Wie während der Geburt und der Geburt atmen

Jede Frau, die ihr lang erwartetes Baby trägt, achtet im Allgemeinen sehr auf den Zustand und das Verhalten des Kindes im Mutterleib sowie auf seinen Gesundheitszustand während der Schwangerschaft. Aber wenn es Zeit für die Geburt ist, denkt die Frau, die sich in Wehen befindet, unwillkürlich darüber nach, wie sie sich während der Geburt und Entbindung verhalten soll. In diesem Prozess spielt natürlich die richtige Atmung eine ausreichend wichtige Rolle, was die schmerzhaften Empfindungen des Werdenden erleichtert und die Sicherheit der Geburt des Kindes gewährleistet.

Die Notwendigkeit einer richtigen Atmung während der Geburt

An der richtigen Atmung festhaltend, erleichtert die Frau bei der Geburt diesen schmerzhaften Prozess für sich und beschleunigt die Wehen.Diese Methode beruhigt eine Frau und entspannt sich, sie verhindert auch Panik, was für Kämpfe ein großer Vorteil ist. Viele Frauen bezweifeln die Wirksamkeit von Atemübungen und denken, dass diese Methode sie nicht vor schmerzhaften Versuchen retten kann, und dies ist ihr Fehler.

Die Wichtigkeit des richtigen Atmens

Während sie die Technik des richtigen Atmens während der Geburt durchführt, konzentriert sich die Frau auf den Wechsel von Einatmen und Ausatmen, wodurch sie die schmerzhaften Empfindungen ignorieren kann. Es ist notwendig, sich im Voraus auf eine solche Atemtechnik vorzubereiten, da die richtige Beobachtung der Schlüssel zu einer erfolgreichen, schmerzlosen Geburt ist. Außerdem beschleunigt das Atmen die Öffnung des Gebärmutterhalses und füllt den Körper einer Frau und eines Babys mit Sauerstoff.

Vorbereitung und Geschick des richtigen Atmens während der Kontraktionen

Es sollte verstanden werden, dass das Atmen während der Geburt anders ist, es hängt alles davon ab, wie intensiv der Prozess zwischen den Kontraktionen ist. Es gibt eine Regel: Bei starken und längeren Kontraktionen sollte die Atmung schnell sein.

Es ist notwendig, sich daran zu erinnern, dass das wichtigste, richtige Atmen im Anfangsstadium der Geburt eine große Rolle für den Patienten spielt.Um die Situation auf keinen Fall zu verschlimmern, schrumpfen oder unterdrücken Sie den Kampf nicht. Dieses Verhalten der Frau bei der Geburt kann die Folgen einer verlangsamten Öffnung der Gebärmutter und des Eingreifens von Ärzten auf medikamenteninduzierte Weise erleiden, was die Geburt stimuliert. Wenn Sie sich nicht an die richtige Atmung halten, kann es zu Komplikationen bei Ihrem Baby kommen, das nicht genügend Sauerstoff erhält. Dies führt zu Hypoxie und weiteren gesundheitlichen Problemen.

Die ersten Kontraktionen geben der Frau keine großen Schmerzen und Beschwerden, zu diesem Zeitpunkt sollten Sie sich beruhigen, um zu einem tiefen, langsamen Atmen überzugehen:

• Die Ausatmung sollte länger dauern als das Einatmen;
• Alle Atemzüge werden nur durch die Nase gemacht;
• Mund ausatmen, während die Lippen in Form einer "Röhre" gefaltet werden müssen;
• Der Atem sollte bis drei und das Ausatmen bis fünf berücksichtigt werden.

Diese Methode gibt der Frau die Möglichkeit, sich zu beruhigen und angemessen auf Kontraktionen zu reagieren, während Ihr Körper mit ausreichend Sauerstoff angereichert wird. Achten Sie darauf, die Zeit zwischen den Kontraktionen zu zählen, da dies Ihnen hilft, Ihre Konzentration leicht von den Schmerzen zu verlagern.

Eine Frau während eines Kampfes sollte auf keinen Fall zusammengedrückt werden, in einem angespannten Zustand sein.Mit diesem Verhalten werden Sie schnell müde und gequält, aber der Schmerz lässt sich nicht beseitigen, solange Sie nicht die Kraft haben, zu gebären. Daher hilft die Atemtechnik, mit den Schmerzen einer arbeitenden Frau fertig zu werden.

Zeit intensiver Kämpfe

Wenn der Zeitraum zwischen den Kontraktionen häufiger wird, sollten Sie zu einer intensiveren Atmung übergehen. Für diese Kontraktionsperiode gibt es zwei Atemtechniken:

Technik "Kerze"

• Bei dieser Methode sollten Sie mit der Nase einen großen Atemzug nehmen, und die Ausatmung sollte durch den Mund gehen, während Sie Ihre Lippen strecken.
• Ihr Atmen sollte wie intensives Ausblasen einer Kerze sein;
• Am Ende dieser Kontraktion sollten Sie zu der oben beschriebenen langsamen Atemmethode wechseln.

Atemmethode "Doggy"

• Öffne ein kleines Maul und strecke eine kleine Zunge heraus;
• Das Atmen muss sehr intensiv sein.

Diese Technik sollte wie ein Hund sein, der bei heißem Wetter atmet. Denken Sie nicht darüber nach, wie Sie das betrachten werden, keiner der Ärzte wird darauf achten, denn das Hauptziel besteht darin, schnell und schmerzlos zu gebären, ohne Ihrem Kind Schaden zuzufügen.

Ein wichtiger Faktor ist die Pause zwischen den Kontraktionen. Während dieser Zeit sollten Sie sich so gut wie möglich entspannen. Hilft perfekt einer Partnerin bei der Geburt.In einer Zeit, in der die Frau schwach genug ist, unterstützt sie der Ehemann, der in der Nähe war, perfekt:

• in einem konstanten Sichtfeld zu sein;
• in ständigem Kontakt seine Hände halten;
• Der Partner macht Atembewegungen und die Frau konzentriert sich darauf, sie zu wiederholen.

Gemeinsame Arbeit hilft der Mutter, Müdigkeit, Panik und den Verlust der richtigen Atemfrequenz nicht zu spüren.

Verhalten und Atmung beim Öffnen des Gebärmutterhalses

Es gibt Situationen, in denen der Kopf des Babys am Ende der Kontraktionen auf den Boden der Höhle des kleinen Beckens fällt und der Gebärmutterhals nicht ausreichend geöffnet ist. In solchen Momenten erfährt die Geburt ein großes Verlangen zu schieben, was streng verboten ist. Diese Situation führt zu zahlreichen Zervikalbrüchen. Eine bestimmte Atemtechnik ist in solchen Fällen eine große Hilfe:

• Es ist notwendig, die Position des Körpers zu ändern, der zu den Hinterteilen aufsteigt oder sich hinzulegen.
• Vor Beginn des Kampfes müssen Sie die "Candle" -Methode anwenden, dann scharf durchatmen und wieder intensiv atmen. Ein solcher Wechsel sollte vor Beendigung des Kampfes angewendet werden.
• Die Zeit zwischen den Kontraktionen muss wie üblich atmen.
• Sie können auch die Methode der Hundeatmung verwenden.

Atemmethode korrigieren

Wenn die Versuche erscheinen, sollte die schwangere Frau dem Geburtshelfer-Gynäkologen vollkommen vertrauen, so viel wie möglich von seinem Rat hören. Die Taktik, die Sie richtig gewählt haben, den Arzt hören, richtig atmen und sich anstrengen, gibt Ihnen die Möglichkeit, schnell ein Baby zur Welt zu bringen. Übersetzen Sie Ihre Spannung nicht in der Anstrengung auf den Kopf, es ist nicht korrekt obsalyutno und führt zum Bruch der Blutgefäße in Ihrem Gesicht.

Wie verhalte ich das richtige Atmen:

• Atmen Sie tief ein und drücken Sie sich in den Schritt.
• Während der angefangenen Versuche ist es notwendig, zwei, drei Mal zu drücken.
• Sobald der Geburtshelfer den Kopf des Babys sieht, hören Sie mit dem Drücken auf und atmen Sie "doggy" ein.
• Die folgenden Versuche werden auf Befehl des Gynäkologen durchgeführt und ein Baby erscheint.

Frühe Vorbereitung auf die Geburt

Beginnen Sie mit den Vorbereitungen, um die richtige Atmung zu lernen, und verschieben Sie sie nicht für später. Wenn Sie verstehen, wie wichtig das Atmen vor der Geburt ist, sind Sie natürlich schon spät dran. Sie sollten nach ca. 28–31 Wochen mit dem Training beginnen, um die richtige Atemtechnik zu beherrschen.

Wie Sie den Lernprozess richtig und richtig angehen können

1. Studieren Sie diese Methoden nicht zu Hause. Das ist die Macht der Menschen, die singen, Sport treiben oder meditieren.
2. Ärzte bestehen und empfehlen nur in speziellen Kursen, in denen nur Profis arbeiten.
3. Während der Kurse können Sie eine spezielle Atemtechnik wählen, die für Sie geeignet ist.
4. Die Mindestanzahl an Trainingstagen muss mindestens sechs Besuche betragen.
5. Wenn Sie Ihre Atemtechnik zum Automatismus bringen, werden Sie zu einer erfolgreichen Geburt führen.

Nachdem Sie spezielle Kurse absolviert haben, werden Sie lernen, während des gesamten Geburtsvorgangs richtig zu atmen. Sie werden verstehen, wie Sie während eines Kampfes oder Versuchs atmen sollten, indem Sie die für Sie beste Methode wählen.

Die beliebtesten Atemmethoden sind oben beschrieben, es gibt jedoch auch Methoden, die für jede Frau einzeln verwendet werden:

1. Atmen Sie durch Zählmethode, wählen Sie eine bestimmte Zahl für sich selbst, bevor sie gezählt und die Geschwindigkeit bestimmt wird.
2. Atmen mit dem Sprechen von Wörtern (zum Beispiel atmen das Wort „Liebes“ ein, um „mi“ zu sprechen und den Ton zu strecken, während Sie ausatmen und auch „heftig“ sprechen).

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass Schwangerschaft und Geburt schon immer als schwieriger Prozess angesehen wurden, daher müssen Sie sich mit voller Verantwortung darauf vorbereiten.Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht nur an sich denken müssen, sondern auch an die sichere Geburt eines Kindes. Die psychologische Stimmung und die richtige Vorbereitung auf die Geburt ist ein sehr wichtiger Punkt. Berücksichtigen Sie vorab alle Situationen und Atemregeln, die in verschiedenen Arbeitszeiten auftreten können. Denken Sie daran, dass Ihre Assistenten im Geburtshaus Geburtshelfer sind, die mit ihren Empfehlungen helfen werden.

Video: Was ist über das Atmen während der Geburt zu wissen?