Wie man Leinsamenöl richtig aufträgt und speichert

Flachsöl ist ein sehr nützliches, aber launisches Produkt. Es enthält mehr Omega-3-Säuren als Olivenöl, Sonnenblumenöl, Mais und andere Öle. Diese Eigenschaft führt zu Schwierigkeiten bei der Lagerung aufgrund schneller Oxidation. Damit das Produkt nicht die meisten medizinischen Eigenschaften verliert und länger gelagert wurde, müssen Sie einige Geheimnisse kennen.

Die Vorteile von Leinsamenöl

Heute empfehlen viele Ärzte dieses Produkt als Heilmittel gegen alle Krankheiten. Es ist jedoch kaum zu glauben, dass ein Öl alle gesundheitlichen Probleme sofort lösen kann. Natürlich nicht. Um eine Krankheit zu heilen, müssen Sie umfassend und nicht nur mit Hilfe eines Mittels vorgehen.

Dennoch ist Leinöl für den Körper von großem Nutzen. In der Zusammensetzung ähnelt es dem Fischöl und hat alpha-Linolensäure und Omega-3-Fettsäuren.Sie senken den Cholesterinspiegel, normalisieren die Arbeit des Herzens und des Verdauungssystems, helfen beim Abnehmen, machen Haare und Nägel stark und bekämpfen das Ausbleichen der Haut.

Wer kann und wer kein Leinöl trinken kann

Liebhaber von Naturprodukten und junge Mädchen, die über die wohltuenden Eigenschaften von Leinsamenöl gelesen haben, laufen heute in die Apotheke und kaufen sie in der Hoffnung, dass sie gesund, jung und schön wird.

Es entspricht jedoch nicht immer ihren Erwartungen. Leinsamenöl hilft nicht jedem, und wenn Sie es trinken, ohne einen Therapeuten zu konsultieren, kann es weh tun.

Indikationen:

• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• Funktionsstörung der Schilddrüse;
• Diabetes mellitus;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• reduzierte Immunität;
• Stoffwechselstörungen;
• Impotenz

Obwohl Leinsamenöl ein Nahrungsergänzungsmittel ist, ist es ein sehr wirksames Mittel, dessen Aufnahme den Zustand des gesamten Organismus beeinflussen wird. Daher müssen Sie alle Vor- und Nachteile kennen, die bei der Einnahme auftreten.

Gegenanzeigen:

• individuelle Intoleranz;
• Urolithiasis;
• Dysfunktion der Bauchspeicheldrüse;
• Pankreatitis;
• Hepatitis;
• Atherosklerose;
• Enterokolitis;
• gynäkologische Erkrankungen;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• Einnahme von antiviralen und beruhigenden Medikamenten;
• Blutkrankheiten.

Studien zeigen auch, dass Leinsamenöl Phytoöstrogene enthält, die die Wirksamkeit der Einnahme oraler Kontrazeptiva beeinflussen können. Lesen Sie die Anweisungen nicht faul, bevor Sie sich einen Kurs mit Leinöl nehmen.

Anwendungsregeln

Der Gebrauch sollte sehr vorsichtig sein. Der Körper muss sich daran gewöhnen und erst dann ist es möglich, die Dosis zu erhöhen. In der ersten Woche der Aufnahme bemerkten viele Übelkeit und leichte Schwindelgefühle, die mit zunehmender Gewöhnung abklingen.

Leinöl-Einnahme:

• 1 Woche: 5 ml morgens auf nüchternen Magen.
• 2 Woche: 10 ml morgens auf nüchternen Magen.
• Woche 3: 10 ml morgens auf leeren Magen und eine Viertelstunde nach dem Abendessen.
• 4 und die folgenden Wochen dreimal täglich 10 ml.

Wenn Sie in den ersten 10 Tagen Unbehagen verspüren, wie z. B. Bauch- oder Seitenschmerzen, Kribbeln, Allergien, dann sollte die Ölzufuhr eingestellt werden.

Der volle Kurs dauert 90 Tage.Während dieser Zeit verbessern sich alle Körperfunktionen, die Wände der Blutgefäße werden gestärkt und die Immunität erhöht. Die nächste Technik sollte frühestens sechs Monate nach dem Ende der vorherigen Technik durchgeführt werden.

Kaltgeschirr kann Leinsamenöl zugesetzt werden. Es ist nicht empfehlenswert, heißen Brei zu braten und zu füllen. So wird es sofort oxidieren, seine vorteilhaften Eigenschaften verlieren und sich gesundheitsschädliche freie Radikale bilden. Vergessen Sie auch nicht den spezifischen Geschmack dieses Produkts, nicht jeder kann es in der Zusammensetzung der Gerichte tolerieren. Daher ziehen es viele Menschen vor, es separat mit einem Glas kaltem Wasser einzunehmen.

Wenn Sie sich eher für die Kosmetik als für die medizinischen Eigenschaften des Öls interessieren, ist es ratsam, es zu hausgemachten Rezepten hinzuzufügen, anstatt es zu trinken. So schaden Sie auf keinen Fall der Gesundheit und bekommen lange Haare und samtige Haut.

Aufbewahrungsregeln

Um die Vorteile von Leinsamenöl bis zum Ende seiner Verwendung zu erhalten, müssen einige Feinheiten beachtet werden. Andernfalls erhalten Sie nicht das gewünschte Ergebnis.

So lagern Sie Leinöl:

1. Kaufen Sie ein Produkt immer in einem dunklen Glas- oder Kunststoffbehälter. Licht zerstört Fettsäureverbindungen.
2. Kaufen Sie es in vertrauenswürdigen Geschäften oder Apotheken, wo Sie sich sicher sind, dass es richtig gelagert wurde. Kaufen Sie kein Leinöl für die Abfüllung.
3. Das Produkt sollte nur durch kaltes Pressen hergestellt werden.
4. Halten Sie die Flasche immer fest geschlossen, damit keine Luft eindringen kann. So wird das Öl schnell oxidieren und Karzinogene entstehen.
5. Es sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, da es sich in der Hitze schnell erwärmt. Der beste Ort zum Aufbewahren von Öl ist die Kühlschranktür.
6. Die Haltbarkeit beträgt 8 Monate, sofern keine anderen Informationen auf dem Etikett angegeben sind.
7. Nach dem Öffnen wird das Öl 1 Monat gelagert, so dass es keinen Sinn macht, es in großen Mengen zu kaufen.
8. Verstehe, dass das Öl weg ist, du kannst auf den ranzigen säuerlichen Geschmack. Das frische Produkt hat einen nussigen Geschmack und einen leicht bitteren Geschmack.
9. Lassen Sie die Flasche auf keinen Fall in der freien Sonne, damit das Produkt innerhalb einer halben Stunde seine Eigenschaften vollständig verliert.
10. Das Geschirr wird vor dem Servieren mit Öl versetzt. Danach sollten die Lebensmittel nicht im Kühlschrank aufbewahrt, sondern sofort verzehrt werden.
11. Erhitzen Sie das Öl niemals zu heißen Speisen und geben Sie es nicht zu heißen Speisen.

Denken Sie daran, dass freie Radikale, Karzinogene und andere Substanzen, die in Leinsamenöl bei unsachgemäßer Lagerung und abgelaufener Haltbarkeit gebildet werden, für den Körper gefährlich sind.

Wenn Sie Ihre Gesundheit überwachen, ein aktives Leben führen und gesunde Lebensmittel wählen, wird Leinsamenöl zu einem unverzichtbaren Produkt in Ihrer Küche, als Ergänzung zu Salaten und Müsli sowie als Mittel zur Erhaltung von Jugend und Schönheit.

Video: Aufbringen, Auswählen und Lagern von Leinsamenöl