So finden Sie den Puls: nützliche Tipps

Der Puls ist das Ergebnis des Herzens, das Tag und Nacht ununterbrochen Blut durch den Körper verteilt. Unsere Gesundheit hängt direkt von der Arbeit dieses Körpers ab, da mangelnde Ernährung in irgendeinem Teil unseres Körpers zu einer Schwächung seiner Funktionen und Folgen in Form von Insuffizienz führen kann. Und wenn das Blut schlecht für das Gehirn ist, kann dies zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall und somit zu einem traurigen Ergebnis führen.

Wir werden Sie jedoch nicht erschrecken, sondern die Regeln für das Finden des Pulses studieren und sich mit den Indikatoren für Normen und Abweichungen vertraut machen. Mit Hilfe dieses Wissens können Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihren Angehörigen helfen.

Wenn es notwendig ist, den Puls zu bestimmen

Dies kann vor allem bei der Ersten Hilfe erforderlich sein. Wenn eine Person bewusstlos ist, sagt eine Kontraktion des Herzens, ob sie lebt oder nicht und welche Aktionen es wert sind. Außerdem zeigt der Puls den Zustand des Patienten an, je weniger er sich fühlt, desto schwerer ist er.

Mit Hilfe von Herzkontraktionen bestimmen Chirurgen den Zustand eines Patienten, insbesondere bei komplexen Operationen, von denen das Leben abhängt. Wenn der Puls erhöht oder umgekehrt verringert wird, kann dies die Gesundheit gefährden und schwerwiegende Folgen haben.

Es ist jedoch ebenso wichtig, Ihre Herzfrequenz zu kennen. Vor allem, wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen. Ein wichtiger Aspekt während des Trainings ist die Einhaltung der Pulsfrequenz, um das Herz nicht zu übermäßiger Arbeit zu zwingen.

Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, übergewichtig sind, einen erhöhten Cholesterinspiegel haben oder andere Voraussetzungen haben, um die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems zu erschweren, sollten Ihre täglichen Aufgaben die Pulsmessung umfassen. Bei Anomalien einen Arzt konsultieren.

Selbst wenn Sie ein gesunder Mensch sind, ist es nicht falsch, Ihre Herzfrequenz zu kennen und aufrechtzuerhalten. Denn dies ist die Basis für Langlebigkeit und ein glückliches Leben. Wenn Sie wissen, wie sich Ihr Herz bei erhöhter Belastung, Stress oder Ruhe verhält, können Sie jede Abweichung leicht erkennen.

Wo nach dem Puls suchen

Bei einem gesunden Menschen sollte der Puls an allen großen und mittleren Arterien gefühlt werden. Die genauesten Indikatoren sind jedoch nur an mehreren Stellen erhältlich:

1. Karotisarterie. Der größte von allen. Sie verläuft symmetrisch mit der linken und rechten Halshälfte unter dem Unterkiefer. Um es zu finden, spüren Sie mit Ihrem Finger die Stelle, die sich in der Mitte zwischen Kinn und Ohrläppchen befindet.
2. Femoralarterie. Sie verläuft aus dem Bauch- und Leistenbereich. Sie können es fühlen, wenn Sie Ihre Finger gegen die Stelle lehnen, an der der Oberschenkel beginnt und sich im Unterleib eine Falte bildet.
3. Radialarterie. Diese Methode ist die häufigste. Sie müssen ihn in den Filmen und in den Lektionen zur Lebenssicherheit gesehen haben. Der Puls befindet sich an der Daumenbasis des Handgelenks.
4. Gill-Arterie. Manchmal ist der Puls an zugänglichen Stellen nicht erkennbar. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen und sollte an einem schwer zugänglichen Ort gefunden werden. Dies schließt die Kiemenarterie ein. Sie verläuft entlang der Bahn von der Schulter bis zum Ellbogen zwischen dem Bizeps und dem Trizeps. Wenn Sie Ihre Finger unter den Muskel legen, sollten Sie die Kontraktion des Herzens spüren.

Es gibt einige weitere Orte, an denen Sie den Puls bestimmen können, wenn Sie ihn nicht auf herkömmliche Weise finden könnten.Dazu gehören die Bügel, der Fußrücken, die Schulter, der Bereich um den Nabel und um die Augen. Diese Indikatoren können jedoch nur wenige Fakten bestimmen.

Regeln für die Pulssuche

Um zu sagen, dass nicht nur eine Person lebt oder nicht, sondern um viele interessante Dinge über seine Gesundheit zu lernen, müssen Sie wissen, wie Sie den Puls richtig messen. Dafür gibt es eine Reihe von Regeln:

1. Messen Sie die Kontraktionen mit drei Fingern: Index, Mitte und Ring;
2. Im Daumen passiert ein großes Gefäß, das Sie durch sein Pulsieren verwirren kann;
3. Messen Sie den Puls am Arm, wenn er sich in Höhe des Herzens befindet.
4. Die Pulsfrequenz ändert sich, wenn Sie Ihre Position im Sitzen ändern und umgekehrt. Wenn Sie Ihre Kontraktionen messen, sitzen Sie nicht auf oder stehen Sie auf, sondern bleiben in derselben Position wie Sie.
5. Drücken Sie die Gefäße nicht mit Gewalt zusammen.
6. Zählen Sie die Anzahl der Schnitte für 10 Sekunden und multiplizieren Sie die Anzahl mit 6 - dies ist die ungefähre Anzahl von Schlägen pro Minute.
7. Achten Sie auf den Rhythmus der Kontraktionen, sie treten in regelmäßigen Abständen auf oder nicht.
8. Drücken Sie nicht zu lange auf die Halsschlagader, da sie das Gehirn nährt.

Wenn der Puls beim Messen nicht greifbar ist, die Gefäße zu dicht sind, ein schneller oder langsamer Herzschlag oder Rhythmusstörungen durch den Geist festgestellt werden, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um Probleme im kardiovaskulären System und die Arbeit einzelner Organe zu untersuchen.

Wie hoch ist die Herzfrequenz?

Die normale Herzfrequenz bei Frauen und Männern variiert. Wenn es im schwächeren Geschlecht zwischen 70 und 90 Schlägen pro Minute schwankt, dann im starken 60 - 80. Es ist auch notwendig, das Alter und den Zeitraum des Tages zu berücksichtigen, an dem die Messung durchgeführt wird. Zum Beispiel erreicht der Puls morgens ab 8 Uhr und vor Mittag seine höchste Geschwindigkeit, näher an drei Uhr nachmittags wird er langsamer und nimmt dann wieder Geschwindigkeit an, um ein Maximum von 6-8 Uhr am Abend zu erreichen.

Im Stehen erhöht sich die Anzahl der Schnitte um 10 bis 14 Schläge im Vergleich zum Lügen und das Sitzen um 4 bis 6 Schläge. Auch das Herz schlägt häufiger körperliche Anstrengung, Übererregung, scharfe Gewürze, Koffein, heiße Getränke und Essen.

Die maximale Herzfrequenz sollte die individuelle menschliche Frequenz nicht überschreiten. Berechnen Sie es ist sehr einfach.Ziehen Sie 220 von Ihrem Alter ab und Sie erhalten die genaue Antwort. Wenn Sie die Hälfte des erzielten Wertes einnehmen, werden Sie Ihre minimale akzeptable Rate ermitteln. Den durchschnittlichen Wert, den Sie im Ruhezustand haben sollten, erhalten Sie durch Multiplizieren der maximalen Rate mit 0,7, und wenn Sie über 60 sind, dann mit 0,6.

Es ist zu beachten, dass eine reduzierte Pulsfrequenz kein so schrecklicher Indikator ist wie ein erhöhter. Wenn Sie eine Tachykardie haben, d. H. Einen schnellen Herzschlag, wirkt sich dies früher oder später negativ auf die Arbeit des gesamten Körpers aus. Daher müssen Sie von einem Arzt überwacht werden.

Was ist sonst noch über den Puls zu wissen?

Was zählt, ist nicht nur die Geschwindigkeit des Pulses, sondern auch sein Rhythmus. Wenn Schlaganfälle spontan auftreten, spricht man von Arrhythmie. Gleichzeitig kann der Puls entweder schnell oder langsam sein, es kann zu Atemnot, Schwindel und Schmerzen in der Brust kommen.

Dieses Symptom weist auf Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes oder auf Nikotin- oder Alkoholabhängigkeit, Stress, Medikation hin. An einigen Stellen kann der Puls schlecht tastbar sein.Dies kann auf einen Mangel an Nahrung in den einzelnen Organen hinweisen und erfordert die Beratung eines Arztes.

Auf zu schwache oder fadenförmige Impulse sollte genau geachtet werden. Ein solcher Indikator weist auf schwerwiegende gesundheitliche Probleme hin und erfordert einen dringenden Krankenhausaufenthalt, da dies zu einem traurigen Ergebnis führen kann.

Die tägliche Messung des Pulses erfordert nicht viel Zeit und Mühe, aber bei gesundheitlichen Problemen ist dies die erste Glocke bei Fehlfunktionen des Körpers, die dazu beiträgt, die Krankheit frühzeitig zu erkennen und ohne besondere Probleme zu heilen. Passen Sie auf Ihr Herz auf und seien Sie gesund.

Video: Bestimmung des Pulses einer Person in der Halsschlagader