Wie man mit Panikattacken fertig wird

Panikattacke ist eine der Unterarten einer psychischen Störung, die eng mit einem stressigen Zustand verbunden ist. Gewöhnliche Angst kann bei Menschen in schwierigen Lebenssituationen, bei Gesundheitsproblemen beobachtet werden, und eine Panikattacke tritt an völlig ruhigen, alltäglichen Orten auf. Ein solcher Zustand kann mit einer Ausdruckseinheit "wie ein Blitz aus heiterem Himmel" verglichen werden. Es scheint, dass alles in Ordnung ist, es gibt keine Probleme zu erleben, aber es gibt periodisch starke Anfälle von Angst, die 10 Minuten dauern, ihren Höhepunkt erreichen und abnehmen. Sie können selbst mit der Krankheit fertig werden, aber dies erfordert viel Arbeit an sich.

Panikattacke - das Problem von Millionen Menschen

Der deprimierende Zustand der Angst, der erste Schritt in Richtung Selbstmord, ist ein Problem, das die gegenwärtige Generation beunruhigt.Laut Forschern hat jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben Panikattacken erlebt.

Die Mehrheit der Befragten gab zu, dass dies im Alter zwischen 20 und 45 Jahren der Fall war, und von allen Befragten waren mehr als die Hälfte der Betroffenen Frauen. Diese Tatsache ist völlig berechtigt - Frauen gelten als Menschen mit sanfter Psyche. Sie werden viel häufiger an Nervenkrankheiten erkrankt, sie sorgen sich um alles Mögliche. Trotz des Durchschnittsalters von fast 32 Jahren leiden Jugendliche und ältere Menschen auch unter Panikattacken. Es gibt keine bestimmten Altersgrenzen für diese psychische Erkrankung, und je schwieriger es mit Symptomen und Behandlung ist.

Psychiater aus verschiedenen Ländern arbeiteten daran, die Ursachen von Panikattacken herauszufinden. Dies ist auch eine Funktionsstörung bestimmter Teile des Gehirns, genetische Veranlagung, soziale Belastung usw. Jeder weiß, dass sich jede Person in schwierigen Situationen individuell verhält, nur als Panikattacke. Es kann sich in der geringsten Erfahrung in einer Person manifestieren und unbemerkt bleiben, selbst wenn es wirklich ernsthafte Bedrohungen für das Leben gibt.Wie können Sie die obsessive Angst unabhängig überwinden, sich zusammenreißen und aufhören, Angst zu haben? Wir werden versuchen, die Antwort auf diese ziemlich schwierige Frage zu finden.

Panikattacke - Stress für den ganzen Körper

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Panikattacken bestimmte Probleme bei der psychischen Gesundheit mit sich bringt, betrifft diese Krankheit den gesamten menschlichen Körper. Einige Ärzte vergleichen, dass viele der körperlichen (somatischen) Symptome dieser Erkrankung einen Herzinfarkt genau wiederholen. Hier sind einige der somatischen Symptome einer Panikattacke:

• Übermäßiges Schwitzen
• Muskelkrämpfe
• Tremor
• Herzfrequenzerhöhung
• Magenschmerzen
• Häufiges Wasserlassen
• Schwindel
• Ein starker Anstieg oder Abfall des Blutdrucks
• Gangstörung

Unter den psychologischen Symptomen einer Panikattacke sollte hervorgehoben werden:

• Verwirrung
• Unmöglichkeit, Gedanken klar auszudrücken
• Schlaflosigkeit
• Angst vor dem Tod
• Angst verrückt werden

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass solche Panikattacken jedem Menschen passieren können, aber es gibt einen bestimmten Personenkreisdie durch ihr Handeln selbst das Auftreten einer psychischen Störung auslösen:

• Alkoholiker (Panikattacken sind besonders ausgeprägt bei "Kater" -Syndrom)
• Süchtige
• Süchtige
• Menschen mit Schilddrüsen-, Herz- und Pankreasproblemen

Wann sind Panikattacken keine Routine?

In jedem Leben gibt es Situationen, in denen plötzlich große Angst vor ihrer Familie, ihrer Gesundheit und der Gesundheit von Angehörigen besteht. Tatsächlich ist diese Reaktion ganz normal und sogar notwendig. In diesem Fall gibt es keine Veränderung bei anderen, das Leben fließt weiter. Eine andere Sache ist, wenn Panikattacken ein Gefühl von Hilflosigkeit, Verzicht auf die ganze Welt und Angst bei jeder Gelegenheit vermitteln - dieser Zustand beeinflusst den Alltag stark. Der Weg und die Beziehungen zu denen, die sich um Sie herum befinden, ändern sich vollständig, es kommt zur Schließung. In dieser Situation unabhängig zurechtzukommen, ist nicht realistisch. Obligatorische Fachberatung ist erforderlich. Sie sollten unverzüglich einen Psychotherapeuten aufsuchen, falls Sie nach einer Panikattacke nicht lange bleiben - eine Woche oder sogar einen Monat.

Wie kann man Panikattacken loswerden?

Um übermäßige Angstzustände aus dem Körper zu entfernen, kann der Psychotherapeut verschiedene Arten von Beruhigungsmitteln verschreiben. Ihre Zusammensetzung und Dosierung kann der Patient auf keinen Fall alleine übernehmen! Nur ein Arzt kann eine Therapie verschreiben, je nach Schwere der Erkrankung, Symptomen und Lebensstil des Patienten. Es ist absolut verboten, während der Behandlung mit Beruhigungsmitteln Alkohol in beliebiger Menge zu trinken! Medikamente, die mit hoher Angst in Verbindung mit Alkohol umgehen können, können dem Körper großen Schaden zufügen, sogar den Tod.

Achtung! In den meisten Fällen kann nur ein professioneller Arzt mit langjähriger Erfahrung auf diesem Gebiet die richtige Diagnose stellen! Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass bei einer Panikattacke keine unabhängige Selbstbehandlung Vorteile bringt, außer dass Sie Ihr Nervensystem noch stärker belasten. Verlassen Sie sich nicht nur auf die hier angegebenen Informationen! Besuchen Sie unbedingt Ihren Arzt und verwenden Sie diese Entsorgungsmethoden nur als Ergänzung zur vom Arzt verordneten Therapie.

Potente Beruhigungsmittel
Wie bereits oben geschrieben, kann nur ein Arzt diese Medikamente verschreiben. Wir halten es für falsch, selbst die Namen von Medikamenten zu schreiben, da sie für jeden Patienten einzeln ausgewählt werden.

Sedativa ohne Rezept
Solche Medikamente können leicht in der Apotheke gekauft werden. Es lohnt sich, noch einmal zu warnen: Die Symptome und die Vorgeschichte der Krankheit sind nach wie vor ungelöst, so dass diese Medikamente in einem Fall helfen können, im anderen Fall keine Wirkung zu haben.

1. Heilmittel auf Kräuterbasis. Die beliebteste Zutat, die Panikattacken bewältigen kann, gilt als Baldrian. Heutzutage wird eine große Anzahl von Medikamenten daraus hergestellt, aber Valerian-Tabletten sind die wirksamsten. Ein positiver Effekt kann auch Arzneimittel bewirken, in deren Zusammensetzung Klee, Oregano, Mutterkraut, Melisse, Kamille, Birkenblätter vorhanden sind.
2. Tablets Persen, Novopassit, Tenoten und andere in dieser Serie können auch unnötige Ängste reduzieren.

Volksmedizin
Im Kurs werden Brühen aus Baldrian, Mutterkraut, Minze, Süßklee, Pfingstrose, Zitronenmelisse verwendet.Es ist nicht schwierig, diese Getränke zuzubereiten: Es ist nur notwendig, die gehackte Sammlung mit gekochtem Wasser zu gießen, und zwar mit einem Esslöffel für ein Glas Wasser. Denken Sie daran, dass viele Kräuter die visuelle Aktivität reduzieren und den Schlaf fördern können. Nehmen Sie nur dann Brühen, wenn Sie keine potenziell gefährliche Arbeit verrichten.

Psychotherapie
Neben Medikamenten ist es sinnvoll, eine von Ihrem Arzt verschriebene Psychotherapie durchzuführen. Dies können Audiotrainings, Tests und Schulungen zu den Methoden des Autors sein. Selbstmedikation nicht! Besuchen Sie unbedingt einen Arzt, um schnell aus einem unangenehmen Zustand herauszukommen, in dem häufige Manifestationen von Panikattacken auftreten können.

Lebensweise

Wenn Sie plötzlich auf Panikattacken warten, jagt Sie ein Gefühl der Angst, ergreifen Sie dringende Maßnahmen, um diese Krankheit so schnell wie möglich zu beseitigen. Denken Sie daran, dass eine Krankheit immer leichter zu verhindern ist als zu heilen! Bringen Sie Ihren Körper nicht zur Erschöpfung, versuchen Sie, die verbrauchte Energie mit positiven Emotionen zu füllen, achten Sie nicht auf Probleme, die Sie überhaupt nicht betreffen! Passen Sie auf sich auf!

Video: Wie kann man die Angst überwinden?