Wie entfernt man Ermüdung von den Augen zu Hause

Augen haben aufgrund verschiedener Faktoren ein unangenehmes Ermüdungsmerkmal. Ihre Arbeit wird durch mühsame und kleine Arbeiten, schlechte Beleuchtung, lange Arbeit am PC oder Lesen eines Buches beeinflusst. All dies führt zu Trockenheit, schmerzhaften Empfindungen, Rötung, Irritation und Verwischung. Um mit solchen unangenehmen Symptomen fertig zu werden, ist es notwendig, die grundlegenden Möglichkeiten zu kennen, um die Ermüdung der Augen zu lindern.

Anzeichen einer Augenbelastung

• scharfe oder stumpfe Schmerzen;
• trockenes Auge-Syndrom, schlechte Tränenproduktion;
• gerötete Bereiche auf Proteinen;
• Juckreiz, Brennen;
• Schmerzen bei der Interaktion mit Licht;
• Trübung in den Augen;
• weiße Fliegen;
• dunkle Kreise im Bereich unter den Augen.

Es ist leicht zu verstehen, dass Ihre Augen die Arbeit müde sind. Wenn Sie ein oder mehrere Symptome feststellen, spricht dies für sich.Weitere Anzeichen sind das Auftreten von Prellungen und Säcken unter den Augen, häufige Kopfschmerzen und erhöhter Augeninnendruck.

Tipps zum Entfernen der Augenbelastung

1. Die Gesundheitsversorgung beginnt mit der Normalisierung der Ernährung. Überarbeiten Sie Ihr Tagesmenü und beseitigen Sie alles, was Sie davon schädigen. Lehnen Sie sich an Lebensmitteln, die Vitamine enthalten, die für die Augen gut sind. Bevorzugen Sie die Vitamine D, E, A, C, Gruppe B (insbesondere B12). Sie müssen auch Produkte angeben, die Beta-Carotin, Zink, Magnesium und Pflanzenextrakte enthalten.
2. Wenn Sie häufig am PC arbeiten, besuchen Sie einen Salon und nehmen Sie eine Schutzbrille. Sie wurden speziell entwickelt, um die Augen vor den Auswirkungen des Monitors zu schützen. Halten Sie Abstand, wenn Sie sich am Computer befinden, richten Sie die spezielle Lampe auf die Tastatur, damit mehr Licht leuchtet.
3. Wer viel liest, muss sich auch um die richtige Beleuchtung kümmern. Die Lampe sollte nicht direkt in die Augen leuchten oder Papierblätter abprallen lassen. Lesen Sie niemals eine Zeitung unterwegs, weil die Augen sehr angespannt sind. Machen Sie jede Stunde Gymnastik, schließen Sie die Augen und schauen Sie sich die Acht an.
4. Sie können nicht ohne Pause ständig fernsehen. Machen Sie jede Stunde eine Pause von 10-15 Minuten. Nehmen Sie sich alle 5-10 Tage einen Tag frei, sitzen Sie nicht den ganzen Tag an Ihrem PC, Fernseher oder buchen Sie.
5. Augen brauchen eine Schmierung, die beim Blinzeln ausgeführt wird. Wenn eine Person längere Zeit auf den Monitor schaut, vergisst sie zu blinken. Machen Sie diesen Fehler nicht und blinzeln Sie alle 15 Minuten intensiv. Schließen Sie einmal pro Stunde Ihre Augen für 5 Minuten und entspannen Sie sich.
6. Seien Sie nicht in einem Raum mit hellem flackerndem Licht. Bedecken Sie Ihre Augen mit einer Brille, wenn Sie mit giftigen Dämpfen arbeiten. Schützen Sie den Augapfel vor Fremdkörpern.
7. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, einen Augenarzt ungefähr 1 Mal in 2-4 Jahren zu besuchen. Sie brauchen nicht viel Mühe, aber die Augengesundheit wird immer normal sein. Für Brillenträger mit Dioptrien müssen Sie häufig einen Arzt aufsuchen.
8. Die Haut um die Augen muss ständig atmen. Tragen Sie sich daher nicht zu lange Make-up. Nehmen Sie es jedes Mal ab, bevor Sie zu Bett gehen, insbesondere für den Kadaver. Trockenkosmetik kann in die Augen geraten und Komplikationen verursachen.
9. Holen Sie sich in der Apotheke einen Tropfen Irritation und Trockenheit, die bei der Arbeit am PC auftreten. Eine ausgezeichnete Alternative wird Tropfen "SPLEZIN" servieren, sie sind entworfen, um den Augapfel zu schmieren und Ermüdung zu lindern.

Entfernung der Augenermüdung durch Volksmethoden

Es gibt Kategorien von Menschen, die ständig unter Augenermüdung leiden. Sie sind reine Menschen, die mit Dokumenten arbeiten, viel Zeit am PC verbringen oder das Tracking überwachen. In diesem Fall ist die traditionelle Medizin eine echte Erlösung, sie ist sicher und erschwinglich.

1. Kartoffeln Kartoffelsaft und Kartoffelpüree, die auf gekochten Knollen basieren, können Brennen, Jucken, Rötungen und Augenreizungen beseitigen. Sie können sowohl gekochtes als auch frisches Gemüse verwenden. Reibe eine Reibe, um einen Brei zu bekommen. Auf eine Lage Gaze oder ein Baumwolltaschentuch legen, geschlossene Augenlider anziehen. Warten Sie eine halbe Stunde und spülen Sie dann mit kaltem Mineralwasser mit Gas oder Kamille ab.
2. Petersilie Petersiliensaft hat Anti-Ödemeigenschaften, weshalb er häufig bei Augenreizungen eingesetzt wird. Gemüse hilft in kurzer Zeit, Beutel und Augenringe zu entfernen und die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu sättigen. Um Lotionen herzustellen, müssen Sie frische Petersilie in einem Mixer zerkleinern, den Brei mit Saft in Gaze wickeln und 10 Sekunden in kochendes Wasser eintauchen. Wenn die Kompresse abgekühlt ist, ziehen Sie sie für immer an und ruhen Sie sich 15 Minuten aus.Während des Tages müssen Sie drei solcher Verfahren durchführen.
3. Mehl mit Kartoffeln. 3 frische Kartoffelknollen reiben oder hacken. 3 Schichten Gaze auftragen, Saft auspressen, Gemüse ist nicht erforderlich. Mischen Sie die Flüssigkeit mit dem gesiebten Mehl, bis ein dichter Teig entsteht. Kugeln rollen, in flache Kuchen platt drücken und auf die gesenkten Augenlider legen. Warten Sie mindestens eine halbe Stunde. Das wiederholte Verfahren wird in 2 Stunden ausgeführt.
4. Teebeutel. Diese Methode ist jedem bekannt, denn ein starker Tee-Aufguss bewältigt Müdigkeit und Augenschmerzen. Um die unangenehmen Symptome zu lindern, müssen Sie auf die bedeckten Augenlider eine in kochendes Wasser getauchte Teetasse stellen. Legen Sie sich eine Viertelstunde hin, um sich auszuruhen, und waschen Sie sich dann. Es ist notwendig, nur klassischen schwarzen Tee zu verwenden.
5. Fig Die exotische Frucht ist berühmt für ihre einzigartige Zusammensetzung, straffende und ernährungsphysiologische Eigenschaften. In den südlichen Regionen werden Feigen häufig von Frauen verwendet. Reife Proben beseitigen perfekt Schwellungen und Beutel unter den Augen. Es reicht aus, die Frucht in zwei Teile zu schneiden und die Augen aufzusetzen. Das Verfahren dauert höchstens eine Viertelstunde.
6. Milch Um die Ermüdung der Augen zu bewältigen, können Sie auf warme, rustikale Milch zurückgreifen. Mit 30 ml aufwärmen. Rohstoffe auf dem Dampfbad bis 40 Grad. Wattepads mit Milch anfeuchten und über die Augen legen. Entspannen Sie sich für eine halbe Stunde. Entfernen Sie Baumwolle und warten Sie, bis das Produkt vollständig getrocknet ist. Danach empfiehlt es sich, mit Kamille oder sauerem Wasser zu waschen.
7. Gurke Gurke gehört zu den führenden Herstellern von hausgemachten Produkten, die diese Aufgabe effektiv bewältigen. Darüber hinaus tont das Gemüse die Haut der Augenlider perfekt. Es reicht aus, zwei Tassen Gurke 10 Minuten lang an den Augen zu befestigen. Waschen ist nicht notwendig.
8. Hirse Ein Volksmittel kann bei Müdigkeit, Tränen und Rötung der Augen helfen. Spülen Sie dazu mit fließendem Wasser 25 oz. Hirse Gießen Sie 400 ml Rohstoffe. kochendes Wasser und 6 Minuten kochen. Die Brühe abseihen, du brauchst nur Flüssigkeit. Verwenden Sie die Komposition als Kompresse. Es darf nur warme Brühe und nicht mehr als 10 Minuten verwendet werden.
9. Aloe Vera. Die Pflanze ist in der traditionellen Medizin und in der Kosmetologie beliebt. Das Werkzeug entfernt effektiv Rötungen und glättet Falten um die Augen. Drücken Sie das Gel aus dem Stiel und tränken Sie die Watte darin.Tragen Sie die Scheiben eine Viertelstunde lang auf Ihre Augen auf. Nach dem Eingriff ist kein Waschen erforderlich.
10. Minze Um die Haut zu straffen, empfiehlt es sich, mit Hilfe von Minzwasser zu greifen. In 150 ml. gereinigte Flüssigkeit senden 25 gr. frische Rohstoffe. Die Zusammensetzung eine halbe Stunde bei schwacher Hitze kochen. Die Brühe abseihen und auf eine akzeptable Temperatur abkühlen lassen. Verwenden Sie das Werkzeug als Lotion. Halten Sie es für eine Viertelstunde, waschen Sie es.
11. Eis Um die Blutzirkulation zu verbessern, Rötungen zu beseitigen und die Augen vor Ermüdung zu schützen, müssen Sie Eiswürfel verwenden. Legen Sie das Rohmaterial in ein dünnes Tuch und tragen Sie es 3 Minuten lang auf die Augenlider auf. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal. Alternativ ist Eiswasser geeignet. Sie können auch auf Kontrastkomprimierungen zurückgreifen.
12. Lindenbaum Um Gersten- und Augenermüdung zu beseitigen, können Sie auf die Hilfe von Lindenbrühe zurückgreifen. Kochen Sie 20 gr. Blumen in 140 ml. Wasser nach dem Kochen die Zusammensetzung zur Infusion stehen lassen. Wickeln Sie den Behälter mit einem warmen Tuch ein und warten Sie 6-7 Stunden. Das fertige Produkt abseihen und dann wie gewohnt vorgehen. Infusion wird als Lotion verwendet. Vor der Verwendung der Zusammensetzung wird empfohlen, die Haut mit Eiswürfeln abzuwischen.
13. Birke Gegen Schwellungen und Müdigkeit sollten Birkenblätter verwendet werden.Es wird dringend empfohlen, frische und nicht beschädigte Proben zu verwenden. Waschen Sie die Blätter und hacken Sie sie auf jede mögliche Weise. Schicken Sie das Rohmaterial in ein praktisches Gefäß, gießen Sie 140 ml ein. kaltes Wasser. Verschließen Sie den Behälter sorgfältig und lagern Sie ihn an einem dunklen Ort. Warten Sie 10-12 Stunden. Verwenden Sie das fertige Produkt als Lotion für die Augen und die Haut um sie herum.
14. Kornblume Die Blume kommt gut mit der Reizung und Rötung der Augäpfel zurecht. Verbinden Sie in einem hitzebeständigen Becher 60 gr. Trockensammlung und 150 ml. kochendes Wasser. Warten Sie, bis die Flüssigkeit auf natürliche Weise abkühlt. Die Infusion abseihen. Verwenden Sie das Werkzeug gemäß dem Standardschema. Cornflower Blue Zusammensetzung kann gefroren und in Form von Würfeln verwendet werden, um die Haut des Gesichts zu wischen.
15. Kamille Die Apothekenkamille macht mit den klassischen Symptomen der Augenermüdung einen guten Job. Verbinden Sie 100 gr. Pflanzen, 60 gr. Lindenblütenstände und 500 ml. kochendes Wasser. Senden Sie die Zutaten für ein paar Minuten. Nachdem die Zusammensetzung auf 40 Grad abgekühlt ist, füge 35 Gramm hinzu. Blütenhonig Wattestäbchen befeuchten und auf die Augen auftragen. Die Prozedur dauert ca. 10-15 Minuten.
16. Dill Verbinden Sie in einem gemeinsamen Becher 20 gr. frischer Dill und 80 ml. kochendes Wasser.Komponenten mindestens 10–12 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abkühlen auf eine akzeptable Temperatur teilen Sie die Infusion in zwei gleiche Teile. Im ersten Fall sollte die Komposition kalt sein, im anderen - warm. Verwenden Sie das Werkzeug als Kontrastkomprimierung. Die Prozedur dauert nicht länger als 20 Minuten.
17. Malva. Mit 30 ml aufwärmen. Milch auf dem Dampfbad zu 50 Grad, zu der Zusammensetzung von 20 Gramm hinzufügen. Malvenblätter Lassen Sie den Wirkstoff 15 Minuten lang, senken Sie den Schwamm hinein und drücken Sie ihn aus. Trage eine Drittelstunde auf die Augen auf. Waschen Sie auf klassische Weise.
18. Hagebutte Um in kurzer Zeit mit einer unangenehmen Situation und Unbehagen in den Augen fertig zu werden, können Sie auf beliebte Rezepte zurückgreifen. Kombinieren Sie dazu einen kleinen Topf mit 30 g. Wildrosenbeeren und 150 ml. kochendes Wasser. Kochen Sie die Zutaten für einige Minuten. Lassen Sie das Produkt unter dem Deckel zu ziehen. In gewohnter Weise in Form von Lotionen verwenden. Die Zusammensetzung mildert wirksam die Auswirkungen der Konjunktivitis. Nach der Infusion muss nicht gewaschen werden.

Wenn Sie häufig am Computer arbeiten oder Arbeiten, die die Anstrengung der Augenmuskeln erfordern, machen Sie Pausen. Machen Sie Gymnastik, verwenden Sie künstliche Tränen.Machen Sie eine Pause für den Tag, an diesen Tagen völlig aufgeben, am Monitor zu sitzen. Bei starken Reizungen und Schmerzen sollten Sie auf Volksheilmittel zurückgreifen.

Video: wie Sie die Spannung von den Augen lösen