Leinöl während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Die traditionelle Medizin hilft der werdenden Mutter immer in einer Zeit, in der nicht empfohlen wird, chemische Präparate und synthetische Zusätze zu verwenden. Einige nützliche Zutaten finden Sie jedoch in unserem Buffet, zum Beispiel Pflanzenöle.

Leinsamenöl gilt aufgrund des hohen Gehalts an Omega-Fettsäuren als eines der vorteilhaftesten. Es ist aktiv am Stoffwechsel beteiligt und stärkt alle inneren Systeme einer schwangeren Frau, beeinflusst das Wachstum und die Entwicklung des Embryos positiv.

Während der Schwangerschaft ist es jedoch notwendig, neue Produkte mit Vorsicht anzuwenden und sich im Voraus mit den Nebenwirkungen vertraut zu machen.

Chemische Zusammensetzung

Bio-Leinsamenöl enthält eine erhebliche Menge an Bestandteilen, deren Wirksamkeit in der Küche, in der Medizin und in der Kosmetik nachgewiesen wurde:

• Ungesättigte Omega-Fettsäuren (Linolsäure, Ölsäure, Linolensäure);
• gesättigte organische Säuren (Myristinsäure, Stearinsäure, Palmitinsäure);
• Vitamine der Gruppe B, A, E und K;
• Phytosterole;
• Lignane;
• Makro- und Mikroelemente (Phosphor, Calcium, Zink, Kalium, Magnesium und andere);
• Lecithin;
• Linamarin;
• Kürbis;
• Thioprolin.

Nach dem Gehalt an Linolensäure (Omega-3) ist Leinöl sogar dem bekannten Bio-Zusatzstoff "Fischöl" voraus.

Der Kaloriengehalt des Produkts ist mit 884 kcal sehr hoch. Darüber hinaus ist es mehr als 85% Fett, das bei der Zubereitung der Diät berücksichtigt werden sollte.

Gesättigte Fettsäuren sind an der Bildung von nützlichem Cholesterin beteiligt, ohne das die biochemischen Reaktionen des Körpers und des Stoffwechsels nicht vollständig sind.

Linolensäure ist an der Blutstillung beteiligt und verhindert eine vermehrte Thrombose.

Nützliche Eigenschaften von Leinsamenöl während der Schwangerschaft

Das wertvolle Produkt hat eine komplexe Wirkung auf den Organismus der zukünftigen Mutter und des Kindes, es leitet die wichtigsten biologischen Prozesse ein, modelliert die Immunität. Leinöl ist aus folgenden Gründen für schwangere Frauen wichtig.

1. Reduziert den Säuregehalt Das Werkzeug umhüllt die Schleimhaut des Magens und des Darms, verringert dadurch den Säuregehalt der Umgebung und verringert die aggressive Wirkung scharfer, salziger und saurer Produkte an den Innenwänden. Bei regelmäßiger Anwendung des Produkts können Sie Sodbrennen, Übelkeit, die Symptome von Gastritis und Colitis reduzieren und das Auftreten von Geschwüren und Mikrorissen verhindern.
2. Verbessert die Verdauung. Enzyme und nützliche Bestandteile in der Zusammensetzung des Öls verbessern die Absorption von Produkten und beeinflussen die motorischen Funktionen von Magen und Darm positiv. Ein Löffel Öl, der morgens auf nüchternen Magen gegessen wird, verhindert eine Verstopfung in hoher Qualität.
3. Stärkt das Herz-Kreislauf-System. Die Vitamine A und E erhöhen die Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Gefäßwände, verhindern deren Zerbrechlichkeit und die Fettsäuren werden von Cholesterin und atherosklerotischen Plaques gereinigt. Leinsamenöl stabilisiert auch den Blutdruck und verhindert das Auftreten von Bluthochdruck (Hypertonie, Eklampsie usw.).
4. Positive Wirkung auf das Kreislaufsystem. Das Produkt verhindert die Adhäsion von roten Blutkörperchen aneinander, was zu Thrombosen, Krampfadern, Emboli, Thrombophlebitis und anderen unangenehmen Folgen einer Schwangerschaft führt.
5. Stärkt das Nervensystem. Vitamine B sowie Magnesium in der Zusammensetzung des Produkts sind an der Bildung eines gesunden zentralen Nervensystems und des fötalen Gehirns beteiligt. Für Mama sind diese Elemente von anderen Eigenschaften wertvoll: Sie beseitigen Stimmungsschwankungen, reduzieren Depressionen und Reizbarkeit, verbessern Gedächtnis und Konzentration.
6. Reduziert das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen. Studien haben gezeigt, dass Öl aus Leinsamen die Wahrscheinlichkeit einer Plazentainsuffizienz, Fehlbildungen des Nervensystems des Fötus und seinen intrauterinen Tod verringert.
7. Regt das Hormonsystem an. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Schilddrüse und die Geschlechtsdrüsen aus und verbessert die Hormonsynthese, die eine normale Schwangerschaft unterstützt.
8. Reduziert den Glukosespiegel im Plasma. Regelmäßiger Ölkonsum verhindert die Entwicklung von Diabetes mellitus oder Schwangerschaftsdiabetes.
9. Bekämpft pathogene Mikroflora. Vitamine und Mineralien stärken das Immunsystem, indem sie Viren, Infektionen, Pilzen, Bakterien usw. widerstehen. Leinsamenöl schützt vor Parasiten: Giardia, Ascaris, Helminthen und andere.
10. Verbessert die Leberfunktion. Das Produkt reinigt den Körper und neutralisiert die Auswirkungen von Toxinen, Schlacken, Metaboliten, Radionukliden und anderen schädlichen Substanzen, die in den Leberzellen verbleiben.
11. Verbessert die Gesundheit der Dermis. Vitamine "Schönheit" und Omega-Säuren - ist der Schlüssel zu einer glatten, elastischen und gesunden Haut. Bei der Anwendung von Flachsöl, Manifestationen von Dermatitis (einschließlich allergischer Art), Reizbarkeit und Trockenheit der Haut wird deren Empfindlichkeit verringert. Die lokale Anwendung von Öl erhöht außerdem die Elastizität und den Tonus der Epidermis, befeuchtet sie und verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen.
12. Kämpfe gegen Karzinogene und pathogene Zellen. Wissenschaftler haben die Fähigkeit des Instruments identifiziert, die Teilung bösartiger Zellen zu reduzieren. Leinöl reduziert das Krebsrisiko und verlangsamt das Wachstum bestehender gutartiger und bösartiger Tumore.
13. Erleichtert die Geburt. Ärzte haben bewiesen, dass die Verwendung von Flachsöl kurz vor der Geburt den Gebärmutterhals für die Offenlegung vorbereiten, seine Elastizität verbessert und Ihnen ermöglicht, schnell die für die Arbeitstätigkeit erforderliche Größe zu erreichen.

Wie man Leinsamenöl aufträgt

Frauenärzte empfehlen Frauen, das Produkt als biologische Ergänzung sowie als lokales kosmetisches Werkzeug zu verwenden. Selbstgemachte Shampoos und Haarmasken werden mit Flachsöl versetzt und in Nagelplatte und Nagelhaut eingerieben.Reichhaltige Creme und Serum für die Haut. Um Dehnungsstreifen zu vermeiden, sollten sie die gefährdeten Bereiche (Brust- und Bauchhaut) zweimal täglich reiben.

Öl kann Salate und Fertiggerichte nachfüllen, gekochte frische Säfte hinzufügen, um die Aufnahme von Vitaminen zu verbessern. Es ist jedoch besser, es nicht zu erwärmen, weil beim Röstvorgang Karzinogene freigesetzt werden und das Öl selbst einen unangenehmen bitteren Geschmack bekommt.

Zur Förderung der Gesundheit werden nicht mehr als 2 Esslöffel Leinsamenöl an den Tag gebracht. Die beste Resorption tritt auf, wenn das Produkt unmittelbar nach dem Aufwachen (30 Minuten vor dem Frühstück) auf nüchternen Magen verzehrt wird. Es wird empfohlen, das Produkt mit natürlichem Saft oder kohlensäurehaltigem Wasser zu trinken. Die Behandlung dauert 30 Tage, danach müssen Sie mindestens zwei Wochen Pause machen. Wenn Sie das Medikament in Form von Kapseln einnehmen, beträgt die Dosierung die folgenden - 2 Stück pro Tag (morgens und abends).

Wo bekomme ich das Mittel? Leinsamenöl wird in großen Supermärkten im Bereich Pflanzenöle, Saucen und Gewürze verkauft. Es kann auch online bei einem vertrauenswürdigen Lieferanten bestellt werden, der alle Qualitätszertifikate für Produkte bereitstellt.Viele Mamas kaufen in einer Apotheke Öl in Form von Glasflaschen und Kapseln.

Negative Wirkung von Leinsamenöl

1. Erhöhung des Tons der Gebärmutter und Aktivierung der Muskeln, wodurch das Risiko einer Frühgeburt steigt.
2. Das Auftreten der ersten allergischen Reaktion auf Pflanzenöle (selten, aber möglich).
3. Erhöhte Blutgerinnung, was zu einer Verdickung und dem Auftreten kleiner Blutgerinnsel führt.
4. Signifikante Senkung des Blutdrucks, was für Frauen mit Hypotonie unerwünscht ist.
5. Die Entwicklung einer Produktintoleranz im Magen-Darm-Trakt, die sich in Form von Blähungen, Blähungen und anhaltendem Durchfall äußert.
6. Änderungen der Hormonspiegel (Phytoöstrogene in der Zusammensetzung des Öls können die Sekretion anderer Sexualhormone beeinflussen).

Bei den strengen Kontraindikationen für die Verwendung von Flachsöl gibt es nicht so viele davon:

• Erkrankungen der Gallenblase, der Schilddrüse und des Pankreas (z. B. Pankreatitis, Cholezystitis);
• das Vorhandensein von Urolithiasis oder Nierensteinen;
• hormonelle Störungen;
• Reizdarm (häufiger Durchfall);
• individuelle Intoleranz (Allergie);
• Uteruston oder Hypertonus;
• Komplikationen oder Pathologien der Schwangerschaft.

Leinsamenöl kommt selten in den Ladenregalen vor und ist aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften gut nachgefragt. Moderate Verwendung des Produkts führt zu einer Verbesserung des Allgemeinzustands, der Stimmung und erleichtert auch die Geburt.

Video: Nutzen und Schaden von Leinöl