So stellen Sie die Darmflora wieder her

Ein gesunder Darm ist die Grundlage eines normalen menschlichen Lebens. Im Mutterleib bleiben die Eingeweide des Kindes steril und unmittelbar nach der Geburt und Befestigung am Brustkorb werden die Eingeweide von nützlichen Bakterien besiedelt, die die gesunde Mikroflora unterstützen. Im Laufe des Lebens können nützliche Bakterien durch pathogene Mikroben unterdrückt oder durch potente Medikamente abgetötet werden. Wenn die Mikroflora nicht wiederhergestellt wird, führt dies zu schwerwiegenden Verletzungen der Arbeit des Magen-Darm-Trakts.

Wie man versteht, dass die Mikroflora kaputt ist

Hier sind einige Symptome von Dysbakteriose, die als Folge einer Verletzung der gesunden Darmflora auftreten können

1. Das erste, was eine Person empfindet, ist Unbehagen im Unterleib.Es rumpelt und blubbert, es gibt Blähungen und vermehrtes Gas.
2. Häufig führt die Unterdrückung nützlicher Bakterien zu Abnormalitäten beim Stuhlgang. Darüber hinaus kann eine Person sowohl Verstopfung als auch Durchfall erfahren.
3. Wenn der Darm seine Leistungsfähigkeit verloren hat, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Dies macht sich besonders auf der Haut einer Person bemerkbar. Kleine Akne, schwarze Flecken im Gesicht, die Haut als Ganzes wird ziemlich problematisch.
4. Da der Darm nicht richtig arbeitet, verschlechtert sich die Immunität des Menschen. Er wird häufiger bei Erkältungen krank, seine allergischen Reaktionen verstärken sich.
5. Wenn der Darm gestört ist, fühlt sich die Person insgesamt deprimiert - Apathie, Müdigkeit, Schläfrigkeit treten auf, häufiger Kopfschmerzen, der Zustand des Patienten ist depressiv.
6. Aufgrund unzureichender Nährstoffaufnahme verschlechtert sich der Zustand der Haare und Nägel. Stränge werden trocken und brüchig, fallen oft aus. Nägel verwandeln sich in dünne und zerbrechliche Platten.
7. Häufig hat eine Person aufgrund schlechter Darmarbeit einen unangenehmen Mundgeruch, der auch nach einem aktiven Zähneputzen nicht verschwindet.
8. Appetitlosigkeit ist ein weiteres Symptom einer gestörten Darmflora.
9. In einem schweren Stadium der Dysbiose kann eine Person Übelkeit und einen unangenehmen Geschmack im Mund erfahren.

Wenn sie ähnliche Symptome bei sich selbst bemerkt haben, assoziieren sie nur wenige mit einer Darmverletzung. Viele machen es für Vitaminmangel, Vergiftung, Gastritis oder andere Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts. Es ist jedoch notwendig, die Mikroflora so schnell wie möglich wiederherzustellen. Aber was könnte einen solchen Darm verursachen?

Warum die gesunde Mikroflora gestört ist

Im menschlichen Darm leben mehr als eine Milliarde Bakterien, die zur Synthese von Aminosäuren beitragen, am Metabolismus von Bilirubin und Fettsäuren beteiligt sind, die Perilstatik des Darms anregen, die Ausscheidung von Toxinen fördern und an der Calciumaufnahme teilnehmen. Was soll also mit dem Körper geschehen, damit diese Kolonie von mehreren Milliarden Dollar sterben wird? Dafür gibt es viele Gründe.

1. Die häufigste und häufigste Ursache ist der Einsatz von Antibiotika. Bei bakteriellen Infektionen verschreibt der Arzt Medikamente, die pathogene Mikroben unterdrücken können. Zusammen mit schädlichen Mikroben wird auch die gesunde Mikroflora unterdrückt.Deshalb muss der Arzt zusammen mit Antibiotika (oder nachdem sie eingenommen wurden) Probiotika verschreiben, die eine Kolonie nützlicher Bakterien wiederherstellen.
2. Neben den guten Bakterien im Darm können auch Krankheitserreger vorhanden sein. Sie erscheinen dort mit altem oder vergiftetem Essen. Wenn schädliche Bakterien häufig werden, unterdrücken sie die gesunde Mikroflora. Daher sind Lebensmittelvergiftungen eine weitere häufige Ursache für Verletzungen der Darmflora.
3. Bei unsachgemäßer Ernährung kann Dysbakteriose auftreten. Übermäßiges Essen, Fasten, knappe Diäten, eine große Menge Junk-Food können zu Darmstörungen führen.
4. Dysbakteriose ist oft die Folge anderer Erkrankungen - Gastritis, Cholezystitis, verschiedene chirurgische Eingriffe im Gastrointestinaltrakt.
5. Verschiedene "Reinigungsvorgänge" und besonders häufige Reinigungspfade führen auch zum Auswaschen gesunder Darmflora. Aus diesem Grund wird Kindern, die anfällig für Verstopfung sind, nicht oft empfohlen, einen Einlauf zu machen. Es ist besser, eine Glycerinkerze zu verwenden und auf die Ursache des Problems zu achten.
6. Häufig tritt Dysbakteriose vor dem Hintergrund einer verringerten Immunität aufgrund von Hormonarzneimitteln nach einer Strahlentherapie und Infektionskrankheiten auf.
7. Verstöße in einer gesunden Mikroflora können die Folge von Stress, nervösen Schocks, Schlafmangel und schlechtem Trinkwasser sein.

Es ist sehr wichtig, die wahre Ursache der Dysbakteriose zu ermitteln, um ein erneutes Auftreten zu verhindern.

Wie man eine Kolonie guter Bakterien wiederherstellt

Das erste, was Sie beachten sollten, wenn Dysbakteriose gute Bakterien sind, die den betroffenen Darm besiedeln müssen. Apotheken verfügen über ein breites Spektrum an Probiotika, Bifidobakterien und Laktobazillen, die Ihnen in dieser Situation helfen können. Einige von ihnen enthalten nur eine Art von Bakterien (z. B. Bifidumbacterin oder Lactobacterin), andere umfassen einen Komplex nützlicher Mikroorganismen (Bifolong, Acilact). Einige Arzneimittel neben Bakterien bestehen aus Sorbentien, die Giftstoffe und Schlacken aufnehmen, was bei Vergiftungen wichtig ist. Unter ihnen sind Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Wenn die Vergiftung durch pathogene Mikroorganismen verursacht wird, gibt es Medikamente, die nicht nur den Darm mit nützlichen Bakterien besiedeln, sondern auch die Entwicklung und Reproduktion pathogener Mikroben blockieren - das ist Enterol, Biosporin.

Zu den beliebtesten, wirksamsten und gefragtesten Medikamenten zur Wiederherstellung einer gesunden Darmflora zählen Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina und andere. Achten Sie darauf, dass es Drogen- und Erwachsenenformen gibt.

Bei der Behandlung von Dysbakteriose im Körper ist es sehr wichtig, auf die Art der Aufbewahrung des Arzneimittels zu achten. Tatsache ist, dass die nützlichen Bakterien in der Droge wirklich lebendig sind. Und damit das Medikament wirksam bleibt, kann es nicht erhitzt werden. Die Verpackung sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Probiotika sollten getrennt von der Nahrung getrunken werden, da sonst die Wirksamkeit der Behandlung abnimmt. Nehmen Sie eine Dosis des Arzneimittels eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder eine Stunde nach den Mahlzeiten ein. Verdünnen Sie das Pulver in warmem Wasser, auf keinen Fall im heißen (sonst sterben die Bakterien ab). Diese einfachen Regeln helfen Ihnen, eine gesunde Mikroflora schnell und effizient wiederherzustellen.

Wie man die Darmflora mit Hilfe der Ernährung wiederherstellt

Eine wichtige Rolle spielt die Ernährung bei der Behandlung vieler Erkrankungen des Verdauungstraktes. Und Dysbakteriose ist keine Ausnahme. Eine richtige Ernährung kann die Genesung beschleunigen, und die Aufnahme von Junk-Food kann alle Anstrengungen auf ein Minimum reduzieren.Hier sind einige Regeln, die bei Verletzung der Darmflora beachtet werden müssen.

1. Wenn Dysbakteriose Ihren Darm entladen sollte - Sie müssen in kleinen Portionen essen, essen jedoch häufig leichte Lebensmittel - Brei, Suppen, Kartoffelpüree, um die Nacht nicht zu füllen.
2. Um die Gärung im Magen nicht zu provozieren, sollten Sie keine Nahrung mit Wasser trinken, Sie sollten kein Weißbrot, Hülsenfrüchte, Kohl und Äpfel essen.
3. Halbzeuge, Konservierungsmittel, Aromen und künstliche Zusatzstoffe entsorgen. In der Ernährung sollte Getreide, frisches Gemüse und Obst, mageres und leichtes Fleisch sein.
4. Verwenden Sie keine frische Milch. Aber Milchprodukte werden Ihnen helfen, den Darm mit nützlichen Bakterien zu besiedeln. Sie müssen versuchen, möglichst viel Kefir, Joghurt, Ryazhenka und Joghurt zu trinken. Es ist viel sinnvoller, Milchprodukte mit Namen zu verwenden, die das Präfix "Bio" haben.
5. Einige Nahrungsmittel tragen zur Besiedlung des Darms mit nützlichen Bakterien bei. Dies ist Spargel, Tomate, Knoblauch. Sie sollten frisch konsumiert werden.
6. Wenn Vergiftung mehr wert ist, essen Sie mehr Croup - Linsen, Reis, Buchweizen, Haferflocken, Gerste. Sie enthalten viel Ballaststoffe, die schädliche Giftstoffe absorbieren und auf natürliche Weise ausscheiden. Wenn Durchfall sehr guter Reis ist, hat er "fixierende" Eigenschaften.
7. Wenn Sie vergiftet sind, ist es sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um Giftstoffe zu entfernen und eine Dehydrierung zu verhindern. Trinken Sie Kompotte, Säfte, reinen Mineralcode, Gelee.

Durch die Einhaltung dieser einfachen Regeln können Sie die Symptome einer Dysbiose reduzieren und den Heilungsprozess beschleunigen.

Volksheilmittel für gesunde Darmflora

Es gibt viele hausgemachte Rezepte gegen Dysbiose und Vergiftung. Betrachten Sie die effektivsten.

1. Knoblauch und Kefir. Beide Produkte haben einen großen Einfluss auf den Darm. Zerdrücken und hacken Sie zwei Knoblauchzehen und mischen Sie sie mit einem Glas Kefir. Es ist notwendig, die vorbereiteten Mittel einige Stunden vor einem Traum zu trinken. Der Geschmack dieser Medizin ist natürlich nicht beeindruckend, aber es hat viele Vorteile!
2. Kamille, Johanniskraut, Zitronenmelisse und Leinsamen. Bereiten Sie aus diesen Pflanzen eine nützliche Ernte vor, indem Sie sie zu gleichen Teilen mischen. Ein paar Esslöffel der resultierenden Sammlung sollten mit einem Liter kochendem Wasser gegossen werden und einige Stunden bestehen. Trinken Sie ein halbes Glas 3-4 mal am Tag. Kamille beruhigt die Schleimhaut, Ringelblume unterdrückt pathogene Mikroflora, Leinsamen fördern die Fortpflanzung nützlicher Bakterien,Melissa entfernt Giftstoffe. Dies ist eine gute Sammlung für verschiedene Darmstörungen.
3. Minz- und Dillsamen. Diese Abkochung hilft Ihnen, wenn die Dysbakteriose von Blähungen, Blähungen und verstärkter Gasbildung begleitet wird. Samen und Minze zu gleichen Teilen mischen und mit kochendem Wasser füllen. Wenn die Abkochung ausreichend infundiert ist, können Sie sie anstelle von Tee trinken.
4. Zuhause Braga. Damit sich viele gesunde Bakterien im Darm ansiedeln können, müssen sie von irgendwoher mitgenommen werden. Dafür bereiten wir hausgemachten Honig und Zucker vor. Ein paar Löffel Naturhonig sollten mit der gleichen Menge Zucker gemischt werden, 5 Gramm Hefe hinzufügen. Drei Liter Wasser einfüllen und an einem warmen Ort gären lassen. Nach einigen Stunden sind die Blasen verschwunden - das bedeutet, dass die Mischung zu gären begann. Trinken Sie eine nützliche Zusammensetzung von zwei Gläsern pro Tag.
5. Infusion Elecampane. Dieses Werkzeug ist nützlich, wenn das Essen nicht verdaut wird, Sie Unbehagen und Schweregefühl im Bauch fühlen. Elecampus sollte zerkleinert werden und Alkohol einfüllen. Bestehen Sie 2 Wochen an einem dunklen und kühlen Ort. Trinken Sie einen Esslöffel 10 Minuten vor jeder Mahlzeit.

Dies sind sehr preiswerte und leicht zu kochende Rezepte, die Ihnen wirklich helfen werden, die Beschwerden im Verdauungstrakt zu beseitigen.

Wenn die Behandlung zu Hause nicht erfolgreich verläuft, müssen Sie sich nicht verzögern - wenden Sie sich an einen Gastroenterologen. Denn ein gesunder Darm ist ein guter Gesundheitszustand, eine starke Immunität, saubere Haut und ein Schutz vor Allergien. Achte auf deinen Körper - beobachte den Zustand des Darms!

Video: Wie kann ich die Darmflora und die Immunität wiederherstellen?