So stärken Sie die Venen und Blutgefäße in den Beinen: Tipps

Im menschlichen Körper eine große Anzahl von Blutgefäßen. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, den Geweben die notwendigen Nährstoffe und Sauerstoff zuzuführen. Im ganzen Körper befinden sich Blutgefäße, von der Krone bis zu den Zehenspitzen. Meistens werden Verletzungen im Fußbereich beobachtet, da dort die Hauptlast beim Gehen und Stehen entsteht. Krampfadern sind heute eine sehr häufige Erkrankung. Krampfadern werden zunächst nur durch einen kosmetischen Defekt verursacht - Frauen werden durch blaue Besenreiser auf der Haut gereizt. Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, kann sich die Krankheit in ernstere Phasen entwickeln - an den Beinen treten hervorstehende Beulen auf, die Beine schwellen an, Schmerzen, Schweregefühl und Brennen in den Beinen.Krampfadern oft begleitet von der Bildung von Blutgerinnseln.

Aber warum leiden manche Menschen schon seit ihrer Jugend an Krampfadern, während andere nicht mit den Problemen der Blutgefäße bis hin zu den sehr grauen Haaren konfrontiert sind? Was ist das Geheimnis von schönen und gesunden Beinen? Gefährdet sind Menschen mit hohem Gewicht sowie Personen, deren Beruf mit der ständigen Präsenz von "auf den Beinen" - also Friseuren, Händlern - verbunden ist. Es ist auch erwiesen, dass Krampfadern eine Erbkrankheit sind. Wenn Ihre Eltern also Probleme mit Blutgefäßen haben, müssen Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern. Darüber hinaus leiden Frauen häufiger an Krampfadern, da hormonelle Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft, der Menopause und oraler Kontrazeptiva die Wände der Blutgefäße verdünnen und sie weniger elastisch machen. Sie sind auch gefährdet, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen.

Medikamente zur Stärkung der Blutgefäße der Beine

Krampfadern sind sehr schwer zu heilen, fast unmöglich. Sie können jedoch den Krankheitsverlauf verlangsamen oder sogar stoppen. Um wirksame Maßnahmen zu ergreifen, ist es wichtig, rechtzeitig zu handeln. Sobald Sie ein feines Netz bläulicher Adern entdeckt haben,Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen. Der Spezialist, der sich mit dem Problem der Diagnose und Behandlung von Venen befasst, wird Phlebologe genannt. Die Behandlung von Blutgefäßen ist normalerweise lang, der einzige Weg, um echte Verbesserungen zu erzielen.

In der Regel wird die Exposition gegenüber Medikamenten in interne und externe unterteilt. Die Mittel zur Stärkung der Wände der Blutgefäße dienen zur Steigerung der Elastizität. Unter ihnen sind Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Diese Medikamente stärken nicht nur die Wände der Blutgefäße, sondern lindern auch Nebenwirkungen wie Schmerzen, Brennen und Schweregefühl in den Beinen. In Kombination mit Tabletten werden auch Salben verschrieben, die direkt auf den Problembereich aufgetragen werden. Von außen wirken sie auf die Wände der Blutgefäße ein, ziehen sie zusammen und verhindern, dass sie sich überdehnen. Unter den beliebten und wirksamen Salben können Heparin-Salbe, Lioton, Troxevasin, Venarus usw. erwähnt werden.

Denken Sie daran, dass die Selbstmedikation nicht in Anspruch genommen werden kann, da der Termin besser ist, einen Arzt zu konsultieren.

Körperliche Übung für Gefäßtonus

Um die Gefäße wieder normal zu machen, müssen sie gestärkt werden.Und dies kann nur mit Hilfe von körperlicher Aktivität erfolgen. Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben, müssen Sie eine Möglichkeit finden, so viel wie möglich umzuziehen. Wir saßen eine Stunde am Computer - gehen Sie auf den Korridor, gehen Sie hinunter und steigen Sie die Treppe hinauf, machen Sie ein paar einfache Übungen. Die Stagnation des Blutes in den Beinen ist eine der Hauptbedingungen für die Entwicklung der Krankheit. Wenn Sie die Beine regelmäßig belasten, kann dies vermieden werden. Hier sind einige effektive Übungen, die Ihnen helfen werden, Blutgefäße in Ton zu bringen.

1. Wenn Sie sitzend arbeiten, befolgen Sie von Zeit zu Zeit diese Schritte. Strecken Sie die Beine nach vorne und zeichnen Sie mit den Zehen einen Kreis, dh drehen Sie Ihre Füße zur einen Seite und dann zur anderen.
2. Stehend auf dem Boden, rollen Sie von Ferse bis Zeh und zurück. Dies ist eine sehr effektive Übung, die stagnierendes Blut sofort zerstreut. Darüber hinaus kann es überall gemacht werden - in der Schlange am Buffet, im Gespräch mit Kollegen, auf der Toilette.
3. Gehen Sie einige Minuten zuerst auf den Zehen und dann auf den Fersen.
4. Wenn Sie sich hinlegen können, ziehen Sie die Socken so nah wie möglich an sich und dann von sich weg.
5. Stehen Sie gerade, nehmen Sie abwechselnd das eine oder andere Bein so weit wie möglich zurück.Diese Übung zielt darauf ab, die Gefäße des Gastrocnemius-Muskels zu stärken.

Versuchen Sie außerdem, nach möglichen Bewegungsmöglichkeiten zu suchen. Morgens Übungen machen, abends nach dem Abendessen Spaziergänge machen. Gehen Sie an den Wochenenden in die Natur und nehmen Sie nicht nur ein Kohlenbecken und Fleisch mit, sondern nehmen Sie den Ball mit und fahren Sie mit den Kindern. Planen Sie im Urlaub nicht zu reparieren, sondern in die Natur zu reisen, zu wandern, zu reisen. Suchen Sie nach einer Gelegenheit, sich mehr zu bewegen, und dann nicht nur die Gefäße, sondern der ganze Körper sagt Ihnen "Danke".

Nahrung für starke Gefäße

Um die Gefäße elastisch und elastisch zu machen, muss man richtig essen. Denn oft führen fetthaltige, salzige und frittierte Speisen dazu, dass die Wände der Blutgefäße dünner werden, schlaff werden und die Form nicht halten können.

Versuchen Sie bei der Vorbereitung der Diät auf Fast Food, Fast Food und Convenience-Food zu verzichten. Essen Sie mehr natürliche Lebensmittel - frisches Gemüse und Obst, Getreide, gekochtes mageres Fleisch, Milchprodukte. Vermeiden Sie tierische Fette - sie verdünnen die Wände der Blutgefäße. Es ist bemerkenswert, dass die Japaner sehr selten an Krampfadern leiden.Wissenschaftler vermuten, dass der Grund dafür - ihre Mittelmeerdiät. Sie konsumieren oft Fisch und Meeresfrüchte, Olivenöl, Bohnen und Getreide.

Die Verbesserung des Kreislaufsystems und der Durchblutung wird Vitamin C helfen, das reich an Zitrusfrüchten, Wildrose und Johannisbeere ist. Vitamin A, das in Karotten und Aprikosen reichlich vorhanden ist, wird dazu beitragen, die Wände der Blutgefäße beweglicher und elastischer zu machen. Unterdrücken Sie die Bildung von Cholesterin, beseitigen Sie atherosklerotische Plaques und reduzieren Sie das Risiko von Blutgerinnseln. Dies hilft Vitamin E. Es ist sehr in einer Vielzahl von Pflanzenölen, Nüssen und Sojamilch enthalten.

Achten Sie außerdem darauf, dass das Trinken von Kaffee und starkem Tee vermieden oder eingeschränkt werden sollte. Koffein ist schlecht für die Wände von Blutgefäßen. Nikotin hat eine zerstörerische Wirkung auf die Blutgefäße des gesamten Organismus. Wenn Sie Probleme mit den Adern haben, die Sie loswerden möchten, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören.

Volksheilmittel zur Stärkung der Venen in den Beinen

In der Schatzkammer der Volksweisheit gibt es viele Tipps und Rezepte, die Ihnen helfen, die Krankheit zu stoppen und den Gefäßen Elastizität zu verleihen.

1. Kastanien Zu allen Zeiten wurden die Menschen wegen Krampfadern mit Kastanien behandelt.Sie müssen junge, grüne, stachelige Haut sammeln. Die Früchte werden geschält und zerkleinert, in eine Glasflasche gefüllt und dann mit Alkohol oder Wodka gegossen. Kastanien sollten täglich schütteln. In drei Wochen ist das Medikament fertig. Nimm einen Esslöffel auf leeren Magen. Wenn das Medikament zu bitter für Sie ist, fügen Sie etwas Honig hinzu.
2. Kontrastbäder. Dies ist ein hervorragendes Verfahren, das nicht nur schmerzhafte Gefühle am Ende eines langen Arbeitstages lindert, sondern auch die Wände der Blutgefäße wirklich stärkt. Stellen Sie dazu zwei Untersetzer vor sich - eine mit warmem Wasser und die andere mit Eis. Senken Sie abwechselnd Ihre Beine in einen Behälter und dann in einen anderen. Ein solches Kontrastbad bringt die Gefäße in einen Ton, sie werden sich abwechselnd verengen und ausdehnen. Dies ist eine Art Training für Schiffe. Für eine bessere Wirkung können Sie Minze in ein kaltes Wasserbad geben.
3. Apfelessig Dieses Mittel hilft auch dann, wenn Sie bereits wölbende Teile der Venen haben. Schmieren Sie einfach die ausgedehnten Bereiche der Adern mit warmem Apfelessig, und nach einigen Wochen werden Sie feststellen, dass sich die Adern etwas verringert haben.
4. Calendula und Kamille. Ringelblume und Kamille lindern Schwellungen, verbessern die Durchblutung, reduzieren die Schwellung der Venen. Sie können aus dem Sud Auskochen machen - legen Sie einfach Ihre Füße in eine kühle Flüssigkeit und halten Sie sie etwa eine halbe Stunde dort. Dies ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um schwere und summende Füße am Ende des Tages zu beruhigen. Sie können kochen und Alkohol Tinktur. Grüne oder getrocknete Pflanzen müssen Alkohol einfüllen und 15-20 Tage stehen lassen. Danach wird die Komposition gefiltert und morgens und abends die Beine mit dieser Tinktur gerieben.
5. Komprimieren von Knoblauch und Öl. Dies ist ein sehr wirksames Instrument, auch wenn Krampfadern schwere Formen angenommen haben. Mit dieser Kompresse können Sie die hervorstehenden Beulen an den Beinen deutlich reduzieren. Dafür muss Knoblauch gereinigt und gehackt werden. Knoblauchbrei mit Butter im Verhältnis 1: 2 mischen. Die vorbereitete Mischung auf die Zapfen auftragen, mit einer Folie abdecken und mit einem Verband umwickeln. Über Nacht gehen lassen. Wenn Sie diese Verfahren regelmäßig durchführen, bringen sie echte Vorteile.

Krampfadern sind ein langer Prozess. Die Gefäße leiden sehr lange und geben auf einigen Hautbereichen Signale in Form kleiner Sterne. Deshalb ist die Behandlung auch ziemlich lang.Wenn Sie jedoch Geduld zeigen und komplex handeln, wird das Ergebnis nicht lange auf sich warten lassen.

Wie sonst die Venen und Blutgefäße in den Beinen stärken

Hier sind einige weitere Tipps und Ratschläge, mit denen Sie die Blutgefäße stärken und die Entwicklung von Krampfadern verhindern können.

1. Legen Sie ein Paar Bücher oder andere flache Gegenstände unter die unteren Beine des Bettes, so dass Ihre Beine während des Schlafens leicht angehoben werden. Dadurch werden Blutungen im Körper verbessert und Schwellungen in den Beinen gelindert.
2. Achten Sie auf Ihr Gewicht, zusätzliche Pfunde - eine zusätzliche Belastung der Venen.
3. Kompressionsstrümpfe tragen. Sie erlauben nicht, dass sich Blut in den unteren Extremitäten ansammelt. Durch das Abnehmen der elastischen Strumpfhose bleiben die Blutgefäße in einem Ton.
4. Die Ursache für das Ödem kann sein, dass viel Salz konsumiert wird.
5. Wenn Sie die vaskuläre Durchlässigkeit beeinträchtigt haben, sollten Sie Saunas, Bäder und Whirlpools nicht besuchen. Hohe Temperaturen verringern die Elastizität der Blutgefäße. Es ist besser, eine kühle Dusche einzuschränken.
6. Wenn Sie weiterhin hochhackige Schuhe tragen, sollten Sie aufgeben.Hohe Absätze verletzen die natürliche Position des Knöchels, das Blut in dieser Position stagniert und führt unweigerlich zu Problemen mit den Venen. Die optimale Höhe der zulässigen Ferse beträgt 3 cm, maximal - 5 cm.

Wenn Krampfadern das Stadium erreicht haben, an dem sich ein bläuliches Ödem und offensichtliche Beulen entlang der gesamten Venenlänge befinden, sollten Sie den chirurgischen Eingriff nicht verweigern. Dies verringert das Risiko von Blutgerinnseln, die tödlich sein können.

Wir haben eine Gesundheit, also sollten Sie es nicht mit Verachtung behandeln. Wenn die Haut ein feines Netz aus blauen Venen hat, ist dies ein Signal dafür, dass Sie einen falschen Lebensstil führen. Mehrere Anpassungen, die leicht in die tägliche Ernährung aufgenommen werden können, können die Entwicklung der Krankheit verhindern. Essen Sie richtig, bewegen Sie sich mehr, achten Sie auf Ihr Gewicht und besuchen Sie rechtzeitig einen Arzt. Dies ist die einzige Möglichkeit, Krampfadern vorzubeugen.

Video: Behandlung kleiner Gefäße in den Beinen