Kurkuma während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Eine Frau während der Schwangerschaft sollte auf ihre Geschmackspräferenzen achten. Schließlich hat jedes Produkt eine andere Wirkung auf eine gewöhnliche Person und auf eine Frau, die eine Frucht trägt oder eine Mama füttert. Daher lohnt es sich, Ihre Essgewohnheiten zu überprüfen und dies äußerst ernst zu nehmen. In einigen Fällen müssen Sie Ihre Lieblingsspeisen oder -produkte aufgeben, um das Baby nicht zu schädigen. Heute werden wir die Frage der Kurkuma-Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit diskutieren.

Nützliche Eigenschaften von Kurkuma

Kurkuma ist vor allem eine Heilpflanze mit würzigem Aroma. Es gehört zur Familie der Ingwer. Das erste Land, in dem es wächst, war Indien. Für die Zubereitung von Speisen wird meist Pulver aus den Kurkuma-Wurzeln verwendet, das sich ohne großen Aufwand finden lässt.

Diese Pflanze hat eine entzündungshemmende Wirkung - heilt Wunden, normalisiert den Verdauungstrakt und lindert Arthritisschmerzen. Es enthält auch eine große Menge Vitamin C und eignet sich hervorragend für Infektions- und Katarrhalerkrankungen.

Die Wirkung von Kurkuma auf den Körper der zukünftigen Mutter

Wichtig zu wissen! Kurkuma hat einen scharfen Geruch, der die Atemwege reizt, und ist daher bei Allergien kontraindiziert.

Es ist erwähnenswert, dass Sie während der Schwangerschaft auf keinen Fall Gewürze in großen Mengen essen können. Sogar eine gewöhnliche Person mit zu viel Kurkuma kann an Sodbrennen oder Darmbeschwerden leiden.

Kurkuma während der Stillzeit

Es ist kein Geheimnis, dass das Stillen für den Körper des Kindes vorteilhafter ist als die Ernährung von Mischungen.Aber stillende Mami sollte Ihre Diät besonders berücksichtigen. Wenn die Milchmenge eine kleine Menge ist, können Sie sie mit natürlichen Produkten erhöhen. Sie können auf dem Markt oder in Apotheken gekauft werden, zu einem Preis, den sie viel billiger als Medikamente sind. Zu diesen natürlichen Stimulanzien zählt Kurkuma, es sollte jedoch gemäß dem vorläufigen Rat des Arztes mit Vorsicht angewendet werden.

Andere vorteilhafte Eigenschaften von Kurkuma

Die Vorteile dieses Gewürzes sind wie folgt:

• Stabilisierung des Blutzuckerspiegels;
• Wiederherstellung der natürlichen Hautfarbe;
• Normalisierung des Stoffwechsels;
• Entfernung von Toxinen und Schlacken aus dem Körper;
• Hilfe bei der Bekämpfung von Übergewicht;
• Stimulation des Gastrointestinaltrakts;
• Entfernung von Cholesterin aus dem Blut;
• Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Kurkuma in der Kosmetik

Auch mit Gewürzen werden Sommersprossen entfernt. Mischen Sie dazu einen Teelöffel Kurkumapulver mit Zitronen- und Gurkensaft, tragen Sie ihn eine Viertelstunde lang auf Sommersprossen auf und spülen Sie ihn anschließend gründlich mit warmem Wasser aus. Das Verfahren ist täglich und wird bis zum vollständigen Blanchieren von Sommersprossen durchgeführt.

Die richtige Wahl von Kurkuma

In den Regalen ist das Pulver der Pflanze, wie oben erwähnt, in Form von Gewürzen oder Kurkumawurzeln leicht zu finden. Aber wie man ein gutes Produkt wählt, weiß nicht jeder.

1. Bei der Auswahl eines Fertiggewürzes sollten Sie zunächst das auf der Packung angegebene Verfallsdatum sowie den Zustand der Tasche selbst beachten. Dieses Pulver behält seine vorteilhaften Eigenschaften für 2-3 Jahre und hat ein angenehm anhaltendes Aroma. So lagern Sie am besten in der Originalverpackung.
2. Wenn das Pulver der Kurkumawurzeln nach Gewicht eingenommen wird, müssen Sie auf den Geschmack der Gewürze achten. Es sollte keine Fremdgerüche enthalten - dies weist auf die Bedingungen einer nicht ordnungsgemäßen Lagerung von Gewürzen hin. Zu Hause ist es am besten, es in einem fest verschlossenen Glasbehälter aufzubewahren.
3. Frischer Kurkuma ist in verschiedenen Geschäften und Supermärkten äußerst schwer zu finden. Da es unter Käufern keine große Nachfrage gibt, aber wenn Sie das Glück haben, ein solches Produkt zu finden, müssen Sie zuerst auf die Wurzeln der Pflanze achten. Sie müssen hart im Griff sein und keinen sichtbaren Schaden haben. Für zusätzliche Tests müssen Sie die Haut vorsichtig mit einem Fingernagel abnehmen.Dann können Sie das reiche Aroma der Pflanze spüren, und dies wird ein Indikator für die Frische dieses Produkts sein. Achten Sie nicht besonders auf die Farbe, denn meistens unterscheidet sich frischer Kurkuma nicht von der alten Farbe. Die Lagerdauer des Produkts beträgt nicht mehr als 14 Tage im Kühlschrank. Nach dem angegebenen Zeitraum kann Bitterkeit an der Wurzel vorhanden sein.

Nützliche Rezepte mit Kurkuma

1. Kefir mit Kurkuma-Zusatz stärkt das Immunsystem und wirkt wohltuend auf die Verdauung des Körpers. Für die Zubereitung benötigen Sie einen Teelöffel Honig, einen halben Teelöffel Gewürz, etwas kochendes Wasser und Kefir. Kurkuma gießen Sie kochendes Wasser, fügen Sie Honig hinzu und mischen Sie alles glatt. Als nächstes gießen Sie die Masse in Kefir und trinken. Dieses Getränk wird jeden Abend vor dem Schlafengehen getrunken.
2. Um die Hautfarbe zu verbessern, können Sie eine Maske erstellen. Kurkuma gießen Sie kochendes Wasser und kochen Sie ein paar Minuten in einem Wasserbad. Danach kühl, den Deckel fest schließen und im Kühlschrank aufbewahren. Für die Herstellung der Maske werden 2 Teelöffel benötigt. Eine solche Mischung muss mit Kefir kombiniert und auf die Haut aufgetragen werden.
3. Eine Mischung aus Zimt und Kurkuma hilft dabei, Übergewicht loszuwerden.Zur Steigerung der Wirkung von Fettverbrennungsgetränken hilft Honig und Ingwer.
4. Wenn Sie den Körper reinigen möchten, müssen Sie jeden Tag (auf leeren Magen) einen halben Teelöffel Gewürz essen. Die Empfangsdauer beträgt nicht mehr als 20 Tage und findet zweimal im Jahr statt: im Herbst und im Frühling.
5. Um Husten loszuwerden, können Sie Tee mit einem Esslöffel Kurkuma und 4 Tassen gekochtem Wasser zubereiten. Sie müssen sie in einem Topf mischen, kochen lassen und dann von der Hitze nehmen, 10 Minuten lang Tee bestehen lassen und abseihen. Nehmen Sie das Getränk mehrmals täglich in Form von Wärme ein. Für eine bessere Wirkung fügen Sie Zitrone und Honig hinzu.

Video: Verwendung von Wasser mit Kurkuma