wenn das Kind älter als fünf Jahre ist, lehnen Sie es jeden Tag eine kühle Dusche und wischen sich dann mit einem Handtuch ab.

Sehr nützlich für Kinder und Erwachsene, um barfuß zu laufen. Es gibt eine Vielzahl aktiver Punkte an den Füßen, und wenn Sie darauf einwirken, können Sie die Arbeit aller Organe verbessern. Verpassen Sie im Sommer nicht die Möglichkeit, barfuß auf Sand, Steinen, Kieseln, Gras zu laufen.

Härten bedeutet auch Luft- und Sonnenbäder. Es ist sehr hilfreich, wenn Babys mindestens eine Stunde am Tag in einer sauberen Windel nackt sind.Luftbäder sind für eine starke Immunität einfach notwendig. Ältere Kinder versuchen jeden Sommer, die Natur kennenzulernen - in den Bergen, im Wald, am Meer, zur Großmutter im Dorf. Saubere Luft, Sonne, Wasser - die besten Schöpfer der starken Immunität.

Tagesablauf

Der Alltag ist ein wichtiger Bestandteil einer starken Immunität. Wenn das Kind noch nicht in die Schule oder in den Garten geht, sollten Sie ihm beibringen, gleichzeitig aufzustehen und ins Bett zu gehen. Mahlzeiten, Spiele und Aktivitäten werden gleichzeitig besser erledigt.

Die Ursache für schwache Immunität ist oft Schlafmangel. Berechnen Sie, wie viel Ihr Baby schläft. Babys des ersten Lebensjahres schlafen viel, von 20 bis 15 Stunden. Kinder zwischen 2 und 5 Jahren schlafen zwischen 12 und 14 Stunden und bei 6-8 Jahren 10 Stunden pro Tag. Wenn ein Kind jeden Tag im Kindergarten oder in der Schule früh aufsteht, setzen Sie es frühzeitig ein, damit es die Möglichkeit hat, zu schlafen. Grundschulkinder schlafen tagsüber am besten, etwa eineinhalb Stunden.

Multivitamine

Bei saisonalen Erkältungen, bei der Vorbereitung eines Kindes auf den Kindergarten, muss der Körper des Kindes nach längerer Krankheit mit speziellen Multivitaminpräparaten gefüttert werden.Sie stärken das Immunsystem und machen den Körper des Babys resistenter gegen Viren und Infektionen.

Sehr gut erhöht die Immunität bei Kindern und Erwachsenen Fischöl. Es enthält viele Fette und Säuren, die die Körperzellen sättigen. Fischöl sollte im Laufe eines Monats eingenommen werden. Die moderne Darreichungsform von Fischöl ist eine kleine Marmelade, ähnlich wie Süßigkeiten. Kinder essen sie gerne. Und die Vorteile eines solchen Genusses sind enorm.

Lebensbedingungen

Um die Immunität zu verbessern und nicht zu verletzen, müssen Sie einige Regeln beachten. Lüften Sie den Raum unabhängig von der Jahreszeit alle paar Stunden. Besonders wenn das Kind krank ist. In einem geschlossenen und stickigen Raum vermehrt sich der Virus viel schneller.

Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu überhitzen. Kinder, besonders Babys, sind bei hohen Temperaturen nur sehr schwer zu ertragen. Babyblut zirkuliert viel schneller durch den Körper als bei einem Erwachsenen. Außerdem sind die Kinder ständig in Bewegung. Ein Kind sollte nicht in hundert Kleidern eingepackt werden. Tragen Sie es, während Sie sich kleiden.

Überwachen Sie die Temperatur in dem Raum, in dem sich das Kind befindet. Die optimale Temperatur beträgt 16-25 Grad.Wenn das Baby kalt wird, ist es besser, ihm eine Bluse anzuziehen, als die Heizung einzuschalten. Trockene Luft aus Radiatoren trocknet die Schleimhaut, sie öffnet die Tür für Bakterien. Am besten installieren Sie einen Luftbefeuchter.

Normalerweise leidet ein Kind 3-6 Mal pro Jahr an Atemwegserkrankungen. Wenn mehr, spricht es von verminderter Immunität. Es ist äußerst wichtig, den Krankheitsverlauf zu verfolgen. Füttern Sie Ihr Kind nicht bei der geringsten Erkältung mit Antibiotika. Es ist besser, entzündungshemmende Medikamente einzunehmen. Darüber hinaus wird das Virus nicht mit Antibiotika behandelt. Wenn das Baby anfängt zu schmerzen, lassen Sie es zu Hause. So können Sie die Krankheit ganz am Anfang unterdrücken.

Volksrezepte zur Verbesserung der Immunität

Hausgemachte Medikamente aus Naturprodukten wirken sich stark auf einen geschwächten Körper aus. Hier sind einige Rezepte, die Ihnen helfen, Krankheiten wirksam zu bekämpfen.

1. Hagebutte - ein Lagerhaus für Vitamin C, das im Kampf gegen Viruserkrankungen so wichtig ist. Hagebutte anstelle von Tee trinken, um das Immunsystem zu stärken. Hagebutte brüht nicht schnell, deshalb raten viele, sie mindestens eine halbe Stunde bei niedriger Hitze zu kochen.Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Beim Kochen verliert die Heckenrose das meiste Vitamin C. Es ist am besten, es über Nacht in einer Thermoskanne zu brauen. Am Morgen die Heilbrühe versüßen und zu Ihrer Gesundheit trinken!
2. Tee mit Zitrone, Ingwer und Honig. Dies ist ein klassisches Rezept für Gesundheitstee. Legen Sie die Teeblätter in den Wasserkocher und schneiden Sie etwas Ingwerwurzel zu. Tee aufbrühen und ziehen lassen. Danach eine Zitrone und einen Teelöffel Honig in den Becher geben. Wenn ein Kind jeden Tag ein solches Getränk trinkt, hat es keine Angst vor Krankheit.
3. Wie Sie wissen, ist Honig sehr nützlich. Aber noch nützlicheres Produkt ist Propolis und seine Abkochung. Propolis in wenig Wasser kochen. Geben Sie Ihrem Baby jeden Abend vor dem Zubettgehen warme Milch mit Propolisabguss im Verhältnis 2: 1. Dies wird nicht nur seine Immunität stärken, sondern auch seinen Schlaf tiefer und friedlicher machen.
4. Cranberries, Himbeeren und Johannisbeeren enthalten ebenfalls viel Vitamin C. Es ist besser, keine Marmelade aus diesen Beeren herzustellen (sie verlieren alle Vitamine beim Kochen), sondern sie mit Zucker zu mahlen und einzufrieren. Im Winter erhalten Sie eine schmackhafte und gesunde Köstlichkeit mit einem unglaublichen Aroma.
5. Vitaminkugeln zur Steigerung der Immunität und des Hämoglobins können aus den folgenden Produkten hergestellt werden. Nüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen in einem Fleischwolf oder Mixer hacken.Zitronensaft und Honig hinzufügen. Rollen Sie Kugeln aus der resultierenden Masse. Geben Sie sie dem Kind statt Süßigkeiten. Alle Zutaten dieser Delikatesse sind reich an Vitaminen.

Qualität und Lebensbedingungen bestimmen die Gesundheit des Kindes. Und nur kompetentes Verhalten der Eltern kann dem Kind eine gesunde und glückliche Kindheit ermöglichen. Seien Sie umsichtig und beobachten Sie den Körper Ihres Kindes.

Video: Wie kann die Immunität des Babys verbessert werden?