Wie man eine Grapefruit isst

Saftige und duftende Zitrusfrüchte werden dank ihrer belebenden süßsauren Basis und der würzigen Bitterkeit von vielen geliebt. Auf den Körper vieler Menschen wirkt es als Stärkungsmittel und ist ein starkes Antioxidans. Es entfernt Gifte und Giftstoffe aus dem Körper, verjüngt die Zellen und ist außerdem ein starker Fatburner und Stimulator für eine gesunde Immunität.

Grapefruit erhöht die Ausdauer des Körpers und wird deshalb gerne in Diäten eingesetzt. Es hilft nicht nur, den Darm und das Blut von Giftstoffen zu reinigen, sondern beschleunigt auch Stoffwechselprozesse und beginnt die Fettverbrennung im Körper. Natürlich wirkt eine solche wohltuende Wirkung nicht auf magische Weise. Daher müssen Sie die Pampelmuse richtig essen können, um Ihren Körper nicht zu schädigen und die rosigen Früchte optimal zu nutzen.

Wie man Grapefruit ohne gesundheitlichen Schaden isst

Pink Citrus ist eine Frucht, die mit konzentrierten nützlichen Substanzen gesättigt ist: Vitamine, Mineralien, ANA-Säuren, Fructose und andere Heilstoffe. Daher trägt es in seiner reinen Form eine große Belastung des Gastrointestinaltrakts und beeinflusst das Säure-Basen-Gleichgewicht stark. Um es bei der Suche nach Schönheit und Gesundheit nicht zu übertreiben, folgen Sie ein paar Regeln:

1. Grapefruits in großen Mengen sollten nicht von Personen mit hohem Säuregehalt und Gastritis verwendet werden. Ein paar Nelken schaden nicht.
2. Vermeiden Sie die Einnahme von Zitronensaft auf nüchternen Magen. Beginnen Sie im Idealfall mit einer alkalischen oder stärkehaltigen Nahrung. Zum Nachtisch essen Sie eine halbe Pampelmuse. Dies wird dazu beitragen, die gesunde Produktion von Magensaft zu stimulieren und nicht Fett nach dem Essen zu speichern und Kalorien zu verbrennen.
3. Das Trinken von 150 ml Saft oder einer halben Grapefruit für anderthalb Stunden vor dem Zubettgehen hilft, den Stoffwechsel zu verbessern, kräftig aufzuwachen, den Appetit zu reduzieren und die Effizienz zu steigern.
4. Grapefruitsaft sollte um ein Drittel mit Wasser verdünnt werden - dies verringert nicht die Wirkung, schützt jedoch die Schleimhäute vor den aggressiven Wirkungen der Säure.
5. Zucker in frischem kann nicht hinzugefügt werden, da sonst die Bedeutung des diätetischen Konsums verloren geht. Verwenden Sie im Extremfall etwas Honig oder mischen Sie Grapefruit mit süßen Früchten: Banane, Trauben, Mango - in Form von Saft oder in einem Salat.
6. Nachdem Sie Grapefruit gegessen haben, müssen Sie Ihren Mund ausspülen, um den Zahnschmelz vor der Zerstörung zu schützen.
7. Bei Diäten wird Grapefruit mit Proteinfutter kombiniert. Dies hilft, den Körper in gutem Zustand zu halten und gleichzeitig überschüssiges Fett zu verbrennen.
8. Um einen ausgeprägten Gewichtsverlust-Effekt zu erzielen, wird Grapefruit jeden Monat jeden Tag konsumiert, danach wird eine Pause für denselben Zeitraum gegeben - und der Kurs wird 2-3 Mal wiederholt.
9. Vor dem Verzehr von Grapefruit müssen Sie sich auf Allergien untersuchen, da Zitrusfrüchte den Körper stark irritieren können. Es ist nicht notwendig, ein komplettes Blutbild durchzuführen, es reicht aus, etwas Öl auf den Händen zu lassen.

Wie man Grapefruit richtig handhabt und isst

Zunächst muss die Frucht gewaschen werden. Spülen Sie die Früchte mit heißem Wasser ab und wischen Sie sie mit einem Handtuch oder Papiertuch ab, um Schmutz und Chemikalien von der Oberfläche zu entfernen, die zur Lagerung aufgestreut werden.

Um frischen Saft zu pressen, halbieren Sie die Frucht und verwenden Sie einen manuellen Entsafter. Um den Salat mit Fruchtfleisch zu füllen, entfernen Sie die Schärfe, teilen Sie die Früchte in Scheiben und befreien Sie sie von Bitterkeitsfilmen. Dies ist einfach durchzuführen, wenn Sie die "Naht" entfernen, die sich im Kern befand. Dann bewegen sich die Filme von beiden Seiten und hinterlassen Fleischstücke.

Auch Bitterkeit fügt ätherisches Öl zu den Fingern und Läppchen. Schneiden Sie die Schale mit einem Messer ab, ohne das Fleisch zu schneiden. Wischen Sie die Klinge ab, entfernen Sie die Schale mit den Fingern und waschen Sie sich die Hände, bevor Sie die weitere Verarbeitung durchführen.

Um die Früchte zum Nachtisch ohne Zusatzstoffe zu essen und schön serviert zu werden, schneiden Sie sie einfach in zwei Hälften. In Restaurants wird ein solches Dessert mit einem speziellen Löffel mit Zähnen serviert. Wenn sich in Ihrer Küche keine solchen Geräte befinden, können Sie das Fruchtfleisch mit einem Tischmesser befreien und einen Dessertlöffel auswählen. Diese Art der Anwendung wird in der Gesellschaft von Außenstehenden sehr anständig aussehen.

Was ist die Kombination aus Grapefruit?

Von den Hauptgerichten ergänzt Grapefruit Fleisch und sogar Fisch gut. Sein süßsaurer Saft wird zu einer hervorragenden Marinade. Wählen Sie ein Diätfilet aus Geflügel oder magerem Rindfleisch, legen Sie das Fleisch nur in Fruchtsaft und backen Sie es ohne Öl mit Gemüse.

Unter den Vorspeisen stechen Nudeln Guacamole mit Grapefruit hervor - eine nahrhafte Diät basierend auf Avocado. Auch Grapefruit wird in einem Salat mit Garnelen und Mais gegessen.

In Fruchtsalaten werden Zitrusfrüchte mit Erdbeeren, Bananen, Kiwis, Trauben, Ananas, Tofu-Käse oder Joghurt kombiniert.

Wie man Grapefruitöl verwendet

Um den Stoffwechsel zu verbessern, wird Schwarz-, Grün- und Kräutertees mit Grapefruitöl versetzt. Frische Köstlichkeiten werden in Diätkeksen oder Proteinfruchtriegeln verwendet.

Um Cellulite loszuwerden, wird 10 Fraktionen Gemüse (Olivenöl, Leinsamen, Weizen, Kokosnuss) mit 1 Teil ätherischem Öl versetzt oder in der fertigen Massagelotion Wraps hergestellt. Öl stimuliert die Durchblutung des behandelten Körperbereichs, verbessert den Hautzustand und wirkt straffend.

Außerdem hilft Grapefruit dabei, das Haar zu stärken und Hautprobleme zu beseitigen, die auftreten können, wenn Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden. Haarmasken, Gesichtswasser und Serum werden mit Öl versetzt.

Video: heimtückische Grapefruit - essen oder nicht essen?