Wie Sie aus dem Binge zu Hause alleine herauskommen

Alkoholische Getränke helfen, sich zu entspannen und die alltäglichen Probleme zu vergessen. Sie sparen kurzzeitig depressive Gedanken und schlechte Laune, machen aber süchtig. Eine Person wird alkoholabhängig. Trinkt mehr und kann nicht aufhören. Dieser Zustand wird als starkes Trinken bezeichnet. Unabhängig von Alkohol abzulehnen ist nicht einfach, aber mit einem starken Wunsch möglich.

Psychologischer Aspekt

Aus dem Binge rauszukommen, beginnt mit der Motivation. Nur aus gutem Grund sagt der Patient "Nein!", Um heiße Getränke zu trinken und den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Ein Mann oder eine Frau, die keine dauerhafte Abhängigkeit von Alkohol haben, wird durch einfache Rechenvorgänge überzeugt:

• wie viele Liter Alkohol wurden getrunken;
• der Preis jeder Flasche;
• Gesamtkosten von Binge.

Andere Patienten sind nicht beeindruckt von der Menge, die für starke Getränke ausgegeben wird, sondern von den möglichen Folgen von starkem Trinken.Zu den harmlosesten gehören Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, unattraktives Aussehen, Sodbrennen und gehemmte geistige Aktivität. Bei regelmäßigem Alkoholmissbrauch treten Magenprobleme, Herz- und Nierenversagen, Gastritis, Tachykardie und Koordinationsstörungen auf. Leiden der Leber und der Bauchspeicheldrüse sowie des Nervensystems. Regelmäßige Gelenke führen zu Tremor der oberen Extremität, Gedächtnisstörungen und Zirrhose, die in den meisten Fällen zum Tod des Patienten führen.

Wer sich für den Verzicht auf Alkohol entscheidet, benötigt ein sauberes Übungsblatt und einen Stift. Papier in zwei Spalten aufgeteilt. Im ersten sind die Folgen von Alkoholismus und möglichen Krankheiten und im zweiten - die Vorteile der Ablehnung von starken Getränken. Ein Patient, der den Kampf verlassen hat, kann:

• die Beziehungen zu Familienmitgliedern verbessern;
• einen neuen Job finden oder zur alten Position zurückkehren;
• klettere die Karriereleiter hoch;
• verbessern Sie Ihr Leben und Ihre Gesundheit;
• Geld für Selbstentwicklung und berufliches Wachstum ausgeben;
• mehr Zeit mit Freunden und Eltern verbringen.

Jeder findet seine Vorteile darin, die Alkoholabhängigkeit loszuwerden.Das Wichtigste ist, sich selbst davon zu überzeugen, dass es an der Zeit ist, zu sich zu kommen und die Gewohnheit aufzugeben, die Körper und Geist zerstört. Menschen ohne Motivation geben schnell auf und ziehen sich zurück, manchmal länger als der vorherige.

Der Patient sollte sich 3-4 Tage vor Kontakt mit Eltern, Freunden, Trinkkumpeln und Familienmitgliedern schützen. Niemand sollte eine abhängige Person beschuldigen, beschuldigen oder verführen. Jeder psychologische Druck reduziert die Entscheidungskraft und führt zum Zusammenbruch.

Schrittweiser Ausgang

Alkohol ist eine Form von Drogen. Alkohol beeinflusst die Gehirnzentren, die für das Gefühl von Freude und Euphorie verantwortlich sind. Je länger der Patient trinkt, desto schwieriger ist es, aufzuhören. Raus aus dem Nervenkitzel, der eine Woche oder länger andauert, müssen Sie allmählich abnehmen. Mit einer scharfen Ablehnung der trotzigen Getränke beginnt das "Brechen". Der Körper und das Gehirn benötigen einen neuen Teil der Substanz, der sie in einen Zustand der Ruhe und Entspannung eintaucht.

Ein Mann oder eine Frau in 1-2 Tagen reduziert die tägliche Alkoholdosis und lehnt am dritten Tag vollständig ab. Sie können Wodka oder Wein mit Wasser verdünnen.Der Zusatzstoff ändert den Geschmack starker Getränke nicht und es scheint, dass das Gehirn so viel trinkt wie gestern. Dank Wasser nimmt die Alkoholkonzentration im Blut jedoch allmählich ab.

Die zweite Option ist für Menschen mit eiserner Willenskraft geeignet:

1. Kaufen Sie eine Flasche Qualitätsalkohol. Stellen Sie ein Glas oder ein Glas mit 30 ml daneben. Gläser, Tassen und andere große Behälter sind nicht geeignet.
2. Ein dickes Huhn oder eine Rinderbrühe kochen, die Wurst mit Speck oder Schinken hacken, Butterbrötchen verteilen. Je mehr Fett desto besser. Es umgibt die Wände des Magens und verhindert die Aufnahme von Alkohol.
3. Fügen Sie einen interessanten Film oder eine Fernsehsendung bei. Nicht nur die Abendnachrichten oder die Welt der Tiere, sondern ein Programm, dem man sich nur schwer entziehen kann.
4. Trinken Sie einen Stapel Alkohol 1 Mal in 1,5-2 Stunden. Ergreifen Sie ein Sandwich oder eine Brühe. Wenn Sie keinen Appetit haben, gießen Sie die Suppe mit Gewalt in sich hinein.
5. Zwischen den ersten beiden Gläsern können Sie zehn Minuten Pause machen. Aber der Rest ist streng nach Zeitplan.
6. Konsumieren Sie tagsüber nicht mehr als 500 ml heißes Getränk.

Der Patient gibt dem Körper Alkohol, jedoch in kleinen Dosen. Am nächsten Tag wacht er auf, ohne schreckliche Kopfschmerzen und ein unwiderstehliches Verlangen nach Nahrungsergänzung zu haben. Von diesem Moment an beginnt die zweite Phase - Reinigung.

Um die erste Stufe erfolgreich zu bestehen, müssen Sie den gesamten Alkohol aus dem Haus entfernen und nur die zulässigen 500 ml belassen. Legen Sie vor dem Zubettgehen ein Glas Wasser, Kwas oder Kefir auf den Nachttisch. Das zubereitete Getränk sofort nach dem Aufwachen einnehmen.

Die Hauptregel besagt, dass verschiedene Alkoholarten nicht gemischt werden können. Wein und Champagner aus Trauben, Wodka aus Weizen und Bier aus Malz und Hopfen.

Der Kühlschrank ist mit Mineralwasser, Säften, Milchprodukten, Kwas oder sogar süßem Soda gefüllt. Alle alkoholfreien Getränke, die den Durst löschen und den Wasserhaushalt wiederherstellen.

In den ersten 2-3 Wochen nach dem Verzicht auf Alkohol wird empfohlen, auf Kaffee und schwarzen Tee zu verzichten. Das in den Produkten enthaltene Koffein regt das Nervensystem an, und die Person möchte sogar ein Glas Brandy oder ein Glas Bier trinken. Energiegetränke auch. Sie betreffen nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Herz. Und dieser durch Alkohol geschwächte Körper muss geschützt werden.

Vorbereitungen für die Reinigung und Erholung

Ein Patient, der aus einem Binge geht, benötigt eine Enterosgel-Packung oder mehrere Aktivkohleplatten, Mezim und viel Flüssigkeit.In den ersten Stunden nach dem Aufwachen trinkt eine Person 300–500 ml alkalisches Mineralwasser oder Sole. Getränke erhöhen die Flüssigkeitsmenge im Körper und starten die Leber.

Nach einem Glas Apfelsaft, Kefir oder Gurke müssen Sie 5-7 Tabletten Aktivkohle oder eine Portion Enterosgel einnehmen. Modernere Sorbentien wie Polyphepan oder Polysorb sind dafür geeignet. Medikamente erleichtern die Arbeit der Leber und ziehen die Reste von Ethylalkohol aus dem Körper, wodurch Kopfschmerzen und Zittern beseitigt werden.

Sorbenzien brechen die Wirkung anderer Medikamente ab. Aktivkohle wird mit fetter Lamm-, Schweine- oder Rindfleischbrühe genäht. Für Patienten mit einem kranken Magen wird ein Huhn oder Truthahn empfohlen. Die leichte Suppe besteht aus einem Stück Fleisch, Wasser, Zwiebeln und Karotten. Sie können etwas Kartoffel oder Müsli hinzufügen. Die Brühe mit geröstetem Gemüse füllen ist es nicht wert. Sie reizen die Magenschleimhaut und die Leber, verlangsamen den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.

Hühner- oder Rindfleischsuppe ergänzen die Paniermehl. Zum Mittagessen können Sie Schleimbrei, Rührei oder Gemüsesalat sowie grünen Tee mit einer Zitronenscheibe zubereiten.

Nach 1,5–2 Stunden nach der Einnahme von Aktivkohle wird empfohlen, die Pille „Mezim“ oder „Essentiale“ zu trinken.Das erste Medikament unterstützt den Magen und normalisiert den Stoffwechsel, das zweite schützt und stellt die Leber wieder her. Nehmen Sie nach 4 Stunden eine neue Charge Sorbentien.

Ein Bluterguss, Zittern der Arme und Beine sowie starke Kopfschmerzen werden durch „No-spa“ oder „Analgin“ entfernt. Medikamente werden höchstens zweimal am Tag eingenommen. Herzdrogen sind verboten. Ein Teil von "Valocordin" oder "Corvalol" kann Tachykardie oder Herzinfarkt verursachen. Bei Beschwerden in der Brust sollte man ins Krankenhaus gehen.

Der erste Tag

Nach dem Essen und der Einnahme der ersten 6 Tabletten Aktivkohle geht der Patient ins Bett oder schaltet den Fernseher ein. Menschen, die außer Kontrolle geraten, kontraindiziert das Aufladen und lange Spaziergänge an der frischen Luft. Am ersten Tag befindet sich der Körper im Energiesparmodus. Der Körper braucht Ruhe, Schlaf, viel Flüssigkeit und richtige Nahrung.

Ein Fernseher oder ein interessantes Buch wird von den Gedanken über Alkohol ablenken und dazu beitragen, den Wunsch nach Nüchternheit zu unterdrücken. Computerspiele werden nicht empfohlen. Sie verursachen dieselbe Sucht wie heiße Getränke.

Es ist nicht erlaubt, bis 6–8 Uhr abends zu rauchen. NervositätAngstgefühle und depressive Gedanken werden mit Kräuterauskochen von Baldrianwurzel oder Mutterkraut entfernt. Alkoholtinkturen sind kontraindiziert. Der Körper hat genug 5 ml Alkohol, um zu brechen.

Kräuterbäder haben beruhigende Eigenschaften:

• Schachtelhalm;
• Lavendel;
• Kamillenblüten;
• Baldrianwurzeln;
• Pfefferminze

Fügen Sie in einer warmen Badbrühe 2-3 Tropfen ätherisches Kiefer- oder Zedernöl hinzu. Nach Wasseranwendungen lohnt es sich, eine Tasse Kräutertee oder Hagebutteninfusion mit Honig und Zitrone zu trinken. Ein Glas Apfel oder Orangensaft reicht aus.

Dank des Bades und der Brühen beruhigt sich das Nervensystem, das Verlangen zu trinken wird nicht so aufdringlich, Müdigkeit tritt auf. Wenn sich eine Person müde und überfordert fühlt, wird empfohlen, sich auszuruhen und sich mehr hinzulegen. Sie können keine Kontrastdusche nehmen. Einige Experten argumentieren, dass solche Wasserbehandlungen beleben und beleben. Tatsächlich erzeugen sie nur zusätzliche Belastung für Herz und Blutgefäße und verursachen Arrhythmie- und Druckprobleme.

Die Person, die das Binge verlässt, sollte das Mittag- und Abendessen nicht ablehnen. Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen, Giftstoffe zu beseitigen.

Gesunde Produkte und Gerichte

Im Kühlschrank eines Patienten mit Alkoholabhängigkeit müssen Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sein:

• Orangen und Zitronen;
• Äpfel;
• Süße Paprika;
• Sauerkraut;
• Tomaten;
• Preiselbeeren;
• Trauben

Nützlich beim Verlassen eines Binge-Bananen-Cocktails. In der gelben Frucht befindet sich Ascorbinsäure, die den Körper reinigt und die Immunität sowie Kalium verbessert. Mineral unterstützt das Herz, beseitigt Schwellungen und normalisiert den Druck. Therapeutischer Cocktail ist einfach: Mischen Sie in einem Mixer 1 Banane mit 100 ml Ziegen- oder Kuhmilch und füllen Sie sie mit Honig auf.

Fermentierte Gifte neutralisieren: Ryazhenka, Kefir, Naturjoghurt. Das Kater-Syndrom entfernt saure Säfte und Kohlsuppe, Limonade und Gerichte mit viel Vitamin B6 und B12. Komponenten wirken sich positiv auf das Nervensystem aus. Vitamine der Gruppe B können aus Algen, Rind- oder Schweineleber, Kartoffeln, Garnelen, Spinat und braunem Reis gewonnen werden.

Hilft aus dem binge geschlagenen Hühnerei mit einer Prise Salz. In diesem Snack gibt es die Vitamine B und C. Das Gericht reduziert Übelkeit, verbessert die Stimmung und reinigt den Körper von Giftstoffen.

Das Kater-Syndrom wird mit warmer Milch und Honig weggenommen. Das Verlangen nach Alkohol loszuwerden, hilft Glycerin. Die Apotheke kauft eine Durchstechflasche mit der Droge und eine Flasche Salzlösung. Destilliertes Wasser wird auch als Basis verwendet. Auf der Seite des Glycerins nehmen Sie 2 Teile der zweiten Komponente. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml des Arzneimittels, um das Gehirn zu täuschen, das von Alkohol träumt.

Sie können den Alkoholkonsum ohne die Hilfe eines Narkologen beenden. Der Patient muss den Alkohol selbständig aufgeben und den Giftstoff anschließend mit Kräuterabkochung, geeigneten Lebensmitteln und Sorbentien reinigen. Alles wird funktionieren, wenn eine Person Wasser und natürliche Säfte konsumiert, ein beruhigendes Bad nimmt und viel ruht.

Video: Wie einfach ist es, zu Hause aus dem Binge zu kommen