Kaffee während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Sobald eine Frau von ihrer interessanten Position erfährt, sollte sie ihre Gewohnheiten und ihren Lebensstil vollständig überdenken. Obwohl die Schwangerschaft keine Krankheit ist, müssen Sie Ihre Lebensqualität auf höchstem Niveau halten. Jetzt kann eine Frau keine Medikamente einnehmen - nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Schwangere Frauen sollten schlechte Gewohnheiten - Alkohol und Rauchen - aufgeben. Die zukünftige Mutter sollte ihre Gesundheit sorgfältig überwachen, auf ihre Gefühle hören und vor allem ihre Ernährung überdenken. Nein, eine Frau sollte keine strenge Diät einhalten und ausschließlich Gemüse und gekochtes Fleisch essen. Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte jedoch ausgewogen und gesund sein. Es ist notwendig, die Menge an Junk Food auszuschließen oder zumindest zu reduzieren.

Einer der Hauptstolpersteine ​​ist Kaffee.Heute beginnt mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung den Tag mit diesem duftenden Getränk, das Kraft und Energie gibt. Viele können buchstäblich nicht ohne Kaffee leben und erleben ein echtes Bedürfnis und körperliches Verlangen nach einem Getränk. Was tun, wenn sich ein leidenschaftlicher Kaffeeliebhaber in der Position befand? Kann man während der Schwangerschaft trinken? Wie viel Kaffee kann man trinken, um das Baby im Mutterleib nicht zu verletzen? In diesem Artikel werden wir versuchen, alle Ihre Fragen zu beantworten.

Kann ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Diese Frage beunruhigt viele zukünftige Mumien und leider gibt es keine eindeutige Antwort darauf. Bei der Aufnahme wird Kaffee sofort in den Blutkreislauf aufgenommen, gelangt in das Gehirn und stimuliert die Dopaminproduktion. Dieses Hormon ermöglicht es Ihnen, die Freude, Kraft und Kraftfülle zu spüren. Leider ist der Effekt von Kaffee kurzfristig - nicht mehr als drei Stunden. Nach dieser Zeit wird die Frau wieder Apathie und Müdigkeit verspüren. Dies erklärt übrigens die hohe Zuneigung einiger Menschen für Kaffee - sie können einfach nicht ohne dieses Getränk leben, sie trinken 6-8 Tassen pro Tag. Eine solche Behandlung des Kaffeetrinkens kann sich nur auf den Körper eines gesunden Menschen auswirken, geschweige denn eine geschwächte schwangere Frau.

Wenn Sie Kaffee wirklich lieben und es schwierig finden, ihn auch während der Schwangerschaft aufzugeben, trinken Sie täglich eine Tasse Ihres Lieblingsgetränks, nicht mehr. Dies ist eine sichere Dosis, die während der Schwangerschaft zulässig ist. Denken Sie daran, dass Sie in dieser Zeit einen schwachen, nicht starken Kaffee zubereiten müssen. Es ist ratsam, ihn mit Milch zu trinken. Wenn Sie mehr als drei Tassen starken Espresso pro Tag trinken, kann dies zu gefährlichen Folgen führen - Fehlgeburt oder Frühgeburt (abhängig von der Zeit). Wir werden mehr über die Konsequenzen des Kaffeetrinkens sprechen, aber jetzt wollen wir über die vorteilhaften Eigenschaften dieses Getränks für Schwangere sprechen.

Nützliche Eigenschaften von Kaffee während der Schwangerschaft

Kaffee enthält neben Fett, Kohlenhydraten und Koffein Tannine, organische Säuren, Mikroelemente, Mineralien, Polysaccharide, Vitamine. Es gibt mehr als 2000 verschiedene Substanzen im Kaffee, von denen viele für den Körper von Vorteil sind.

1. Um den Blutdruck zu senken Manchmal ist Kaffee der sicherste Weg, um den Druck zu erhöhen. Bluthochdruckkaffee kann natürlich nicht trinken, aber mit Hypotonie ist die ideale Lösung. Vor allem, wenn die klassischen Medikamente zur Druckerhöhung verboten sind.
2. Für die Fröhlichkeit von Körper und Geist. Oft führt eine Schwangerschaft, besonders in den frühen Stadien, zu großer Schläfrigkeit, Apathie und Müdigkeit. Es ist sehr schwierig für eine Frau, morgens aufzuwachen, sich auf die Arbeit oder das Lernen zu konzentrieren. Kaffee hilft, die Situation zu korrigieren - er bringt die zukünftige Mami schnell zur Besinnung, sorgt für Kraft und Vitalität.
3. Gegen Verstopfung. Progesteron, das im Körper einer schwangeren Frau schon früh produziert wird, schwächt die Muskeln im Unterbauch, um eine mögliche Reduktion der Gebärmutter zu vermeiden und vor Fehlgeburten zu schützen. Damit verlangsamt sich auch die Perilstase des Darms, weshalb eine Frau während der Schwangerschaft häufig Verstopfung erfährt. Kaffee fördert die Darmtätigkeit, es ist ein mildes Abführmittel.
4. Gegen Ödeme. Kaffee hat eine milde harntreibende Wirkung, es erlaubt Ihnen, das Getränk gegen Ödeme zu verwenden.

Wir können sagen, dass diese Liste der nützlichen Eigenschaften dieses Getränks vollständig ist. Die Liste der Warnungen ist jedoch viel umfangreicher.

Schaden von Kaffee während der Schwangerschaft

Moderne Ärzte stehen dem Kaffee skeptisch gegenüber, insbesondere wenn eine Frau schwanger ist.Wenn Sie Kaffee ablehnen können, tun Sie es, es gibt nur wenige nützliche Dinge im Getränk, aber es gibt mehr negative Seiten. Wenn Kaffee für Sie sehr wichtig ist, minimieren Sie die Menge des konsumierten Getränks. Versuchen Sie nicht mehr als eine Tasse pro Tag zu trinken. Es ist übrigens nicht ratsam, Kaffee auf nüchternen Magen während der Schwangerschaft zu trinken. Nach dem Frühstück sollten Sie lieber etwas trinken. In den frühen Stadien der Schwangerschaft sollte das Trinken von Kaffee sehr selten sein, das Getränk darf nur im zweiten und dritten Trimester täglich verwendet werden. Darüber hinaus empfehlen Ärzte, nach dem Kaffee mindestens drei Gläser Mineralwasser zu trinken, um den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers aufzufüllen, da Kaffee sehr viel Flüssigkeit benötigt. Selbst wenn die Schwangerschaft absolut normal ist und die Frau völlig gesund ist, kann Kaffee folgende negative Auswirkungen auf den Körper haben.

1. Kaffee wirkt harntreibend und abführend, gleichzeitig werden jedoch wichtige Mikroelemente - Calcium, Phosphor, Fluor - und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper gespült. Dies ist sowohl für den Fötus als auch für die Mutter sehr gefährlich, da in dieser Zeit eine erhöhte Menge an Nährstoffen benötigt wird.Bei einem Mangel an Kalzium und Fluor kann sich ein Skelett im Fötus falsch bilden, eine Frau entwickelt Osteoporose, ein Zahn kann zerbröckeln, Haare können ausfallen, Nägel können brechen usw.
2. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft mehr als 3 Tassen Kaffee pro Tag trinkt, wird der Fötus mit geringem Gewicht geboren.
3. Eine andere negative Eigenschaft von Kaffee ist die Fähigkeit, den Druck zu erhöhen. Bei Bluthochdruck sind schwangere Frauen im Kaffee streng kontraindiziert, oder ein Getränk darf in verdünnter Form eingenommen werden. Wenn der Blutdruck ansteigt, verengen sich die Blutgefäße, es passiert weniger Blut, weniger Sauerstoff dringt in die Plazenta ein und das Baby erlebt Hypoxie.
4. Es wurde experimentell nachgewiesen, dass, nachdem ein Kind Kaffee getrunken hat, die Herzfrequenz des Kindes steigt und der Adrenalinspiegel im Blut von Mutter und Kind ansteigt.
5. Es ist sehr gefährlich, Kaffee mit Hypertonie der Gebärmutter zu trinken - dies führt zu einem hohen Risiko für eine Fehlgeburt oder Frühgeburt.
6. Eine große Menge Koffein im Körper einer Frau beeinflusst ihren emotionalen Zustand - die werdende Mutter wird aggressiv, ängstlich, reizbar. Darüber hinaus entwickelt sich Schlaflosigkeit.
7. Instantkaffee enthält weniger Koffein als ein echtes Getränk aus natürlichen, frisch gemahlenen Bohnen. Darüber hinaus ist Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in schwarzem Tee, Coca-Cola und Schokolade enthalten. Dies sollte beim täglichen Konsum des Getränks berücksichtigt werden.
8. Kaffee hat eine andere unangenehme Eigenschaft - das Getränk unterdrückt den Appetit perfekt, besonders wenn es sich um Zucker, Milch oder Sahne handelt. Kaffee ist jedoch nur sehr wenig Nährstoffe, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Die Ablehnung eines ausgewogenen und abwechslungsreichen Essens kann zur Erschöpfung führen.

Trotz aller Warnungen geben viele Frauen ihr Lieblingsgetränk nicht auf. Wir haben bereits gesagt, dass in kleinen Mengen Kaffee keine Gefahr darstellt. Es gibt jedoch Diagnosen, bei denen Kaffee streng kontraindiziert ist. Unter ihnen Anämie, Verletzung des phytoplazentaren Blutflusses jeglichen Grades, Tachykardie, Bluthochdruck, Präeklampsie, Magen-Darm-Erkrankungen, Toxikose. Wenn Sie Probleme mit Schlaf oder Appetit haben, können Sie keinen Kaffee trinken - die Probleme werden nur noch schlimmer. Bei solchen Diagnosen kann auch ein schwach konzentriertes Getränk unangenehme Folgen haben.

Heute ist Kaffee so beliebt gewordenOhne sie ist es schwierig, sich mindestens einen Tag eines Büroangestellten vorzustellen. In der Tat recyceln Menschen am Arbeitsplatz - Kaffee hat mit all dem zu kämpfen. Aber eine schwangere Frau ist eine weitere Kaste von Menschen, zukünftige Mütter sollten nicht nur auf ihre Geschmackspräferenzen achten, sondern auch auf die Gesundheit des Babys im Mutterleib. Passen Sie auf Ihren Körper während der Schwangerschaft auf, es steht zu viel auf dem Spiel.

Video: Ist es möglich, während der Schwangerschaft Kaffee zu trinken?