Wie die Blutzirkulation in den Beinen verbessert werden kann

In dem bekannten Sprichwort heißt es, dass Sie sich um Ihre Jugend kümmern müssen. Frühes und langfristiges Rauchen kann also zur Entwicklung der Erkrankung beitragen, die mit einer Durchblutungsstörung in den Beinen einhergeht. Es ist wichtig, dem Problem besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Eine solche Krankheit ist keine gesonderte Krankheit, sie ist in der Regel einhergehend. Die Belastung der unteren Gliedmaßen ist immer höher als an den anderen Körperteilen und sie leiden daher stärker.

Die Pathologie führt zu Schwellungen, starken Schmerzen, Krämpfen und Taubheitsgefühl in den Füßen. Das Auftreten kleiner Sternchen an den Beinen deutet auf das Anfangsstadium der Krampfadern hin. Die Gründe können sein:

1. Krankheiten, die mit Stoffwechselstörungen, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht usw. in Verbindung stehen;
2. Die Nebenwirkung von Medikamenten, die über einen langen Zeitraum verwendet werden;
3. Ein sitzender Lebensstil: Je weniger sich eine Person bewegt, desto höher ist das Risiko, dass die Durchblutung der Beine beeinträchtigt wird.
4. Unsachgemäße Ernährung: übermäßiger Konsum von fetthaltigen Lebensmitteln, tierischen Fetten, Fast Food
5. Schlechte Angewohnheiten: Alkohol, Rauchen.

Wenn Probleme mit der Durchblutung der Beine bereits begonnen haben, helfen Medikamente, traditionelle Medizin und Massagen, Schmerzen zu lindern und den Tonus der Beinnerven zu verbessern. Es gibt auch präventive Maßnahmen, bei denen Sie auf Jahre hinaus Probleme mit Blutgefäßen vermeiden können.

Medikamente

Die moderne Medizin bietet eine Reihe von Medikamenten, die das Problem der Durchblutungsstörung bei großen und kleinen Kapillaren lösen helfen.

Gefäßmedikationen, die den Blutfluss verbessern:

• Calan
• Norvask
• Odalat
• Finoptin
• Nifedipin

Medikamente helfen, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu beschleunigen, den Nährstofffluss zu verbessern, das Gehirn mit Sauerstoff zu sättigen.

Homöopathische Arzneimittel, die den Blutfluss verbessern:

• Cerebralik
• Goldenes Jod

Diese Medikamente sollen Immunfunktionen stimulieren.Beeinflussen die Rezeptoren, wodurch Anpassungsmechanismen wiederhergestellt werden. Die Wirkung wird durch die aktive Arbeit des Stoffwechsel- und Hormonsystems erreicht.

Arzneimittel, die die Durchblutung von peripherem Gewebe verbessern:

• Phytopräparationen;
• Kalziumkanalblocker;
• Antispasmodika mit myotroper Verabreichung;
• Arzneimittel, die die Mikrozirkulation fördern.

Der periphere Blutfluss ist der Blutkreislauf in den Venen, Kapillaren und Arterien. Aufgrund der Unterbrechung des Prozesses können Probleme in bestimmten Körperteilen sowie im gesamten Körper auftreten.

Denken Sie daran, dass die Verwendung von Medikamenten die vorherige Absprache mit einem Arzt erfordert!

Volksmedizin

Die Wirksamkeit der Volksmedizin erwies sich im Anfangsstadium der Krankheit. Sie helfen, Durchblutungsprobleme zu vermeiden und zu verbessern.

1. Fußbäder Es wird empfohlen, die Füße in Behältern mit heißem Wasser zu schweben, Fichtennadeln und Salz hinzuzufügen. Für einen Liter Wasser reichen zwei Esslöffel Salz und die gleiche Menge an Pudernadeln. Bäder werden auch mit medizinischen Sammlungen genommen, nehmen 10 Gramm Oreganoblätter, Brennnessel, Schwarze Johannisbeere und medizinische Kamillenblüten. Gießen Sie heißes Wasser auf und dampfen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang aus.
2. Medizinischer Brei aus Orange, Zitrone und Honig hilft bei verengten Gefäßen. Zitrusknochen abspülen und entfernen. Blättern Sie dann durch einen Fleischwolf und fügen Sie der Mischung ein wenig Honig hinzu. Greel sollte einen Tag bei Raumtemperatur stehen, muss aber im Kühlschrank aufbewahrt werden. Nehmen Sie dreimal täglich 10 Gramm.
3. Eines der effektivsten Mittel der traditionellen Medizin ist das Abkochen des wilden Rosmarins. Gießen Sie einen Teelöffel einer Pflanze in ein Glas Wasser und kochen Sie bei schwacher Hitze. Bestehen Sie eine halbe Stunde, dann belasten Sie. Sie müssen dreimal pro Tag trinken, einen Löffel, 3 Wochen. Sie können stattdessen wilde Rosmarin verwenden.

Massage, Akupunktur

Therapeutische Massagen und Akupunktur stimulieren Nerven und Blutgefäße, regenerieren die inneren Organe, stellen beschädigte Muskeln wieder her, erhöhen die Elastizität des Muskelgewebes und normalisieren die Arbeit des Immunsystems. Klassische Massage kann zu Hause durchgeführt werden. Sie müssen mit einem leichten Streicheln beginnen, wodurch die Muskeln entspannt werden. Typisch für Probleme im Zusammenhang mit der Durchblutung sind das Kneten der Muskeln, das Aufrollen der Gewebe, das Reiben der Beine und das Drücken auf Problemzonen.Die Prozedur muss innerhalb von 15 Minuten durchgeführt werden. Die Akupunktur wird von einem Spezialisten nach der Funktionsdiagnostik durchgeführt.

Physische Übungen

Um die Muskeln der Beine zu stärken, skaten, skifahren, tanzen, laufen, Fitness machen. Separate körperliche Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, verbessern auch die Blutversorgung in den Beinen.

1. Die seit der Kindheit bekannte Fahrradübung, wenn man auf dem Rücken liegt, ahmt eine Person das Radfahren nach, was nicht nur für die Pressearbeit, sondern auch für die Beine nützlich ist.
2. Die folgende Übung "Birke" ist auch jedem bekannt. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie Ihre Beine in den richtigen Winkel, halten Sie sie fest. Hände können in der Taille ruhen. Versuchen Sie, die Position eine Minute lang zu halten.
3. Regelmäßig auf Zehen steigen, mit den Füßen drehen und schaukeln, Spannung in den Muskeln der Beine erzeugen (komprimieren, entrollen) - all diese elementaren Bewegungen können während des Tages und sogar bei der Arbeit ausgeführt werden.

Richtige Ernährung

Bei schlechtem Blutfluss können die unteren Gliedmaßen schnell ermüden und anschwellen. Wenn Sie sich an die richtige Ernährung halten, aktivieren Sie den Blutkreislauf, verbessern und unterstützen die Gesundheit der Blutgefäße.

1. Fetthaltige Nahrungsmittel beeinträchtigen den Zustand der Kapillaren und die Qualität der Blutversorgung.
2. Essen Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke, Fast Food und raffiniertes Essen.
3. Zu den Produkten, die den Blutkreislauf anregen, gehören Reis, Buchweizen, Karotten, rote Rüben, roter Fisch und Äpfel. Ingwer ist sehr nützlich.
4. Die Einnahme von Vitamin B ist notwendig. Linsen, Chilischoten, Kartoffeln - sie werden in ausreichender Menge geliefert.
5. Wassermelone hilft dabei, Cholesterin aus dem Körper zu entfernen.
6. Knoblauch, Senf und Meerrettich helfen bei der Bekämpfung des kalten Fußes und verhindern die Verdickung von Blut.

Alle diese Methoden helfen, den Gesamttonus im Körper zu erhöhen und die Blutversorgung in den Beinen zu verbessern. Sie sollten nicht warten, bis gesundheitliche Probleme auftreten, kümmern Sie sich jetzt um sich. Einfache körperliche Übungen, eine ausgewogene Ernährung und eine leichte Massage tragen nicht nur zur Stärkung der Beingefäße bei, sondern verhindern auch das Auftreten anderer Krankheiten. Denken Sie daran, dass es einfacher ist, ein Problem zu vermeiden, als es zu lösen.

Video: Kriya für eine bessere Durchblutung der Beine