Wie die Gefäße der Volksheilmittel des Gehirns zu stärken

Die Wände der Gehirngefäße verlieren mit zunehmendem Alter an Elastizität und Dichte, sie können mit ihrer Funktion schlechter fertig werden. Die Durchblutung ist gestört, das Risiko einer hypertensiven Krise, eines ischämischen und hämorrhagischen Schlaganfalls steigt. Um Thrombosen und Altersdemenz zu verhindern, wird empfohlen, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern, den Tagesablauf zu überdenken und den medizinischen oder homöopathischen Wegen zur Stärkung der Blutgefäße Aufmerksamkeit zu schenken.

Frische Tomaten statt gegrillter Würstchen

Hühner- oder Schweinefleischspieße, Kuchen mit reichlich Sahne, Limonade und Pommes Frites - all dies ist lecker und lecker, führt jedoch zur Ansammlung von schlechtem Cholesterin im Körper. Die Substanz verstopft die Blutgefäße, verengt die Lücken zwischen ihren Wänden, es bildet sich ein Atherosklerose-Plaque, der jederzeit platzen kann.

Ist es wirklich notwendig, nur in Wasser gekochten Brei und rohes Gemüse zu essen? Nicht nur. Natürlich sollten Sie die Existenz der Pfanne vergessen und sich mit einem Doppelkocher anfreunden, Äpfel oder Zitrusfrüchte statt Süßigkeiten kaufen, aber die Diät besteht nicht aus zwei oder drei Gängen. Es genügt, einige Produkte zu ersetzen, damit die Ernährung voll und gesund wird:

1. Verwenden Sie anstelle von tierischen Fetten und Butter Olivenöl, das die Gefäße bei der Beseitigung von Cholesterinablagerungen unterstützt und die Bildung von Plaques verhindert.
2. Normalisieren Druck ist in der Lage, rote Fische, in denen viele Omega-3-Säuren. Lachs und Lachs sind teuer, daher wird empfohlen, sie durch ungesalzenen Hering, Mintai, Seehecht oder Sprotte zu ersetzen. Es ist ratsam, Kaviar oder Fischöl zu essen, manchmal auch Dorschleber.
3. Ersetzen Sie Kuchen und Kuchen sollte Bitterschokolade sein. Je mehr natürliche Kakaobohnen darin sind, desto gesünder ist das Dessert. Dunkle Schokolade aktiviert die Produktion des Hormons der Freude und erhöht gleichzeitig den Blutfluss zum Gehirn, wodurch der intrakranielle Druck normalisiert wird.
4. Knoblauch ist eine Vorbeugung gegen Blutgerinnsel. Das Produkt enthält Blutverdünnungs- und Druckstabilisierungsmittel.2-3 Nelken pro Tag reduzieren das Risiko eines Herzinfarkts um 10-15%.
5. Ascorbinsäure, die reich an Pampelmusen, Mandarinen, Hagebutten und Kürbis ist, kann den Tonus der Blutgefäße erhöhen. Kombinieren Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, mit neuen Kartoffeln und getrockneten Aprikosen, die reich an Kalium sind. Das Mineral stärkt zusammen mit Ascorbinsäure das Herz-Kreislauf-System.
6. Um den intrakranialen Druck zu normalisieren, sollten Sie frische Blaubeeren oder Preiselbeeren in das Menü aufnehmen. Sojasauce kann beschädigte Gefäße wiederherstellen und Trauben verbessern das Gedächtnis.

Das Frühstück sollte Haferflocken oder brauner brauner Reis mit einem Gemüsesalat aus Gurken mit Tomatenscheiben sein. Speisen Sie magere Fleisch- oder Fischsuppen, gedämpftes oder gedämpftes Fleisch. Anstelle von Sandwiches zum Mieten von Trockenfrüchten: Pflaumen, Datteln und getrocknete Aprikosen oder Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse, Erdnüsse und Haselnüsse. Es ist besser mit mehreren neuen Kartoffeln zu Abend zu essen, die im Ofen gebacken werden. Als Beilage passendes Gemüse, frisch oder gedünstet, Salat mit Avocado oder Zwiebeln.

Kaffee und schwarzer Tee als Ersatz für Fruchtsäfte, beispielsweise Granatapfel. Nützlicher Karotten-Rote-Bete-Cocktail und Kräutertees aus Hagebutten oder Weißdorn. Nicht verboten und sogar grüner Tee empfohlen.Das Getränk versorgt den Körper mit Antioxidationsmitteln, die das Gehirn regenerieren und unterstützen. Aber ein Tag sollte nicht mehr als 6–8 Tassen trinken, ein paar Löffel Honig und eine Zitronenscheibe anstelle von Zucker hinzufügen.

Tipp: Vergessen Sie nicht das Wasser. Während des Tages muss der Körper mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit erhalten, sonst wird das Blut dicker, die Arbeit der inneren Organe verschlechtert sich, das Risiko von Blutgerinnseln steigt.

Richtige Ruhe- und Wasseranwendungen

Das Gehirn ist wie ein Prozessor, der in einer Sekunde Tausende von Befehlen ausführt. Er braucht wie ein Computer eine gute Erholung, sonst überhitzt er und versagt. Sie können nicht tagelang vor dem Fernseher oder Laptop verbringen, in einer Umarmung mit dem Telefon einschlafen und völlig gesund bleiben. Wenn sich der Körper rund um die Uhr in einer liegenden oder sitzenden Position befindet, stagniert das Blut, und schwer zu pumpende Gefäße sind dickflüssige Flüssigkeiten.

Niemand zwingt jemanden, der nichts schwerer als eine Tasche mit Produkten getragen hat, um neue sportliche Rekorde zu zeigen. Die Ladung ist aber eine der Voraussetzungen für gesunde Schiffe.Sie können zu Fuß lange Strecken zurücklegen oder sich für den Pool anmelden. Kaufen Sie ein Seil oder joggen Sie an der frischen Luft. Jede Übung beschleunigt das Blut, sättigt es mit Sauerstoff und erhöht die Elastizität und den Tonus der Blutgefäße im Körper.

Faule Leute, denen es schwer fällt, sich in die Hocke zu zwingen und sich vom Boden zu drücken, sollten sich für einen Tanz anmelden oder ein paar Video-Yoga-Stunden herunterladen. Rumba, Walzer oder Lotus Pose ist eines der besten Antidepressiva und lindert Stress und emotionale Spannungen.

Es gibt Übungen, durch die Sie die Blutgefäße des Gehirns stärken können, ohne aus dem Bett zu steigen. Nach dem Aufwachen des Weckers sollten Sie sich vorsichtig strecken und dann Ihre oberen und unteren Gliedmaßen anheben und 3–6 Minuten kräftig schütteln.

Die zweite Übung wird auch im Bett durchgeführt:

• Finger verschränkt und unter den Kopf gelegt.
• Die Beine sollten gestreckt sein, die Füße sollten bis zum Kinn reichen.
• Schütteln und "vibrieren" Sie mit Ihrem ganzen Körper, um möglichst viele Muskeln zu verwenden.
• Beenden Sie nach einem angenehmen Zuggefühl in Rumpf und Gliedmaßen.

Nach einer kurzen Aufwärmphase ist es nützlich zu schwimmen, aber nicht im Whirlpool, sondern in der Dusche unter kontrastierenden Bächen. Durch den Wechsel von warmen und kalten Strömen steigt der Tonus und die Elastizität der Blutgefäße, der Blutkreislauf steigt.

Tipp: Nach Wasseranwendungen wird empfohlen, den Körper mit einem harten Tuch zu reiben, bis die Haut rot wird. Massage stärkt und fördert die Erweiterung der Arterien, verbessert die Durchblutung der inneren Organe und des Gehirns.

Physiotherapie

Wenn Sie nicht genug Zeit zum Laufen und Joggen haben, sollten Sie täglich 5–10 Minuten eine kleine Übung machen. Die Ausgangsposition für alle Übungen ist die gleiche: Die Beine sind etwas breiter als die Schultern, die Arme können am Körper entlang abgesenkt werden oder die Handflächen liegen an der Taille an.

1. Um eine Kopfdrehbewegung für 2–3 Minuten im Uhrzeigersinn auszuführen. Richtung wechseln, wiederholen.
2. Heben Sie Ihre Hände über Ihren Kopf und fassen Sie Ihre Finger wie ein Schloss. Kippen Sie den Oberkörper nach unten, ohne die oberen Gliedmaßen zu senken, und simulieren Sie dabei die Bewegung, wie beim Spalten von Brennholz. Genug 6-8 Wiederholungen.
3. In dieser Übung sollten die Arme angehoben und gespreizt werden.Es ist notwendig, die Beine abwechselnd zu schwenken, um die gegenüberliegende Handfläche zu erreichen.
4. Leicht gebeugte Knie, bequeme stabile Position einnehmen. Die oberen Gliedmaßen heben und verdünnen zur Seite. Es ist notwendig, nicht synchrone Schwenkzeiger zu machen: Wenn sich die rechte vorwärts bewegt, geht die linke zurück und umgekehrt.

Die Stärkung des Blutflusses im Gehirn hilft dabei, "Birke" zu positionieren. Sie müssen sich auf den Boden legen, die Hände unter den unteren Rücken legen und die Beine anheben. Wenn die physische Form es zulässt, sollten die unteren Gliedmaßen abgesenkt und in ihre ursprüngliche Position zurückgebracht werden. Beine beugen sich nicht an den Knien, halten Sie sich immer gerade. Heben Sie am Ende der Übung die unteren Gliedmaßen nach oben, sodass die Fersen parallel zur Decke sind, und fixieren Sie sie in dieser Position für 5 Minuten.

Die Leute empfehlen

Homöopathische Mittel zur Stärkung der Blutgefäße werden aus natürlichen Inhaltsstoffen zubereitet und sind daher für den Körper relativ ungefährlich. Es ist wichtig zu wissen, dass das Ergebnis der Verwendung von Volksrezepten nach einigen Monaten erscheint, wenn die Person alle Anweisungen strikt befolgt und die Anweisungen befolgt.

Knoblauchpflege
Es werden 4 kleine oder 3 große Zitronen benötigt, die gründlich unter fließendem Wasser gewaschen werden müssen. Zitrusfrüchte in einem Mixer zerdrücken, 4 geschälte Knoblauchzehen dazugeben, Produkte ein zweites Mal zerdrücken, bis sie glatt sind. Gießen Sie das Billet in ein Drei-Liter-Glas, gießen Sie gekochtes Wasser. Trinken sollte 3 Tage an einem dunklen Ort bestehen. Als nächstes wird die Flüssigkeit von den Überresten von Zitronen und Knoblauch getrennt und in einen anderen Behälter gefüllt. Legen Sie das untere Fach des Kühlschranks näher an den Gefrierschrank. Tägliche Einnahme von 100 ml Medikamenten und anschließend Mittagessen oder Frühstück. Kursdauer - 1–1,5 Monate.

Für das zweite Rezept benötigen Sie 500 g frische oder gefrorene Cranberries, die zusammen mit 15 g Knoblauch durch einen Fleischwolf geführt werden. Masse verteidigen 3 Tage. Saft aus Cranberry-Fruchtfleisch mit 100 g Honig mischen. Nehmen Sie den Sirup zweimal täglich entsprechend dem Dessertlöffel und bewahren Sie das Produkt an einem kühlen Ort auf.

Muttern für stabile Gefäße

1. 4 mittelgroße Zitronen nehmen, unter fließendem Wasser abspülen und abwischen. Mahlen, 20 Haselnusskerne hinzufügen. Die Muttern werden gereinigt und in kleine Späne umgewandelt. Die Zutaten in ein 700-ml-Glas geben und mit Buchweizen- oder Lindenhonig bestreuen.Rühren Sie die Produkte um, verwenden Sie 30 g vor einer Mahlzeit, bis die Zitronen-Nuss-Masse vorbei ist. Machen Sie eine 3-monatige Pause und wiederholen Sie gegebenenfalls.
2. Benötigt Partitionen mit Walnüssen und Weißdorn-Tinktur. 300 g trockener Rohstoff 500 ml Flüssigkeit. Verbinden Sie sich und bestehen Sie 2 Wochen, verstecken Sie sich vor der Sonne. Strained Walnusstinktur dreimal täglich, 10-15 ml. Der Kurs sollte nicht länger als 7 Tage dauern.

Kräuter für starke Gefäße

1. Ein Zuckermais ist nützlich: Geben Sie einen Löffel einer Pflanze in einen Becher mit heißem Wasser und lassen Sie ihn 30 Minuten stehen, damit das Getränk hineingegossen wird. Das Gerät wird in kleinen Portionen verwendet: dreimal täglich 20-30 ml.
2. Bereiten Sie eine Mischung zur Stärkung der Blutgefäße des Gehirns vor, kann aus den Früchten von Wildrose, Erdkraut und getrocknetem Mutterkraut bestehen. Kräuter nehmen gleiche Teile zu, hacken und gießen ein Glas ein. Brühen Sie in einer Tasse kochendem Wasser 2 Prisen der Mischung und lassen Sie sie 12 Stunden ruhen. Trinken Sie 3 EL. Löffel pro Tag. Kursdauer - 3 Monate.
3. 100 g Badanwurzel mit kochendem Wasser gießen, die Brühe bei niedriger oder mittlerer Hitze verdampfen lassen, so dass 50% der Flüssigkeit verbleiben. Das in einem Behälter mit Deckel aufbewahrte Medikament abseihen. Konsumieren Sie 30 Tage lang 30 Tropfen.Erst die Medizin, dann die Mahlzeit.

Morgens können Sie 20 ml Sanddornöl trinken, und Personen mit einem gesunden Magen wird empfohlen, frisch gepressten Zitronensaft zu verwenden, der mit 2 Löffel Honig mit gekochtem Wasser (1 bis 3) verdünnt werden muss.

Vorbereitungen zur Stärkung der Blutgefäße

Vor dem Kauf von Pillen sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden, da alle Arzneimittel bei unsachgemäßer Anwendung gesundheitsschädlich sind. Um die Wände der Blutgefäße zu stärken und die geistige Aktivität zu steigern, wird empfohlen:

• Askorutin;
• Piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil oder Tanakan.

Es ist besser, die Hirngefäße durch geeignete Ernährung und Sport zu stärken und nur auf Empfehlung eines Arztes auf Medikamente zurückzugreifen. Sie müssen auf sich und Ihren Körper aufpassen, und dann können Sie selbst mit 90 Jahren aktiv, fröhlich und im richtigen Verstand bleiben, was nicht von Sklerose und Alterskrankheit bedroht ist.

Video: Wie werden die Gehirngefäße gereinigt?