Bräune mit heller Haut: nützliche Tipps

Jeder Vertreter des schönen Geschlechts mit hellem Hautton möchte eine gleichmäßige Bräune bekommen. Eine solche Transformation ermöglicht es dem Mädchen, spektakulär auszusehen. Um das gewünschte Ziel zu erreichen, müssen alle Faktoren von chronischen und erworbenen Erkrankungen bis hin zum Schutz der Haut vor ultravioletten Strahlen berücksichtigt werden. Berücksichtigen Sie die grundlegenden Aspekte in der richtigen Reihenfolge.

Richtige Ernährung für hellhäutige Menschen

1. Beim Kauf eines Bronzetons sollte die richtige Ernährung beachtet werden. Menschen mit empfindlicher Haut sollten Nahrungsmittel mit viel Vitamin A zu sich nehmen, dies ist für den gleichmäßigen Tonus der Epidermis verantwortlich.
2. Es ist vorzuziehen, mehr Obst und Gemüse mit orangen und rötlichen Tönen zu essen. Dies können Zitrusfrüchte, Karotten, Tomaten, Kaki, Aprikosen, Pfirsiche usw. sein.Aufgrund des hohen Vitamin-A-Gehalts produziert der Körper ein Pigment-Melanin. Es schützt die Haut vor starken UV-Strahlen.
3. Essen Sie Tierleber, Avocado, Seefisch, Bohnen, Sesam. Diese Produkte enthalten Tyrosin. Die Aminosäure gibt uns also die Möglichkeit, schön und gesund zu sein. Es hilft, den richtigen Stoffwechsel aufzubauen. Daher wird es Ihnen leicht fallen, die gewünschte Bräunung zu erreichen.
4. Nehmen Sie sich die Gewohnheit, monatlich Mineralien und Vitamine zu nehmen, bevor Sie zur See fahren. Eine solche Bewegung hilft dem Körper, Stress und eine große Anzahl von Sonnenbädern zu beseitigen. Denken Sie daran, dass die Bräunung allmählich erfolgen sollte, um Verbrennungen zu vermeiden.

Bräunungsregeln für hellhäutige Menschen

1. Um die Gesundheit im Allgemeinen zu erhalten, müssen einfache Regeln nicht nur für Menschen mit heller Haut, sondern auch für dunkle Personen befolgt werden. Mädchen, die mit Sommersprossen, blonden Haaren und Dermis der gleichen Farbe geboren sind, sollten besonders darauf geachtet werden, dass sie unter ultraviolettem Licht stehen.
2. Diese Frauen sind verpflichtet, vor dem Sonnenbaden Vitamine zu nehmen und die Haut mit Hilfe einer Sonnenbank an intensive UV-Strahlen zu gewöhnen.Gewöhnen wir uns allmählich an den Körper, die erste Woche (jeden zweiten Tag) sollte nicht länger als 4 Minuten baden.
3. Wählen Sie Bräunungssitzungen basierend auf den Eigenschaften Ihrer Haut. Erreichen Sie den 10-minütigen Empfang mehrmals pro Woche, und machen Sie dann mutig einen sonnigen Urlaub. Bevor Sie mit dem Rest beginnen, sollten Sie mit sparsamen Mitteln ein Ganzkörperpeeling durchführen. Wiederholen Sie den Vorgang sofort nach der Rückkehr aus dem Urlaub.
4. Verzichten Sie in den sengenden Tagen auf die Verwendung von Parfüm, alkoholhaltigen Kosmetika und alkalischer Seife. Diese Produkte beeinträchtigen den Zustand der Haut und zerstören die natürliche Fettbarriere. Momente wie kurze Fahrten zum Laden unter offenem Sonnenlicht müssen berücksichtigt werden.
5. Unabhängig von der Art und Farbe der Haut dürfen sich die Menschen zur Mittagszeit nicht lange unter der sengenden Sonne aufhalten. Gehen Sie nur in sicheren Stunden zum Sonnenbaden (von 8.00 bis 11.00 Uhr, von 16.00 bis 19.00 Uhr). Zu anderen Zeiten finden Sie eine gute Lektion in einem soliden Schatten oder einem kühlen Raum.
6. Mädchen mit einem hellen Hautton sollten trotz des Verlaufs von Multivitaminen vor den Feiertagen UV-Schutz verwenden und sichere Stunden in der Sonne beobachten.Das Produkt sollte im Abstand von 90 Minuten oder unmittelbar nach dem Schwimmen aufgetragen werden.
7. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht mit Produkten mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens 35 Punkte) schützen. Tragen Sie an sonnigen Tagen immer einen Hut mit breiter Krempe. Achten Sie auf Ihre Lippen, verwenden Sie bei Bedarf einen Nährbalsam und tragen Sie immer eine Sonnenbrille. Verstecken und verarbeiten Sie Ihr Haar auch mit einem Schutzspray vor UV-Strahlen.
8. In den ersten Tagen des Aufenthalts in der Sonne die Bräune nicht missbrauchen, der Eingriff sollte nicht länger als 20 Minuten dauern. Danach ist das Sonnenbad 1 Stunde lang erlaubt. Wenn Sie aus irgendeinem Grund Ihre Epidermis nicht für einen Urlaub vorbereiten können, empfiehlt es sich zunächst, unter schrägen ultravioletten Strahlen zu sein, bis Ihr Körper daran gewöhnt ist.
9. Um Verbrennungen zu vermeiden, müssen Sie sich nach dem Schwimmen in einem Teich oder Meer mit klarem Wasser abwaschen und den Körper mit einem Handtuch abwischen. Tragen Sie dann eine Schutzcreme gegen UV-Strahlen auf. Wenn Sie den Strand erreichen, halten Sie sich vom Wasser fern, damit die Sonnenstrahlen, die von der Oberfläche des Teichs reflektiert werden, keinen Schaden anrichten.
10. Wenn Sie sich in der Sonne befinden, ändern Sie regelmäßig die Position, damit sich die Bräune gleichmäßig im Körper befindet.Denken Sie nicht einmal daran, am Strand einzuschlafen, sonst wird der Rest zu harter Arbeit. Füttern Sie die Haut, trinken Sie große Mengen gefiltertes Wasser ohne Gas. Essen Sie frisches Obst, Obst und Gemüse. Verzichten Sie vollständig auf die Verwendung von Alkohol.
11. Tragen Sie immer feuchtigkeitsspendende Milch auf den Körper auf, wenn Sie nach Hause kommen und eine kühle Dusche nehmen. Wenn Sie sich leicht verbrannt fühlen, verwenden Sie Kosmetika mit Panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten usw.). Nährstoffe helfen dabei, den Hautstress abzubauen und die erworbene Bräune zu beheben.

Allgemeine Gegenanzeigen für das Bräunen

1. Es ist strengstens untersagt, Menschen mit zu hellem Fell, rotem und weißem Haar zu sonnen. Bei solchen Individuen produziert die Epidermis zu wenig Schutzsubstanz. Menschen sind anfälliger für die Bildung von Hautkrebs (Melanom).
2. Es wird nicht empfohlen, schwangere Mädchen, ältere Menschen über 65 Jahre, Kinder unter 6 Jahren, lange Zeit unter der sengenden Sonne zu sonnen. Es reicht aus, um die Bräune in den Morgen- oder Abendstunden zu begrenzen.
3. Den Vertretern des schönen Geschlechts, die auf ein Kind warten, ist es untersagt, in früher oder später Zeit ein Sonnenbad zu nehmen. Überhitzung der Haut kann vorzeitige Wehen oder Fehlgeburten auslösen.
4. Personen mit individuellen Kontraindikationen sollten nicht sonnen. Solche Merkmale können Diabetes, hohe Körpertemperatur, Psoriasis, Infektionskrankheiten sein. Eine Person, die einen gutartigen oder bösartigen Tumor hat, darf auch nicht sonnen.
5. Wenn Sie an akuter Tuberkulose leiden, wenn Sie den Empfehlungen von Ärzten nicht folgen, besteht die Gefahr, dass sich die Infektion an einem überfüllten Ort ausbreitet. Wenn Sie kürzlich die Mononukleose übertragen haben, wird empfohlen, 10 Monate lang nicht zu sonnen.
6. Bei Windpocken besteht die Gefahr von Pigmentflecken. Leberzellen sind stark von Hepatitis betroffen. Wenn Sie trotz Ihrer Kontraindikationen nicht richtig handeln und ein Sonnenbad nehmen, besteht die Gefahr, dass sich Ihre Gesundheit erheblich verschlechtert.

Kontraindikationen nach kosmetischen Eingriffen

1. Schrubben und Pilinigi. Um Verbrennungen beim Sonnenbaden zu vermeiden, sollten Sie nach einer deutlichen Reinigung der Haut einige Zeit warten. Die Epidermis erholt sich innerhalb einer Woche.
2. Epilation Das Verfahren umfasst die tiefen Schichten der Dermis.Durch die Entfernung von Haarfollikeln bleiben die Poren für lange Zeit ultraviolettempfindlich. Es empfiehlt sich, das Sonnenbad um einen Monat zu verschieben, da Hautprobleme nicht vermieden werden können.
3. Warzen und Molen loswerden. Um kosmetische Schäden nach dem Entfernen unerwünschter Wucherungen zu vermeiden, müssen Sie sich 3-4 Wochen vor dem Sonnenbaden schützen.
4. Injektion zur Verjüngung. Wenn Sie nicht möchten, dass UV-Strahlen nach einem Facelifting oder einer Lippenvergrößerung mit Botox einen grausamen Witz mit Ihnen spielen, sollten Sie 15 Tage lang keinen Sonnenbrand nehmen.
5. Tätowierung Nach einem dauerhaften Make-up an irgendeinem Körperteil sollte das Sonnenbaden für 2-3 Wochen vergessen werden. So sparen Sie den Lack vor dem Ausbrennen und schützen die Haut vor Entzündungen. Kosmetikerinnen empfehlen nicht, sich mit einem Tattoo in der Sonne aufzuhalten, da das Pigment sowieso anläuft.

Berücksichtigen Sie vor dem Urlaub alle oben genannten Faktoren, die die Haut beeinflussen. Bereiten Sie sich auf das Sonnenbaden vor. Missbrauchen Sie nicht, direkt am Strand unter direkter ultravioletter Strahlung zu sein.Dehnen Sie das Verfahren gleichmäßig aus und verwenden Sie es für Ihre Hautprodukte mit einem Filter mit hohem Lichtschutzfaktor.

Video: wie man sich bräunt