Mandarinen während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Die Schwangerschaftszeit ist eine entscheidende Zeit im Leben einer Frau, da sich nicht nur ihr Zustand ändert, sondern auch ihr Geschmack. Sehr oft will sie zu dieser Zeit das eine oder andere. Mandarinen sind zu diesem Zeitpunkt sehr nützlich, sofern sie in Maßen konsumiert werden.

Nützliche Qualitäten von Mandarinen

Die Menschen verbinden den Duft der Mandarinen mit dem bevorstehenden Feiertag und dem Neujahrszauber, für viele ist es ein besonderer Duft - der Duft von Vergnügen. Wenn jedoch eine schwangere Frau Mandarinen anzieht, ist es nicht nur das. Das liegt daran, dass dem Körper etwas fehlt, er will den Mangel an Nährstoffen auffüllen.

Was sind nützliche Mandarinen in der Wartezeit des Kindes:

1. Aufmuntern, Depressionen vorbeugen.
2. Den Körper mit einem Vitaminkomplex sättigen.
3. Die Früchte sind mit Kalium und Phosphor gesättigt, was für die Erhaltung gesunder Zähne und des Bewegungsapparates sehr wichtig ist.
4. Sie sind reich an Magnesium, verantwortlich für das Nervensystem und verhindern Anfälle.
5. Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung.
6. Reinigen Sie den Körper der Frau von Giftstoffen.
7. Dies ist ein kalorienarmes Produkt, sodass Sie sich nicht um Übergewicht sorgen müssen.
8. Eine leckere gesunde Frucht wird Appetit auf Übelkeit wecken und die Symptome der Toxikose beseitigen.
9. Bei ständiger Einnahme von Mandarin wirkt es prophylaktisch gegen Krebs.
10. Ein ausgezeichnetes Diuretikum, das einer Frau hilft, geschwollen zu werden.
11. Ätherisches Öl, das in der Frucht enthalten ist, verhindert Dehnungsstreifen.

Sie können jederzeit Mandarinen essen, während Sie auf das Baby warten. Wenn Sie sie jedoch kaufen, müssen Sie das Aussehen sorgfältig betrachten, um nicht verfaulte oder schimmelige Zitrusfrüchte zu bekommen.

Auswirkungen auf den Körper der Frau in den frühen Stadien der Schwangerschaft

Der Konsum von Zitrusfrüchten im Anfangsstadium der Schwangerschaft schadet nicht der Gesundheit, so dass Sie sie jeden Tag essen können, jedoch in Maßen.

Die Auswirkungen von Zitrusfrüchten auf den Körper der Frau sind wie folgt:

• Hervorragende Prävention verschiedener Anomalien des Nervensystems, des Gehirns des Fötus.
• Zwei Scheiben Mandarin helfen bei Toxämie.
• Verhindern Sie Anämie aufgrund des Gehalts an Eisenfrüchten.
• Aktivieren Sie das Verdauungssystem.
• Blähungen vermeiden.

Wenn eine Frau wirklich Mandarinen will, sollten Sie ihr die Freude nicht verweigern.

Die Verwendung von Zitrusfrüchten in späteren Stadien

1. Im sechsten Monat der Schwangerschaft hat das Kind bereits alle lebenswichtigen Organe und Gewebe gebildet. Zitrusfrüchte in diesem Stadium sind aufgrund der Anwesenheit von Cholin in ihrer Zusammensetzung nützlich, wodurch das Risiko von Abweichungen und angeborenen Anomalien verringert wird.
2. Eine Frau leidet oft an Schwellungen, und Obst hilft ihr, die Wahrscheinlichkeit ihres Aussehens zu verringern.
3. Bei einem Ödem als prophylaktischem Mittel ist es notwendig, frisch gepressten Saft zuzubereiten, der die Stimmung stärkt, die Stimmung erhöht und den Blutdruck normalisiert.

Seid vorsichtig!

1. Wenn Sie in späteren Perioden täglich Mandarinen verwenden, können Sie eine allergische Reaktion auslösen, die Sie jedoch nicht vollständig aufgeben müssen.
2. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts oder bei Frauen mit erhöhtem Säuregehalt und Problemen mit dem Verdauungssystem ist es besser, den Konsum von Früchten abzulehnen oder zu minimieren.
3. Eine Frau muss in naher Zukunft stillen, es besteht die Gefahr eines depressiven Zustands nach der Geburt, daher sollte die Anzahl der Nährstoffe im Körper normal sein.

Verwendung von Mandarinen

Ärzte empfehlen, zwei geschälte Früchte pro Tag zu verwenden. Besser mit einer kurzen Pause, dann werden die Früchte vom Körper perfekt aufgenommen. Es ist auch nützlich, Mandarinesaft zu trinken. Der Saft sollte jedoch zu Hause unabhängig voneinander zubereitet werden. Zur Zubereitung sollten nicht mehr als drei Früchte verwendet werden.

Die wichtigsten Regeln bei der Auswahl von Citrus für Saft:

• Sorte "Clementine". Dies ist eine sehr süße Frucht (im Vergleich zu anderen Sorten).
• Saft muss nur aus reifen Früchten hergestellt werden.
• Je gesättigter die Frucht ist, desto süßer wird sie sein.

Wie man die richtige Mandarine frisch kocht
Es ist notwendig, die drei reifen Früchte zu reinigen und die Schärfe zu entfernen. Drücken Sie den Saft aus und gießen Sie ihn in die Schale. Dann den Saft in einem Behälter fünf bis zehn Minuten bei mittlerer Hitze erhitzen. Frisch filtern durch doppelten Gazeschnitt.

Tinktur verwenden
Mandarin-Tinktur ist ein Zauberstab für Übelkeit. Die Schale muss so klein wie möglich geschnitten werden. Gießen Sie sie mit heißem Wasser. Lass es stehen. Es sollte zweimal täglich vor einer Mahlzeit zu fünfzig Gramm konsumiert werden.

Wie kann Mandarin sonst verwendet werden

Zitrusfrüchte können in Form eines Öls oder einer Creme mit ätherischen Ölen verwendet werden. Die Creme wird nach dem Duschen in die gereinigte Haut eingerieben. Dies ist ein hervorragendes Mittel gegen Schwangerschaftsstreifen. Mandarinenöl wird auch für eine entspannende Massage verwendet.

Getrocknete Früchte können zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden, meistens werden zwei Scheiben Zitrusfrüchte in Tee gegeben, wenn sie gebraut werden.

Mit Joghurt gewürzte Obstsalate sind ein schmackhaftes und sehr nahrhaftes Gericht. Es gibt kein eindeutiges Rezept für einen solchen Salat. Welche Frucht und in welchem ​​Verhältnis sie sich bewerben soll - die Frau selbst entscheidet.

Mandarinenmarmelade

Es ist notwendig, dreihundert Gramm Schale fein zu hacken und zwölf Stunden in Wasser zu legen, wobei das Wasser während dieser Zeit dreimal gewechselt werden muss, um die Bitterkeit zu beseitigen.Dann die zerquetschte Schale in einen Behälter geben, Wasser hinzufügen und anzünden. Sobald die Zusammensetzung zu kochen beginnt, müssen Sie 400 g Zucker hinzufügen und bis zur vollständigen Auflösung rühren. Die Marmelade zum Kochen bringen, dann ein kleines Feuer machen und zwei Stunden kochen lassen. Nachdem die Marmelade abgekühlt ist, müssen Sie die Nacht kühl stellen. Morgens die Marmelade eine halbe Stunde bei schwacher Hitze kochen. Das ist alles. Aromatische, gesunde Mandarinenmarmelade ist fertig.

Wie wählt man Zitrusfrüchte?

Um eine reife, frische und gesunde Frucht zu kaufen, müssen Sie die Regeln für die Auswahl kennen:

1. Kaufen Sie keine Mandarinen auf der Autobahn, da diese Schwermetalle und gefährliche Stoffe ansammeln können.
2. Das Aussehen der Frucht wird danach beurteilt, wie sie gelagert wurde. Kaufen Sie keine Zitrusfrüchte mit schwarzem Fleck auf der Schale. Schimmel beeinflusst nicht nur den Geschmack von Zitrusfrüchten, sondern kann auch zu Vergiftungen führen. Reife Zitrusfrüchte haben einen angenehmen Geruch und eine glänzende Schale ohne Schaden.
3. Versuchen Sie, Früchte mit einem Zweig und grünen Blättern zu bekommen, sie sind ein Indikator für die Frische der Früchte. Außerdem wird das Mandarin in dieser Form länger gelagert.
4. Die süße Frucht ist die, von der die Schale gut getrennt ist. Dies ist auch ein Hinweis darauf, dass der Fötus gereift ist. Mandarinenscheiben sollten nicht träge oder trocken sein.

Gegenanzeigen

1. Lassen Sie sich nicht in den Mandarinkonsum ein, besonders in späteren Zeiten: Je näher der generische Prozess, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Allergien bei Frauen und Kindern. Diese Zitrusfrüchte sind ein starkes Allergen, daher kann ihre Verwendung sowohl vorteilhaft als auch schädlich sein. Um Zitrusfrüchte ohne Angst vor ihrer Gesundheit zu verwenden, konsultieren Sie einen Allergologen.
2. Mandarinen sollten nicht von Frauen mit Diabetes, Patienten mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Nierenproblemen und von einem Gastroenterologen registrierten Patienten verwendet werden.
3. Wenn ein Hautausschlag auf der Haut auftritt, sollte eine Frau die Früchte nicht essen, um eine allergische Reaktion darauf zu vermeiden.
4. Sodbrennen erleidet die meisten Frauen in der späten Schwangerschaft. Dies ist auf einen Überschuss an Säure zurückzuführen, essen Sie also keine Mandarinen, um den Zustand nicht zu verschlimmern.

Wenn eine Frau bezweifelt, welche bestimmte Dosis Obst sie nützen soll, brauchen Sie nicht zu zögern. Besser ist es, wenn Sie Ihren behandelnden Frauenarzt fragen.Niemand wird eine klare Antwort auf die Frage geben, wie viel Mandarinen pro Tag während der Schwangerschaft konsumiert werden können. Alles hängt von den individuellen Merkmalen einer bestimmten schwangeren Frau ab. Es ist notwendig, auf Ihren eigenen Körper zu hören, er wird Ihnen sagen, was zu tun ist.

Essen Sie gern Mandarinen, es sättigt Ihren Körper mit nützlichen Substanzen und Vitaminen!

Video: die nützlichen Mandarinen