Zimt während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Bei zukünftigen Müttern werden die Essgewohnheiten neu aufgebaut, der Geruchssinn und die Geschmacksvorlieben ändern sich. Deshalb verwenden schwangere Frauen zunehmend verschiedene Gewürze wie Zimt, um verschiedene Gerichte zuzubereiten.

Zusätzlich zu den gastronomischen Indikatoren bringt dieses orientalische Gewürz dem Körper einer Frau und eines Kindes außergewöhnliche Vorteile, füllt ihn mit Vitaminen und Antioxidantien und ermöglicht es, Krankheiten vorzubeugen. Wie alle Gewürze unterliegt Zimt einer Reihe von Einschränkungen und kann in einigen Fällen schädlich sein.

Zimt - eine Quelle für Vitamine und Spurenelemente

Überseegewürz überrascht mit seiner vielfältigen Zusammensetzung, dank derer es erfolgreich in der Pharmazie und Kosmetik eingesetzt wird. Und es besteht aus einer Reihe nützlicher Komponenten:

• Zimtaldehyd;
• organische Säuren (zum Beispiel Pantothensäure);
• Mono- und Disaccharide;
• Eugenol;
• Ether;
• Tannine;
• Stärke;
• Harze usw .;
• Vitamine fast aller Gruppen, einschließlich Cholin, Niacin, Pyridoxin, Ascorbinsäure;
• Makro- und Mikroelemente (Natrium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Mangan, Kalium, Zink).

Vitamin A in der Zusammensetzung von Zimt ist an der Bildung des Sehorgans des Babys, der Entwicklung der Netzhaut, beteiligt. Es bietet auch Stoffwechsel im Körper der zukünftigen Mutter, hilft, die Sehschärfe zu erhalten, die während der Schwangerschaft leicht abnehmen kann. Vitamin A ist an der Produktion von Kollagen und Elastin beteiligt und verbessert die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln.

Ascorbinsäure sorgt für die allgemeine und lokale Immunität von Mutter und Kind, beugt Erkältungen und Viruserkrankungen vor.

Vitamin E zerstört Krebszellen und Radikale und sorgt für die Zellregeneration, was in der Zeit eines komplexen Wiederaufbaus des Körpers für das Tragen einer Schwangerschaft wichtig ist. Vitamin wirkt sich auch auf das Kreislaufsystem aus: Es stimuliert die Durchblutung, erhöht den Tonus der Gefäßwände, fördert die Entwicklung der Plazenta und ihrer Durchblutung. Vitamin E ist aktiv an der Produktion von Hormonen beteiligt,die die Schwangerschaft unterstützen und die Bildung der internen Systeme des Kindes sicherstellen.

Vitamin K beeinflusst die Blutstillung - das Blutgerinnungssystem. Ihm ist es zu verdanken, dass Prothrombin aktiv produziert wird, was die Blutgerinnung bei erheblichem Blutverlust (z. B. während der Geburt) gewährleistet.

Vitamine der Gruppe B sind für den normalen Verlauf der Schwangerschaft umfassend erforderlich. B1 sorgt für das Wachstum der Organe des Babys, stärkt das ZNS der Mutter und regt den Stoffwechsel in den Gehirnzellen an. B2 ist an der Entwicklung des Sehapparates des Babys beteiligt und stimuliert die Produktion von Hämoglobin, das auch für die Anämie einer schwangeren Frau erforderlich ist. Es trägt auch zum aktiven Abbau von Lipiden und Kohlenhydraten bei und verhindert so eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. B5 ist für die Produktion von Nebennierenhormonen verantwortlich und hat auch die Fähigkeit, das Niveau des schlechten "Cholesterins" zu senken, wodurch die Gefäße der zukünftigen Mutter gereinigt werden. B6 beeinflusst die Synthese von Neurotransmittern, Aminosäuren, liefert Energiestoffwechsel, unterstützt den Herzmuskel mit zunehmender Belastung nach 8-16 Wochen (Bildung des Plazentakreises).

Zimt enthält auch eine beträchtliche Menge an Mikroelementen, ohne die die inneren Organe des Kindes nicht gelegt werden. Mangan sorgt für die Entwicklung des Skeletts des Babys und erleichtert die Aufnahme von Kalzium. Letztere legt das Knochen- und Knorpelgewebe des Fötus ab und unterstützt die Stärke der Zähne der zukünftigen Mutter. Sowohl Mangan als auch Kalzium sind an der Blutbildung beteiligt und sorgen für eine effektive Koagulation. Eisen in der Zusammensetzung von Zimt stimuliert die Produktion von Hämoglobin und verhindert die Entwicklung von Anämie. Zink reguliert den Blutzuckerspiegel im Blutplasma und schützt die Mutter vor Gestationsdiabetes. Kalium stimuliert das Gehirn und das Herz, fördert die Schwangerschaft und beseitigt sogar das Ödem - die Geißel schwangerer Frauen in späteren Perioden. Magnesium sorgt für eine gute Stimmung der zukünftigen Mutter, beugt der Entwicklung von Depressionen vor und nach der Geburt vor, normalisiert den Schlaf und reduziert die Nervosität und Angst. Natrium ist für die Regulierung des Wasserhaushalts notwendig.

Was ist Zimt für die zukünftige Mutter nützlich?

Duftende Gewürze haben eine Reihe von Eigenschaften, die für eine schwangere Frau und ihr Baby nützlich sind.

1. Reinigt den Körper. Die Gewürze zeichnen sich durch leichte diuretische, choleretische und abführende Eigenschaften aus, wodurch Nieren, Gallenblase, Magen und Darm von Schlacken und Toxinen gereinigt werden. Außerdem entfernt ein natürliches Diuretikum überschüssige Flüssigkeit durch Urin und Schwitzen aus dem Körper, wodurch die Schwellung der inneren Organe und des Gewebes verringert wird. Die abführende Wirkung von Zimt hilft, die für die Schwangerschaft charakteristische chronische Verstopfung zu überwinden.
2. Lindert Schmerzen Es ist bekannt, dass die werdende Mutter unerwünscht ist, chemische Medikamente zur Linderung von Krämpfen zu nehmen. Zimt hilft gegen stumpfe Schmerzen, Nieren- und Leberkoliken, Darmkrämpfe, beseitigt Kopfschmerzen und Muskelschmerzen.
3. Erzeugt die Prävention von Krankheiten. Antioxidantien, organische Säuren, Ester und Vitamin C - all diese Komponenten schützen den Körper und sorgen für die antiseptischen Eigenschaften von Zimt.
4. Senkt den Zucker. Zimt wird häufig für schwangere Frauen mit Typ-2-Diabetes sowie mit dem Risiko der Entwicklung eines Gestationsdiabetes verschrieben.
5. Reinigt und stärkt die Blutgefäße. Spice löst Cholesterin-Plaque auf und sorgt so für einen normalen Blutfluss zum Baby.Sie tonisiert auch Blutgefäße, reduziert deren Fragilität und schützt die zukünftige Mutter vor Blutverlust während der Geburt.
6. Normalisiert die Verdauung. Erstens stimuliert das Gewürz die Freisetzung von Insulin, was den Appetit selbst bei Toxikose und allgemeinem Unwohlsein erhöht. Zweitens reizt es leicht die Rezeptoren des Magens und fördert die Sekretion von Salzsäure. Dadurch erfolgt der Produktaufschluss und die Aufteilung in Komponenten problemlos. Drittens ist es am Stoffwechsel beteiligt, wodurch die Fette qualitativ gespalten und nicht in der Figur abgelagert werden, die Kohlenhydrate die notwendige Energie freisetzen und die Proteine ​​auf das Wachstum des Kindes gerichtet sind. Viertens stimuliert es die Peristaltik und die Verdauung und lindert Verstopfung und Durchfall.
7. Steigert die Stimmung. Viele Ärzte glauben, dass die Verwendung von Gewürzen Reizbarkeit und Angststörungen reduzieren, die Stimmung verbessern und Zwangsgedanken und Apathie beseitigen kann.

Einschränkungen und Schaden

Damit Zimt ausschließlich dem Körper nützen kann, müssen die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern und Gastroenterologen befolgt werden.

1. Die optimale Dosierung für schwangere Frauen beträgt einen halben Teelöffel pro Tag.
2. Lebensmittel und Getränke müssen mit Gewürzen versetzt werden, dürfen aber auf keinen Fall in reiner Form (Pulver oder Stick) verwendet werden.
3. Es ist verboten, während der Schwangerschaft eine Zimt-Aromatherapie durchzuführen. Flüchtige Ester können zu Angstzuständen und aktiver Bewegung des Fötus führen, den Tonus der Gebärmutter erhöhen und sogar in seltenen Fällen eine Abtreibung oder Frühgeburt hervorrufen.
4. Wenn Zimt zur Stimulierung der Gebärmutterkontraktionen vor der Geburt oder zur Verbesserung der Stillzeit eingenommen wird, sollte die Behandlung mit Genehmigung und unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt werden.
5. Das Gewürz muss richtig gewählt werden, da es unter dem Deckmantel von Zimt billigere und weniger nützliche Cassia verkaufen kann, die von außen nur schwer zu unterscheiden ist. Vermeiden Sie das Würzen in Säcken in gemahlener Form. Der größte Vorteil bringt Zimtstangen - so wissen Sie mit Sicherheit, dass dies genau die Pflanze ist, die Sie brauchen. Bevorzugen Sie Gewürze aus Indien oder Brasilien, vermeiden Sie vietnamesische und chinesische Sorten (letztere enthalten Cumarin, was Leberprobleme und Migräne verursachen kann).

Gynäkologen weisen auf strikte Kontraindikationen für die Verwendung von Gewürzen hin bei:

• erhöhter Säuregehalt des Magens, Gastritis, Enterokolitis oder Geschwür in der Geschichte;
• erhöhte Blutgerinnung;
• Herzkrankheit;
• Hypertonie der Gebärmutter;
• Gebärmutter- oder Vaginalblutungen;
• Schwangerschaftsprobleme;
• individuelle Empfindlichkeit der Zusammensetzung der Gewürze, einschließlich Allergien gegen andere Gewürze, Zitrusfrüchte.

Mit einer angemessenen Einschränkung und Einhaltung der Empfehlungen des Arztes wird Zimt zu einem wohlriechenden Medikament in Ihrem Regal. Mit Gewürzen während der Schwangerschaft können Sie Kopfschmerzen beseitigen, Appetit aufbauen, einen gesunden Schlaf wiederherstellen und das Immunsystem stärken.

Video: vorteilhafte Eigenschaften und Schaden von Zimt