Wie entferne ich die Haut nach dem Abnehmen?

Nach dem Abnehmen wird die Haut schlaff, weil der Körper keine Zeit hat, sich an drastische Veränderungen anzupassen. Wenn wir zu diesem Aspekt den Mangel an körperlicher Aktivität sowie eine unzureichende Grundversorgung hinzufügen, wird das Problem offensichtlich. Deshalb neigen alle Mädchen ausnahmslos nach dem Abnehmen dazu, sich auf verschiedene Weise in Form zu bringen. Wenn Sie einer von ihnen sind, beachten Sie die nachstehenden Empfehlungen.

Ursachen für schlaffe Haut am Bauch

Wenn der Gewichtsverlust einsetzt, erhält der Körper nicht genügend Kalorien, um seinen Bedarf zu decken. Er beginnt, Reserven an wertvollen Fettsäuren und Aminosäuren zu schöpfen, wodurch die Haut "trocken" und schlaff wird.

Auch beginnt ein Mangel an Mineralien und Vitaminkomplexen, die Produktion von Kollagenfasern wird verlangsamt. All dies führt zum Verlust der Elastizität und zum Durchhängen.

Die Situation ist kompliziert, wenn der Gewichtsverlust durch strenge Diäten und nicht durch richtige Ernährung erfolgt ist. Bei massiver Gewichtsabnahme hat der Körper und insbesondere die Haut einfach keine Zeit, sich auf diese Situation vorzubereiten. Schlaffheit betrifft vor allem den Magen. Als nächstes kommen Arme, Oberschenkel und Gesäß, Brust, Gesicht.

Die Haut kann jedoch nicht nur beim Abnehmen durchhängen, sondern auch nach der Geburt, wenn das Mädchen überhaupt nicht im Sport tätig war. Auch verursacht Kaiserschnitt, Tabak- und Alkoholsucht.

Möglichkeiten, die Haut am Bauch zu straffen

Nach Gewichtsverlust Falten erscheinen diese aussehen, bescheiden gesagt, unattraktiv. Wenn sie zusätzlich von Dehnungsstreifen begleitet werden, ist die Frau entsetzt. Wie kann man alles entfernen, wie man die Haut am Bauch nach dem Abnehmen straffen kann?

1. Massagetechnik mit Tweaks ist ein Komplex von Aktionen, bei denen Sie ständig die Haut am Bauch und an den Seiten klemmen. Durchgeführte Manipulationen werden bis zum Rötungszeitpunkt und strikt im Uhrzeigersinn um den Nabel herum ausgeführt.
2. Wraps sind auch effektiv. Sie können heiß oder kalt sein.Zuerst wird der Problembereich mit einer speziellen Mischung eingerieben, dann werden insbesondere Taille und Bauch mit Folie und Decke umwickelt.
3. Natürlich nicht ohne körperliche Anstrengung. Alle Bauchübungen, die wir aus der Kindheit kennen, sind geeignet: "ein Fahrrad, auf dem Rücken liegend", Verdrehen, eine Planke usw. Die Mädchen bemerken jedoch, dass der Effekt auch durch Kniebeugen erzielt wird.
4. Wenn Sie nicht genug Zeit für zu Hause Behandlungen haben, besuchen Sie einen Schönheitssalon. Thermolifting, Kryotherapie, Kavitation, Mesotherapie werden Ihnen gefallen.

Richtige Ernährung zur Hautstraffung

1. Die Haut sackt aus, weil es an nützlichen Substanzen fehlt, die zur beschleunigten Produktion von Kollagen und Elastin beitragen würden. Keine Bewegung oder Medikamente helfen, wenn keine Ernährung vorhanden ist.
2. Überarbeiten Sie Ihre tägliche Ernährung. Beseitigen Sie die unbrauchbaren Sandwiches mit Weißbrot, Fast Food, fettigen und salzigen Gerichten, unregelmäßigen Kohlenhydraten (Kekse usw.).
3. Machen Sie im Voraus ein Menü für die Woche und befolgen Sie es strikt. Anstatt Hähnchen zu braten, schmoren oder kochen. Mayonnaise-Salat-Dressing durch Olivenöl oder Maisöl ersetzen.
4. Anstelle von Wurst, gesalzenen Lachs oder roten Kaviar auf das Sandwich legen, nicht auf das letzte Produkt schöpfen, Kaviar erhöht die Freisetzung von Kollagenfasern.
5. Ihre Diät sollte auf jeden Fall einen Platz für proteinhaltige Nahrungsmittel finden. Unter ihnen sind Hühnerbrust, Schweinefleisch und Rindfleischbrei, Truthahn, Kaninchenfleisch. Natürlich können Sie die Milch, Käse, Eier, Bohnen und andere Hülsenfrüchte, Fisch und Meerescocktails nicht ignorieren.
6. Es ist auch notwendig, ein Frühstück mit Hüttenkäse mit Nüssen und Trockenfrüchten, Leinsamen oder Chiasamen in das Tagesmenü aufzunehmen. Sie können den Hüttenkäse durch Haferflocken, gemischt mit Flachs, ersetzen.
7. Fette müssen aus magerem Fleisch, Milchprodukten, Meeresfrüchten und Hülsenfrüchten gewonnen werden. Kohlenhydrate schöpfen Makkaroni, Honig, Vollkornbrot, Obst und Trockenfrüchte aus.
8. Zusätzlich zu den oben genannten Produkten tragen die folgenden Komponenten dazu bei, den Zustand der Haut und des Körpers insbesondere zu verbessern: gekochte oder geschmorte Leber, Broccoli und Blumenkohl, Dogrose-Infusion, Zitrusfrüchte, saisonale Beeren, Gemüse und Gemüse.

Es ist wichtig!
Eine ordnungsgemäße Ernährung wird ohne Einhaltung des Trinkregimes unmöglich. Pro Tag müssen Sie mehr als 1,8 Liter verbrauchen. gereinigtes Wasser.Diese Anzahl enthält keine Kräuter- oder anderen Tees, Kaffee, Säfte. Sie dienen nur als Ergänzung. Wenn es Probleme mit der Ordnungsmäßigkeit des Trinkens gibt, setzen Sie eine Erinnerung auf Ihr Smartphone oder Ihren PC.

Sport zur Hautstraffung

1. Diät ermöglicht es Ihnen, die verhassten Zentimeter in der Taille loszuwerden, und Sport - um das Ergebnis zu fixieren und die Haut zu straffen. Sie haben wahrscheinlich bereits verstanden, dass der Schwerpunkt auf dem oberen Teil liegt. Das heißt, Sie müssen eine gute Presse, Seiten und zurück ausarbeiten.
2. Die beliebtesten Übungen sind das Drehen, die Presse schwingen, von den Knien hocken und sogar Liegestütze. Tun Sie alles, damit Sie die Muskeln in diesen Bereichen einsetzen können.
3. Sie brauchen nicht ins Fitnessstudio zu gehen, sich daran zu gewöhnen, zu Hause zu trainieren. 10 Minuten für das Aufwärmen und 20 bis 30 Minuten für die gezielte Übung der Übungen.
4. Eine sehr gute Übung sieht folgendermaßen aus: Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände entlang Ihres Körpers oder unter das Gesäß. Heben Sie Ihre Beine an und bilden Sie einen rechten Winkel. Senken Sie sie langsam ab, damit die untere Presse herausgearbeitet wird. Machen Sie 15 Sätze.
5. Sie können auch lose Haut mit Push-Ups von den Knien entfernen und die Seitenpresse wie in der Schule wiegen. Springen Sie als zusätzliche Last auf das Seil und drehen Sie den Reifen unbedingt.

Kosmetische Verfahren zur Hautstraffung

Neben der neuen Diät und allen Arten von Gymnastikübungen müssen Sie regelmäßig kosmetische Behandlungen verschiedener Art durchführen. Die Haut wird durch die äußere Sättigung der Zellen mit nützlichen Substanzen gestrafft. Langsame Prozesse werden aktiviert, giftige Verbindungen und Schlacken werden entfernt.

Wraps

1. Der Ablauf des Verfahrens: Auf die Haut muss ein Mittel mit Richtwirkung angewendet werden. Dann wird der Körper in Frischhaltefolie eingewickelt.
2. Die Wirksamkeit des Verfahrens liegt darin, dass die Kollagensynthese direkt stimuliert und die Mikrozirkulation erhöht wird. Die Epidermis wird ordnungsgemäß ernährt.
3. Um die Haut zu ihrer ursprünglichen Elastizität zurückzukehren, wird zu Hause eine warme oder kalte Umhüllung durchgeführt. Im ersten Fall wird die Zusammensetzung Wärme ausgesetzt.
4. Bei jeder der vorgestellten Optionen kann das Verfahren problemlos unabhängig voneinander durchgeführt werden. Dies erfordert Honig, Kräuter und Öle, diese Komponenten werden für den Bauch benötigt.
5. Um das gewünschte Ergebnis für die Beine und die Innenseite der Oberschenkel zu erzielen, ist es besser, Kaffee und roten Pfeffer zu verwenden.Ätherische und pflanzliche Öle, kosmetischer Lehm werden das Gesicht straffen.

Masken

1. Mit Hilfe von Masken erzielen Sie ein gutes Ergebnis, wenn Sie sie auf den Körper auftragen. Die Kompositionen sind jedoch eher gutartig, daher sind sie für die zarte Haut von Gesicht, Dekolleté und Hals gedacht.
2. Der Kurs besteht aus 10 Behandlungen mit einer Pause von 2 Tagen. Um die schlaffe Haut zu straffen, ist es besser, auf natürliche Produkte zurückzugreifen. Verwenden Sie Gurken und Zitronen.
3. Solche Masken werden am besten für saisonale Produkte verwendet. Das Rezept ist ganz einfach: Verwandeln Sie eine der Komponenten in einen Brei, verteilen Sie sie in Problemzonen.
4. Bei Zitrone sollte die Haut vor dem Eingriff reichlich mit einer Fettcreme geschmiert werden. Halten Sie das Werkzeug eine Viertelstunde lang und spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.

Richtcremes

1. Um das Problem richtig zu lösen, können Sie straffende Lotionen und Körpercremes verwenden. Die Zusammensetzung der Richtaktion ist die beste Lösung für die Aufgabe.
2. Nach der Geburt eines Kindes ist es wichtig, die eigene Gesundheit zu überwachen. Kaufen Sie deshalb Produkte auf Basis von Kräutern und Vitaminen. Die Vitamine E und A, Aloe-Extrakt zielen auf eine erhöhte Produktion von Elastin und Kollagen ab.

Ultraviolette Strahlen

1. Direkte Sonneneinstrahlung wirkt sich negativ auf die Haut aus. Stoffe brauchen ständige Ernährung. Ein längerer Aufenthalt in gechlortem Wasser oder unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen schwächt die Haut und macht sie schlaff.
2. Lassen Sie keine aggressiven Stöße zu, sonst können Sie nicht das gewünschte Ergebnis erzielen. Vermeiden Sie solche Verfahren und verwenden Sie keine Bräunungsprodukte mehr. Bald wird das Ergebnis Sie in Erstaunen versetzen.

Peeling

1. Kosmetikerinnen empfehlen regelmäßiges Peeling. Das Verfahren mit abrasiven Partikeln strafft die Haut. Aktive Partikel verbessern die Mikrozirkulation und die Elastizität des Gewebes. Die Haut sieht gesund aus.
2. Verwenden Sie ein weiches Peeling auf Basis mineralischer Partikel. Das Verfahren wird am besten zweimal täglich und dreimal wöchentlich durchgeführt. Das Ergebnis wird Sie nicht lange warten lassen.

Collagen-Creme

1. Um die vorherige Elastizität der Haut nach einem starken Gewichtsverlust wiederherzustellen, müssen Sie das Gewebe mit Kollagen versorgen. Dieses Ergebnis kann mit Richtcremes erreicht werden. Es ist notwendig, ein wichtiges Merkmal zu berücksichtigen - die Kosten der Kompositionen sind ziemlich hoch.
2. Vergeuden Sie nicht, Ihre Ersparnisse auf die Linie professioneller Kosmetik zu verschwenden. Es lohnt sich, mit Freunden oder Kosmetologen zu sprechen, professionelle Kompositionen sind möglicherweise nicht geeignet.
3. Reviva Labs Elastin gilt als die beste Kollagencreme. Das Produkt ist relativ preiswert und für alle Hauttypen geeignet. Die Komposition kann als universell betrachtet werden.

Massage

1. Viele Frauen können oft hören, dass sie die Haut durch regelmäßige Massagen straffen. Sie sollten eine solche Technik nicht ausschließen, mehrere Sitzungen durchgehen und sich selbst überzeugen.
2. Experten empfehlen auch, sich an einen Fachmann zu wenden, bevor sie viel Geld für eine teure Cremeserie und ähnliche Produkte ausgeben. Während der Massage werden die Zellen stimuliert und erholen sich schneller.

Dramatischer Gewichtsverlust

1. Vergessen Sie nicht, dass in den meisten Fällen ein starker Gewichtsverlust die schlaffe und schlaffe Haut ist. Ein solcher Prozess wirkt sich nachteilig auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus.
2. Um sich einem solchen Problem nicht zu stellen, müssen Sie richtig abnehmen. Der Prozess sollte schrittweise den Empfehlungen entsprechen.
3. Solche Regeln gelten insbesondere für neu gebaute Mütter. Es ist nicht notwendig, nach der Geburt eine strenge Diät einzuhalten. Mach alles nach und nach, in diesem Fall wird die Zeit ein Assistent sein.

Die Haut nach einem scharfen Gewichtsverlust zu straffen, kann auf verschiedene Weise erfolgen. Bevor Sie sich an die Dienste von Chirurgen wenden, versuchen Sie, das unmittelbare Problem zu lösen. Vergessen Sie nicht die verschiedenen Techniken und Verfahren. Balance Ernährung, regelmäßige Massage, Packungen und Masken.

Video: schlaffe Haut nach Abnehmen - warum und was tun?