Wie man mit Wasser abnehmen kann: Rezepte für eine schöne Figur

Wasser ist eine Energiequelle für alles Leben auf der Erde. Ohne diese Flüssigkeit ist es unmöglich, sich einen Organismus auf der Erde vorzustellen. Es reinigt, entfernt alle schädlichen Substanzen und ist an fast jedem Prozess beteiligt, der sich in einer Person, einem Tier oder einer Pflanze abspielt. Viele der Menschen, die über die positiven Eigenschaften von normalem Wasser Bescheid wissen, vernachlässigen sie und trinken nicht so viel, wie sie brauchen. Aber es wird angenommen, dass die meisten Krankheiten - von Dehydrierung.

Aber heute geht es nicht mehr darum. Wir wenden uns einer anderen wundersamen Wirkung der Wasserfettverbrennung zu. Wenn Sie diese Flüssigkeit ordnungsgemäß und systematisch verwenden, können Sie eine ausreichende Anzahl zusätzlicher Pfunde verlieren. Darüber hinaus mit großen Vorteilen für den ganzen Körper. Wie kann man mit normalem Trinkwasser abnehmen? Lass uns das heute sehen.

Wasser ist die Wiege allen Lebens auf der Erde

Einen solchen Ausdruck haben viele schon mehr als einmal gehört. Aber was es bedeutet und wie viel es wirklich entspricht, wird nicht jeder antworten. Das Sprichwort ist so alltäglich geworden, dass es seine ursprüngliche Bedeutung verlor, aber vergeblich. Wasser ist tatsächlich die Wiege von allem auf unserem Planeten. Hier sind seine Hauptfunktionen:

1. Auflösung von nützlichen Substanzen. Wasser gilt als das leistungsfähigste universelle Lösungsmittel. Alles ist seiner Wirkung unterworfen, von pulverförmigen Substanzen bis zu Metallen. So verbrauchen sowohl Menschen als auch Tiere und Pflanzen zusammen mit gewöhnlichem Wasser die wichtigsten Mikro- und Makroelemente in leicht verdaulicher Form.
2. Beteiligung an chemischen und biologischen Prozessen. Wasser beschleunigt nicht nur die Reaktion, sondern trägt auch zur Bildung der komplexesten Verbindungen bei, ohne die die Existenz lebender Organismen einfach unmöglich ist.
3. Die wichtigste Komponente. Es besteht aus dieser Flüssigkeit zu 50 bis 80% aus dem menschlichen Körper. Wenn das Gleichgewicht zu mindestens 10% gebrochen ist, kann es zum Tod führen. Wasser unterstützt die Vitalität eines jeden Lebewesens, vom Einzeller bis zum Menschen als Spezies.

Mit anderen Worten, ohne eine solche einfache Flüssigkeit, die jeder und jeder hat, nirgendwo. Die Menschheit hätte trotz aller Gedanken, Kräfte und Erfindungen nicht überleben können, wenn die Wasservorräte zur Neige gegangen wären. Deshalb lernen wir auch aus dem Unterricht in Biologie in der Schule, diese teuerste Substanz zu pflegen, zu bewahren und vernünftig einzusetzen.

Aber gehen wir zurück zum Abnehmen. Wie kann man mit Wasser abnehmen? Welche Prozesse werden eingeleitet, damit unser Körper überschüssige Fettzellen loswerden kann? Und wie effektiv, sicher und nützlich ist diese Methode? Na, mal sehen.

Wassereffekt zur Gewichtsabnahme

Wasser reinigt, stellt den normalen Betrieb aller Zellen, Organe, Systeme wieder her, gesättigt mit nützlichen Verbindungen und Substanzen. Traditionell gibt es eine Methode zur Reinigung von Schlacken durch den häufigen Verbrauch dieser Flüssigkeit. Im Wesentlichen liegt die Basis der Gewichtsabnahme auch in der Reinigung, aber wie dies geschieht, ist es wichtig zu wissen und zu verstehen.

Zuallererst, auf diese Art und Weise funktionierte wirklich, man muss nach und nach trinken, aber oft. Durchschnittlich sollte ein Erwachsener pro Tag etwa 2 Liter sauberes Wasser verbrauchen.Rein - es bedeutet ohne Verunreinigungen, Zucker usw. Es wird nur flüssig in seinem natürlichen Zustand betrachtet, keine Tees, Soda, Kaffee, Brühen usw. Dies ist die Grundlage der Diät. Diese Art des Essens wird schnell zur Gewohnheit werden und sicher sein, sie zu genießen. Es ist für den menschlichen Körper am bequemsten, weil er alle wichtigen Bedürfnisse vollständig erfüllt. Man trinkt viel, reinigt die inneren Systeme und fühlt allmählich Leichtigkeit und Komfort.

Übrigens ein interessanter Punkt. Selbst in der Antike, als alte Städte und Staaten dominierten, war die Hydrotherapie sehr verbreitet und galt als eine der Hauptmethoden, um Krankheiten zu beseitigen. Die gleichen Heilmethoden finden sich in fast allen alten Kulturen, von Ost bis Inder.

Der zweite Moment: Sie müssen nicht das Essen ändern, das Ihnen radikal vertraut ist. Es ist sehr wichtig. Die meisten Diäten bestehen schließlich auf der Notwendigkeit, die konsumierten Produkte vollständig zu überarbeiten, um alle schmackhaften, aber schädlichen, aufzugeben, um fast einen Teelöffel pro Tag zu sich zu nehmen. Es ist nicht verwunderlich, dass, nachdem eine Person von einem solchen Stromversorgungssystem abgesprungen ist, alle Pfund, die mit Mühe zurückgeworfen wurden. Und sogar "Freunde" mit Vorsprung.Wenn Sie sich entschließen, mit Hilfe von Wasser abzunehmen, können Sie diese Selbstaufopferung ein für alle Mal vergessen. Man kann alles essen, sogar ein Stück vom dicksten, aber so verführerischen Kuchen. Hier ist etwas anderes: viel trinken und nicht vergessen.

Der dritte Moment Es geht darum, wann und wie die Flüssigkeit zu konsumieren ist. Es gibt ein paar Geheimnisse. Zunächst müssen Sie andere Getränke vergessen. Die Grundlage Ihres Trinkens sollte Wasser sein und nur sie allein. Das Trinken unmittelbar nach dem Essen ist verboten. Dies verdünnt die Zusammensetzung des Magensaftes, was zu Blähungen, Sodbrennen, Schmerzen und Problemen im Magen-Darm-Trakt führt. Denken Sie deshalb daran: Wir trinken entweder eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit (empfohlen) oder eine halbe bis zwei Stunden nach dem Essen. Was die betrunkene Menge betrifft, so werden Sie von sich selbst geleitet. Ungefähr von einem halben Liter auf 2 Gläser. Es gibt noch ein kleines Geheimnis: Wenn Sie eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit etwas Wasser trinken, nimmt dies den größten Teil des Magens ein. So lässt das Hungergefühl nach und Sie werden weniger essen, als sie könnten. Dies wirkt sich natürlich auch positiv auf die Beseitigung von überschüssigem Fett aus.

Lassen Sie uns die Grundprinzipien der Wasserdiät zusammenfassen und auflisten:

1. Das Ersetzen aller Getränke durch Wasser, alles, was außer dieser Flüssigkeit in ihrer reinen Form getrunken wird, wird nicht berücksichtigt.
2. Die optimale Substanzmenge beträgt ca. 2 Liter pro Tag und pro Erwachsenen.
3. Es ist nicht notwendig, Ihre eigene Nahrung zu ändern, wir ändern nur das Trinksystem.
4. Verwenden Sie niemals Wasser während des Essens oder unmittelbar danach.
5. Wir trinken von einem halben Liter bis zu zwei vollen Gläsern gleichzeitig, so dass es angenehm ist und kein Schweregefühl entsteht.
6. Die beste Zeit zum Trinken ist eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden danach. Sie können diese Zeiträume kombinieren oder kombinieren.

Wenn Sie genau wissen möchten, wie viel lebenspendende klare Flüssigkeit Sie täglich einnehmen sollen, berechnen Sie dies mit einer speziellen Formel. Die Leute nennen es die "ideale Formel für eine Wasserdiät". Basierend auf der Position, die für die normale Versorgung des Körpers mit Wasser erforderlich ist, muss er 40 Milliliter pro Kilogramm reales Gewicht verbrauchen. Mit anderen Worten: Wenn eine Person 100 kg wiegt, ist es wichtig, täglich 4 Liter zu trinken. Dies gilt nur für reines Wasser und nicht sofort, sondern in regelmäßigen Abständen über den Tag.

Und hier haben Sie vielleicht eine FrageWie sicher sind solche Diäten, und sind sie für jeden Menschen gleichermaßen nützlich? Und wenn es keine zusätzlichen Pfunde gibt, kann man zum Beispiel nur Wasser trinken, um den eigenen Körper zu reinigen? Konzentrieren wir uns auf diese Punkte.

Wasserdiät: Nachteile oder wer kann nicht

Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass die tägliche Verwendung der für Sie perfekten Wassermenge auf jeden Fall keinen Schaden anrichtet. Es wird dem Körper helfen, zu reinigen, Leichtigkeit wiederzuerlangen, ein Gefühl vollkommener Gesundheit. Alle Ärzte sind sich jedoch einig, dass Sie sich nicht einmischen sollten. Manchmal braucht der Körper nur Pausen.

Normalerweise sollte ein Gewichtsverlustkurs auf der Grundlage einer Wasserdiät nicht länger als einen Monat dauern. Dann können Sie sich entspannen und Wasser durch andere Getränke ersetzen, aber Sie sollten es nicht vollständig ablehnen. Übrigens verbrauchen Sie Tee, Kaffee, Kompotte usw. es ist sogar während einer strengen Diät möglich, aber gemäß diesem Schema: Sie werden das betrunkene Volumen später mit der gleichen Menge Wasser hinzufügen. Mit anderen Worten, wenn Sie sich ein Glas Saft gegönnt haben, müssen Sie später dasselbe Glas lebenspendende Flüssigkeit verwenden, das über der Norm liegt.

Schließlich müssen Personen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System oder den Nieren haben, die Diät mit Vorsicht einhalten. Um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, ist es während der Zeit des aktiven Trinkwassers wichtig, den Salzgehalt und die Süßigkeiten aufzugeben. Dies reinigt den Körper und lässt die Flüssigkeit nicht im Inneren verweilen.

Wasser ist für das normale Funktionieren aller Lebewesen auf der Erde notwendig! Bei richtiger Anwendung kann es auch helfen, ein paar Kilo abzunehmen und eine schöne Figur und Zufriedenheit mit sich selbst zurückzugeben.

Video: Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren