Wie man die Stillzeit von Volksmilchmitteln in der Muttermilch erhöht

Die junge Mutter trifft die erste Laktationskrise nach 3–6 Wochen Stillen. Die falsche Entscheidung, die Milch durch künstliche Mischungen zu ersetzen oder einen frühen Lockstoff einzuführen. Besser ist es, einen Kinderarzt zu konsultieren, der die Diät korrigiert und gegebenenfalls spezielle Medikamente verschreibt.

Psychologischer Aspekt

Die Menge an Muttermilch hängt vom emotionalen Zustand der jungen Mutter ab. Es verschwindet aufgrund ständiger Skandale und Stresssituationen, der Unwilligkeit der Frau, das Baby zu füttern.

Um die Laktation zu verbessern, muss die neue Mutter günstige Bedingungen schaffen:

1. Schützen Sie sich vor ständigen Rufen und Unruhen.Großmütter oder Ehemann in die Fürsorge für ein Baby einzubeziehen, damit das Kind nicht als Belastung erscheint und die Frau selbst sich nicht erschöpft fühlt.
2. In einigen Fällen wird die Geburt eines Kindes von depressiven Zuständen begleitet, die nur einem qualifizierten Psychologen helfen können, sich zu befreien.
3. Mama sollte mit kleinen Geschenken zufrieden sein, angenehme Eindrücke und Pflege geben.

Wichtig: Eine Frau, die sich in der neuen Rolle wohl fühlt, versucht, ein kleines Leben vor allen Gefahren zu schützen, und widmet dem Kind freiwillig ihre Zeit und ihren Körper. Solche Mütter sind leichter in der Laktationskrise zu ertragen und passen sich schnell an die Bedürfnisse von Säuglingen an, die ihren Appetit ständig steigern.

Diätunterstützung

Die Meinung, dass während der Stillzeit Lebensmittel in doppelter Menge aufgenommen werden müssen, ist falsch. Eine Frau sollte so viel essen, wie es ihr Körper braucht. Die Hauptbedingung ist, die Diät richtig zu planen.

Pro Tag zu verwenden:

• 200 g Hüttenkäse und 30–40 g Hartkäse;
• Etwa einen Liter Milch oder Kefir können Sie Ryazhenka oder Naturjoghurt verwenden, in dem es keine Farbstoffe gibt.
• pflanzliches (25 g) und Butteröl (20 g);
• Obst (300 g) mit Gemüse (bis 0,5 kg) unbedingt beachten;
• Lebensmittel, die den Körper mit Eiweiß versorgen: Hühnchen mit Kalbfleisch, Kaninchen oder fettarmen Fischfilets.

Es gibt Nahrungsmittel, die die Produktion von Muttermilch anregen, und dazu gehören:

1. Reis, aber nur wild, ungeschliffen, wenig nützlich für Weiß. Karotten, die Salaten hinzugefügt werden können oder zur Herstellung von Saft verwendet werden können.
2. Salat und Rettich, aber diese Produkte werden sorgfältig in die Ernährung aufgenommen, manche Kinder reagieren schlecht auf diese Zusatzstoffe.
3. Im Sommer ist es sinnvoll, schwarze Johannisbeere zu essen, in der es viele Vitamine gibt. Im Winter ist es ratsam, Milchshakes aus gefrorenen Beeren zu machen, Marmelade und Marmelade werden jedoch am besten weggelassen.
4. Dill, frisch und getrocknet. Die Pflanze verbessert nicht nur die Laktation, sondern beseitigt auch Blähungen und Blähungen.
5. Anstelle von Süßigkeiten lohnt es sich, täglich 100 Gramm Haselnüsse zu sich zu nehmen. Sie haben viele Mineralien und Vitamine, aber das Produkt ist ziemlich kalorienreich und kann bei Säuglingen Allergien auslösen.

Während der Laktationskrise ist zu vermeiden:

• Zucker und frisches Brot;
• Alkohol und scharfe Gewürze;
• kein Backen und keine Süßigkeiten;
• Trinken Sie keinen Kaffee und keine Zitrusfrüchte.

Achtung: Wenn Sie während des Stillens die Ernährungsregeln einhalten, können Sie nicht nur die Laktation stimulieren, sondern auch ein paar Kilo abnehmen.

Getränke für eine junge Mutter

Beachten Sie unbedingt das Trinkverhalten, denn wenn der Körper nicht genug Flüssigkeit hat, kann er nicht die erforderliche Milchmenge produzieren. Tagesgeld - ab 2 Liter einschließlich Suppen, Milch und anderen Getränken. Sie können verschiedene Kräuter verwenden, die die Laktation verbessern.

Englische Version
Brauen Sie schwachen schwarzen oder grünen Tee auf und fügen Sie Kuh und besser Ziegenmilch hinzu. Trinken Sie vor und nach der Fütterung. Sie können mit einem Löffel Honig versüßen, wenn das Kind nicht auf einen solchen Zusatzstoff allergisch ist.

Orange Kumpel
Sie empfehlen Karottensaft, der in reiner Form verwendet wird, oder mit Sahne oder Milch gemischt, um den Geschmack zu verbessern. Zweimal täglich 100-150 ml. Es ist nützlich, Frucht- oder Beerensäfte, natürlichen Honig, hinzuzufügen.

Es gibt eine weitere Option Karottenmilchgetränk, die Stress abbaut und die Stimmung verbessert.

• Orangenwurzel sauber und fein reiben.
• Milch wird erhitzt, sollte aber nicht zu heiß sein.
• 3 Esslöffel geriebene Möhre in ein Glas geben.
• Gießen Sie warme Milch, bestehen Sie 15 Minuten darauf und fügen Sie, falls gewünscht, einen Löffel mit zwei Honig hinzu.
• Trinken Sie morgens nach dem Aufwachen und abends ins Bett.

Kräuter für alle Probleme

Wenn die Ursache für den Mangel an Milch Probleme mit dem Verdauungstrakt sind, wird empfohlen, Anis oder Kümmel zu brauen, Fenchel- und Fencheltinkturen sind nützlich.

Zitronenmelisse und Oregano werden jungen Müttern empfohlen, die genug von Schlafmangel und harten Grafiken haben. Es ist besser, die Minze abzulehnen, weil sie die Laktation verschlechtert.

Brühen aus Brennnessel, Granatapfel und Rübensaft sind für Frauen mit Anämie und körperlicher Erschöpfung von Nutzen, sofern das Kind normalerweise solche Ergänzungen wahrnimmt.

Tipp: Damit eine pflanzliche Tinktur wirken kann, müssen Sie sie regelmäßig, zweimal täglich oder öfter trinken. Wenn der Effekt jedoch nach 2-3 Dosen fehlt, wird empfohlen, eine andere Pflanze auszuprobieren.

Leckerer und gesunder Cocktail

1. Walnusskerne zerdrücken (100 g Produkt reichen für 2 Portionen). Erhitzen Sie die Milch oder Sahne. Es ist ratsam, natürliche Rohstoffe zu verwenden und keine Rohstoffe zu lagern. Es dauert 250 ml.
2. Gießen Sie die trockene Zutat 20 Minuten lang mit heißer Flüssigkeit. Wenn das Getränk leicht abgekühlt ist, können Sie einen Löffel Honig hinzufügen.
3. Um eine gesunde Nussbutterpaste herzustellen, müssen Sie nicht darauf bestehen, sondern bei schwacher Hitze 30 g Zucker zugeben.
4. Um die Zutaten zu rühren, um nicht zu verbrennen, nehmen Sie den Ofen heraus, wenn sich die Masse verdickt. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml.

Wie man die Stillzeit von Volksmilchmitteln in der Muttermilch erhöht

In früheren Zeiten hatten Frauen keinen Zugang zu Medikamenten, um die Laktation zu verbessern, und verwendeten daher die verfügbaren Hilfsmittel. Es gibt viele Rezepte, die die Milchproduktion erhöhen. Eine junge Mutter muss ihre eigene Version wählen, die ihr Problem löst und dem Säugling keinen Schaden zufügt.

Löwenzahn
Teelöffel gehackte Wurzeln brauen ein Glas kochendes Wasser, decken und bestehen 30 Minuten lang. Pro Tag 4 mal ein Glas Abkochung verwenden.

Alternativ: Blätter und Stängel zerkleinern, in Käsetuch geben, Saft auspressen. Oder verwenden Sie einen Entsafter. Die resultierende Flüssigkeit salzen, Sie können den Geschmack mit Zitronensaft oder Honig verbessern. Nehmen Sie ein Glas zweimal täglich, vorzugsweise in kleinen Schlucken. Sie können Saft nicht aus Löwenzahn trinken, sondern aus Brennnessel.

Nachtisch für eine junge Mutter
Ein Glas Walnüsse kombiniert mit getrockneten Aprikosen, Feigen und Rosinen (je 100-150 g). Mahlen Sie einen Mixer, Sie können einen Fleischwolf verwenden. In der Masse Honig und Sahne (100 ml) hinzufügen. Zutaten gründlich mischen, in ein Glas geben.In den Kühlschrank stellen und jeden Morgen mit einem Löffel der Nährstoffmischung beginnen. Es ist sinnvoll, vor dem Füttern Nüsse mit Trockenfrüchten zu essen.

Warnung: Inhaltsstoffe können beim Kind Allergien auslösen. Daher müssen Sie mit 5-10 g beginnen und schrittweise auf 30-35 bringen.

Zweites Rezept: Getrocknete Aprikosen mit Walnüssen (in gleichen Mengen) mischen und Haferflocken hinzufügen. Waschen Sie den Teller mit fermentierten Milchprodukten wie Joghurt ab.

Gebratener Buchweizen ersetzt die Samen und erhöht die Menge an Muttermilch. Fertigbrei kann den ganzen Tag in kleinen Portionen gegessen werden.

Wasserverfahren zur Steigerung der Milchmilch

Die Durchblutung verbessert die Kontrastdusche: Massiert die Brustdrüsen mit heißen und kalten Düsen und reibt sie mit leichten kreisenden Bewegungen. Wende deinen Rücken zum Wasser, so dass es auf den Bereich zwischen den Schulterblättern fällt.

Füllen Sie das Becken nach der Hygiene halb mit warmem Wasser. Kapazität zum Aufstellen eines hohen Tisches. Tauchen Sie in die Brustflüssigkeit ein. Bewahren Sie die Brustdrüsen 15 Minuten in einer Schüssel auf, gießen Sie ständig heiße Flüssigkeit ein, versuchen Sie jedoch, die Temperatur nicht zu erhöhen.

Trocknen Sie Ihre Brust gründlich ab, ziehen Sie einen Baumwollpyjama an, ziehen Sie eine Wollweste oder einen Pullover darüber an. Sie können nach einem heißen Bad nicht ausgehen oder sich im Zug befinden. Es ist besser, unter die Decke zu klettern und sich mindestens 3 Stunden hinzulegen.

Um das Kind zu füttern, sollte die Frau eine Tasse heißen Tee trinken, vorzugsweise eine grüne Sorte. Nehmen Sie das Kind in die Arme, setzen Sie sich in einen Stuhl und senken Sie die Beine in ein Becken mit warmem Wasser. Behalten Sie die Temperatur bei, bis das Baby die Mahlzeit beendet hat.

Wichtig: Fußbäder sind bei Thrombophlebitis und Krampfadernausdehnung kontraindiziert.

Einige Mütter in der Laktationskrise helfen bei kaltem Trinken, kombiniert mit Fasten (um maximal einen Tag und nicht länger zu essen zu verweigern). Andere betrachten Kompressen als effektiv: Tauchen Sie kleine Frotteehandtücher oder Tuchstücke in heißes Wasser. Leicht drücken und an der Brust befestigen. Halten Sie, bis die Lotion kühl ist. Wichtig: Kompressionen können nicht bei Laktostase und Mastitis durchgeführt werden.

Gymnastik zur Stillzeit

Übungen sollten am Morgen ohne BH gemacht werden.

Erster Ansatz

• Hände zusammen, als ob zum Gebet, heben Sie sich auf die Höhe der Brust, die Arme an den Ellbogen gebeugt.
• Finger sollten nach oben schauen.
• Eins-Zwei - mit einer Kraft, um die Handflächen zu drücken.
• Drei-Vier - Entspannen Sie sich, aber trennen Sie nicht Ihre Finger und geben Sie nicht auf.

Zweiter Komplex

• Lass dich auf allen vieren fallen.
• Heben Sie den Kopf an und ziehen Sie ihn mit einer Kraft nach oben, wodurch die Nacken- und Brustmuskulatur belastet wird.
• Gehen Sie in dieser Position die Entfernung von der Küche zum Schlafzimmer, machen Sie die Rückreise, ohne sich von den Knien zu erheben.
• Pause für 2 Minuten, wiederholen Sie den Spaziergang.

Dritter Ansatz
Bei einer Zählung von 1 bis 10 ahmen Sie mit den Händen die Bewegung der Schere nach: Kreuzung, schrittweise anheben. Die Gliedmaßen sollten gerade sein und sich nicht an den Ellbogen beugen. Bei den "Zeiten" sind sie auf Gürtelhöhe und bei den "Zehnern" überragen sie ihren Kopf. Wiederholen Sie die Zählung in umgekehrter Reihenfolge und machen Sie gleichzeitig die Übung, damit die Arme gesenkt werden.

Beobachtungen von stillenden Müttern

Die Stillzeit nimmt zu, wenn das Baby mindestens zehnmal täglich zur Brust gebracht wird. Die Lippen des Babys sollten mit den Brustdrüsen der Mutter in Kontakt sein, Augenkontakt ist nützlich. Dem Kind sollte Milch in 2, maximal 3 Stunden angeboten werden. Sie können die Nachtfütterung nicht ablehnen, da Prolaktin im Dunkeln produziert wird. Niedrige Hormonkonzentration - wenig "Nahrung" für Säuglinge.

Sie können die Brustdrüsen massieren: Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf sie auf und reiben Sie sie mit leichten Strichen ein. Die Hände sollten sich im Uhrzeigersinn bewegen.Es ist unmöglich, dass das Werkzeug auf die Brustwarzen oder den Areola fiel.

Die junge Mutter wird helfen, die Milchmenge zu erhöhen, die durch das Umfüllen erzeugt wird. Sie können es manuell tun oder eine Milchpumpe kaufen. Wenn Sie regelmäßig Ihre Brüste leeren, entscheidet der Körper, dass Sie mehr "Nahrung" für das Baby produzieren müssen.

Vorbereitungen zur Verbesserung der Milchmilch

Sie können Gelée Royale, "Mlekoin", "Omas Korb" oder "Laktofitol" nehmen. Mütter werden von Apilak, Vitamin-Mineral-Komplexen wie Centrum oder Gendevit, geholfen.

Frische Luft, regelmäßige Spaziergänge und positive Gefühle werden den stillenden Frauen gezeigt. Nicht nur Folk-Methoden oder Drogen können die Laktation verbessern, sondern auch eine positive Einstellung, eine gute Ernährung und psychologische Unterstützung der Angehörigen.

Video: 13 Möglichkeiten zur Steigerung der Laktation