Wie man Ingwer für die Gewichtsabnahme braut

Ingwer wird oft verwendet, um gesunde Getränke herzustellen. Verschiedene Tees, Aufgüsse und Dekokte, die auf dieser Pflanze basieren, tragen zur Verbesserung des Körpers bei, indem sie unnötige Kilogramm loswerden. Der wichtigste Punkt ist, gesunde Getränke zu brauen, das richtige Rezept zu wählen, die Dauer der Verwendung von Tee, Kontraindikationen.

Wie man Ingwertee aufbrüht

Es gibt viele Möglichkeiten, Ingwer-Tee zuzubereiten. Aber zuerst müssen Sie lernen, wie man ein solches Getränk richtig zubereitet. Gleichzeitig ist es notwendig, das Verhältnis von Wasser und Ingwer zu beobachten. Wählen Sie die Wurzel der Pflanze entsprechend der Größe des Daumens an der Hand. Es wird komplett gereinigt und anschließend mit einer Reibe zerkleinert. In dieser Form produziert die Pflanze mehr Nährstoffe.

Es ist notwendig, die zerkleinerte Wurzel mit einem Liter heißem Wasser zu füllen. Mischung mäßig anzünden, 10 Minuten kochen lassen. Als Ergebnis wird die flüssige Masse beiseite gestellt und sorgfältig gefiltert. Dies ist ein klassisches Rezept für Ingwertee, bei dem keine anderen Zutaten vorhanden sind.

Wichtige Punkte des Brauprozesses

Nachdem Sie ein Getränk nach dem klassischen Rezept gebraut haben, sollten Sie daran denken, dass es hochkonzentriert ist. Sie können einen weniger gesättigten Tee erhalten, wenn Sie ihn nicht länger als 5 Minuten kochen. Eine vereinfachte Version dieses Rezeptes wird ebenfalls empfohlen. Heißes Wasser wird über die Wurzel der Pflanze gegossen, mit einem Deckel bedeckt und 7-8 Minuten stehen gelassen.

Ingwer ist nicht zum Kochen notwendig. Sobald das Wasser kocht, wird die Pflanzenwurzel darin eingetaucht. Gerichte mit dem Inhalt beiseite gelegt. Bei der Zubereitung von Tee wird empfohlen, nicht nur frische Wurzeln aufzutragen, sondern auch getrocknet.

Ebenso wirksam ist die Wirkung von Ingwerpulver. Wenn eine Infusion aus einer trockenen Wurzel hergestellt wird, ist die Konzentration des fertigen Getränks ziemlich hoch. Aus diesem Grund nehmen Sie ein wenig Ingwer. Der Anteil wird nach Belieben gewählt,je nach persönlicher Vorliebe. Trockenes Ingwergebräu ca. 5 Minuten. Nimm nur eine Prise Pulver.

Die Wurzel der Pflanze kann zu Hause getrocknet werden. Es ist in kleine Teile unterteilt (es wird empfohlen, es in kleine Segmente zu schneiden), die in einen vorgeheizten Ofen bei 50 Grad gestellt werden. Nach zwei Stunden trocknen Sie den Ingwer bereits bei 70 Grad. Gleichzeitig ist es erforderlich, die Backofentür offen zu halten, um Feuchtigkeitsansammlungen zu vermeiden. Nach dem Trocknen der geschnittenen Wurzel wird sie zu Pulver zerkleinert.

Bereiten Sie den Tee mit gefrorenen Ingwerwürfeln zu. Wurzelstücke werden durch einen Entsafter gegeben, in geeignete Formen aus dem Eis verteilt und dann in einen Gefrierschrank gestellt. Bei jeder Teeparty nehmen sie einen Ingwerwürfel heraus und geben ihn in ein Glas mit kochendem Wasser.

8 beste Rezepte für Ingwertee zur Körperformung

1. Rezept 1. Reinigen Sie den Körper und verlieren Sie Gewicht, um das aus Ingwer und Senna gewonnene Getränk zu unterstützen. Dieses Rezept sollte nicht oft verwendet werden. Nehmen Sie 1 Beutel Senna, brühen Sie in kochendem Wasser (200 mg) und fügen Sie 1 Teelöffel Ingwerpulver hinzu. Lassen Sie die Mischung für 20 Minuten, danach können Sie gebrauchsfertigen Tee verwenden.
2. Rezept 2. Es ist notwendig, Ingwer, Honig und Zitrone einzunehmen (die Menge hängt von den persönlichen Vorlieben ab). Bereiten Sie ein Getränk nach dem klassischen Rezept zu, kühlen Sie es ab und bringen Sie es auf Raumtemperatur. Danach dem Honig Honig und gepressten Zitronensaft hinzufügen. Dieser Tee eignet sich auch für Erkältungen und stärkt das Immunsystem.
3. Rezept 3. Effektives Getränk für die Korrektur der Figur wird ein Dekokt von Ingwer mit Zimt sein. Bereiten Sie sich im Voraus die klassische Version des Getränks vor, die Zimtstange eintaucht. Das Gefäß, dessen Inhalt mit einem Deckel bedeckt ist, eine Viertelstunde zur Seite stehen lassen. Sie können Zimtpulver anwenden. Mischen Sie dazu 1 Teelöffel gemahlene Gewürze mit 1/4 Teelöffel zerdrücktem Ingwer. Die Mischung wird mit heißem Wasser gegossen und eine halbe Stunde stehen gelassen.
4. Rezept 4. Bereiten Sie eine klassische Ingwerinfusion vor. Fügen Sie nach dem Abkühlen frisch gepressten Orangensaft hinzu. Es wird ein wohlriechendes Getränk, das hilft, überschüssige Kalorien und Gewicht loszuwerden.
5. Rezept 5. Ein halber Kopf Knoblauch wird in einen klassischen Ingwertee gegeben. Die Mischung wird etwa 10 Minuten gekocht. Knoblauch widersteht der Bildung von Cholesterinablagerungen.
6. Rezept 6. Für diejenigen, die unerwünschte Pfunde verlieren möchten, eignet sich ein Getränk aus Ingwer und Pfeffer. Die Anlage wird nach dem klassischen Rezept gebraut. Dort wird eine Prise Pfeffer gegossen.
7. Rezept 7. Empfohlene Ingwer-Infusion in einer Mischung mit Minze anwenden. Es ist besonders gut für Stoffwechselvorgänge im Körper und für einen wirksamen Gewichtsverlust. Frische Minzblätter (60 g) werden durch einen Mixer gegeben und mit einem Teelöffel Ingwerwurzelpulver sowie etwas zerstoßenem Kardamom versetzt. Die Mischung wird in kochendes Wasser gegossen, mit einem Deckel abgedeckt und eine halbe Stunde stehen gelassen. Nach der angegebenen Zeit kann das Getränk getrunken werden.
8. Rezept 8. Sie können abnehmen, wenn Sie ein Getränk aus Ingwer verwenden. Preiselbeerblätter, die Abfallflüssigkeit entfernen, tragen zu einer guten Nierenfunktion bei. Nehmen Sie ein paar Teelöffel getrocknete Blätter von Preiselbeeren und gießen Sie sie mit einer Tasse heißem Wasser. In einer Flüssigkeit einen Teelöffel Ingwerpulver hinzufügen und eine Viertelstunde ziehen lassen.

Es wird empfohlen, frische Preiselbeerenblätter anzuwenden. Bereiten Sie zuerst ein klassisches Ingwergetränk vor. Dann tauchten zerquetschte Blätter von Lingon ein, die mit einem Deckel bedeckt waren. Nach einer halben Stunde ist die Infusion einsatzbereit.

Wie lange kannst du Ingwertee trinken?

Ingwerabkochung sollte 30 Minuten vor dem Verzehr getrunken werden. Dies reduziert den Appetit und beschleunigt den Stoffwechsel.Sie können diesen Tee nicht ständig und viel trinken. In einem Schritt werden 100 ml des Getränks zugelassen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, alle 2 Stunden, 100 ml pro Tag, eine nützliche Infusion zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Ingwer kann abends nicht eingenommen werden, besonders vor dem Schlafengehen. Es hat einen kräftigen tonischen Effekt.

Wer sollte keinen Ingwertee verwenden?

Trotz ihrer Verwendung sind Ingwergetränke für Personen kontraindiziert, die:

• Magenprobleme (Geschwüre, Gastritis, Entzündungen),
• Lebererkrankung (Hepatitis, Zirrhose),
• Störung der Gallenblase,
• chronischer Bluthochdruck,
• Hämorrhoiden

Schwangere sollten dieses Getränk mit Vorsicht einnehmen. Es ist in den letzten Schwangerschaftsmonaten kontraindiziert. Ingwer stillende Frauen sind strengstens verboten.

Wenn Sie die oben genannten Empfehlungen und Rezepte einhalten, können Sie mit Ingwertee Ihre Gesundheit verbessern und abnehmen.

Video: Ingwer, der Tee abnimmt