So pflegen Sie Ihre Zähne: nützliche Tipps

Eine Reise zum Zahnarzt ist teuer und unangenehmes Vergnügen. Um nicht Stammkunde des Zahnarztes zu werden, ist es notwendig, regelmäßig die gesamte Mundhöhle einschließlich der Zähne, der Zunge und der Wangen zu pflegen. Hygieneverfahren dauern nur 15 bis 20 Minuten pro Tag, sie schützen jedoch vor Karies, Erkrankungen des Zahnfleisches und der Schleimhäute. Und wenn Sie zusätzlich zur Zahnpasta zusätzliche Mittel erwerben, wird das Lächeln gesund und schneeweiß.

Auswahl an Hygieneartikeln

Wie fängt die Zahnpflege an? Mit einer Auswahl an Nudeln. Die Zusammensetzung dieses Werkzeugs hängt direkt davon ab, wie stark der Zahnschmelz ist, ob Zahnstein oder Parodontitis auftreten. Das Reinigungsmittel muss mit einer Bürste ergänzt werden, weich genug und gleichzeitig zäh und mit einem Klarspüler, der die Mundhöhle desinfiziert.Es ist wünschenswert, dass im Badezimmerschrank immer die Verpackung von Zahnseide liegt, und einmal im Jahr sollten Sie den Zahnarzt aufsuchen und eine professionelle Reinigung mit Ultraschall und speziellen Poliermitteln durchführen.

Die Feinheiten der Zahnpasta
Was leitet den Durchschnittsverbraucher an, der Reinigungsmittel für die Mundhöhle kauft? Angenehmes Aroma, Vorhandensein oder Nichtvorhandensein des Bleicheffekts, angemessener Preis. Zahnärzte empfehlen, auf zwei Hauptfaktoren zu achten:

• Zu welcher Gruppe gehört die Zahnpasta?
• Zusammensetzung des Produkts.

Es gibt hygienische Varianten und therapeutische. Die ersten erfrischen den Atem gut und entfernen Speisereste aus dem Zahnschmelz, sie retten jedoch nicht vor Karies, Entzündungen und anderen Zahnerkrankungen. Hygienepaste für Menschen mit gesunden Zähnen empfohlen, der Rest sollte therapeutisch und prophylaktisch gekauft werden.

Reinigungsmittel der zweiten Gruppe verhindern Plaque und wirken antibakteriell. Es gibt antiseptische Varianten, die die Entzündungsherde im Mund zerstören.Normalerweise enthalten sie Extrakte aus Heilpflanzen, so dass sie die Infektion abtöten und die lokale Immunität erhöhen. Solche Pasten können jedoch nicht lange verwendet werden.

Fluorvarianten sind bei Kindern kontraindiziert, da Babys beim Reinigen der Zähne ein wenig schlucken können und manche den Inhalt einer Tube heimlich gerne von ihren Eltern kosten möchten. Erwachsene Whitening-Paste wird empfohlen, nicht mehr als zweimal in der Woche zu verwenden, da sonst die aggressive Zusammensetzung den Zahnschmelz schädigen kann. Sie können keine Hygieneartikel in dieser Kategorie kaufen, wenn Trinkwasser viel Fluorid enthält, da sonst Plaque und Zahnstein auftreten.

Es gibt auch Pasten zur Behandlung von Blutungen und zur Stärkung des Zahnfleisches. Für Patienten mit empfindlichen Zähnen empfehlen Zahnärzte Produkte, die solche bioaktiven Komponenten enthalten:

• Kaliumchlorid oder Strontium;
• Calciumnitrat;
• Fluoridionen;
• Hydroxyapatit.

Heilpasten werden nicht länger als 2 Wochen verwendet, andernfalls kann die Verdauung gestört werden und der Schmelzzustand verschlechtert sich, da die Zähne nicht schlecht gereinigt werden. Dann sollten Sie zu den üblichen Hygienevarianten gehen, wenn der Zahnarzt nicht empfiehlt, den Kurs zu verlängern.

Richtige Zahnbürste
Elektrik und Ultraschall zur Reinigung von Zähnen und Zunge, hart und weich. Pinsel sind unterschiedlich, aber Sie müssen nur einen auswählen. Zuerst müssen Sie den Ursprung der Borsten betrachten, der natürlich und synthetisch ist. Bewohner der zivilisierten Länder verwenden nur die zweite Version, die aus künstlichen Materialien gewonnen wird. Sie wissen, dass sich Bakterien in natürlichen Pinseln vermehren, und ein Pilz kann beginnen, und kleine Zotten fallen heraus und dringen in den Darm ein, was zu Reizungen führt.

Der zweite Punkt ist die Steifigkeit:

1. Für Patienten mit Blutungen und Überempfindlichkeit werden ultraweiche Varianten empfohlen.
2. Modelle mit mittlerer Härte sind für Personen geeignet, die keinen Schmelz, keine Karies oder Zahnfleischentzündungen haben.
3. Weiche Bürsten sind für junge Benutzer und ältere Menschen konzipiert.
4. Ultra-robuste werden normalerweise vom Zahnarzt bestellt, wenn Sie gelbe Blüte oder Zahnstein entfernen möchten.

Es gibt orthodontische Bürsten zur Pflege von Zahnspangen. Sie haben ein dünneres Nickerchen und eine spezielle Form, durch die sie an schwer zugänglichen Stellen eindringen können.Die natürliche Bürste muss alle 2–4 Wochen und die synthetische Bürste alle 3 Monate gewechselt werden.

Dental Elixier und Faden
Wer und warum sollte ein Spülmittel mit Paste kaufen? Völlig gesunde Menschen, die noch nie Entzündungen oder Zahnfleischbluten hatten, die keinen unangenehmen Geruch beseitigen und Karies behandeln mussten, sind diese hygienischen Mittel möglicherweise nicht erforderlich. Der Rest kann nicht ohne Spülen auskommen, insbesondere wenn:

• Es gibt chronische Erkrankungen im Mund;
• Prothesen oder Implantate wurden installiert;
• Die Emailschicht ist zu dünn, so dass die Empfindlichkeit der Zähne besteht.
• eine Person trinkt täglich mehr als zwei Tassen Kaffee, Tee oder ein Glas Wein;
• Ich musste vor kurzem einen Zahn entfernen oder sich einer Operation im Mund unterziehen.

Spülen, wie Pasta, sind therapeutisch und prophylaktisch. Die zweite reinigt und desinfiziert die schwer zugänglichen Stellen zwischen den Zähnen und schützt vor Karies. Sie enthalten Aminofluorid oder Natriumfluorid, die Konzentration der Substanz sollte jedoch 250 ppm nicht überschreiten.

Heilungsoptionen sind entzündungshemmend und straffend, aufhellend und komplex.Sie sind für Erwachsene und Kinder mit Zahnproblemen geeignet. Sie können diese Spülungen jedoch höchstens dreimal pro Woche verwenden.

Wenn Alkohol in der Zusammensetzung des Zahnelixiers enthalten ist, ist es für junge Konsumenten von 6 bis 18 Jahren sowie für Personen, die Auto fahren, kontraindiziert.

Pflichtattribut der richtigen Pflege der Mundhöhle - Zahnfaden. Optionen ohne Wachsbeschichtung empfehlen, da kleine Partikel dieser Substanz in den Lücken zwischen den Zähnen hängen bleiben können. Es ist wünschenswert, dass dieses Accessoire aus Seide und sehr dünn war.

Wenn die Zähne nahe beieinander liegen, ist es empfehlenswert, sich nur auf die Bürste und das Spülen zu beschränken. Der Faden sollte leicht gleiten, andernfalls werden Emaille und Zahnfleisch verletzt.

Zähne richtig putzen

Selbst perfekt ausgewählte zahnärztliche Geräte schützen bei falscher Anwendung nicht vor Karies und Entzündungen. Die Zähne werden täglich gereinigt: morgens 30 bis 40 Minuten nach dem Frühstück und abends kurz vor dem Schlafengehen.

Beginnen Sie mit Backenzähnen und bewegen Sie sich schrittweise zu den Eckzähnen und zur Vorderseite. Die Bürste gleitet vom Zahnfleisch zu den Spitzen, als würde sie den gesamten Müll wegfegen.Horizontale Bewegungen wechseln sich mit kreisförmigen und vertikalen Richtungen ab und erfassen jeweils 2-3 Zähne. Geben Sie jeweils 10-20 Sekunden. Das Hygieneverfahren dauert mindestens 4 Minuten.

Die oberen Enden der Backenzähne sollten mit den gleichen „schwungvollen“ Bewegungen wie die anderen Zähne gereinigt werden, wobei sie sich vom Hals zur Mitte des Mundes bewegen. Schließen Sie das Verfahren mit einer sauberen Zahnfleischmassage ab, um die Durchblutung zu verbessern. Reinigen Sie die Zunge unbedingt mit einem Pinsel mit einer Rippendüse oder einem speziellen Spachtel, der in einer Apotheke verkauft wird.

Nach dem Essen wird empfohlen, den Mund mit gekochtem oder destilliertem Wasser zu spülen. Einige tragen einen Cocktail aus Soda und Salz mit sich, aber bei regelmäßiger Anwendung zerstören sie den Zahnschmelz und verletzen sich die Zähne.

Zusätzliche Empfehlungen

1. Fügen Sie der Paste keine zerkleinerte Aktivkohle hinzu. Es hat eine aufhellende Wirkung, aber gleichzeitig zerstört diese Komponente die schützende Hülle eines Lächelns und reizt das Zahnfleisch. Diese Regel gilt für Soda und andere Zusatzstoffe, die "beliebte" Experten gerne beraten.
2. Wenn Sie Ihren Mund nach dem Essen nicht ausspülen können, sollten Sie die Mahlzeit mit einem Apfel beenden.Die in dieser Frucht enthaltenen Säuren reinigen den Überfall und erhellen das Lächeln etwas. Äpfel sind jedoch Notfallmaßnahmen. Sie können sie nicht durch volles Zähneputzen ersetzen.
3. Kaugummi ist nützlich, aber nur zuckerfreie Sorten. Sie entfernen Speisereste aus dem Mundstreifen und erfrischen den Atem. Zuckervarianten provozieren Karies sowie zuckerhaltige Getränke: Tee, Saft, Kompotte und Soda.
4. Drücken Sie während des Putzens nicht fest auf die Zähne, deshalb wird empfohlen, die Bürste wie einen Kugelschreiber zu halten.
5. Infusionen von Wegerich- oder Rübenblättern sind eine gute Vorbeugung gegen Parodontitis und andere Erkrankungen des Zahnfleisches. Morgens unmittelbar nach dem Aufwachen wird empfohlen, die Mundhöhle mit Sonnenblumenöl zu spülen. Das Produkt desinfiziert und macht das Lächeln um ein oder zwei Töne heller. Waschen Sie das restliche Öl sollte Salzwasser sein.
6. Einmal wöchentlich Zahnseide verwenden, nach dem Zähneputzen.

Nützliches und Junk Food

Mundgesundheit hängt von der Diät ab. In Hüttenkäse, Milchprodukten und roten Fischen viel Phosphor und Kalzium. Mineralien stärken den Zahnschmelz von innen, daher wird empfohlen, tägliche Mahlzeiten mit ihrem Inhalt zu sich zu nehmen.

Hartes Gemüse und Obst wie Karotten, Gurken, Rüben und Paprika sind gut für gesunde Zähne und Zahnfleisch. Sie kratzen Bakterien von der Oberfläche des Emails ab und massieren Weichgewebe. Sellerie, Petersilie, Frühlingszwiebeln und Dill sollten dem Menü hinzugefügt werden. Im Sommer essen Sie täglich 200–300 g Erdbeeren, Trauben, Erdbeeren und Preiselbeeren. Und im Winter Cashewnüsse, Mandeln, Orangen und Grapefruits zu kaufen. Diese Produkte sind reich an Vitaminen und Phytonziden, die antibakterielle Eigenschaften haben und das Immunsystem stärken.

Süßigkeiten sollen Süßigkeiten und Zucker durch Rosinen ersetzen. Getrocknete Weintrauben enthalten Komponenten, die Bakterien zerstören, die Karies verursachen. Ähnliche Eigenschaften haben Hartkäse, der das Abendessen oder Frühstück abschließen sollte. Grüner Tee ist auch nützlich, weil er Antioxidantien und Substanzen enthält, die Säuren neutralisieren. Erhöhen Sie die Wirkung des Getränks kann ein Löffel natürlicher Honig sein.

Tipp: Sie können heißen Tee nicht mit kalter Eiscreme kombinieren. Plötzliche Temperaturabfälle sind gefährlich für Emaille: Sie tragen zum Auftreten von Mikrorissen bei und erhöhen die Empfindlichkeit.

Was Sie über Zähne wissen müssen

1. Ein unangenehmer Geruch stört Sie, aber der Zahnarzt sagt, der Mund sei gesund? Es ist notwendig, den Magen und die Lunge zu überprüfen, vielleicht war die Infektion in ihnen verborgen oder es gibt einen versteckten Entzündungsprozess.
2. Um Ihre Zähne aufzuhellen, sollten Sie nur Spezialisten. Eine Vielzahl von Volksmethoden ist nicht nur unwirksam, sondern kann den Zahnschmelz zerstören, was zu einer Schwächung und Zerstörung der Zähne führt.
3. Es ist billiger, Karies und andere Zahnerkrankungen zu vermeiden, als Dichtungen oder Implantate einzusetzen. Daher sollten Sie alle 6 Monate zum Zahnarzt gehen, um eine Routineuntersuchung durchzuführen.
4. Zähne sind eine der stärksten und stärksten Körperteile, aber sie können keine Flaschen öffnen, Nüsse stechen und Fäden abbeißen.

Menschen, die sich daran gewöhnen, regelmäßig den Mund zu reinigen, die richtigen Produkte zu verwenden und ohne Grund zum Zahnarzt zu gehen, werden die Existenz von Karies, Parodontitis und unangenehmen Gerüchen für viele Jahre vergessen können. Daher ist es an der Zeit, sich mit Pinsel und Paste zu bewaffnen, sich mit Zahnseide zu versorgen und abzuspülen und ein wenig gesünder zu werden.

Video: wie man die Zähne putzt und für den Mund sorgt