Wie man sich von seiner geliebten Person trennt

Wahrscheinlich erlebte jeder im Leben unangenehme Momente, in denen er sich von einem geliebten Menschen trennte. Unabhängig davon, wer wen verlassen hat, bleibt das Gefühl der Leere bei beiden. Schließlich begannen romantische Dates so schön, die Beziehungen entwickelten sich rasch, es schien so, als würden es immer so sein. Aber das Ende kam unerwartet und hinterließ Traurigkeit und Sehnsucht nach der vergangenen Liebe. Der Abschied scheint die einzig richtige Entscheidung zu sein, nur woher die Kraft kommen, um den Moment der Erklärung zu überwinden?

Voraussetzungen für den Abschied

Die Zeit vergeht, eine Trennung findet im Anfangsstadium der Beziehungen statt, andere haben nach langer Zeit begonnen, aber die Voraussetzungen für einen solchen Schritt sind alle gleich. Zunächst kleine Streitigkeiten und Missverständnisse, kleine Konflikte, die sich zu gewalttätigen Skandalen entwickeln. Beziehungen manifestieren sich zunehmend als Reizung, Kälte und Gleichgültigkeit.Es kommt ein Moment, wenn eines oder beide von ihnen verstehen, dass dies das Ende ist und nichts zusammengeklebt werden kann. Abschied ist der einzige Ausweg. Eine ideale Variante, wenn beide einstimmig zu einer solchen Entscheidung kamen. In diesem Fall werden psychologische Verluste minimiert. Aber wenn Sie der Initiator sind, gibt es immer Zeit und Gelegenheit, die Vor- und Nachteile abzuwägen und den Boden für die richtige Trennung vorzubereiten.

Wie brechen Sie am besten auf?

Die Lösung muss fest sein, ohne zu zögern. Es ist besser, alle Aspekte Ihrer Beziehung und persönlichen Eigenschaften einer geliebten Person wiederholt zu analysieren, da solche Entscheidungen nicht spontan getroffen werden sollten. Wenn die Lücke unvermeidlich ist, wählen Sie einen geeigneten Moment und versuchen Sie, dem Gespräch genügend Zeit zu widmen. Ein unglücklicher Ausstieg wird Ihr stilles Verschwinden sein. Eine solche Handlung wird anders betrachtet, es besteht die Chance, dass der Partner alles für die Suche braucht. Es ist wichtig, dass das Gespräch persönlich statt mit dem Telefon stattgefunden hat. Es gibt ernste Erklärungen, die Gründe sollten so genannt werden, dass nach dem Abschieden keine Auslassungen mehr bestehen und sich die verlassene Person nicht getäuscht fühlt.

Wenn Sie eine endgültige Entscheidung getroffen haben, ermutigen Sie Ihren Partner nicht, sagen Sie, dass Sie die Beziehung unterbrechen und nicht auf eine mögliche gemeinsame Zukunft hinweisen. Manche Menschen sind zu emotional und leere Erwartungen enden traurig.

Vermeiden Sie direkte Beschuldigungen und Beschuldigungen, insbesondere Demütigungen. Meistens sind in den gebrochenen Beziehungen beide Parteien schuld. Vielleicht erwies sich der Partner einfach nicht als das erwartete Ideal, wie Sie es sich anfangs gemalt hatten. Das Gespräch sollte ruhig und ohne erhöhten Ton und Kälte verlaufen, um turbulente Szenen zu vermeiden.

Erläutern Sie den Grund für die Lücke, die auch dann gültig sein sollte, wenn sie nicht stimmt. Vielen Dank für die schönen Momente während Ihres Meetings, ohne auf Details einzugehen. Bieten Sie an, Freunde zu bleiben, wenn möglich. Solche Beispiele sind ausreichend, wenn Menschen sich verständigen und freundschaftliche Beziehungen pflegen, in manchen Fällen sogar mit ihren Familien.

Die Situation könnte das Gegenteil sein - sie haben dich verlassen. Es scheint, dass das Leben aufgehört hat, ein ständiges Gefühl der Einsamkeit nicht verlassen wird, Ärger und Groll überwältigen. Gelegentlich kommt der Gedanke durch, dass es notwendig ist, alles zu überwinden und neu zu beginnen.Darauf und sollte sich konzentrieren.

Psychologen-Tipps

Die Gründe für die Trennung können vielfältig sein - der Initiator ist einer der Partner oder sie haben diese Entscheidung gemeinsam getroffen. Die mentale Wunde bleibt in der einen oder in der anderen Hälfte. Ähnliche Situationen von Freunden und Bekannten geben Hinweise, wie man sich besser trennen kann, aber der Rat eines Familienpsychologen sollte nicht abgelehnt werden.

Gegenseitige Lösung ist die erfolgreichste Option. Leidenschaft und Liebe vergingen, wie Sie einander Tag für Tag lernten. Der Wunsch, der Beste für einen Partner zu sein, ist verschwunden. Beziehungen sind alltäglich geworden, und ihre Fortsetzung ist nicht sinnvoll. In diesem Fall besteht die Chance auf eine Rückkehr, vielleicht die Ursache für die Monotonie, und Sie beeilen sich. Versuchen Sie, sich an die angenehmen Momente zu erinnern, die Ihnen Freude bereitet haben. Wenn eine Wiederbelebung nicht möglich ist, führt die Entscheidung zur Trennung zu keiner besonderen Schädigung, es ist jedoch wichtig, Respekt und Würde zu wahren. Zerstreuen Sie sich leise, ohne Hysterie und Skandal, und lassen Sie gute Erinnerungen an sich selbst und vergangene Beziehungen zurück.

Der Initiator der Trennung befindet sich normalerweise in einer besseren Position.Überlegen Sie sich, wo Sie anfangen sollen und wie Sie Ihren Partner benachrichtigen, damit die Erklärungen für ihn und damit für Sie schmerzlos sind. Vermeiden Sie sinnvolle Daten für den Moment unangenehmer Konversationen und harscher Phrasen. Es ist am besten für die Ankündigung der Trennung von Einrichtungsgegenständen, versuchen Sie, alles in einem Meeting zu lösen, ohne die Möglichkeit einer späteren Klärung der Beziehung.

Die unangenehmste Option - die Initiative der anderen Hälfte. Aussage eines geliebten Menschen, dass man nicht mehr zusammen sein kann. Ihre Gefühle, Hoffnungen für die Zukunft, die Hingabe in einem Moment wurde mit Füßen getreten und, wie es Ihnen scheint, erniedrigt. Der Zustand der Leere ist nicht zu vermitteln. Und die Situation wird verschärft, wenn der Initiator ein anderer ist. Was tun, wie man überlebt?

An erster Stelle gibt es merkwürdigerweise Tränen. Ein hervorragendes Heilmittel (nach Meinung von Psychologen), das Wunden strafft. Der innere Schmerz zerstört sich von innen, und der ausgeschüttete Körper spritzt negative Emotionen aus und schwächt sich dadurch ab.

Verschwenden Sie nicht Ihre eigene Energie mit Leiden. Leiten Sie es auf einen für Sie angenehmeren und nützlicheren Kurs. Beteiligen Sie sich an persönlichen und geschäftlichen Angelegenheiten.Zeigen Sie den Bedürftigen (Eltern, Nachbarn, Freunden) Freundlichkeit. Dadurch fühlen Sie sich nützlich und notwendig.

Psychologen behaupten, dass eine grundlegende Rolle bei der Wiederherstellung des psychologischen Zustands von Veränderungen der Kardinalwerte im Aussehen und der äußeren Umgebung einer Person gespielt wird. Eine neue Frisur, die das Image der Kleidung verändert, das Interieur der Wohnung erneuert, jedes Experiment fühlt sich wie eine andere Person an und gibt dem Beginn eines neuen Lebens einen starken Impuls.

Wie kann man psychischen Stress überwinden?

In dieser Situation gibt es keine Standardempfehlungen, aber vielleicht werden einige der folgenden Punkte für jemanden nützlich sein oder sogar besser, wenn sie etwas helfen können.

1. Etwas tun Aktive Handlungen helfen einer Person oft in augenblickliche Hoffnungslosigkeit. Die Arbeit hilft dabei, die Aufmerksamkeit auf die Erfüllung der unmittelbaren Pflichten zu lenken, von persönlichen Problemen abzulenken und lässt zumindest für eine bestimmte Zeit keine Zeit zum Erleben. Eine Alternative wäre das Studium, ein aufregendes Hobby. Nehmen Sie Ihre Freizeit.
2. Ein Teil des Stress wird durch Sport behandelt.Zusammen mit den aufgebrachten Kräften verschwinden negative Emotionen, die Sie in Momenten der Verzagtheit zerstören können.
3. Beseitigen Sie Dinge wie einen geliebten Menschen. Verstecken Sie sich, wenn Sie sich nicht entscheiden, gemeinsame Fotos und Geschenke von ihm wegzuwerfen, bis der Schmerz nachlässt.
4. Besuchen Sie keine Orte, an denen Sie sich treffen können, und arrangieren Sie keine "zufälligen" Meetings. Solche Momente verschlimmern nur Ihren Geisteszustand. Dies gilt für Lieder über die Liebe zu traurigen Inhalten und für romantische Filme. Kitzeln Sie nicht künstlich Ihre Nerven.
5. Versuchen Sie, die Vorteile aus der aktuellen Situation herauszuholen, suchen Sie nach einem positiven Ergebnis. Früher gab es nicht genug Zeit für persönliche Angelegenheiten, sie schenkten der Hälfte zu viel Aufmerksamkeit, aber jetzt besteht die Möglichkeit, sich selbst zu kümmern. Nutzen Sie diese Chance.
6. Keine Notwendigkeit, Wege zur Rache zu erfinden. Manchmal, nach dem Abschied, versucht derjenige, der übrig ist, dasselbe in Bezug auf einen anderen Auserwählten (Auserwählten) zu tun. Denke vorher daran, dass eine andere Person ähnliche Erfahrungen macht wie du und es wird nicht einfacher für dich sein.

Wenn Sie übrig sind und einem anderen den Vorzug geben, machen Sie sich nicht die Schuld, suchen Sie nicht nach Fehlern in sich selbst, bauen Sie keine Illusionen auf.Lassen Sie Ihren ehemaligen Geliebten oder Geliebten körperlich und geistig los und leben Sie weiter, um nach neuen Bekanntschaften und Beziehungen zu suchen. Die Erfahrung kann sogar nützlich sein.

Emotionale Erlebnisse, Schmerzen, Tränen nach dem Abschied von Ihrem Angehörigen. Alles vergeht, ein wenig Zeit und vernünftige Entscheidungen helfen, Stress zu überwinden. Und es ist zwingend zu glauben, dass das Ende einer Beziehung der Beginn des Lebens von Grund auf ist.

Video: Wie überleben Sie die Trennung mit Ihrer geliebten Person?