Wie man mit der Angst vor der Geburt fertig wird

Fragen Sie eine schwangere Frau, ob sie Angst vor der Geburt hat? In den meisten Fällen wird die werdende Mutter dies bejahen, auch wenn dies nicht ihr erstes Kind ist. Und wenn die Dame in der Position negativ antwortet, wissen Sie, dass sie listig ist und die Angst vor der Geburt sogar unbedeutend ist, aber immer noch anwesend ist. Und das ist absolut normal - jeder gesunde Mensch hat Angst und will keine Schmerzen, jede Mutter macht sich Sorgen um die Gesundheit ihres Babys, auch wenn es noch nicht geboren ist. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was unsere Ängste verursacht, was wir fürchten und wie wir Angst überwinden können, um entspannter und ausgeglichener zum Prozess der Geburt zu kommen.

Warum Frauen Angst vor der Geburt haben

Natürlich war und ist die Angst vor der Geburt immer, aber meistens ist es ein fernes und abstraktes Gefühl, das eine Frau normalerweise nicht stört. Aber manchmal kann die Angst zunehmen, nicht nachgeben, die zukünftige Mutter fängt an, sich immer mehr aufzuziehen. Was kann zur Entwicklung von Angst beitragen?

1. Geschichten, die Freundinnen gebären. Leider kümmern sich Freunde, die bereits "das" durchgemacht haben, wenig um Ihre Gefühle und versuchen in allen Farben, den Zustand des generischen Prozesses zu vermitteln. Schwangere Frauen sind besonders beeindruckend und misstrauisch, insbesondere wenn es sich nicht um Wohlstand handelt, sondern um schwierige Geburten. Hören Sie diesen Freunden nicht zu, alle Informationen zur Geburt finden Sie in den Schulungsvideos, in denen der Ablauf genauer beschrieben wird.
2. Informationen aus dem Internet. Die Verfügbarkeit von Informationen ist manchmal von Nachteil. Eine Frau lernt viel aus offenen Videos aus den Familiensälen und liest über die tragischen Fälle während der Geburt. All dies ist bei beeindruckenden Damen in einer Position kontraindiziert, die Sie verstehen müssen!
3. Hormonelle Veränderungen. Hormone im Körper einer schwangeren Frau verändern sich ständig, jeder von ihnen ist für bestimmte Prozesse verantwortlich. Bei der Geburt werden die Muskeln im ganzen Körper weicher, der Gebärmutterhals wird weicher und die Beckenknochen bewegen sich allmählich auseinander. Gleichzeitig verändert sich jedoch auch der psychoemotionale Zustand einer Frau - sie wird misstrauisch, ängstlich, selbst die unbedeutendsten Ängste werden tausendfach verstärkt.
4. Die erste Geburt Frauen haben oft Angst vor der ersten Geburt, weil sie nicht wissen, was sie zu erwarten haben. In der Tat kann eine Frau nicht alles voraussehen, selbst ein Arzt kann sich nicht ganz auf den glücklichen Ausgang der Wehen verlassen. Aber verzweifeln Sie nicht - alles wird von der Natur bereitgestellt, der Körper selbst sagt Ihnen, was wann zu tun ist. Übrigens haben Frauen, die ein Kind zur Welt bringen, auch Angst vor der Geburt, aber nur, weil sie wissen, was von ihnen zu erwarten ist.
5. Probleme Sehr oft steigt die Angst vor der Geburt, wenn die Familie einer Frau instabil ist. Beziehungen zu einem Ehemann, zu einer Wohnung oder zu einem finanziellen Problem, Probleme mit der Gesundheit des Fötus oder der Frau selbst können die Angst vor der Geburt verschlimmern.

Alle diese Faktoren wirken sich sehr nachteilig auf den psychoemotionalen Zustand einer schwangeren Frau aus und führen dazu, dass sie unter Angstzuständen und Angstzuständen leidet. Es ist notwendig, so viel wie möglich vor negativen Informationen zu schützen. Informieren Sie sich über den ungefähren Verlauf der Arbeit aus ruhigeren Quellen - fragen Sie den Arzt oder lesen Sie die Schulungsbroschüren in den Entbindungsheimen. Um jedoch mit der Angst fertig zu werden, müssen Sie es persönlich kennen.

Was für Frauen haben Angst vor der Geburt?

Viele geben zu, dass sie große Angst vor der Geburt haben, aber sie können nicht genau bestimmen, was sie erschreckt. Wenn Sie das Problem auseinander nehmen, wirkt es nicht so abschreckend.

1. Angst um die Gesundheit des Kindes. Meist hat eine Frau Angst, dass bei der Geburt dem Kind etwas passiert. In der Tat ist die Passage des Fötus durch den Geburtskanal kein einfacher Prozess, aber Sie können das Risiko reduzieren, wenn Sie einen guten und erfahrenen Arzt zur Welt bringen. Sie können mit Angst und Angst nicht fertig werden? Mach dir keine Sorgen. Heute gebiert nicht jede Frau in einem Entbindungsheim am Ort der Registrierung. Sprechen Sie mit Freunden, lesen Sie die Meinungen der Mütter - suchen Sie einen Arzt aus und vereinbaren Sie im Voraus einen Termin mit ihm. Es ist wichtig, eine gute Entbindungsklinik zu wählen, die über eine moderne Ausstattung für das Stillen schwieriger Kinder verfügt. Sie brauchen es vielleicht nicht, aber Sie werden wissen, dass ohnehin alles gut wird. Vertrauen Sie auf die Professionalität und Erfahrung des Arztes - Sie werden sich vor der Geburt entspannen und beruhigen.
2. Schmerz Eine weitere häufige Angst ist die Angst vor Schmerzen, die alle anderen Gefühle verdunkeln kann. Denken Sie daran, dass, bevor Sie Milliarden von Frauen geboren haben, und danach die gleiche Menge gebären wird.Bist du schwächer als jeder von ihnen? Der Körper produziert Substanzen, die den Prozess der zervikalen Dilatation anästhesieren. Zur Not gibt es moderne und sichere Schmerzmittel, bis hin zur Epiduralanästhesie, wenn Sie aufhören, sich ganz unter dem Gürtel zu fühlen. Seien Sie sich dessen bewusst und haben Sie keine Angst - die Natur wird Ihnen helfen, immerhin haben Frauen irgendwie auf den Feldern geboren?
3. Plötzlichkeit Einige Frauen, besonders Wiedergeburten, fürchten eine schnelle Geburt. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Geburt in einem Geschäft oder an einem anderen öffentlichen Ort beginnen kann, tragen Sie die Telefonnummern verschiedener verfügbarer Verwandter - Ehemann, Mutter usw. Halten Sie Ihr Telefon aufgeladen und bitten Sie Ihre Familie, ständig Kontakt aufzunehmen. Selbst die schnellsten Wehen beginnen mit Kontraktionen, Sie haben mindestens eine halbe Stunde, um ins Krankenhaus zu gelangen.
4. Schade Frauen haben manchmal Angst, dass zum Zeitpunkt der Versuche eine Defäkation auftreten kann. In keinem Fall müssen Sie darauf achten! Zuerst werden Sie wahrscheinlich einen Einlauf machen. Zweitens haben die Ärzte in ihrer Arbeit nichts gesehen, glauben Sie mir, dies geschieht bei jeder dritten Frau, die in Arbeit ist.Drittens, zum Zeitpunkt der Geburt, werden Sie absolut nicht vorher keine Sorgen machen.
5. Tod In der Tat haben manche Frauen Angst, während der Geburt zu sterben. Sie befürchten, dass das Baby ohne Mutter bleibt. Tatsächlich sind Todesfälle in der modernen Welt äußerst selten und irgendwo außerhalb der Zivilisation, wo es keine notwendige Ausrüstung und Medikamente gibt. Bei Autounfällen sterben Frauen viel häufiger.

Und Frauen haben Angst vor Veränderungen im Körper - dass die Vagina weit wird, das zusätzliche Gewicht nicht verschwindet und Dehnungsstreifen unerträglich spürbar werden. Denken Sie daran, dass die Hauptsache Ihr Baby ist. Sehr bald werden Sie Mutter, Ihr Körper könnte wachsen und ein vollwertiges Kind ernähren - seien Sie ihm dafür dankbar. Und alle anderen kosmetischen Probleme können nach der Geburt gelöst werden.

Wie man mit der Angst vor der Geburt fertig wird

Hier sind einige weitere Tipps und Tricks, mit denen Sie Ihre obsessive Angst vor der Geburt überleben können.

Wenn Sie Angst haben, fragen Sie einen Arzt nach einer Partnergeburt - eine nahe Person kann bei Ihnen sein, es kann ein Ehemann oder eine Mutter sein. Mach dir keine Sorgen über die Gefühle ihres Mannes - er muss den Prozess selbst nicht sehen,Er kann nur während der Wehen nahe sein.

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Arzt finden, dem Sie vertrauen, treffen Sie ihn, unterhalten Sie sich. Es ist sehr wichtig, dem Arzt vollkommen zu vertrauen, damit Sie nicht an seinen Handlungen und Entscheidungen während des Geburtsvorgangs zweifeln können.

Nehmen Sie Kurse für Schwangere in Anspruch und lernen Sie, richtig zu atmen, um die Schmerzen während der Wehen zu lindern.

Sie können mit einem Fitball zur Geburt gehen - er lindert die Schmerzen während der Wehen.

Wenn der Fötus an der Rückwand der Gebärmutter befestigt ist, hilft eine Rückenmassage bei Kontraktionen. Versuchen Sie vorher mit Ihrem Mann zu üben - er muss den unteren Rücken streicheln und reiben.

Bereiten Sie im Voraus nach 35 Wochen eine Tasche mit allem vor, was Sie im Krankenhaus benötigen. Dies hilft Ihnen, sich zu beruhigen und sicher zu sein, dass Sie jederzeit "am Start" sein können.

In einigen Fällen sind werdende Mütter so beeindruckend und unruhig, dass sie sich für Antidepressiva oder Beruhigungsmittel entscheiden. Während der Schwangerschaft und insbesondere vor der Geburt ist dies höchst unerwünscht.

Konzentrieren Sie sich nicht auf die kommenden Schmerzen und Beschwerden.Denken Sie daran, dass Sie innerhalb weniger Stunden nach Beginn der Kontraktionen Ihrem Baby begegnen können, seinen Duft einatmen, seine kleinen Augen betrachten und seine runzlige Nase küssen können. Von nun an wird dieser Tag der glücklichste in Ihrem Leben sein. Denken Sie daran, und die Geburt bringt Ihnen nur Freude!

Video: Kampf gegen die Geburt vor der Geburt