Milch - Nutzen und Schaden für die Gesundheit des Körpers

Alle Eltern fordern ihre Kinder dazu auf, Milch zu trinken, um ihre Abwehrkräfte zu verbessern und die Stimmung zu verbessern. Dank dessen ist jeder mit dem Produkt vertraut. Kein Wunder, dass ein Kind als erstes Muttermilch versucht. Heute werden wir über die Vorteile und Gefahren des Getränks sprechen.

Milchzusammensetzung

Das Produkt unter der Kuh ist reich an Makro- und Mikronährstoffen, von denen es mehr als fünfzig gibt. Als am wertvollsten angesehen werden: Schwefel, Chlor, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium und Kupfer.

Kalzium ist auch ein wichtiges Element. Es ist für Menschen erforderlich, die an Osteoporose und einem Mangel an dieser Mineralverbindung im Körper leiden.Kalzium stärkt das Knochengewebe, die Zähne und den Zahnschmelz sowie die Nägel.

Die Zusammensetzung des Getränks enthält viele Vitamine. Hervorheben Vitamin PP, Retinol, Ascorbinsäure, Tocopherol, Pyridoxin, Thiamin, Riboflavin, Vitamin D12, Vitamin N.

Von den Aminosäuren emittieren Methionin, Lysin, Tryptophan und andere. Alle müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, da nicht jede Aminosäure unabhängig hergestellt werden kann.

Kalorienkuhmilch - 52 Kcal., Ziege - 67 Kcal. Diese Indikatoren sind charakteristisch für das Getränk mit einem Fettgehalt von 2 bis 2,5%. Je höher dieser Indikator ist, desto stärker steigt der Energiewert.

Die Vorteile von Milch für den Verdauungstrakt

1. Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes lehnen Milchprodukte oft ab, weil sie sie nicht mögen. Eine solche Bewegung ist jedoch äußerst fehlerhaft.
2. Tatsache ist, dass Milch die Schleimhäute des Magens umhüllt und das innere Organ vor Geschwüren schützt. Vor diesem Hintergrund die Vorbeugung von Gastritis, Geschwüren und anderen ähnlichen Erkrankungen.
3. Erwachsene müssen Milch einnehmen, um den Säuregehalt zu regulieren und schmerzhafte Krämpfe zu lindern, während sie scharf oder Junk Food essen.
4. Milch ist gut verdaut und führte nicht zu Verdauungsstörungen, sondern muss in kleinen Schlucken getrunken werden. Gleichzeitig muss das Produkt Raumtemperatur haben. Lassen Sie das Getränk nach dem Herausnehmen aus dem Kühlschrank eine Weile stehen.
5. Es gibt viel Vitamin B-Gruppe in der Milch. Dazu gehören Folsäure, Pantothensäure, Nikotinsäure, Pyridoxin, Riboflavin, Thiamin und andere. Sie alle nehmen am Energie-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel teil. Dadurch wird der Stoffwechsel normalisiert, die Nahrung gärt im Darm nicht mehr.
6. Fettarme Naturmilch wird verwendet, um Cholesterin zu entfernen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und das Gewicht zu reduzieren. Wenn Sie ein Getränk in die Diät aufnehmen, können Sie die Arbeit der Speiseröhre anpassen und deutlich an Gewicht verlieren.

Die Vorteile von Milch für das Nervensystem

1. Milch normalisiert die psycho-emotionale Umgebung einer Person. Vor diesem Hintergrund werden Angstzustände, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und andere Erkrankungen dieser Art beseitigt.
2. Das Getränk hat beruhigende (beruhigende) Eigenschaften. Es ist nützlich, Milch für Männer und Frauen zu trinken, die häufig negative Reaktionen erfahren.
3. Das Produkt enthält viele Aminosäuren, die den menschlichen Schlaf normalisieren.Um dies zu tun, reicht es aus, warme Milch und Honig für die Nacht zu konsumieren, da die Alarme zurückgehen. Auch ein solcher Schritt wird Alpträume beseitigen.
4. Sehr oft behandelt Milchgetränk Kopfschmerzen und starke Migräne, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Bluthochdruck. Ebenso wird Milch in Kombination mit Honig warm konsumiert.

Die Vorteile von Milch für die Immunität

1. Es wird nicht empfohlen, frische Milch mit Virusinfektionen zu trinken, da der Körper sonst schädliche Mikroflora entwickelt. Bevorzugen Sie ein pasteurisiertes oder geschmolzenes Produkt.
2. Das Getränk stärkt das Immunsystem bei saisonalen Erkältungen und gleicht Vitaminmangel bei Vitaminmangel aus. Kindern wird empfohlen, Milch in ein halbes Glas zu geben, Erwachsene dürfen die Menge um das Dreifache erhöhen.
3. Studien haben gezeigt, dass Sportler seltener krank werden. Tatsache ist, dass sie Milch konsumieren und dadurch die Produktion von Immunglobulin beschleunigen. Diese Verbindung unterdrückt Virusinfektionen.

Nutzen und Schaden von Milch für Knochen und Herz

1. Die Haupteigenschaften des Produkts liegen darin, dass es viel Kalzium und andere nützliche Substanzen enthält. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kalzium die Struktur von Knochen, Zähnen und Nagelplatten verbessert.Diese Substanz senkt auch den Blutdruck.
2. Menschen, die die Altersgrenze von 40 Jahren überschritten haben, dürfen jedoch nicht in großen Mengen Milch konsumieren. Wenn sich Kalzium im Körper ansammelt, führt dies zu einer Blockade der Blutkanäle. All dies trägt zur Entwicklung der Osteoporose, der Arteriosklerose, bei.
3. Die Zusammensetzung des Getränks viel Kasein. Dies ist eine Art Proteinverbindung. Kasein schädigt Blutgefäße und Herzmuskel. Trotz der Anhäufung von Kalium kann das gesamte menschliche Blutkreislaufsystem stark leiden.
4. Experten auf dem Gebiet der gesunden Ernährung empfehlen, für Menschen unter 40 Jahren Milch in einer Menge von 1,5-2 Tassen pro Tag zu trinken. Nach dieser Schwelle wird die Menge auf 1 Tasse pro Tag reduziert.

Die Vorteile von Milch für Schwangere

1. Wenn die werdende Mutter während der Geburt nicht genügend Kalzium hat, wird sie bald mit dem Zerbröckeln von Zähnen, brüchigen Nägeln und Erschöpfung des Knochengewebes konfrontiert. Milch füllt das Gleichgewicht des Kalziums und verhindert alle oben genannten Probleme.
2. Das Getränk beschleunigt auch die Aufnahme anderer Nährstoffe aus der Nahrung. Eingehende Laktose ist für das Kohlenhydratgleichgewicht verantwortlich und wandelt Zucker in Energie und nicht in Fett um.
3. Milch wirkt sich positiv auf den Fötus aus. Gebildetes Skelett, Nervensystem, Herzmuskel des Kindes. Das in seiner Zusammensetzung enthaltene Eisen verhindert eine schwere Anämie bei Mutter und Kind.
4. Schwangere leiden oft in einem frühen Stadium der Schwangerschaft an Toxämie. Milch verbessert den Fluss der Galle und lindert das Würgen.
5. Das Produkt wirkt abführend. Vor diesem Hintergrund wird der Verdauungstrakt beseitigt, alte Stagnation ausgeschieden und Verstopfung beseitigt.
6. Eine leichte diuretische Wirkung entfernt überschüssiges Wasser und bekämpft das Ödem der Gliedmaßen und des gesamten Körpers. Auch die inneren Organe werden von Giftstoffen, Radionukliden, gereinigt.
7. Wenn während der Schwangerschaft Sodbrennen überrascht wird, genügt es, bei Raumtemperatur ein halbes Glas Milch zu sich zu nehmen. Häufiger tritt die ähnliche Krankheit in der zweiten Hälfte des Tragens eines Kindes auf.

Milchschaden für Männer

1. Es ist zu wissen, dass der übermäßige Verzehr eines Produkts tierischen Ursprungs zur Entwicklung von Krebszellen führt. Britische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Milch zur Entwicklung von Prostatakrebs beiträgt.
2. Das Problem ist, dass das Getränk mit einer speziellen Substanz übersättigt ist, die das aktive Wachstum des Insulin-ähnlichen Faktors hervorruft. Somit steigt das Risiko, Krebszellen zu entwickeln, um ein Vielfaches.Ein solches Phänomen kann durch den Verzehr von mehr rotem Fleisch unterdrückt werden.

Milchschaden für Frauen

1. Wenn wir alle die gleichen Studien betrachten, haben sie veröffentlicht, dass Frauen, die das Produkt häufig konsumieren, am anfälligsten für die Bildung von Eierstock- und Brustkrebs sind.
2. Dieses Phänomen wird durch einen hohen Gehalt an Galactose verursacht - es ist ein Enzym für den Abbau von Laktose. Der Körper kann die Substanz nicht vollständig verarbeiten. Galaktose lagert sich daher in Form einer toxischen Verbindung an.
3. Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen diesen Faktoren, der Grund dafür könnte die reduzierte Immunität sein. Es ist auch die Entwicklung von Gebärmutterkrebs durch übersättigte Fette möglich. Die moderne Medizin behauptet jedoch, dass Milch vor Brustkrebs schützt.

Milchschaden für Kinder

1. Kuhmilch gehörte längst zu den nützlichen Produkten einer Kinderernährung. Leider zeigt die moderne Forschung den gegenteiligen Effekt. Mit dem Konsum von Milch leidet der Körper unter Feuchtigkeitsmangel. Daher das Risiko der Entwicklung von Diabetes und einer allergischen Reaktion.
2. Beachten Sie, dass es nicht empfohlen wird, Kindern unter 2 Jahren eine Tiermilch zu geben. Auch die Verwendung des Getränks vor dem Zubettgehen wurde in Frage gestellt. Die beruhigende Wirkung wird dank Kasein erzielt. Die Aufspaltung des Enzyms im Körper führt jedoch zu schädlichen Opiaten. Die Substanz ist auch in großen Mengen in Käse vorherrschend.

Milchschaden beim Abnehmen

1. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen die Aufnahme von Milch in die tägliche Ernährung von Menschen, die sich von zusätzlichen Pfunden verabschieden möchten. Die Zusammensetzung bewältigt das Hungergefühl, sättigt den Körper mit Kalzium und verhindert die Ablagerung von Fett.
2. Linolsäuren in der Milchzusammensetzung sind für die Figur nützlich. Basierend auf den aktuell erhaltenen Daten gibt es mehrere spezielle Diäten. Um das maximale Ergebnis des Getränks zu erzielen, können Sie Gewürze in Form von Kurkuma und Zimt hinzufügen.
3. Vergessen Sie nicht, dass die Milch in Kombination mit einer Banane meistens von Männern zum Muskelaufbau getrunken wird. Für Frauen trägt ein solcher Cocktail zur Gewichtszunahme bei. Das Getränk bewirkt auch einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels, was häufig zu Fettleibigkeit führt.

Schaden von Milch während der Stillzeit und der Schwangerschaft

1. Wenn Sie sich an offizielle Daten halten, müssen Sie täglich bis zu 1 Liter Milch konsumieren. In diesem Fall kann das Mädchen in der Lage sein, die tägliche Kalziumrate wieder aufzufüllen. Detailliertere Studien haben gezeigt, dass der übermäßige Konsum des Produkts im Körper Schleim bildet.
2. Experten sind daher zu dem Schluss gekommen, dass Milchliebhaber das Kind der Entwicklung von Bronchitis, Sinusitis, Tonsillitis, Erkrankungen der Gelenke und Nieren aussetzen können. Der angesammelte Schleim ist ungeachtet des Alters schädlich. Häufig führt ein solcher Cluster zur Bildung einer Lungenentzündung.
3. Im Gegensatz dazu behauptet die traditionelle Medizin, dass man mit Milch Schleim in der Lunge loswerden kann. Bei einigen Frauen, die vor der Schwangerschaft Milch tranken, kam es in seltenen Fällen zu einer Unverträglichkeit des Produkts. Es ist ein Fehler zu glauben, dass Tiermilch die Laktation erhöht.
4. Der Konsum von gepaartem Produkt führt zu einer Verschlechterung der Milchqualität während der Stillzeit. Der Prozess ist auf das Vorhandensein von Östrogen zurückzuführen. Daran ist nichts Schlimmes, die Substanz wird einige Zeit nach dem Melken des Tieres zerstört. Denken Sie daran, Milch gehört zu den allergikerischsten Produkten.
5. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Milch, beachten Sie die Tagesrate. Wenn Sie Anomalien haben, sollten Sie die Einnahme der Tierzusammensetzung sofort beenden. Achten Sie daher auf andere Lebensmittel, um die tägliche Kalziumzufuhr aufzufüllen. Essen Sie Mandeln, Sesam und Blumenkohl mehr.

Milch ist aufgrund der Anhäufung von Kalzium wertvoll für den Körper. Der Nutzen wird für das Nervensystem, die Verdauung, den Herzmuskel und die Immunität beobachtet. Das Produkt muss mäßig an schwangere Mädchen verzehrt werden. Aber studieren Sie vor jeder Manipulation den Schaden, um keine negativen Folgen zu haben.

Video: Ärzte über die Gefahren von Milch