So befeuchten Sie Ihre Haut zu Hause

Die Gründe für trockene Haut sind eine unausgewogene Ernährung, schlechte Kosmetik, Genetik, selbst verabreichte Antibiotika, Komplikationen aufgrund einer allergischen Reaktion und ein Ungleichgewicht im Körperwasser. Es gibt auch ein individuelles Merkmal, wenn die Epidermis von Natur aus feuchtigkeitsarm ist. Die Gründe sind klar, jetzt bleibt es eine Lösung für das Problem zu finden, nämlich die Verwendung von Volksmitteln und die Einhaltung praktischer Empfehlungen.

Achten Sie auf Essen

Richtige Ernährung - die Grundlage für eine gesunde Haut. Durch den Mangel an Vitaminen und Mineralien in gesunden Produkten wird die Epidermis trocken, die Haut verliert ihre Elastizität. Um dies zu verhindern, ist es notwendig, das Tagesmenü zu analysieren, alles Unnötige zu beseitigen und sich auf das richtige Essen zu konzentrieren.

1. Machen Sie eine Diät mit einem optimalen Verhältnis von BJU, das in Prozent berechnet wird und wie folgt aussieht: 40/20/40.Wenn die verbrauchte Proteinmenge mehr als 40% beträgt, wird die Haut noch trockener und darf nicht missbraucht werden. Befeuchtet die Epidermis, hilft die richtigen Fette, keine Angst vor der Marke von 20%.
2. Konzentrieren Sie sich auf Hühner- und Wachteleier, Fisch und andere Meeresfrüchte. Vergessen Sie nicht das Schweinefleisch, Rindfleisch, Hühnerfilet. Von den Kohlenhydraten sollten Bohnen und Getreide bevorzugt Vollkornprodukte sein. In Bezug auf Vitamine und Mineralstoffe, die in Produkten enthalten sein sollten: A, B6-12, C, D, E, Omega-Säuren, Kupfer, Zink, Eisen, Phosphor, Kalzium.
3. Lassen Sie das Frühstück nie aus. Andernfalls „wacht“ der Körper nicht rechtzeitig auf, und die Haut verliert wertvolle Feuchtigkeit. Beginnen Sie den Morgen mit Milchprodukten (Hüttenkäse, Cocktail, Joghurt) oder mit Haferflocken / Flachs. Fügen Sie frische Beeren und Früchte, Marmelade, Nüsse, Samen hinzu.
4. In der Apotheke findest du Dachs- und Fischölkapseln, holst sie und trinkst einen vollen Gang. Diese Medikamente können durch einen Komplex von Vitaminen und Elementen ersetzt werden, die in 60 Tabletten erhältlich sind (Dauer der Verabreichung beträgt 2 Monate).
5. Vergewissern Sie sich, dass Sie die Flüssigkeitsmenge überwachen, die Sie trinken. Verwenden Sie gefiltertes Wasser (mindestens 2,5 Liter pro Tag).grüner Tee. Es ist auch erlaubt, natürliche Säfte ohne Zucker (Kohl, Karotten, Tomaten, Zitrusfrüchte, Gurken) und Fruchtgetränke zu trinken. Wenn es schwierig ist, den Alkoholkonsum zu verfolgen, laden Sie die App auf Ihr Smartphone herunter, um Sie darauf hinzuweisen.

Verwenden Sie Volksheilmittel

Masken, Lotionen und Tonika helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Alle eingehenden Zutaten sind öffentlich verfügbar, so dass Sie nicht mindestens 3-mal pro Woche Formulierungen zubereiten sollten.

1. Hüttenkäse. Decken Sie die Haut 3-5 Mal pro Woche mit fettem Hüttenkäse (ab 18%) ab, die Einwirkzeit beträgt 45 Minuten. Die Zusammensetzung bekämpft Trockenheit perfekt, lindert Entzündungen und Rötungen.
2. Gurke Das Gemüse auf einer feinen Reibe reiben und mit 60 g mischen. fette Sahne Gleichmäßig auf dem Gesicht verteilen und mindestens eine Stunde halten. Wenn möglich, führen Sie das Verfahren jeden Tag durch.
3. Aloe Entfernen Sie die Schale von einem Stiel Aloe Vera, führen Sie die Basis durch einen Mixer oder Fleischwolf. Machen Sie eine Maske aus dem entstandenen Haferbrei, bedecken Sie ihn mit Gaze und lassen Sie ihn eine halbe Stunde ziehen. Das Verfahren sollte mindestens dreimal wöchentlich durchgeführt werden.
4. Gemüse und Obst. Im Sommer ist es besonders wichtig, Kompressen zu machen.Wählen Sie ein beliebiges Produkt (Kohl, Karotte, Wassermelone, Melone, Tomaten usw.), drücken Sie den Saft aus, befeuchten Sie die Gaze und tragen Sie sie auf das Gesicht auf. Das Verfahren kann täglich durchgeführt werden, die Belichtungszeit beträgt 25 Minuten.
5. Erdbeeren Nehmen Sie 10 Beeren von gefrorenen oder reifen Erdbeeren, geben Sie sie in einen Mixer und machen Sie daraus Kartoffelpüree. 20 ml zugeben. flüssiges Glycerin, 120 ml. heißes Wasser und 10 Gramm. Liebling Rühren Sie sich, warten Sie abkühlen, gießen Sie die Mischung in ein Glas. Befeuchten Sie den Tupfer in der Zusammensetzung und wischen Sie die Haut zweimal täglich ab.
6. Heilkräuter In 125 ml aufbrühen kochendes Wasser 20 gr. Melissa, 20 gr. Eichenrinde und 10 gr. Salbei Bestehen Sie 1 Stunde nach Ablauf der Belastung. In eine Flasche füllen und abends täglich mit einer angefeuchteten Kosmetikscheibe abwischen.
7. Mack und Milch. 50 ml zum Kochen bringen. Fette Milch, fülle sie mit 20 Gramm. Mohn wartet 3 Stunden. Nachdem die Zeit vergangen ist, dehnen Sie die Gaze aus, legen Sie Baumwollgewebe in die Komposition, drücken Sie sie auf das Gesicht und tragen Sie es auf. Behalten Sie etwa eine halbe Stunde die Häufigkeit des Eingriffs - jeden zweiten Tag.
8. Honig Brühen Sie in 85 ml. kochendes Wasser 35 gr. Thymian, warte 25 Minuten und drücke dich dann durch das Baumwolltuch und die Watte. Einen Löffel Honig hinzufügen, auflösen, einen kosmetischen Tampon in die Mischung geben. Behandeln Sie die Haut 1 Mal pro Tag, wenn keine Allergie vorliegt.
9. Eier und Flachs. 1 Ei in eine Schüssel geben, mit einem Mixer verquirlen. Flachsbrei gießen, warten bis er anschwillt. Führen Sie das Verfahren in zwei Schritten durch: Ziehen Sie zuerst die resultierende Mischung ab, waschen Sie anschließend eine neue Zusammensetzung und bringen Sie sie für 20 Minuten auf.
10. Dill und Petersilie. Den Saft aus einem Bündel Dill und einem Bund Petersilie auspressen, etwas Wasser hinzufügen und die Mischung in Eisdosen gießen. Frieren Sie ein, wischen Sie Ihre Haut jeden Morgen, morgens und abends. Im Sommer kann auf Petersilie verzichtet werden, es hat einen Bleicheffekt.
11. Hagebutte Nimm 50 gr. Wildrosenbeeren, waschen und kochendes Wasser darüber gießen. Bestehen Sie 4-5 Stunden, gehen Sie dann durch ein Sieb oder ein Sieb und wischen Sie die Haut mit einem Sud ab. Sie können die Zusammensetzung auch im Inneren verwenden (nicht mehr als 150 ml pro Tag).
12. Wachs Kaufen Sie in einer Apotheke Vitamin A oder E in Ampullen und füllen Sie es in einen Behälter. Das Bienenwachs reiben und zum Vitamin geben. Nach dem Ausatmen 20 Sekunden in die Mikrowelle geben, herausnehmen, mit einem Zahnstocher umrühren und auf eine akzeptable Temperatur abkühlen. Machen Sie eine Wachsmaske und halten Sie sie 20 Minuten lang.

Hautfeuchtigkeit mit Apothekencremes

Heutzutage gibt es viele Salben, Cremes und Gele, die mit Hautunreinheiten fertig werden.Nutzen Sie dies und kaufen Sie einen Apotheker mit Hydrocortison in der Apotheke (Konzentration nicht mehr als 0,5%). Lesen Sie die Gebrauchsanweisung und befolgen Sie sie strikt. Außerdem ist es sinnvoll, Arzneimittel mit Panthenol in der Zusammensetzung zu berücksichtigen. Es ist nicht verboten, die Komponente in reiner Form zu verwenden, ist aber in der Regel sehr teuer.

Wir präsentieren eine wirksame Creme, die nichts mit Panthenol mischt: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Neben der Tatsache, dass die Zubereitungen die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, bekämpfen sie auch Peeling, Entzündungen, Mikrorisse, Verbrennungen, Geschwüre und Abszesse. Aus diesem Grund sollten sich diese Salben in der Erste-Hilfe-Ausrüstung jeder Gastgeberin befinden. Lesen Sie die Empfehlungen des Herstellers. Die meisten Arzneimittel dürfen für junge Kinder (bis zu einem Jahr), schwangere und stillende Frauen verwendet werden.

Praktischer Rat

1. Es ist bekannt, dass hohe Temperaturen die Haut trocknen, also müssen Sie mit kaltem Wasser waschen. Danach sollten Sie Ihr Gesicht nicht zu stark reiben, es mit einem weichen Tuch abtupfen und die verbleibende Feuchtigkeit einweichen lassen.
2. Sie können sich morgens mit Abkochungen von Heilkräutern waschen. Um sie vorzubereiten, genügt es, Lindenblüten oder Kamille in kochendem Wasser zu brauen, darauf zu bestehen, zu dehnen und mit Wasser im Verhältnis 1: 1 zu verdünnen.
3. Wählen Sie zum Waschen sparsame Gele und Schäume, in denen sich keine harten Bestandteile wie Peroxid, Salicylsäure, Alkohol oder Aktivkohle befinden. Je nach Hauttyp: Je trockener, desto mehr Fett und Wasser sollte in Kosmetika enthalten sein. Ideal - Serum und Hydrogele.
4. Holen Sie sich Thermalwasser, es ist in Flaschen von 500 und 1000 ml erhältlich. Sprühen Sie ihr Gesicht, auch wenn Sie sich schminken, das Make-up nicht ausbreitet.
5. Liebhaber von Sonnenbanken müssen unbedingt eine Schutzausrüstung mit einem hohen UV-Filter verwenden. Gleiches gilt für längere Sonneneinstrahlung: Schmieren Sie Ihr Gesicht mit einer Creme, tragen Sie eine Mütze oder einen Hut mit breiter Krempe.
6. Verwenden Sie keine Peelings mit absorbierenden Partikeln. Machen Sie Sparschalen aus zerdrückten Aprikosenkernen und Sauerrahm. Die Häufigkeit des Eingriffs ist 1 mal in 10 Tagen. Wenn sich die Haut aufgrund unzureichender Feuchtigkeit ablöst, versuchen Sie nicht, die abgelösten Schichten der Dermis abzureißen.

Befeuchten Sie die Haut mit volkstümlichen Methoden, revidieren Sie die tägliche Ernährung. Stellen Sie sicher, dass die Luft in der Wohnung / im Haus nicht zu trocken war. Holen Sie sich einen speziellen Luftbefeuchter, hängen Sie ein feuchtes Handtuch an die Heizkörper oder stellen Sie einen Topf mit kaltem Wasser auf den Herd, um ihn abzukochen.

Video: wie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird