Rote Johannisbeere - Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Rote Johannisbeere wächst in fast jedem Haushalt. Es ist in der Nähe eines Privathauses und separat im Garten gewachsen. Es geht um die besonderen Vorteile von Beeren und eine Vielzahl von Optionen für Leckereien, die auf dieser Basis zubereitet werden können.

Die Zusammensetzung der roten Johannisbeere

1. Beere konzentriert viele natürliche Antioxidantien und Immunstimulanzien - Vitamin E. Ansonsten wird dieses Element als Tocopherol bezeichnet. Er ist für das Funktionieren des Reproduktions- und Herzsystems verantwortlich.
2. Johannisbeere wird Vitamin A-Retinol nicht beraubt. Diese Substanz wird von der männlichen Hälfte der Menschheit zur Vorbeugung von Prostatitis und Impotenz benötigt. Vitamin A unterstützt auch gesunde Haut und Haare.
3. Johannisbeere rote Farbe hat Pantothensäure. Dieses Vitamin gehört zur B-Gruppe, es ist notwendig, die Stoffwechselprozesse zu verbessern.Pantothensäure ist notwendig, um Arthritis, Kolitis und Allergien zu verhindern.
4. Thiamin oder Vitamin B1 ist verantwortlich für die Beschleunigung der Produktion von roten Blutkörperchen, die Verbesserung der Durchblutung, die Verhinderung von seniler Demenz und die Steigerung der Gehirnaktivität. Thiamin verbessert den Verdauungstrakt und verhindert die Fermentation von Speiseröhren im Ösophagus.
5. Pyridoxin ist ein weiterer Vertreter der Vitamine B. Diese Substanz ist notwendig, um die psychoemotionale Umgebung zu normalisieren, den Schlaf zu verbessern und den Zucker- und Cholesterinspiegel zu senken. Der systematische Einsatz von roten Johannisbeeren reduziert das Arterioskleroserisiko.
6. Nikotinsäure wird auch als Vitamin PP bezeichnet. Dieses einzigartige Element ist an mehr als 60 menschlichen Lebensprozessen beteiligt. Nikotinsäure ist für Menschen mit Herzerkrankungen von besonderem Wert.
7. Folsäure ist ein weiteres inbrünstiges "weibliches" Vitamin der Gruppe B. Das Element ist für stillende Mädchen notwendig. Außerdem hilft Vitamin B9 bei der Schwangerschaftsplanung und verbessert die Wahrscheinlichkeit, ein Kind zu zeugen.
8. Biotin, ansonsten Vitamin H, ist für den Kohlenhydratstoffwechsel und den richtigen Abbau von zuckerhaltigen Verbindungen verantwortlich.Biotin erlaubt keine Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette, umgekehrt wird Zucker ausschließlich in Energie umgewandelt. Vitamin H wird auch benötigt, um das Blut mit Sauerstoff anzureichern.
9. Rote Johannisbeere gilt als Rekord für den Ascorbinsäuregehalt. Vitamin C ist für jeden Menschen notwendig, um die Schutzkräfte zu erhöhen, den Abfluss der Galle zu normalisieren und Krebs der Leber und Lunge zu verhindern. Ascorbinsäure kann vom Körper nicht unabhängig produziert werden, muss jedoch in der Nahrung vorhanden sein.
10. Bei den anderen Nährstoffen sammelt die Beere Mineralstoffe, die das ordnungsgemäße Funktionieren von Organen und Systemen gewährleisten. Von den Mineralien sollte man Magnesium, Eisen, Natrium, Kalzium, Phosphor, Kalium unterscheiden.
11. Beeren enthalten Ballaststoffe, die für den Verdauungstrakt benötigt werden. Johannisbeere wird nicht von Pektin, Beta-Carotin, gesättigten und ungesättigten Fettsäuren beraubt. Bei all dem beträgt die Kalorien-Johannisbeere nur 39 Kcal.

Die Vorteile von roten Johannisbeeren

Zur Vorbeugung der Onkologie

1. Viele Leute wissen, dass die Beeren mit einer großen Menge Ascorbinsäure gesättigt sind.Zitrone enthält beispielsweise viermal weniger Vitamin C als Johannisbeeren. Substanzen sind besonders reich an unreifen Früchten.
2. Ascorbinsäure gehört zu der Liste der stärksten Antioxidantien. Solche Enzyme schützen den Körper vor den schädlichen Wirkungen freier Radikale. Dadurch wird das Krebsrisiko auf ein Minimum reduziert.
3. Wenn Sie regelmäßig Johannisbeeren essen, reinigt Ascorbinsäure zusammen mit Tocopherol den Körper gründlich. Als Ergebnis werden Sie sich viel besser fühlen. Die Gewebe verlangsamen den Alterungsprozess.

Für das Herzkreislaufsystem

1. Die reiche Zusammensetzung ist zweifellos nützlich für den Herzmuskel und das Kreislaufsystem. Johannisbeere enthält Kalium, das für den Hauptmuskel notwendig ist. Der Überfluss an Mineralien und Wirkstoffen stärkt die Wände der Blutkanäle.
2. Der Körper wird schneller von schädlichen Substanzen, einschließlich Cholesterin-Plaques, befreit. Die Früchte verhindern die Entwicklung von ischämischen Erkrankungen und Arteriosklerose. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfällen und Herzinfarkten verringert.
3. Darüber hinaus sind die Beeren für ihre ausgezeichnete harntreibende Wirkung bekannt.Daraus können wir schließen, dass insbesondere Johannisbeeren für Menschen geeignet sind, die an Schwellungen der Gliedmaßen leiden.

Zur Stärkung des Immunsystems

1. Um die Schutzfunktionen des Körpers zu maximieren, wird empfohlen, regelmäßig Johannisbeeren aus dem eigenen Gemüsegarten zu sich zu nehmen. In diesem Fall können Sie sicher sein, dass die Früchte ohne die Verwendung chemischer Zusatzstoffe angebaut wurden.
2. Johannisbeeren können das ganze Jahr über eingefroren und konsumiert werden. Schließen Sie Beeren in die Zusammensetzung verschiedener Gerichte und Getränke ein. So kommen saisonale Erkältungen und Viren an Ihnen vorbei. Das Produkt lindert schnell die Symptome von SARS.

Zur Vorbeugung von Beriberi

1. Die einzigartige Zusammensetzung der Beeren ist aus der Antike bekannt. Die moderne Medizin hat die Tatsache bestätigt, dass fast alle Vitamine und Wirkstoffe, die der menschliche Körper benötigt, in der Johannisbeere gesammelt werden.
2. Der natürliche Vitaminkomplex hilft Ihnen, Avitaminose im Frühjahr zu vermeiden. Beeren bringen unschätzbare Vorteile für Personen, die kürzlich an schweren Erkrankungen leiden. Es wird auch empfohlen, die Früchte während der Schwangerschaft, Stillzeit, Kindern und älteren Menschen zu essen.

Um den Körper zu reinigen

1. Johannisbeeren enthalten Ballaststoffe, die aktiv an der Körperreinigung beteiligt sind. Ballaststoffe geben qualitativ Blut aus Abbauprodukten ab. Dadurch werden Schwermetalle, Toxine, Salze und Schlacken entfernt.
2. Beeren reinigen Gewebe von Feststoffen. Der Magen beginnt normal zu funktionieren, der natürliche Stoffwechsel wird wiederhergestellt. Das systematische Verzehr des Produkts hilft, die Haut zu verbessern.

Um die Aktivität der Gallenblase und der Leber zu verbessern

1. Studien haben gezeigt, dass die Beeren eine ausgezeichnete choleretische Wirkung haben. Das Produkt ermöglicht es Ihnen, Nahrung leicht zu verdauen und die Gesundheit von Gallenblase und Leber auf dem richtigen Niveau zu halten.
2. Sobald Sie Johannisbeeren in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen, wird Ihre Leber viel besser wirken. Das Produkt hilft dem Körper, das Blut von schädlichen Substanzen aller Art zu reinigen. Stagnation verschwindet in der Gallenblase. Reduziertes Steinbildungsrisiko.

Um den Verdauungstrakt zu verbessern

1. Es wurde bereits erwähnt, dass sich die Beere positiv auf das Verdauungssystem auswirkt und diese vollständig reinigt. Darüber hinaus erhöhen Rohstoffe die Aufnahmefähigkeit von verdauten Lebensmitteln.Der Nutzen wirkt sich somit auf den ganzen Körper aus.
2. Wenn Sie spezifisch den Magen-Darm-Trakt beeinflussen, lösen systematisch Johannisbeeren Probleme mit Verstopfung. Früchte helfen, einen normalen Stuhl aufzubauen. Bald werden Sie Blähungen und Blähungen vergessen.

Für Haut- und Haarschönheit

1. Die Zusammensetzung der Johannisbeere bestätigt die Tatsache, dass der Rohstoff eine große Menge Retinol, Nikotin- und Ascorbinsäure enthält.
2. Solche Enzyme wirken sich positiv auf Haut, Haar und Nagelplatte aus. Die Dermis erhält eine spürbare Elastizität, das Haar wird glatt und seidig.

Rote Johannisbeere während der Schwangerschaft

1. Rote Johannisbeere sammelt viel Folsäure, was für die Gesundheit von Frauen unerlässlich ist. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, schließen Sie Beere in Ihre Ernährung ein. So können Sie die Konzeptionschancen in 1,5 bis 2-fachen erhöhen.
2. Schwangere Mädchen sollten nach Rücksprache mit einem Spezialisten Johannisbeeren einnehmen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sich selbst und Ihrem Baby bei übermäßigem Essen erheblichen Schaden zufügen können.
3. Während der Schwangerschaft ist es besser, Johannisbeeren und Fruchtgetränke auf der Basis von Johannisbeeren zu trinken.Lichtabkochen hat abführende Eigenschaften, und wie Sie wissen, leiden schwangere Frauen oft an Verstopfung.
4. Ein Abkochen von frischen Johannisbeeren bringt überschüssige Flüssigkeit mit sich und führt so zur Verhinderung von Ödemen. Aufgrund der Anhäufung von Eisen wird die zukünftige Mutter nicht unter dem Rückgang von Hämoglobin und Lethargie leiden.
5. In der Schwangerschaft ist es besser, Tee mit getrockneten oder frischen Johannisbeerblättern zu bevorzugen. Dieses Getränk wird das Defizit an Mineralien und Vitaminen füllen und das Nervensystem von Frauen verbessern.

Schaden der roten Johannisbeere

1. Obwohl jede Sorte von Johannisbeeren als hypoallergen bezeichnet werden kann, ist es wichtig, die individuelle Unverträglichkeit der Beeren zu berücksichtigen. Missbrauche es nicht.
2. Allergische Reaktionen auf rote Johannisbeeren treten häufiger auf als beispielsweise schwarze oder weiße Beeren. Allergie kann auftreten, wenn übermäßige Einnahme von frischen Beeren und Tee auf der Grundlage von Flugblättern erfolgt.
3. Wenn Sie an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden, schränken Sie die Zulassung ein oder lehnen Sie die Johannisbeere ab. Aufgrund der Ansammlung von Säuren, die die Wände der inneren Organe irritieren, können Krämpfe und Schmerzen im Magen auftreten.
4. Von den Kontraindikationen soll die Verschlimmerung der folgenden Erkrankungen hervorgehoben werden: Colitis, Ulkus, Pankreatitis,Gastritis, Cholezystitis. In der Remissionsperiode darf man Beeren verzehren, jedoch nur nach einer dichten Mahlzeit.
5. Wenn Sie frische Säfte mögen, verdünnen Sie das Getränk in gleichem Verhältnis mit Wasser. Andernfalls trägt eine starke Konzentration zur Entwicklung von Allergien und Magenproblemen bei.

Kompott und Fruchtgetränke werden aus Johannisbeeren, Marmelade und Marmelade hergestellt. Beeren mit Zucker frans und im Winter konserviert, um das Immunsystem zu stärken. Alles in allem ist es notwendig, die Maßnahme zu kennen, nur dann wird es sich herausstellen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

Video: heilende Eigenschaften der roten Johannisbeere