Wie man gut gelaunt aufwacht

Viele Blogs sind voller Artikel zum Thema: Wie kann man gut gelaunt aufwachen? Um ehrlich zu sein, sind einige der Tipps rätselhaft. Zumindest mit einer elementaren Antwort zu beginnen - in jeder Hinsicht. Die meisten Menschen in unserem Land wachen mit schlechter Laune auf. Aber in deiner Macht, alles zum Besseren zu verändern. Es dauert nur eine halbe Stunde und Sie sind bereits eine fröhliche, herzliche und keine düstere Buche.

Seien Sie übrigens gewarnt. Das erste Mal wird sich deutlich überwinden müssen. Die menschliche Gewohnheit ist in 21 Tagen entwickelt. Nun, lohnt es sich nicht 3 Wochen, gute Laune am Morgen zu quälen? Lass uns gehen.

Erste 10 Minuten

Wie steht es geschrieben? Die Melodie des Alarms sollte angenehm und leise sein. Nichts dergleichen. Es sollte rhythmisch und laut sein. Sie zögern also nicht, den Alarm weitere 5-10-15 Minuten zu übersetzen. Weil diese Minuten mit Nutzen verbracht werden können. Ein angenehmer Traum wird sowieso nicht funktionieren. Und nicht genau verschlafen.

Als nächstes auf der Liste steht ein unbegreifliches Schütteln der im Bett liegenden Gliedmaßen. Nun, als wären Sie von einem guten Schock geschockt.Ich frage mich, ob Ihr Liebling nicht so früh aufstehen muss, wird sie das zitternde Bett mögen? Beschäftige dich nicht mit diesem Unsinn.

Besser erreichen und gähnen. Weil es ein ganz natürlicher Morgenprozess ist. Dann setzen Sie sich auf die Bettkante und lassen Sie ein wenig fallen. Warum? Wir wissen es nicht, aber es ist notwendig. Sehen Sie, Ihr Körper wird es mögen. Nun, jetzt können Sie sicher zu Wasseranwendungen gehen.

Rat Stompen Sie ins Badezimmer und schalten Sie gleichzeitig den Wasserkocher und die Mikrowelle ein. Lassen Sie sich das Frühstück aufwärmen.

Schauen Sie im Badezimmer erst in den Spiegel, wenn Sie sich waschen. Wir versichern Ihnen, dass das Bild im Spiegel nach dem Wasservorgang viel besser ist. Daraus steigt die Stimmung. Seien Sie sicher, dass Sie sich mit Kindheit beschäftigen. Gesichter winden, springen, tanzen. Sie können die Fußmassagematte auflegen. Tanzen beim Zähneputzen ist unbeschreiblich!

Schalten Sie im Extremfall Ihre Lieblingsmusik ein. Nur nicht das Radio oder Fernsehen! Was willst du am Morgen diese Tschernukha?

Zweite 10 Minuten

Absolut alle Quellen empfehlen zum Frühstück Müsli, Joghurt, Obst, Müsli und ähnliches. Und was würdest du mit denen tun, die Süßigkeiten hassen? Noch mehr verderben deine Stimmung,versuchend, bösen Joghurt nach innen zu stopfen?

Aber sie haben nicht geraten. Zum Frühstück essen Sie, was Sie am meisten lieben. Käse? Hier ist ein Sandwich. Fisch So bereiteten sie abends ein Stück für die Mikrowelle vor. Kekse? Ja, wie viel wird passen. Fleisch? Und das auch im Abendladen.

Und es spielt keine Rolle, dass es etwas Kalorienreiches gibt und nicht nützlich ist. Absolut alles ist bis 12.00 Uhr nachmittags nützlich. Während des Tages werden diese schädlichen Kalorien verbrennen. Aber nach dem Abendessen werden Sie den Teller beobachten. Morgens heben Sie Ihre Lieblingssüßigkeiten auf, auch wenn es nur eine Tasse Kaffee ist.

Oh, irgendwo gab es einen Tipp: Legen Sie für die Nacht lebendige Sträuße am Kopfende des Bettes an. Sagen wir, Frauen möchten wirklich gerne aufwachen und die Blumen sehen. Aus dieser Stimmung steigt.

Entschuldigung, lass mich wetten. Ich denke, dass die Autoren dieser Tipps genug von einem romantischen Film gesehen haben und lassen uns geradezu Unsinn kritzeln. Sie halten ihr Leben taktvoll zurück. Und wir werden nicht

Es ist nicht notwendig, Blumen für die Nacht ins Bett zu legen, weil:

1. Ein starker Geruch lässt nicht einschlafen. Und wenn der Schlaf eintritt, kann dies störend und unangenehm sein. Besonders, wenn es sich um eine halbe Vogelkirsche oder um eine holländische Rose mit einem Plastikgeruch handelt.
2. Nach dem Blumenstrauß sollte jemand die Vase waschen.Und es ist unwahrscheinlich, dass der Spender dies tun wird. Höchstwahrscheinlich muss das Schiff selbst geschrubbt werden. Und dies ist der erste Gedanke, wenn Sie morgens die Blumen betrachten.
3. Wenn Sie ein Mann sind, werden sie von vagen Zweifeln geplagt, dass der Strauß am Kopf freudige Minuten am Morgen hinzufügt. Ein Mann hätte am Morgen etwas sexuell Belebendes, wie eine Tasse guten Kaffee und einen guten Blowjob, und nicht einen fremden Besen auf dem Nachttisch.

Deshalb beschäftigen Sie sich wieder nicht mit diesem Unsinn und sorgen nicht für Sorgen um Sorgen. Vergiss es.

Rat Während des Frühstücks nicht fernsehen. Schalten Sie den Musikradiosender ein und lesen Sie ein Buch. Lassen Sie nur ein paar Seiten und erinnern Sie sich nicht einmal. Aber der Kopf wird nicht als unnötige Nachricht gewertet.

Übrigens reden manche am Morgen nicht gern. Warum also Ihre Laune mit unnötigen Sprüchen verderben? Ich kenne eine Familie, die morgens immer gut gelaunt ist. Sie hält nicht einmal für eine Sekunde die Klappe, selbst am Tisch, aber im Prinzip braucht sie keinen Begleiter. Er ist von Natur aus stumm, aber am Morgen ist er generell stumm. Liest, nickt, ugumkaet und Frühstück. Jeder ist glücklich.

Dritte 10 Minuten

Wie kaust du noch? Dann essen und kann diesen Abschnitt nicht lesen.Diejenigen, die das Frühstück bereits beendet haben, machen sich weiterhin gut gelaunt.

Hey, lass das Geschirr in Ruhe. Brauchen sie es Nirgends verschwinden Teller und Glas nicht, warten Sie bis zum Abend. Und selbst der Schimmel wird nicht zu groß. Nein, natürlich, wenn Sie einen schmutzigen Löffel in der Spüle verwirren, dann eine andere Sache. Starten Sie den Alarm für 5 Minuten vor und weiter. Legen Sie das Geschirr nachts einfach nicht in die Spüle. Dann werden Sie morgens müde, Sie werden immer noch Schüsseln schrubben. Und sei wütend.

Deshalb verbringen wir diese 10 Minuten mit Vorteilen. Nein, nein, nein, berühren Sie das Gadget nicht. Ansonsten müssen Sie nicht 10 Minuten, sondern viel mehr verbringen. Also was soll das mögen. Nehmen Sie sich bei der Arbeit Zeit. Oh, betrüge einfach nicht. Absolut alle Mitarbeiter arbeiten mindestens 5 Minuten in sozialen Netzwerken.

Wir müssen einen nützlichen Job machen - um uns aufzuheitern. Also, flop auf einen Stuhl und wieder dumm. Ja, setz dich einfach hin und tu nichts. Und so gut im Herzen, wenn nichts gebraucht wird und niemand zerrt. Es ist egal, dass Sie nach 10 Minuten aufspringen und sich auf die Arbeit vorbereiten müssen. Diesmal haben Sie das heilige Recht, nichts zu tun. Probieren Sie es aus, wissen Sie, wie es Ihnen gefällt?

Hilfreiche Ratschläge

Einige Quellen empfehlen Ihnen, morgens eine Gebühr zu erheben. Es ist sicherlich gut, aber hier ist der Deal: Faulheit, sie ist so eine gefährliche Sache. Es ist klar, wenn Sie es gewohnt sind, bei jedem Wetter im Park zu joggen. Und wenn Sie eine schwangere Frau, ein alter Mann oder ein gekochter Büroangestellter sind? Was ist das Aufladen, welcher Sport?

Empfehlungen sagen, dass diese lächerlichen Körperbewegungen Blut durch den Körper zerstreuen und die Stimmung erhöhen. Bullshit Nicht an eine Person gewöhnt wird genug im Bad tanzen. Wenn Sie wirklich eine Ladung Lebhaftigkeit brauchen, versuchen Sie einmal, zu verschlafen. Sehen Sie, welche kosmische Geschwindigkeit sich Ihr ungeübter Körper entwickelt.

Aber im Ernst, dann starten Sie den Alarm mindestens 15 Minuten früher. Ihr Schlaf wird nicht abnehmen, und es wird viel Freizeit erscheinen.

Rat Wollen Sie morgens mehr Zeit zum Schlafen? Auch wenn Sie die ganze Familie sammeln? Mach alles abends. Reinigen, Waschen, Kochen. Und es ist egal, dass Sie von der Arbeit müde sind. Zu Hause immer noch müde. Aber am Morgen fliegen Sie nicht in der Wohnung herum und verkünden die Luft mit Rufen und Handschellen.

Auch Frühstück für die ganze Familie, abends kochen. Ein besseres Wochenende. Vorbereitet, verpackt, in den Gefrierschrank gestopft.Vergiss nicht zu unterschreiben! Auf dem Weg ins Bad stecken in der Mikrowelle und voila!

Habe gerade jetzt nicht über frisch gekochten Brei und profitiere davon. Das ist jemand, der morgens nichts zu tun hat, er soll am Herd zaubern. Wir haben eine wichtigere Aufgabe - gut gelaunt aufzuwachen!

Wie wache ich mit guter Laune auf? Jetzt weißt du es genau. Darüber hinaus gibt es in jedem Menschen einen widersprüchlichen Geist. Nun, ist es nicht schön für all das schlechte Wetter und die widrigen Umstände, das Haus zu verlassen und das Leben zu genießen? Das ist das Gleiche.

Video: Wie Sie mit einem Lächeln früh aufstehen