Wie kann man die Immunität eines Erwachsenen verbessern?

Immunität ist die Hauptverteidigung des Körpers gegen schädliche Umwelteinflüsse. Erstens verhindert es die Entstehung von Infektionskrankheiten, wenn pathogene Pathogene eintreten. Eine verringerte Immunität führt zur Entwicklung zahlreicher Krankheiten. Warum ist die Immunität reduziert und wie kann sie verbessert werden?

Wenig über Immunität

Immunität ist ein ganzes System, das für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Körpers verantwortlich ist. Es gibt mehrere Klassifizierungen der Immunität:

Durch Besonderheiten:

• Angeboren;
• Erworben

Durch Kaufmechanismus:

• Aktiv;
• Passiv

Nach der Methode zum Erhalten:

• Natürlich;
• Künstlich.

Gemäß der grundlegenden Immuneinheit:

• Zellulär;
• Humorvoll

Angeborene Immunität wird auch als nicht spezifisch bezeichnet. Er hat alle Vertreter der Menschheit und alle sind gleich. Dies sind die Zellen und Mechanismen, die unabhängig von ihren antigenen Eigenschaften auf alle Erreger gleich reagieren. Ein Antigen ist eine fremde genetische Information, dank derer die Zellen zwischen „ihrem eigenen“ und „anderen“ unterscheiden.

Beim ersten Kontakt mit einem unbekannten Antigen wird die unspezifische Immunität aktiviert. Der Erreger wird zerstört, das Immunsystem zeichnet Informationen auf und speichert sie für einige Zeit, manchmal für das ganze Leben. Bei wiederholtem Kontakt hat der Erreger bereits eine spezifische Immunität.

Erworbene oder spezifische Immunität sind Antikörper. Sie werden von Plasmazellen unter der Wirkung von T-Lymphozyten produziert, die Informationen über das Antigen speichern. Der Antikörper entspricht genau einem Antigen und kann nur dieses zerstören.

Aktiv wird Immunität genannt, die aufgrund des Kontakts des Körpers mit dem Antigen unabhängig erworben wird. Passiv - dies ist die von außen erhaltene Immunität, dh wenn Antikörper mit Serum in den Körper gelangen und dort nicht produziert werden.

Natürliche Immunität ist eine aktive Immunität nach einer Krankheit, angeborenen Immunität und auch von der Mutter auf das Kind übertragen. Künstlich als aktive Immunität bezeichnete, durch Impfung erhaltene und passive, mit Serum gewonnene Immunität.

Die zelluläre Immunität wird durch spezielle Zellen dargestellt. Dazu gehören: T- und B-Lymphozyten, natürliche Killerzellen, Neutrophile, Makrophagen, Basophile und Eosinophile. Alle, außer B-Lymphozyten, sind an einer unspezifischen Immunreaktion beteiligt. B-Lymphozyten werden unter dem Einfluss von T-Lymphozyten in Plasmazellen transformiert und produzieren Antikörper. Letztere sind Teil der humoralen Immunität. Darüber hinaus enthält es verschiedene BAS: Interferon, C-reaktives Protein und andere.

Darüber hinaus gibt es Barrieremechanismen, die uns vor der Einnahme von Fremdstoffen schützen. Dazu gehören: Haut, Schleimhäute, Schleimhautapparat der Atemwege, saure Umgebung des Magens.

Abnormale Immunität wird als Immunschwäche bezeichnet. Seine erhöhte Aktivität ist auch gefährlich, es kann zu Autoimmunreaktionen führen. Dies ist ein Zustand, bei dem die Immunantwort darauf abzielt, die körpereigenen Zellen zu zerstören.

Warum nimmt die Immunität ab

Es ist notwendig, die übliche Abnahme der Immunität, z. B. saisonal von pathologisch zu unterscheiden. Eine Immunschwäche tritt auf, wenn die Immunantwort fast fehlt. Meistens geht es nicht so weit und es ist nur ein bisschen abgesenkt. Warum passiert das?

Es gibt folgende Hauptursachen für eine verringerte Immunität:

• Hypovitaminose;
• Unausgewogene Ernährung;
• Schädliche Gewohnheiten: Drogenmissbrauch, Drogenabhängigkeit, Alkoholismus;
• Übermäßige körperliche Aktivität;
• Mangelnde Übung;
• Seltene und kurze Spaziergänge an der frischen Luft;
• Hypothermie;
• Strahlenbelastung;
• Behandlung mit Zytostatika und entzündungshemmenden Steroiden;
• Allergische Reaktionen, die das Immunsystem beeinträchtigen.

Alle diese Faktoren führen irgendwie zu Veränderungen im Körper, die zu einer Abnahme der Immunität führen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Krankheiten oder pathologischen Zuständen, die sich durch Immunschwäche manifestieren. Dazu gehören:

• Akute Leukämie;
• Lymphome;
• Toxische Schädigung des Knochenmarks;
• Lebererkrankung mit einem Ergebnis bei einer Zirrhose;
• Bösartige Tumoren;
• Humane Immundefizienz-Viruserkrankung;
• Erkrankungen des Verdauungstraktes mit Maldigestia-Syndrom (nicht Verdauung von Nahrungsmitteln);
• Ausgedehnte Verletzungen;
• Chronische Erkrankungen der inneren Organe;
• Parasitäre Invasionen;
• Schwere Operationen;
• Angeborene Anomalien des Immunsystems;
• Proteinurie, Proteinverlust im Urin.

Bei anhaltenden Symptomen einer verminderten Immunität ist es zunächst erforderlich, die oben aufgeführten Zustände auszuschließen. Ohne spezifische Behandlung können sie zu lebensbedrohlichem Immundefekt führen.

Symptome einer verminderten Immunität

Jeder weiß, dass mit dieser Pathologie eine Person öfter krank wird. Aber was bedeutet "öfter", was ist die "Norm" von Krankheiten für einen Erwachsenen? Darüber hinaus stellt sich heraus, dass eine Atemwegsinfektion nicht die einzige Manifestation einer verringerten Immunität ist. Anzeichen für diesen pathologischen Zustand sind:

1. Katarrhalische Erkrankungen, die mehr als 3-4 Mal pro Jahr auftreten.
2. Die lange Dauer einer Erkältung (normaler ORVI ist in einer Woche normal, maximal 10 Tage).
3. Pilzverletzung der Haut und der Nägel.
4. Candida (Pilze der Gattung Candida sind ständig auf den Schleimhäuten der Person vorhanden, die Krankheit tritt jedoch nur mit einer Abnahme der Immunität auf).
5. Jede Form von Tuberkulose (unser Körper trifft häufig Kochs Zauberstab, aber das Immunsystem kann ihn unterdrücken).
6. Lange Heilung auch kleinerer Wunden.
7. Häufige pustulöse Hautkrankheiten.
8. Opportunistische Infektionen (Pneumocystic Pneumonia, Kaposi-Sarkom - verlässliche Anzeichen von Immunschwäche).
9. Manifestation einer Herpes-Infektion (Herpes-simplex-Virus ist lange im Körper enthalten und macht sich mit einer Abnahme der Immunität bemerkbar).
10. Das Auftreten von Geschwüren im Mund.
11. Chronische eitrige Sinusitis.

Was tun, wenn die Immunität nachlässt

Zuerst müssen Sie einen Arzt oder Immunologen konsultieren. Er wird alle erforderlichen Untersuchungen durchführen, um die Ursache für diesen Zustand zu ermitteln. Darüber hinaus wird der Arzt eine Behandlung verschreiben, um die Immunität zu verbessern oder die Ursachen seines Rückgangs zu beseitigen.

Sie können die Immunität mit Hilfe von Medikamenten oder gängigen Methoden verbessern.

Welche medizinischen Substanzen können die Immunität verbessern

Sagen Sie sofort, dass es gefährlich ist, sie sich selbst zuzuordnen. Konsultieren Sie vor der Verwendung Ihren Arzt. Die folgenden Gruppen von Medikamenten sind in der Lage, die Immunität zu verbessern:

• Immunstimulanzien (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Interferonzubereitungen (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Thymuspräparate (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitamine (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Beliebte Methoden zur Verbesserung der Immunität

Es gibt mehrere bewährte beliebte Rezepte, die die Immunität verbessern können:

1. Konifere Auskochen. Nadeln eines Nadelbaumes reichen aus. Es ist besser, sie außerhalb von Straßen, Geschäften und Häusern abzuholen. Vor der Zubereitung des Getränks sollten die Nadeln gründlich unter fließendem Wasser gespült werden. Ein Glas Nadeln gießt einen Liter Wasser und zündet ein langsames Feuer an. Nach dem Kochen 15 Minuten kochen, dann mindestens eine halbe Stunde stehen lassen. Trink ein Glas pro Tag.
2. Ingwertee Ingwerwurzel muss gewaschen und gehackt werden. Es kann allein gebrüht werden, indem es mit kochendem Wasser übergossen oder zu gleichen Teilen mit Tee gemischt wird. Trinken Sie wie gewohnt Tee.
3. Zitronengetränk Für eine Zitrone brauchen Sie einen halben Liter heißes Wasser. Zitronensaft in Wasser drücken, ein Glas trinken. Das Getränk ist sehr sauer, aber Sie können Zucker hinzufügen oder eine Zitrone im gleichen Verhältnis in den Tee drücken.
4. Echinacea-Tinktur. Sie können es nicht selbst kochen, sondern in der Apotheke kaufen. Nehmen Sie 15 Tropfen Tinktur zweimal täglich in einem Glas warmem Wasser.
5. Tinktur aus Eleutherococcus. Auch in Apotheken in Fertigform erhältlich. 30 Tropfen Tinktur in einem Glas Wasser verdünnt, zweimal täglich.
6. Fischöl. Sehr nützlich für das Immunsystem. Im Moment besteht keine Notwendigkeit, sich zu zwingen, die Medizin zu trinken, die den Geschmack übel nimmt. Apotheken verkaufen ziemlich billige Fischölkapseln, sie sind völlig geschmacklos. Nehmen Sie sie jeden Tag einzeln ein.

Allgemeine Regeln zur Stärkung der Immunität

Für das Immunsystem steht der Lebensstil im Vordergrund. Unsere Gewohnheiten, Essgewohnheiten, Alltag - all das beeinflusst das Immunsystem. Zur Stärkung sollten folgende Regeln beachtet werden:

1. Ausgewogene Ernährung Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Verzehr von proteinhaltigen Lebensmitteln und Vitaminen gelten. Fetthaltige und frittierte Gerichte sollten dagegen von der Diät ausgeschlossen werden.
2. Körperliche Aktivität Sie sollte gemäßigt sein. Das Absaugen von Lasten verringert auch die Immunität sowie deren völlige Abwesenheit.
3. Gesunder Schlaf Es ist notwendig, mindestens 7-8 Stunden pro Tag zu schlafen. Das Schlafzimmer sollte warm aber gut belüftet sein.
4. Spazieren Sie an der frischen Luft. Sie müssen bei jedem Wetter mindestens eine halbe Stunde pro Tag laufen.
5. Härten Dieses Verfahren sollte in einer bestimmten Reihenfolge regelmäßig und schrittweise durchgeführt werden. Sie sollten mit Luftbädern beginnen, dann mit einem feuchten Tuch abwischen und erst nach dem Aufgießen. Springt zur nächsten Stufe, nachdem Sie sich an die vorherige gewöhnt haben. Sie können eine Dusche verwenden, aber am Anfang sollte die Temperaturdifferenz minimal sein, es ist auch notwendig, diese allmählich zu erhöhen.

Wir können daher schließen, dass Immunität ein ganzes System ist, das für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Körpers verantwortlich ist. Verschiedene Faktoren können zu einem Rückgang führen. Sie können die Immunität mit Hilfe von medizinischen Substanzen oder gängigen Methoden erhöhen. Um es auf einem konstanten Niveau zu halten, müssen einfache Regeln eingehalten werden: Richtig essen, Sport treiben, den Tagesablauf beobachten.

Video: Wie stärkt man das Immunsystem?