Wie man das Abnehmen des Leinöls nimmt

Regelmäßiger Konsum von Leinsamenöl trägt zur Beschleunigung des Stoffwechsels und zur Entfernung von Giften aus der Magen- und Darmhöhle bei. Das Produkt enthält eine große Menge Fettsäuren, Vitamine verschiedener Gruppen (A, B, E, F, D), Kalium, Zink und Phosphor. Neben der Tatsache, dass schöne Damen mit Übergewicht zu kämpfen haben, verbessert sich auch der Zustand von Nägeln, Haut und Haaren. Die Methode, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, bereitet keine besonderen Schwierigkeiten. Es ist jedoch notwendig, mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen und praktische Empfehlungen einzuhalten.

Die Vorteile von Leinsamenöl

1. Leinöl hilft, die Struktur des Haares zu verbessern. Die richtige Anwendung des Produkts stärkt die Follikel, beschleunigt das Haarwachstum, macht es dicker und voluminöser.
2. Die Nägel werden unabhängig von der Verwendung spezieller Verstärkungsmittel stark. Gleichzeitig verbessert sich die Hautstruktur, der fettige Glanz verschwindet teilweise, die Produktion von Kollagenfasern und Elastin wird normalisiert.
3. Wenn Sie Leinöl in Ihrer täglichen Ernährung einschalten, können Sie die Schmerzen, die während der Menstruation und PMS auftreten, dauerhaft beseitigen. Bei Mädchen ist die Position der Schwangerschaft viel schneller, während sich die Gehirnaktivität des Säuglings schnell entwickelt.
4. Viele Damen sehen sich mit Komplexität konfrontiert, was sich im Versagen des Menstruationszyklus äußert. Diese Tatsache weist auf eine Verletzung der Ovarialfunktion hin. Ohne ein geeignetes Eingreifen scheint das Problem nicht zu lösen. Leinöl bewältigt diese Aufgabe jedoch.
5. Die unbestreitbare Tatsache, die wiederholt bewiesen wurde, wird als die gute Wirkung von Leinsamenöl auf das männliche System angesehen. Durch die regelmäßige Anwendung der Zusammensetzung erhöht sich die Potenz, insbesondere der Wunsch nach Geschlechtsverkehr.
6. Wenn Sie das Produkt in das Tagesmenü aufnehmen, haben Sie die Möglichkeit, viele Krankheiten zu verhindern. Dazu gehören Diabetes, Schlaganfall, Magen- und Darmgeschwüre sowie Asthma.Die Wahrscheinlichkeit der Entstehung maligner Brusttumoren ist teilweise ausgeschlossen.
7. Für Menschen, die übergewichtig und cholesterinabhängig sind, hilft Leinöl dabei, die Plaquebildung zu kontrollieren. Ein bedeutender Einfluss auf das Nervensystem, stabilisiert den psycho-emotionalen Hintergrund. Erwähnenswert ist auch die Verbesserung der Arbeit des Herzmuskels, des visuellen Systems und der motorischen Funktionen.

Das Prinzip von Leinsamenöl zur Gewichtsabnahme

1. Für die schnelle Entsorgung von Pfunden ist es notwendig, den enthaltenen Fettsäuren zu danken. Wenn sie in den Darm und in den Magen gelangen, kommt es zu einer Anhaftung an anderen Fetten und deren weiteren Zusammenbruch.
2. Leinsamenöl-Fettsäuren lagern sich nicht als Ablagerungen an den Problemzonen des Körpers ab. Nach dem Spalten der Fettfalten erhält man am Ausgang Wasser und Glycerin. Diese Komponenten verlassen den Körper auf natürliche Weise und führen zu Gewichtsverlust.
3. Natürlich erstreckt sich die Wirkung ausschließlich auf die Nahrung, die fast gleichzeitig mit Leinöl in den Körper gelangt.Fettsäuren "berechnen die Feinde", brechen sie ab und entfernen sie. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Prozess eine Person nicht zerstörerisch beeinflusst. Abnehmen ist langsam.
4. Wenn Sie die Diät mit körperlicher Aktivität und viel reinem Wasser versorgen, wird der Abbau der Fettfalten schneller sein. Der Körper aktiviert eine "Sicherungskopie" der Reserven und verbraucht mehr Energie. Ein solcher integrierter Ansatz hilft beim Abnehmen.

Kauf und Lagerung von Leinsamenöl

1. Wenn Sie in einer großen Stadt leben, kaufen Sie Öl in einer großen Apotheke (nicht im örtlichen Restaurant). In der Regel halten diese Einrichtungen die Lagerbedingungen, Verfallsdaten usw. eindeutig ein.
2. Bevorzugen Sie Leinsamenöl in dunklen Flaschen. Sie lassen die Zusammensetzung unter Lichteinwirkung nicht oxidieren. In der Apotheke werden in der Regel die Produkte führender Hersteller präsentiert. Die Preispolitik ist 3-5% höher als in den Geschäften, aber Sie können sich der Qualität sicher sein.
3. Um erfolgreich abzunehmen, müssen Sie kaltgepresstes Leinsamenöl kaufen. Beachten Sie die Spalte "Zusammensetzung" und die Verfallsdaten. Qualitätsprodukte sollten 6-12 Monate vorrätig sein.
4. Wenn wir über beliebte Marken sprechen, gehören "Cleopatra's Elixir", "Red Ruby", "Vasilyeva Sloboda", "Sports Elixir", "Leinöl". Optional können Sie die Zusammensetzung in Ampullen betrachten, sie ist bequemer zu verwenden und weist ein ähnliches Funktionsprinzip auf.
5. Lagern Sie Leinsamenöl nach dem Kauf nicht in der Nähe von Heizkörpern, Gas- oder Elektroherden und Mikrowellen. Vermeiden Sie plötzliche Temperaturschwankungen. Verschließen Sie die Flasche immer mit einem Verschluss. Wenn Sie einen großen Behälter gekauft haben, verwandeln Sie das Öl in kleinere Schüsseln und verwenden Sie Portionen.
6. Nach dem Öffnen des Öls ist es besser, es innerhalb von 3 Monaten zu verwenden. Verhindern Sie die Bildung von Sediment auf dem Flaschenboden. Dies ist ein Hinweis auf das Verfallsdatum. Die maximale Expositionsdauer von Öl nach dem Kauf beträgt sechs Monate.
7. Lagern Sie das Produkt bei einer Temperatur von 7-24 Grad. Schützen Sie die Flasche vor direkter UV-Strahlung, Hitze und Kälte. Es ist nicht notwendig, Leinöl im Kühlschrank zu lassen, wählen Sie einen geeigneten dunklen Platz im Küchenschrank.

Schlankheitsmittel mit Leinöl

1. Der Hauptaspekt, der den Gewichtsverlust beeinflusst, wird als Regelmäßigkeit und strikte Einhaltung der Tagesdosis betrachtet. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, benötigen Sie etwa 1,5 bis 2 Monate. Nach dieser Zeit ist der Effekt des Gewichtsverlusts spürbar.
2. Wenn wir über den Zustand der Haut, die Aktivität der inneren Organe, Haare, Nägel und die Verbesserung sprechen, wird sich die Verbesserung in 2-3 Wochen täglicher Verwendung bemerkbar machen.
3. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, lehnen Sie Junk Food ab. Beseitigen Sie Mehlprodukte, fetthaltige, salzige und frittierte Lebensmittel. Lehnen Sie sich nicht an Konserven, Wurstwaren, Fast Food, Pickles. Entfernen Sie aus der Diät Säfte in Beuteln, Süßwasser, unnatürliche Fruchtgetränke, Marmelade usw.
4. Es ist wichtig, auf die schädlichen Fette zu verzichten, die dem Körper keinerlei Vorteile bringen. Dazu gehören Schmalz, Margarine, Butter (Sie können etwa 10 Gramm pro Tag essen).
5. Bringe gewaschene und geriebene Früchte in den Vordergrund. Essen Sie mehr saisonale Beeren und frisches Gemüse. Machen Sie ein Menü mit magerem Fleisch, Meerescocktail, Fisch, Eiern, Milchprodukten (insbesondere Hüttenkäse, Kefir, Milch usw.).
6. Je mehr Körpergewicht Sie haben, desto greifbarer wird das Ergebnis.Ganzkörper von Menschen sind 1,5 bis 2-mal höher als Personen mit durchschnittlichem Körperbau.
7. Achten Sie darauf, den Gewichtsverlust mit morgendlichen Übungen sowie körperlichen Aktivitäten anderer Art zu ergänzen. Sie können sich für den Sportbereich, das Fitnessstudio, den Pool, die Tanzschule und das Yoga anmelden. Es hängt alles von den persönlichen Vorlieben ab, aber Sport muss vorhanden sein.
8. Denken Sie immer daran, dass Leinöl nur in seiner ursprünglichen Form nützlich ist. Füllen Sie sie auf keinen Fall mit heißen Snacks, braten Sie sie nicht. Bei Erhitzung werden Fettsäuren zu Karzinogenen, die den Körper schädigen.

Methoden des Verzehrs von flüssigem Leinöl

1. Wie bereits erwähnt, gibt es eine Hauptregel: Leinöl wird nur in seiner rohen Form im Inneren verbraucht. Keine Wärmebehandlung, keine Hitze! Andernfalls werden die Säuren abgebaut und in Öl sind es 2,5-mal mehr als in Fischöl.
2. Die Rezeption wird vor der Hauptmahlzeit durchgeführt - eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Wenn wir über die tägliche Ernährung sprechen, müssen Sie nach dem Aufwachen zum ersten Mal Öl trinken. Es ist wichtig, den Magen hungrig zu halten (kein Wasser trinken, nicht essen).
3. Der nächste Empfang erfolgt nach einer halben Stunde nach dem Abendessen (Abendessen). Sie können das Öl ein zweites Mal trinken, bevor Sie zu Bett gehen. In diesem Fall erhöht sich die Effizienz um das 1,5-Fache.
4. Die Dauer der Diät mit Leinöl beträgt in der Regel 3-4 Monate. Diese Periode trägt zum Gewichtsverlust bei, Sie werden das Ergebnis bemerken. Wenn die Technik von der richtigen Ernährung und körperlichen Aktivität begleitet wird, werden Sie den Effekt in 2-3 Monaten bemerken.
5. In den ersten 7 Tagen des Abnehmens beträgt die tägliche Dosis 50 ml. Das sind 25 ml. (ein Teelöffel) trinken Sie morgens und 25 ml. nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen. Nach 14 Tagen wird die Dosierung zweimal erhöht (50 ml. Zweimal täglich). Sie können diese Schwelle nicht überschreiten, um den Körper nicht zu schädigen.
6. Leinöl gilt nicht für Medikamente zur Gewichtsabnahme, es ist nur ein schmackhafter und nützlicher Zusatzstoff. Sie können das Produkt immer in Ihrer Diät lassen oder es 3 Monate lang anwenden. Als nächstes folgt eine Pause von 20-25 Tagen, nach der der Kurs (falls erforderlich) wieder aufgenommen wird.

Wie Leinöl in Kapseln zu nehmen

1. Wenn Sie sich nicht mit der Auswahl, Lagerung und Verwendung von flüssigem Leinöl beschäftigen möchten, ist es sinnvoll, das Medikament in Kapseln zu betrachten.Das Supplement wird in einer Apotheke verkauft, mit ausführlichen Anweisungen.
2. In der Regel ist es notwendig, zweimal täglich 3 Kapseln einzunehmen. Die Technologie ist identisch mit der vorherigen: Sie verwenden morgens und nach dem Abendessen Butter. Es ist jedoch nicht notwendig, die Dosierung zu erhöhen.
3. Die Vorteile dieser Methode liegen auf der Hand. Sie verlieren weiterhin an Gewicht, unabhängig von der Arbeitsbelastung des Tages. Kapseln können im Transport, bei der Arbeit oder in der Schule oder auf touristischen Reisen mitgenommen werden.
4. Die Droge wird eine halbe Stunde vor dem Frühstück und 25-30 Minuten nach dem Abendessen getrunken (Sie können dies vor dem Schlafengehen tun). Nach der Einnahme des Medikaments kann kein heißer Tee / Kaffee getrunken, Suppe oder zweite (heiße) Gerichte gegessen werden.
5. Die Kapseln sind mit Gelatine beschichtet. Eine solche Bewegung erhöht die Haltbarkeit des Produkts und ermöglicht es Ihnen, den bitteren Fischgeschmack zu verbergen. Sie können jedoch nicht vollständig über die Qualität der Produkte Bescheid wissen. Wählen Sie deshalb Leinöl von führenden Herstellern.
6. Der Nachteil von Leinsamenöl in Kapseln ist eine relativ hohe Preispolitik. Sie kaufen ein Paket für 130-160 Rubel, das dauert maximal 25 Tage. Zu diesem Zeitpunkt kostet eine Flasche Leinöl in flüssiger Form etwa 120 Rubel.aber Sie haben genug für einen ganzen zweimonatigen Kurs.

Bevor Sie Leinsamenöl zur Gewichtsabnahme verwenden, sollten Sie mit den verfügbaren Gegenanzeigen vertraut sein. Wenn Sie eine Verletzung der Gallenblase, der Niere oder der Leber haben, verwerfen Sie diese Technik. Gleiches gilt für die Inhaber von Pankreatitis, Hepatitis aller Art, Gastritis. Stillende Damen und Mädchen in der Position sollten Leinöl zur Gewichtsabnahme nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen. Hören Sie dem Körper zu, beobachten Sie die Eingeweide, überschreiten Sie nicht die Dosierung.

Video: Leinöl zum Abnehmen