Wie Sie den Hautzustand zu Hause verbessern können

Es ist bekannt, dass der Zustand der Haut direkt von der menschlichen Gesundheit abhängt. Die Epidermis hat eine angenehme Eigenschaft für die natürliche Regeneration, was an sich schon ein unbestreitbarer Vorteil ist. Die natürliche Zellerneuerung reicht jedoch oft nicht aus, so dass Mädchen auf alle möglichen Tricks zurückgreifen. Erfahrene Experten empfehlen, praktische Empfehlungen einzuhalten, die dazu beitragen, den Hautzustand zu Hause zu verbessern.

Ursachen der Hautverschlechterung

• Arbeit für das Tragen (geistig und körperlich);
• Schlafmangel nachts;
• Verletzung von Arbeit und Ruhe;
• schlechte Gewebesauerstoffsättigung;
• Mangel an körperlicher Aktivität;
• Nichteinhaltung der Diät;
• Trinken unzureichender Wassermengen;
• Abhängigkeit von Alkohol und Tabak (insbesondere elektronische Zigaretten);
• häufige Exposition gegenüber Infektionskrankheiten;
• gestörter Stoffwechsel;
• Stress, Weinen, anhaltende Depression;
• Computerarbeit mehr als 10 Stunden pro Tag;
• Vernachlässigung der grundlegenden Gesichtspflege;
• falsches Make-up;
• Umweltfaktor.

Praktische Tipps zur Hautreparatur

1. Sportliche Aktivitäten Um den Zustand der Dermis zu verbessern, ist es notwendig, sich körperlich zu betätigen. Sport nährt das Gewebe mit Sauerstoff, verbessert die Durchblutung und alle Stoffwechselvorgänge im Körper. Infolgedessen beginnt der Gastrointestinaltrakt, Giftstoffe und Schlacken mit doppelter Geschwindigkeit zu entfernen. Es ist nicht notwendig, das Fitnessstudio zu besuchen, nur 30 Minuten aktive Spaziergänge an der frischen Luft.
2. Sättigung der Gewebe mit Mineralien. Oft trifft man Menschen mit einem grauen Gesicht. Dieses Merkmal wird durch den Mangel an Nährstoffen wie Magnesium, Kalium und Phosphor erreicht. Nehmen Sie Fisch, Seeshakes und mageres Fleisch in Ihr tägliches Menü auf. Im Ofen dämpfen oder backen (niemals braten).
3. Frisches Obst und Gemüse essen. Da viel von der Ernährung abhängt, stützen Sie sich auf frisches Gemüse und Obst, bereiten Sie Milchshakes und Smoothies mit saisonalen oder gefrorenen Beeren zu.Essen Sie Zitrusfrüchte, vor allem Pomelo, Zitrone, Grapefruit, Kiwi. Vernachlässigen Sie nicht das Frühstück, brauen Sie Flachs oder Haferflocken mit den aufgeführten Komponenten.
4. Reinigungsverfahren. Bei kosmetischen Verfahren zur natürlichen Selbstreinigung der Haut beitragen. Ein- bis zweimal in der Woche mit Kaffeesatz und Honig zu einer pastösen Konsistenz abblättern. Reiben Sie das Gesicht 5 Minuten lang mit der Zusammensetzung und spülen Sie es anschließend mit Wasser ab. Das Waschverfahren reinigt die Poren, normalisiert die Produktion von Unterhautfett und beschleunigt die Durchblutung, wodurch sich Falten glätten.
5. Befeuchtung der Epidermis. Übernehmen Sie die Angewohnheit, die Haut regelmäßig zu befeuchten. Verwenden Sie zu diesem Zweck spezielle Seren und Gele. Beginnen Sie den Tag, indem Sie die Haut mit kosmetischen Eiswürfeln einreiben. Um es zu kochen, nimm 40 Gramm. Kamille oder Salbei, gießen Sie kochendes Wasser und kochen Sie die Infusion. Dehnen, einfrieren, wie vorgesehen anwenden. Das Auffüllen der Flüssigkeitsbilanz hilft beim häufigen Trinken. Verwenden Sie mindestens 2,4 Liter. Sauberes Wasser pro Tag, Kräutertees und frische Säfte.
6. Den Körper reinigen. Um den Zustand der Haut zu verbessern, ist es notwendig, regelmäßig Gifte und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Führen Sie dazu zweimal im Jahr eine umfassende Körperreinigung durch. Kaufen Sie ein Polysorb-Pulver in einer Apotheke, trinken Sie 5 Tage lang. Optional können Sie die Aktivkohle "Polysorb" ersetzen. Nehmen Sie es zweimal täglich ein, bezogen auf das gesamte Körpergewicht. Trinken Sie während der gesamten Reinigung grünen Tee ohne Zusätze (vorzugsweise Blatttee) und eine große Menge gefiltertes Wasser (etwa 3 Liter pro Tag).
7. Kampf gegen Stress Vermeiden Sie Stresssituationen auf bequeme Weise. Wenn Sie bei der Arbeit mit negativen Faktoren konfrontiert werden, suchen Sie nach einem Ausweg aus der Energie. Gehen Sie zur Mittagszeit im Park spazieren, lesen Sie Ihr Lieblingsbuch und kommunizieren Sie mit dem Haushalt. Finden Sie ein Hobby, mit dem Sie das Negative entfesseln können. Dies kann eine Boxabteilung oder eine Tanzschule sein, ein Gemälde, ein Besuch bei Pilates oder Yoga, ein Fitnessstudio oder ein Aerobic-Raum.
8. Wechsel der Bettwäsche Es ist wichtig, immer daran zu denken, dass Sie nicht ohne Make-up ins Bett gehen können. Ansonsten sammeln sich bakterielle Sporen im Gewebe an und entzünden die Haut.Um dies zu verhindern, wechseln Sie die Bettwäsche 2-mal pro Woche. Die Empfehlung ist besonders bei Kissenbezügen relevant. Es lohnt sich auch, sich täglich um Badetücher zu kümmern. Um die Mikroorganismen zu entfernen, müssen sie gekocht werden.
9. Die Wahl der Kosmetik. Sorgfältige Auswahl der pflegenden und dekorativen Kosmetik. Versuchen Sie, eine geringere Anzahl von Tonbasis zu verwenden, ersetzen Sie sie durch BB-Creme. Geben Sie das Pulver, Rouge, Concealer und Korrektoren auf. Sie verstopfen die Poren und provozieren das Auftreten von Falten. Make-up 2 Stunden vor dem Zubettgehen entfernen, Nachtcreme nicht vernachlässigen. Im Sommer schützen Sie die Dermis vor ultravioletter Strahlung. Verwenden Sie Formulierungen mit einem Filter mit hohem Lichtschutzfaktor.
10. Thermalwasser verwenden. Erwerben Sie Thermalwasser, das in Flaschen von 250 und 450 ml erhältlich ist. Die Zusammensetzung ist sehr praktisch in der Anwendung und ermöglicht es Ihnen, Ihr Gesicht bei trockenem Wetter zu befeuchten und zu erfrischen. Gleichzeitig kann Thermalwasser sowohl auf die reine Haut als auch auf das Make-up aufgetragen werden. Wenn Sie aufgrund der Art des Dienstes gezwungen sind, in einem stickigen Büro zu sitzen, kaufen Sie eine kompakte, feuchte Luft auf Ihrem Desktop. Das Gerät ist eine Alternative zu Thermalwasser.
11. Pflege der Augenpartie. Da sich diese Zone durch eine geringere Anhäufung von Muskelgewebe, Kapillaren und Blutgefäßen auszeichnet, werden Kollagen und Elastin in geringeren Mengen produziert. Die Haut des Gesichts wird grau, unter den Augen beginnen dunkle Kreise und feine Falten zu sehen. Um eine Dehydratisierung zu verhindern, sättigen Sie die Zellen mit Sauerstoff und Feuchtigkeit. Kaufen Sie ein spezielles Werkzeug für diese Standorte, verteilen Sie es mit einer Einfahrbewegung über den Orbitalknochen. Beeinträchtigen Sie das mobile Augenlid nicht, behandeln Sie nur Augenringe und Schwellungen.
12. Der richtige Kampf gegen Akne. Entfernen Sie die Angewohnheit, eitrige Akne und Mitesser zu quetschen, da sonst violette Flecken auf der Haut auftreten. Um die schwarzen Punkte zu entfernen, kaufen Sie ein spezielles Peeling, das fettige Stopfen durchbohrt. Bei großer Akne Kauterisation mit Wasserstoffperoxid, Alkohol oder Salicylsäure. Die Medikamente wirken trocknend, sie ziehen den Eiter an die Oberfläche. Führen Sie die tägliche Reinigung zusätzlich mit Gel oder Gesichtswaschmittel durch.
13. Altersflecken entfernen. Manche Menschen benötigen eine Gesichtsaufhellung, da unerwünschte Pigmentierungen auf der Hautoberfläche auftreten.Führen Sie den Vorgang mit Zitronen- oder Gurkensaft durch und benetzen Sie den kosmetischen Schwamm in der Zusammensetzung. Optional können Sie eine Maske aus gehackter Petersilie und Sauerrahm herstellen. Wenden Sie es für 20 Minuten an und betreffen Sie Problembereiche der Haut.
14. Kopfwäsche Schmutziges Haar enthält die Produkte der Talgdrüsenaktivität, wodurch überschüssiges Fett auf die Haut des Gesichts fällt. Dies gilt insbesondere für Mädchen, die Pony tragen. Wenn möglich, schlachten Sie es zur Seite, um keine fettigen Pfropfen in den Poren zu erzeugen. Waschen Sie Ihren Kopf regelmäßig, achten Sie auf die Schläfen und den Bereich hinter den Ohren. Diese Bereiche enthalten eine größere Anzahl von Bakterien, die das Auftreten einer Entzündung hervorrufen.
15. Gadgets löschen. Viele glauben, dass ein Mobiltelefon und andere Geräte, die mit der Person in Kontakt kommen, nicht gereinigt werden müssen. Dieses Missverständnis ist falsch. Auf dem Bildschirm des Smartphones sammeln sich Reste von Kosmetika und Staub, die zusammen den Boden für die Entwicklung von Bakterien bilden. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, das Telefon einmal wöchentlich mit Antiseptika oder Alkohol zu reinigen. Ein solcher Verlauf verhindert das Eindringen von Mikroorganismen in die Poren der Haut und folglich das Auftreten von Geschwüren.

Trainieren Sie, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und schälen Sie Ihre Haut. Befeuchten Sie die Epidermis, reinigen Sie Magen und Darm und bekämpfen Sie negative Faktoren. Bettwäsche wechseln, Kosmetik richtig wählen, Thermalwasser verwenden.

Video: So verbessern Sie den Teint und den Hautzustand