Wie man sich von Grippe-Volksmitteln erholt

Influenza ist hauptsächlich eine saisonale Krankheit. Mit dem Einbruch der Kälte werden die Ausbrüche der Epidemie dieser Infektionskrankheit jedes Jahr mit einem erschreckenden Verlauf erfasst. Und nicht nur Kinder sind von dieser Krankheit betroffen, sondern auch die erwachsene Bevölkerung. Die Krankheitsphase ist schwer, manchmal sind schwere Komplikationen die Folge. Um die frühere Vitalität, das Immunsystem und das Nervensystem wiederherzustellen, muss eine Rehabilitationstherapie durchgeführt werden.

Wie manifestiert sich Schwäche?

Der Kampf des Körpers gegen das Virus war schwierig und anstrengend, alle Vitaminreserven, die für eine ausgewachsene Vitalaktivität erforderlich sind, wurden verschwendet und es gab praktisch keine Immunität. Die Hauptsymptome der Schwäche sind:

• Mangel an Kraft, Lethargie;
• erhöhte Schläfrigkeit;
• übermäßiges Schwitzen;
• kurzes Temperament, Nervosität;
• Appetitlosigkeit

Die Schwäche nach der Grippe wird in zwei Kategorien unterteilt:

1. Körperlich, wenn der Körper praktisch nicht ruht. Selbst nach dem Schlaf kann eine Person Müdigkeit verspüren.
2. Psychologisch, das Nervensystem betroffen. Apathie erscheint, es besteht kein Interesse an aktuellen Ereignissen.

Wiederherstellungsaktivitäten

Nach der Grippe müssen sich das gesamte System und die Organe des menschlichen Körpers erholen, was durchschnittlich zwei Wochen dauert. Wenn jedoch der Schwächezustand, das Schwitzen, das Absenken der Temperatur diesen Grenzwert überschreitet, bedeutet dies, dass sich die Infektion weiter entwickelt. Daher empfehlen die Ärzte für 14 Tage, um die Bettruhe einzuhalten, um den Körper keinem übermäßigen Stress auszusetzen und die Rückkehr der Krankheit nicht zu provozieren. Dies gilt auch für den Sport.

Der nächste wichtige Punkt ist eine ausgewogene Ernährung. Um den Körper wiederherzustellen, müssen Nahrungsmittel mit einem hohen Proteingehalt verwendet werden. Dies sind diätetisches Fleisch, magerer Fisch, Nüsse, Pilze, Kaviar, Bohnen. Während der Rehabilitationsphase sollten Sie auf Süßwaren, Pasta, geräucherte, frittierte Speisen und fetthaltige Lebensmittel verzichten.

Meeresprodukte tragen durch das Vorhandensein von Jod zur intensiven Wiederherstellung aller Organe des Körpers bei, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.

Um die Immunität zu verbessern, sollte das Menü Knoblauch, Zwiebeln, Ginseng, Kamille und Johanniskraut enthalten.

Ein geschwächter Körper muss mit Enzymen aufgefüllt werden, die in Obst, Gemüse, Gemüse und Milchprodukten vorkommen.

Um Giftstoffe zu entfernen, die während der Krankheit durch abgestorbene Zellen gebildet wurden, helfen Kräutertee, Honig, Cranberrysaft und Mineralwasser. Bestimmen Sie das Vorhandensein von Toxinen kann das Auftreten von Bitterkeit im Mund sein.

Wie man den physischen Zustand wiederherstellt

1. Physische Übungen. Eine Gelegenheit, den ganzen Körper zu beleben und seine Aktivität für den ganzen Tag zu intensivieren.
2. Wasseranwendungen. Nützliches Entspannungsbad mit ätherischen Ölen oder Kräuterabfällen. Sie können die Dusche einschränken. In jedem Fall wirkt Wasser auf alle Muskelgruppen belebend.
3. Eine Massage, die die Arbeit aller Körpersysteme verbessert. Sowohl restaurative als auch beruhigende Komplexe sind wirksam.

Nur der Prozess der körperlichen Genesung sollte vernünftig, sanft sein und nicht überanstrengen.

Wie kann man den psychischen Zustand wiederherstellen?

1. Vor allem ist es frische Luft. Kurze Spaziergänge geben der Aktivität einen starken Impuls. Das Lüften des Raums gilt auch für Luftverfahren.
2. Das Sonnenbaden kompensiert den Verlust von Serotonin und Melanin während der Krankheit.
3. Ein gesunder Schlaf hilft, sich zu erholen, wenn Sie sich an das richtige Regime halten: Gehen Sie zu Bett und stehen Sie gleichzeitig auf. Die Schlafdauer beträgt mindestens acht Stunden.
4. Kräutermedizin, einschließlich Tees und Abkochungen von beruhigenden Kräutern, reduziert den emotionalen Stress.

Der Prozess der psychischen Genesung ist erfolgreicher, wenn er von einer positiven Einstellung der Person selbst begleitet wird. Dazu müssen Sie sich von Irritationen und negativen Emotionen fernhalten.

Pflanzliche Immunostimulanzien

Wie oben beschrieben, wird die unschätzbare Hilfe für die schnelle Wiederherstellung der Gesundheit unschätzbare pflanzliche Immunstimulanzien bereitstellen. Vergessen Sie jedoch nicht die Kontraindikationen der Verwendung einiger von ihnen.

Es wird empfohlen, Knoblauch mit Milch zu mischen, um die reizenden Eigenschaften zu reduzieren. Oder machen Sie aus diesem Gemüse eine Tinktur.Hacken Sie ein Stück Knoblauch und gießen Sie ein Glas trockenen Rotwein. Bestehen Sie drei Stunden darauf und nehmen Sie dann 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten ein. Menschen, die an Erkrankungen des Magens oder der Gallenwege leiden, müssen bei der Verwendung dieses Produkts besonders vorsichtig sein.

Helfen Sie mit Immunschwäche und heilenden Eigenschaften von Zwiebeln. Schneiden Sie die geschälte Zwiebel und gießen Sie drei Minuten lang kochendes Wasser. Sofort abseihen und trinken, bis heißes Wasser alle Vitamine zerstört hat. Um den Geschmack zu verbessern, schmerzt ein wenig Honig nicht. Diese Infusion führt zu einem normalen Nervensystem, daher ist es am besten, nachts zu trinken, um den Schlaf zu verbessern.

Hagebutte ist nützlich vor der Krankheit, während und vor allem nach der Grippe, aber nicht alle. Das Vorhandensein von Steinen in den Nieren und der Gallenblase ist ein Hindernis für seine Verwendung. Diejenigen, die diese Kontraindikationen nicht haben, können während der Krankheit Kompotte und Tees trinken und sich erholen. Dazu schlafen eine Handvoll Früchte in einer Thermoskanne ein, gießen 1 Liter kochendes Wasser und bestehen auf Nacht. Am nächsten Morgen den ganzen Tag über anstrengen.

Schwarze Johannisbeeren und Preiselbeeren, die reich an Vitamin C sind, unterstützen den erschöpften Körper perfekt.

Ginseng und chinesisches Zitronengras sollten nicht vor dem Zubettgehen verwendet werden. Manchmal können sie Herzklopfen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit verursachen. Erhöhen Sie die Vitalität während des Tages, indem Sie dreimal täglich 30 Tropfen Tinktur einnehmen.

Aloe ist kontraindiziert für Hämorrhoiden, weibliche Blutungen, Zystitis, Hepatitis und Schwangerschaft. Vor der Verwendung dieser Anlage muss sie zehn Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Diese Behandlung verbessert die wohltuenden Eigenschaften von Aloe.

Zur Verbesserung der Immunität gibt es ein bewährtes Mittel. Ingwer zu reinigen, 1 Stunde in kaltem Wasser einweichen. Dann schneiden, gehackte Zitrone hinzufügen, gut schlagen, mit Honig füllen. Als eigenständiges Produkt verwenden oder zum Tee hinzufügen.

Ein weiteres universelles Mittel zur Wiederherstellung des Körpers ist ideal für Erwachsene und Kinder. Mahlen Sie 2-3 Zitronen, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Walnüsse - alles in einem Glas. Rühren Sie sich mit einem Glas Honig. 3 mal täglich und 1 Esslöffel einnehmen.

Alle diese Werkzeuge sind gut für eine schnelle Erholung von der Grippe. Jeder, der an diesem Virus erkrankt ist, muss jedoch unabhängig oder in Absprache mit dem behandelnden Arzt ein individuelles Maßnahmenpaket auswählen.Es ist besser, auf die Unterstützung der Immunität während der Krankheit zu achten, dann wird die Rehabilitation nicht lange dauern.

Video: Wie Sie Komplikationen durch die Grippe verhindern können