Sesamöl zur Gewichtsreduktion: die Vorteile und Anwendung

Inhalt des Artikels

1 Eigenschaften, die mit Sesamöl abnehmen
2 Gegenanzeigen
3 Nutzungsbedingungen für Sesamöl während der Diät
4 Interessante und leckere Rezepte aus Sesamöl
5 Video: Sesammilch zur Gewichtsreduktion und Erholung

In Sesamsamen eine beträchtliche Menge nützlicher Spurenelemente. Dieses Produkt wird nicht nur zum Kochen, sondern auch für medizinische Zwecke verwendet. Sesamöl wird auch als wertvoller und nützlicher Bestandteil angesehen. Es wird verwendet, um kulinarische Meisterwerke zu kreieren, Krankheiten zu behandeln und zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Eigenschaften, die mit Sesamöl abnehmen

Viele Menschen lehnen das Produkt während einer Diät ab, da der Kaloriengehalt 899 kcal pro 100 Gramm beträgt. Das ist aber falsch, denn damit können Sie wirklich mit Übergewicht fertig werden. Es reicht aus zu lernen, wie man es anwendet.

Die Zutat muss in begrenzten Mengen verwendet werden. Es sind nur zwei Esslöffel Öl pro Tag erlaubt, mehr jedoch nicht.In einem Löffel - 25 Gramm des Produkts. Deshalb bekommt der Körper 220 kcal. Aber das Öl kann den Appetit stillen, wodurch die Kalorien unsichtbar werden. Wenn Sie einen Teller Gemüsesalat essen und ihn mit Sesamöl füllen, möchten Sie nicht noch einige Stunden essen.

Aber was nutzt dieses Öl sonst noch für den Körper, um zusätzliche Pfunde loszuwerden? Mit ihm können Sie den Stoffwechsel stabilisieren und den Hormongehalt normalisieren, die Muskeln stärken. Darüber hinaus enthält das Öl eine spezielle Substanz namens Semazol. Die Komponente ist für den beschleunigten Abbau von Fettablagerungen notwendig, die sich nicht im Körper ansammeln. Dies ermöglicht es, schnell Besitzer einer schlanken Figur zu werden.

Die Zutat bietet die Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken und anhaltende Kopfschmerzen zu bewältigen. Antihelminthische und harntreibende Eigenschaften von Sesamöl werden von Experten bewiesen. Regelmäßige Verwendung eines nützlichen Produkts ermöglicht es, das Gedächtnis zu verbessern, mit Aggressionen und Schlaflosigkeit fertig zu werden und Stress abzubauen.

Gegenanzeigen

Es ist jedoch einigen Personen streng verboten, das Produkt zu verwenden. Entsorgen Sie es, wenn Sie an Krampfadern leiden.Verwenden Sie kein Öl, wenn Sie zur Bildung von Blutgerinnseln neigen. Menschen, die an einer Unverträglichkeit des Produkts leiden, können schwere allergische Reaktionen erfahren.

Nutzen und Schaden von Sesamöl

Nutzungsbedingungen für Sesamöl während der Diät

Das Produkt ist Teil einer Vielzahl von Diäten. Sie können Salate zubereiten und mit diesem Öl anrichten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Einige Menschen versuchen jedoch eine Diät mit Öl, wodurch die Änderungen sehr schnell erkannt werden können.

Die Besonderheit der Diät ist, dass Sesamöl 20 Minuten vor jeder Mahlzeit verwendet werden muss. Ganz am Anfang sollte man einen Teelöffel einschränken, der mit viel reinem Wasser heruntergespült wird. Ihre Ernährung sollte Huhn, Fisch, Garnelen, Kefir und frisches Gemüse umfassen.

Ungefähre Diätkarte ist wie folgt:

Frühstück: Butter, Gemüsesalat, hausgemachter Joghurt;
Snack: etwas gekochtes Hähnchen, frische Gurke;
Mittagessen: Gemüsesuppe, gedünsteter Fisch, Salat;
Nachmittagsjause: etwas fettarmer Hüttenkäse;
Abends: gekochte Garnelen mit frischem Gemüse, Kefir.

Es wird empfohlen, Hühnchen zu kochen und zu fischen - für ein Paar zu kochen oder zu kochen.Gemüse ist es wünschenswert, roh zu essen. Wählen Sie Milchprodukte mit einem niedrigen Fettanteil. Die Getränke erlaubten Mineralwasser, Brühe, grüne Teesorten und Säfte.

Denken Sie daran, dass die Ergebnisse lange genug warten müssen. Die Hauptsache ist, dass Sie Ihr Wohlergehen sorgfältig beobachten. Wenn Sie sich plötzlich schwach fühlen, geben Sie diese Diät sofort auf. Ansonsten schaden Sie nur Ihrer eigenen Gesundheit.

Sesamöl für das Gesicht - die Vorteile und Anwendung

Interessante und leckere Rezepte aus Sesamöl

Sie haben die Vorteile der Zutat kennen gelernt. Aber was kann basierend auf dieser Zutat gekocht werden? Sie haben die Möglichkeit, Ihre Ernährung mit leckeren Salaten und Snacks zu variieren. Sesamöl wird jedoch häufig zu Gerichten von Pilzen, Gemüse, Fleisch und Fisch hinzugefügt. Lesen Sie einfache Diätrezepte, um sich mit köstlichen Gaumenfreuden zu verwöhnen.

Hühnerbrötchen
Zutaten:

Salz und Pfeffer - nach Ihrem Geschmack;
Möhren - 1 Stück;
Bulgarischer Pfeffer - 1 Stück;
Frühlingszwiebeln - 1 Bund;
Reisessig - 2 Teelöffel;
Sesamöl - 1 Teelöffel;
Soja-Essig - 6 EL.
Ingwerwurzel - 20 g;
Zucker - 30 g

Kochen:

Das Hähnchen halbieren, abstoßen.
Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu.
Legen Sie auf jedes Stück eine Karotte (Stroh), Pfeffer (kleine Würfel) und Frühlingszwiebeln (fein gehackt) und wickeln Sie die Produkte in Brötchen ein.
Für die Marinade Essig, Öl und Sojasauce mischen, alles gut mischen.
Die Brötchen marinieren, mit Frischhaltefolie abdecken, über Nacht im Kühlschrank lassen.
Den Ingwer schneiden, mit Essig und Zucker mischen, kurz kochen.
Die Brötchen in Sesam rollen, leicht anbraten, kochen lassen, Ingwer-Sauce gießen und servieren.

Knoblauchlachs
Zutaten:

Lachs - 1 Vogel;
Salz - nach Ihrem Geschmack;
Knoblauch - 3 Nelken;
grüne Teeblätter - 2 Stück;
Öl - nach Ihrem Geschmack.

Kochen:

Machen Sie von einer Seite tiefe Schnitte am Fisch.
Streuen Sie die andere Seite mit Salz.
In die Schnitte den Knoblauch, die geschnittenen Teller und die geschnittenen Teeblätter geben.
Mit Sesamöl bestreuen und 25 Minuten in den Ofen geben.

Brokkolisalat
Zutaten:

Brokkoli - 1 Kopf;
Bulgarischer Pfeffer - 1 Stück;
Tomaten - 3 Stück;
Zwiebeln - 1 Stck .;
Grüns - 1 Bund.

Kochen:

Brokkolikopf zerlegen sich in Blütenstände, kochen.
In kleine Würfel geschnittener Pfeffer, auch Tomate, Zwiebelhälfte, das Grün hacken.
Die Zutaten umrühren, Reisessig, Öl und etwas Zucker dazugeben.

Wie Sie sehen können, kann die Diät sehr lecker sein. Versuchen Sie einfach, sich an diese Diät zu halten, um mit diesen zusätzlichen Pfunden fertig zu werden!

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