Wie man Kiwi isst: nützliche Tipps

Im Winter leidet der Körper an Beriberi - die Anzahl an frischem Gemüse und Früchten wird reduziert, und Vitamine werden von irgendwo her mitgenommen. In diesem Fall hilft Kiwi - eine schmackhafte und saure Frucht, die eine große Menge an Vitaminen und Mineralien enthält. Kiwi hat mehr Vitamin C als Zitrone! Darüber hinaus kann die Frucht im Gegensatz zu den gelben Zitrusfrüchten auch ganz gegessen werden. Aber wie ist Kiwi richtig? Einige Leute, die diese haarige Frucht zum ersten Mal sehen, wissen nicht, welche Seite sie benutzen soll. Wir erzählen Ihnen von den gesunden und gesunden Möglichkeiten, Kiwi zu essen. Aber zuerst wollen wir sehen, wie Früchte unseren Körper beeinflussen.

Die Vorteile von Kiwi

1. Wie bereits erwähnt, sind in der Kiwi viele Vitamin C, die Erkältungen widerstehen können, das Immunsystem gestärkt. Wenn Sie regelmäßig Kiwi essen, können Sie den Herbst und den Winter ohne Krankheit überleben.
2. Regelmäßiger Konsum von Kiwi reduziert das Krebsrisiko. Kiwi hat Kalium, das das Herz-Kreislauf-System stark beeinflusst.
3. Kiwi ist ein mildes natürliches Abführmittel, das für Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen geeignet ist. Letzteres ist Kiwi übrigens nicht nur zur Vorbeugung gegen Verstopfung nützlich - die Frucht enthält eine große Menge Folsäure, wodurch das Risiko für die Entwicklung einer fötalen Neuralrohrpathologie verringert wird.
4. Kiwi verdünnt Blut und verringert bei täglichem Gebrauch das Risiko von Blutgerinnseln.
5. Kiwi hat einen großen Einfluss auf die Arbeit der Atemwege - es beseitigt Husten, beseitigt Atemnot und kann einen Asthmaanfall unterdrücken.

Beim Kauf dieser Frucht ist es besser, reife und leicht weiche Früchte zu wählen. Sie haben einen süßen Geschmack und duftenden Saft. Wenn die Frucht hart ist, wickeln Sie sie in Papier ein und lassen Sie sie einige Tage bei Raumtemperatur stehen. In dieser Zeit wird er reifen, und Sie können es gerne verwenden.

Wie man Kiwi isst

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Frucht zu essen, wir erzählen Ihnen von den beliebtesten.

1. Die einfachste Option - Obst essen, von der Haut abziehen. Verwenden Sie dazu ein Plastikmesser, damit der Saft nicht aus dem Metall oxidiert und kein Vitamin C verliert. Diese Methode ist für starke Früchte geeignet, es ist ziemlich schwierig, weiche Kiwi zu reinigen.Schneiden Sie den Kiwi nach der Reinigung in praktische Stücke. Sie können sie mit Ihren Händen oder einfach mit einer Gabel essen (denken Sie daran, Plastik). Kleine Knochen oder Körner von Kiwis müssen nicht entfernt werden - sie sind ziemlich weich. Darüber hinaus enthalten sie wesentliche Spurenelemente.
2. Wenn die Frucht weich ist, ist es besser, sie zu essen. Schneiden Sie den Kiwi in zwei Hälften und nehmen Sie einfach eine Hälfte in die Hände, wie ein Glas Eis. Den Inhalt der Schale vorsichtig mit einem Löffel herausnehmen und mit Vergnügen in den Mund schicken. Dies ist der beste Weg, um reifen Kiwisaft zu halten, denn wenn er geschnitten wird, fließt er - es ist unbequem, ihn zu essen. Diese Art, Kiwi zu essen, gilt übrigens als die richtigste und intelligenteste. Es wird daher empfohlen, in den Büchern zur Etikette eine exotische Frucht zu essen.
3. Einige empfehlen, ganze Kiwis direkt von der Haut zu essen. Wie ist das möglich, fragen Sie? Tatsächlich enthält die Schale dieser Frucht eine große Menge an Nährstoffen, sogar noch mehr als das Fruchtfleisch. Deshalb essen viele Anhänger einer gesunden Ernährung Kiwi direkt von der Haut. Weiche Haare reizen den Schleim nicht, aber Sie können sie entfernen, wenn Sie möchten. Spülen Sie dazu den Kiwi unter fließendem Wasser und wischen Sie ihn mit einem Metallschwamm ab. Nach dieser „Epilation“ wird das Essen von Kiwi mit Haut viel angenehmer.Dies ist ein Amateur, da es Granatäpfel und Trauben mit oder ohne Steine ​​gibt, jeder entscheidet für sich.

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, das Essen einer reifen und saftigen Frucht nicht zu verzögern und nach Belieben zu verwenden.

Wie sonst Kiwi essen?

Wir stellen Ihnen die Rezepte und Verwendungsmöglichkeiten dieser grünen Frucht vor.

1. Kiwi wird aktiv bei der Zubereitung von Gebäck und Desserts verwendet. Nach der Wärmebehandlung wird die Frucht weich, ihre aggressive Säure wird eliminiert, woraus manchmal Oscomina erscheint.
2. Frische Desserts werden mit Kiwi versetzt - Obstsalate werden aus Früchten hergestellt, Cocktails werden dekoriert.
3. Kiwi mit Milch und Sahne schlagen und einen leckeren und geschmackvollen Smoothie erhalten, der Sie an heißen Sommertagen erfrischt.
4. Kiwi-Fleisch kann mit Zucker, Zitrone und Nüssen zerdrückt und gemischt werden. Bringen Sie die Masse mehrmals zum Kochen und erhalten Sie eine köstlich aromatische Zitrusmarmelade.
5. Kiwi wird zur Herstellung von Marinaden für Fleisch verwendet. Bestimmte Säuren wirken auf Hartfleischfasern, was den Mariniervorgang mehrmals beschleunigt.Diese Methode wird häufig verwendet, wenn Sie das Fleisch in wenigen Stunden vorbereiten müssen. Darüber hinaus gibt Kiwi-Fleisch einen besonders feinen Geschmack und ist leicht sauer.
6. Wenn Sie nach jeder Mahlzeit ein Stück Kiwi oder Orange essen, können die Produkte besser verdauen. Dies ist eine großartige Technik, wenn Sie abnehmen möchten.
7. Wenn das Kind lange hustet, kann ihm mit einem Obstsalat aus Kiwi geholfen werden. Die Früchte in kleine Stücke schneiden, mit Zimt bestreuen und mit Honig würzen. Alle Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend. Nach einer solchen süßen Medizin wird der Husten viel weniger ausgeprägt sein.

Mischen Sie Kiwi mit Milchprodukten, seien Sie darauf vorbereitet, dass der Fruchtsaft nach einiger Zeit anfängt, Proteine ​​abzubauen. Fügen Sie Kiwi kurz vor dem Servieren hinzu. Wenn Sie Probleme mit dem Magen haben, seien Sie vorsichtig beim Essen von Kiwis - es enthält viel Säure, was bei hohem Säuregehalt gefährlich sein kann.

Wussten Sie, dass Kiwi früher chinesische Stachelbeeren genannt wurden? Wenn Sie sich die Früchte in diesem Abschnitt ansehen, finden Sie mit dieser Beere viele ähnliche Merkmale.Kiwi gehört zu den zwanzig nahrhaftesten Lebensmitteln, die der Mensch regelmäßig konsumiert. Essen Sie Kiwi, stärken Sie Ihr Immunsystem und seien Sie bereit, Erkältungen zu widerstehen!

Video: So reinigen Sie den Kiwi schnell und einfach