Verwendung von Sellerie zur Gewichtsreduktion

Sellerie ist ein nahrhaftes, gesundes Produkt. Es wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus, verbessert den Stoffwechsel und hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Wenn Sie ein Gemüse essen, können Sie spürbar abnehmen. Das Produkt ist ideal für die Körperformung, so dass Selleriegerichte in vielen Diäten enthalten sind.

Das Gemüse enthält nützliche Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe. Die Pflanze enthält viele ätherische Öle, die zur Stabilisierung der Schlaf-, Pankreas-, Herz- und Leberfunktionen beitragen. Sellerie ist in der Lage, den Gesamttonus der Muskulatur zu erhöhen und den ganzen Tag mit Energie aufzuladen. Wie benutzt man dieses Gemüse zum Abnehmen? Was ist nützlich und lecker, wenn Sie Diät halten?

Verwendung eines nützlichen Gemüses zur Gewichtsabnahme

Ein Gemüse essen kann in verschiedenen Variationen sein.Kochen und backen Sie im Ofen die Wurzel. Stängel von Gemüse, roh, gekocht, gedünstet. Sie können als Dressing in Suppen und Salaten verwendet werden. Sellerieblätter werden als Gemüse verwendet und die Samen werden zum Abfüllen verschiedener Gerichte verwendet.

Experten empfehlen, dieses Produkt nicht nur unter Beachtung der Diät zu verwenden. Gemüse ist so gut für den Körper, dass es sehr nützlich ist, es täglich in die gewohnte Diät aufzunehmen. Sellerie reichert den Körper mit wichtigen Substanzen an. Gemüse mit Fleischgerichten, Meeresfrüchten, Suppen und Salaten muss serviert werden.

Sellerie kann sowohl als Monoprodukt als auch in Kombination mit anderen Zutaten des Gerichts verwendet werden. Dieses kalorienarme Gemüse wird Ihnen niemals zusätzliche Pfunde zufügen. In der Antike benutzten unsere Urgroßmütter Sellerie, um die Jugend und die Figuren zu bewahren. Weder die Bauern noch die Damen der High Society mieden das nützliche Gemüse.

Sellerie ist seit langem für seine ernährungsphysiologischen und heilenden Eigenschaften bekannt. Wenn Sie regelmäßig Sellerie in der Diät verwenden, können Sie leicht 2-4 Pfund pro Woche verlieren. In diesem Fall kommt das Gewicht nicht zurück.

Sellerie enthält:

• viel Faser;
• B-Vitamine;
• Kaliumverbindungen;
• Kalzium;
• Phosphorverbindungen;
• Jodide;
• Eisenverbindungen;
• Zinkverbindungen.

Gemüse verbessert den Muskeltonus, wirkt beruhigend, normalisiert Schlaf und Herztätigkeit. Seine Verwendung wirkt sich günstig auf die Funktionen des gesamten Organismus aus. Selleriewurzel hat spezifischere Aromen als Blätter und Stängel. Es kann jedoch auch zur Zubereitung nahrhafter und gesunder Gerichte verwendet werden.

Sellerie kann gerieben, in einem Mixer gehackt, Saft aus einem Gemüse mit einem Entsafter gepresst werden. Einige Gemüseliebhaber nagen ein Stück rohen Sellerie, was auch sehr nützlich ist. Sellerie-Stiele können sicher zu Eintöpfen und anderen Gemüsegerichten hinzugefügt werden. Darüber hinaus sind sie sogar eingelegt und gesalzen.

Selleriesaft

Sehr nützlich ist ein Saft aus einem grünen Gemüse. Dieses Produkt eignet sich besonders zum Korrigieren eigener Formen. Im menschlichen Körpersaft:

• entfernt überschüssige Flüssigkeit;
• beseitigt stagnierende Prozesse;
• verlangsamt den Alterungsprozess;
• stabilisiert den Stoffwechsel;
• reinigt Giftstoffe aus biologischen Flüssigkeiten.

Saft verbessert die Verdauung und trägt zu einer besseren Nahrungsaufnahme bei. Dank der in Sellerie enthaltenen Substanzen werden die Fettspaltung, Proteinreaktionen und die Wechselwirkung chemischer Elemente schneller. Als Ergebnis der täglichen Verwendung von Saft aus diesem Gemüse:

• Blut wird gereinigt;
• Energie wird hinzugefügt;
• Fett wird verbrannt;
• Hautprobleme verschwinden.

Für einen schnellen Gewichtsverlust wird der Saft eines grünen Gemüses zusammen mit Karotten getrunken. Es ist auch nützlich, dem Getränk die Säfte anderer essbarer Pflanzen hinzuzufügen. Brennnessel hat eine starke antioxidative Wirkung, entfernt Körperfett und verlangsamt den Alterungsprozess.

Wenn Sie vor dem Frühstück ein Glas Sellerie-Saft und Karotten trinken, verringert dies Ihren Appetit. Auch in den Saft kann man einen Löffel Honig geben. Ein so schmackhaftes Getränk stabilisiert den Verdauungsprozess. Bei regelmäßiger Anwendung von Gemüsesäften erfolgt die Gewichtsabnahme ohne Flüssigkeitsverlust und ist für den Körper sicher genug.

Selleriesuppe

Leichte Selleriesuppe ist ein ideales Gericht für einen effektiven Gewichtsverlust. Suppe, gekocht aus diesem Gemüse, ist besonders nahrhaft.Es hat einen zarten Geschmack und sättigt schnell den Magen. Es ist nützlich, Selleriesuppe 2-3 Mal pro Woche zu verwenden.

Beim Kochen wird die Selleriewurzel leicht in Pflanzenöl gebraten. Es gibt das Suppengewürz. Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln und gehackter Knoblauch werden ebenfalls in die Suppe gegeben. Weißkohl oder Blumenkohl in die Schüssel geben. Das Experimentieren mit Gemüse kann auf verschiedene Arten erfolgen. Die Hauptsache ist, dass das Selleriegericht äußerst lecker und gesund ist.

Vorbereitungsmethode:

• Nehmen Sie 350 Gramm Laub, kochen Sie für ungefähr 10 Minuten;
• einen kleinen Krautsalat hinzufügen;
• hacken, 2 bulgarische Paprika hinzufügen;
• Petersilie hinzufügen.

Schnitzel

Grünes Gemüse passt gut zu Haferflocken. Haferflocken nähren den Körper und wirken sich positiv auf das Verdauungssystem aus. Das Produkt ist gut für den Stoffwechsel. Das Gericht ist gut verdaut und nahrhaft.

Zum Kochen von Frikadellen nehmen Sie:

• 350 g Haferflocken;
• 1 Hühnerei;
• 350 g grünes Gemüse;
• Zwiebel;
• Saft einer halben Zitrone;
• Semmelbrösel.

Haferflocken gießen Sie kochendes Wasser und bestehen Sie etwa 30 Minuten. Als nächstes wird die überschüssige Flüssigkeit abgelassen.Sellerie und Zwiebeln werden fein zerkleinert, danach wird Haferflocken mit Gemüse versetzt. Zitronensaft hinzufügen und die Masse gut mischen. Koteletts formen und in Pflanzenöl in einer Pfanne garen. Sie werden mit einer schönen goldenen Kruste erhalten und sind sehr lecker.

Selleriesalate

Sellerie ist ein ideales Gemüse für Salate. Es passt gut zu Rüben und Karotten. Um einen gesunden Salat zuzubereiten, benötigen Sie:

• 250 g Rhizome von Sellerie;
• 250 g Rübchen;
• Karotte;
• Saft einer Zitrone;
• Petersilie und Dill.

Alle Zutaten des Gerichts werden zerkleinert und gründlich vermischt. Salat wird nicht mit Pflanzenöl gewürzt, sondern mit Zitronensaft. Es gibt dem ganzen Gericht Gewürze und feinen Geschmack. Salat ist sehr nahrhaft, lecker und ist das perfekte Gericht für einen schnellen Gewichtsverlust.

Ein weiterer Selleriesalat basiert auf Joghurt. Bereiten Sie Gerichte wie folgt zu:

• 200 g Selleriestangen nehmen;
• zerdrückte Möhren hinzugeben;
• zerkleinerte Gurke hinzufügen;
• gekochte und gehackte 2 Eier, in einen Salat geben;
• Mit 50 Gramm Joghurt gefüllt.

Ein gesunder, nahrhafter Salat mit Sellerie und Eiern fügt keine zusätzlichen Pfunde hinzu.Die Schale ist vollständig verdaut und gibt die nötige Energie. Sellerie ist ein großer Helfer bei jeder Diät zum Abnehmen.

Es gibt viele Rezepte für leckere nahrhafte Gerichte mit diesem Gemüse. Sie können einen Salat im Kochbuch zubereiten oder das Familienrezept der Großmutter verwenden. Gekochtes Hühnerfleisch, Äpfel, Chinakohl zu Salaten hinzufügen.

Cocktail

Grüne Gemüsecocktails ermöglichen einen nahrhaften Snack. Bereiten Sie sie mit Tomaten und Äpfeln vor. Mischen Sie dazu:

• 300 g Sellerie;
• grüne Äpfel;
• 100 ml Tomatensaft;
• Grüns

Alle Komponenten werden vorgereinigt und unter fließendem Wasser gewaschen. Als nächstes werden die Zutaten zerdrückt und der Saft gepresst. Die Grüns hacken und dekorieren ein Glas mit einem Gemüse-Cocktail.

Wenn Sie Sellerieblätter essen, können Sie in kurzer Zeit abnehmen und den gesamten Körper verbessern. So wie wir normalerweise Karotten und Kartoffeln essen, sollten wir uns an die häufige Verwendung von gesundem Gemüse gewöhnen. Sellerie ist bei verschiedenen Beschwerden und zur allgemeinen Stärkung des Körpers von Nutzen. Gemüse - traditionell in vielen Gerichten der russischen Küche präsent.

Möglichkeiten für die Verwendung von gesundem und nahrhaftem Sellerie - eine große Anzahl. Sehr nützlich und die Stämme und Blätter und Wurzeln. Sie eignen sich zum Kochen der ersten und zweiten Gänge. Das Gemüse wird gut mit Fleisch, Bohnen und Knoblauch kombiniert. Für die Gewichtsabnahme ist es besser, frische Kräuter auszuwählen, Gemüseblätter in Salate zu geben und als Hauptgang zu verwenden. Eine Diät mit Sellerie hilft, die Figur in kurzer Zeit zu korrigieren.

Video: Wie man mit Sellerie abnehmen kann