Was sollte der Puls eines gesunden Menschen sein?

Nicht jeder von uns hat eine medizinische Ausbildung, aber jeder sollte die Grundzüge des menschlichen Körpers kennen. Überprüfen Sie die Arbeit des Herzens und im Allgemeinen kann das Vorhandensein von Leben im Körper am Puls der Zeit sein. Der Puls ist eine Fluktuation der Blutkreislaufarterie, die mit der Arbeit des Herzmuskels zusammenfällt. Mit dem Puls können Sie beurteilen, wie das Herz funktioniert. Um den Puls zu messen, ist es nicht schwierig, die Finger fest an das Handgelenk zu legen und eine pulsierende Arterie zu finden, die sich direkt über dem Daumen befindet. Wenn der Puls rhythmisch ist, notieren Sie sich 30 Sekunden, in denen die Anzahl der Vibrationen gezählt wird. Dann wird die resultierende Zahl mit zwei multipliziert. Wenn der Puls ungleichmäßig ist, berücksichtigen Sie die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Impuls - der Wert ist nicht festgelegt, für eine Person kann er sich hunderte Male pro Tag ändern.Die normale Pulsfrequenz eines gesunden Menschen beträgt 60-80 Schläge pro Minute. Viele Faktoren können jedoch die Herzfrequenz beeinflussen.

Was bestimmt den Puls eines gesunden Menschen?

Beim Messen des Impulses müssen Sie viele Merkmale kennen, die die Frequenz beeinflussen können. Wir sprechen über die physiologischen Veränderungen der Herzfrequenz ohne Pathologien des Herzens.

1. Körperliche Aktivität Am häufigsten nimmt der Puls während des Trainings zu, wenn der Sauerstoffbedarf des Körpers steigt. Sogar ein leichter Anstieg von mehreren Etagen lässt den Puls einer Person, insbesondere einer nicht vorbereiteten Person, höher schlagen.
2. Emotionen Der Herzschlag ist sehr empfindlich für alle emotionalen Veränderungen im Körper. Angst, Angst, Freude, Angst, Angst - all das kann zu einer Erhöhung der Pulsfrequenz führen. Ein bekannter Kardiologe sagte, er könne in seiner Jugend keinen gesunden jungen Mann diagnostizieren, dessen Herzschlag von Zeit zu Zeit zunahm, ansonsten seien alle Anzeichen normal. Es stellte sich heraus, dass es eine einfache Liebe war. Als die Krankenschwester das Büro des Arztes betrat, arbeitete das Herz des Jungen doppelt so schnell wie sie ging, und ihr Herz beruhigte sich.
3. Schlaf Wenn der Körper schläft, verbraucht er ein Minimum an Kalorien, der Energieverbrauch wird stark reduziert, der Puls verlangsamt sich. Selbst eine einfache Liegeposition führt zu einer langsameren Herzfrequenz. Und der Puls hängt von der Tageszeit ab - nach dem Mittagessen wird es maximal.
4. Paul Der Puls einer Frau ist physiologisch größer als der eines Mannes.
5. Power Der Körper gibt eine Menge Kalorien für die Verdauung der Nahrung aus, der Verdauungsprozess beschleunigt den Puls, was bedeutet, dass nach einer Mahlzeit die Herzfrequenz steigt, insbesondere nach einer schweren und fettigen Mahlzeit. Außerdem wird nach dem Konsum von starken Tee-, Kaffee- und Energiegetränken der Puls beschleunigt.
6. Alter Je jünger das Kind ist, desto schneller ist sein Puls. Gesunde Neugeborene in einem ruhigen Zustand haben eine durchschnittliche Herzfrequenz von 140 Schlägen pro Minute. Vor dem Jahr fällt die Zahl auf 132 Schläge. Ein Kind von 5-6 Jahren hat durchschnittlich 100 Schläge pro Minute, ein 10-jähriges Kind hat 85 Schläge, Jugendliche - 75 usw. Denken Sie daran, dass wir über die Durchschnittsrate sprechen. Die oberen und unteren Grenzwerte der Norm können in beiden Richtungen um 20 Hübe variieren.
7. Medikation Die Einnahme bestimmter Medikamente kann Ihre Herzfrequenz beeinflussen. Darunter befinden sich Medikamente für das Herz, Neuroleptika, Beruhigungsmittel usw.

Die Pulsfrequenz hängt vom Allgemeinzustand des Körpers ab. Wenn eine Person Schmerzen hat, steigt ihre Herzfrequenz. Bei hohen Temperaturen steigt die Herzfrequenz bei jedem zusätzlichen Grad um 10 Einheiten. Der Puls kann nach dem Sex oder nach einer Massage ansteigen, wenn Sie sich in einem warmen und stickigen Raum befinden. Kardiologen, die äußere Einflüsse auf den Körper berücksichtigen, sind sich all dieser Faktoren bewusst. Wenn eine Person jedoch vollkommen gesund und ruhig ist, kann der Puls erhöht oder erniedrigt werden, was auf eine ernsthafte Störung im Körper hindeutet.

Ursachen für erhöhte Herzfrequenz

Die Frequenz des maximal zulässigen menschlichen Pulses wird zu 220- (Alter) bestimmt. Wenn Sie 30 Jahre alt sind, beträgt die maximal zulässige Herzfrequenz 190 Schläge pro Minute. Dies deutet jedoch auf eine zu hohe Belastung an der Grenze der Möglichkeiten hin. In der Regel kehrt der Puls eines gesunden Menschen nach Beendigung der Übung innerhalb von 5 Minuten zur Normalität zurück. Was könnten die Ursachen für eine erhöhte Herzfrequenz ohne körperlichen und emotionalen Stress sein?

1. Wenn der Puls einer Person in Ruhe über 90 Schlägen pro Minute liegt, kann man von Tachykardie sprechen, was meistens auf verschiedene Veränderungen in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems hinweist.
2. Manchmal kann eine Erhöhung des Pulses auf Läsionen in der Arbeit des Nervensystems hinweisen.
3. Endokrine Störungen und insbesondere die erhöhte Aktivität der Schilddrüse können die Herzfrequenz erhöhen.
4. Der Puls kann bei Infektionskrankheiten, bösartigen und gutartigen Tumoren im Körper mit Dehydratation und Erbrechen zunehmen.
5. Bei Frauen steigt der Puls während der Schwangerschaft, der Menopause, während der Menstruationsblutung mit Anämie an.

Bei einem erhöhten Puls, der seine Werte lange Zeit beibehält, muss ein Kardiologe konsultiert werden. Vor allem, wenn es von Schwindel, Atemnot, Brustschmerzen, Augenverdunkelung oder Bewusstseinsverlust begleitet wird.

Ursachen für niedrige Herzfrequenz

Seit der Antike galt der Puls als einer der wichtigsten Indikatoren für die menschliche Gesundheit. In der Eastern School of Pulse Diagnostics gibt es eine Legende über den berühmten Arzt Bian-Qiao, der beauftragt wurde, die Tochter einer sehr edlen Person zu behandeln. Die Komplexität der Diagnose bestand darin, dass das Mädchen nicht berührt werden konnte und nicht betrachtet werden konnte. Der Arzt befahl, einen Faden an das Handgelenk des Mädchens zu binden, an dessen anderem Ende eine aufgeblasene Kugel gebunden werden sollte. Durch die Schwingung des Balls bestimmte der Arzt den Puls des Mädchens und konnte ihm die richtige Diagnose geben.Heute ist der Puls eines der ersten Symptome verschiedener Erkrankungen des Körpers. Deshalb müssen Sie Ihren Puls überwachen und in verschiedenen Zuständen messen.

Video: Welcher Puls gilt als normal und welcher ist gesundheitsgefährdend