Können schwangere Frauen eine Massage bekommen?

Es gibt keine Menschen, die keine Massage möchten, besonders bei Frauen. Aus dem Eingriff verschiedener physiologischer Wirkungen auf die Haut und das Abreiben duftender Öle lehnt keine Frau ab.

Massage als Behandlungsmethode im alten China, Ägypten und Japan. Im alten Indien wurde die Massage zusätzlich zur Behandlung bei werdenden Müttern angewendet, um den physischen und psychischen Zustand zu lindern. Die Ärzte wussten schon damals, welche Vorgänge im Körper während der Schwangerschaft ablaufen und wie genau Sie die Bedingung für das sichere Tragen des Fötus während des gesamten Zeitraums lindern können.

Es gibt viel Literatur über die Methoden der Massage und ihre heilende Wirkung auf den menschlichen Körper.Massage für die zukünftige Mutter ist ein besonderes Verfahren, das ein tiefes Wissen und eine hohe Qualifikation des Massage-Therapeuten erfordert, da Sie dem Baby und seiner Mutter keinesfalls schaden können.

Massage während der Schwangerschaft - ist das möglich oder nicht?

Geben Sie die Massage nicht auf, zumal die Experten einstimmig der Meinung sind, dass die Massage sich nur positiv auf den Zustand der Schwangeren auswirkt. Der Arzt verschreibt das Verfahren jedoch individuell und hängt von den allgemeinen und besonderen Kontraindikationen zum Zeitpunkt der Schwangerschaft ab. Alles ist gut, aber nur in Maßen.

1 Begriff
In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, häufige Massagen durchzuführen. Dies liegt daran, dass eine Frau bereits ein hormonelles Versagen durchmacht, was zu Fehlgeburten führen kann. Die Wirkung auf die Sakralwirbelsäule, das Steißbein, die Ferse und den Daumenansatz kann auch eine Fehlgeburt hervorrufen oder den Schwangerschaftsverlauf beeinträchtigen. Daher können Sie in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft nur Ihren eigenen Bauch streicheln und nicht mehr (diese Prozedur ist während der gesamten Schwangerschaftsphase nützlich und beruhigt nicht nur Mami, sondern auch das Baby).

Während der Schwangerschaft ist nur eine leichte, sanfte Massage erlaubt, die eher Streicheln als körperliche Anstrengung ist. Denn vor allem sollte die Massage Schmerzen in der Lenden-, Hals- und Oberschenkelregion lindern und die verspannten Muskeln der Gliedmaßen entspannen. Dieses Verfahren hilft, Schwellungen zu reduzieren, Stress und Müdigkeit abzubauen, den Blutfluss zu normalisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Sie können dieses Verfahren selbst zu Hause lernen und durchführen oder sich an einen qualifizierten Fachmann wenden.

2 Begriff
Ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel wird empfohlen, systematisch Massagen durchzuführen - dies fördert die Endorphinsynthese und lädt die zukünftige Mutter mit positiven Emotionen auf. Die werdende Mutter wird eine positive Einstellung und Kraft erhalten, um Müdigkeit zu bekämpfen.

Für die Massage können Sie duftende Öle verwenden, jedoch nur solche, die keine allergische Reaktion hervorrufen. Sie können es selbst bestimmen, es reicht aus, einen Tropfen auf Ihr Handgelenk zu legen und nach einiger Zeit das Ergebnis zu sehen. Die negative Reaktion des Körpers ist Rötung, Juckreiz oder Schwellung der Haut.In diesem Fall ist es besser, auf die Verwendung von Öl zu verzichten - es ist für das Verfahren nicht geeignet.

Absolut alle Öle haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Wenn Sie sich für ein Werkzeug entscheiden, müssen Sie besonders aufpassen. Sandelholz, Lavendel und Zypressenöl können Schwellungen in der Wirbelsäule und Wacholderöl und Zedernöl entfernen, um die Gefäße in den Beinen mit Krampfadern zu verengen. Die Massage wird hauptsächlich im Nacken-, Rücken-, Schulterbereich und in den Gliedmaßen durchgeführt.

Beachten Sie! Viele Frauen nehmen an Anti-Cellulite-Massagen teil, aber zum Zeitpunkt der Schwangerschaft sind solche Sitzungen strengstens verboten!

Wirbelsäulen- und Halsmassage

In den ersten drei Monaten ist eine Massage der unteren Wirbel- und Lendengegend unerwünscht, aber in diesem Moment ist der Fötus noch sehr klein und die Mutter kann auf dem Bauch liegen, da das Gewicht des Kindes unbedeutend ist und die Blutgefäße nicht quetscht. Daher können Sie eine leichte Massage der Beine, der Lendenwirbelsäule, der Hüfte und der Wirbelsäule durchführen.

In späteren Zeiten kann eine schwangere Frau auf ihrer Seite liegen oder sitzen. Die Massage beginnt immer mit leichten Strichen. In keinem Fall sollten Sie einen intensiven Effekt anwenden, insbesondere wenn der Masseur die Platzierung aktiver Nervenzentren im menschlichen Körper nicht genau kennt.

Hand- und Fußmassage

Für eine schwangere Frau ist eine Fußmassage erforderlich, da sich im Verlauf der Schwangerschaft das Volumen und das Gewicht des Bauches erhöhen. Die gesamte Belastung liegt auf den Beinen, daher leiden schwangere Frauen oft an Schwellungen der unteren Extremitäten. Es ist egal, ob eine schwangere Frau die meiste Zeit mit Wandern oder Sitzen verbringt - in jedem Fall ist eine Fußmassage hilfreich und hilft, Schwellungen zu vermeiden.

Dieses Verfahren trägt zur Normalisierung des Blutkreislaufs bei, dadurch werden die Zellen mit Sauerstoff angereichert, die Arbeit der inneren Organe wird verbessert.Und während des Massageprozesses werden Punkte aktiviert, die zur Arbeit aller Körpersysteme beitragen. Die Fußmassage ist ein angenehmer, beruhigender und schmerzloser Eingriff. Sie können die Wirkung mit Hilfe der Umgebung verbessern - sanftes Licht, angenehme Musik und beruhigende Aromaöle helfen, dies trägt zur Entspannung und zum Genuss des Verfahrens bei. Eine dieser Sitzungen ist in der Lage, den mentalen Zustand vollständig wiederherzustellen, nervöse Anspannung abzubauen, die Gedanken in Ordnung zu bringen, die Stimmung zu steigern und mit positiven Emotionen aufzuladen. Wenn die werdende Mutter an Schlaflosigkeit leidet, sollte diese Prozedur vor dem Zubettgehen durchgeführt werden, was für einen tiefen Schlaf sorgt.

Bei der Fußmassage sollte besonders auf die Füße und Waden geachtet werden. Sie können keine scharfen, starken und umständlichen Klicks und Bewegungen machen. Nur langsame und ruckfreie Manöver. Wenn eine schwangere Frau Voraussetzungen für Krampfadern hat, sollten Sie im Verfahren keinen Venenabschnitt verwenden.

Bauchmassage

Normalerweise wird dieser Bereich massiert, um unerwünschte Fettablagerungen zu beseitigen. Zum Zeitpunkt der Schwangerschaft ist diese Art der Massage strengstens verboten.Es ist wichtig, körperliche Auswirkungen im Bauchbereich zu vermeiden. Ein plötzlicher oder übermäßiger Druck kann sich negativ auf das Kind auswirken. Möglich sind nur leichte Bauchbewegungen, wenn sie sich entspannen und der zukünftigen Mutter Freude bereiten. Normalerweise streichelt Mami selbst ihren Bauch - so kontaktiert sie das Baby. Dieses Verfahren trägt dazu bei, den Muskeltonus des Bauches zu erhöhen, was in Zukunft das Auftreten von Dehnungsstreifen nach der Geburt verhindern wird. Es wird davon ausgegangen, dass Sie den Bauch im Uhrzeigersinn richtig streicheln.

Anti-Cellulite-Massage

Absolut jede Art von Anti-Cellulite-Massage ist während des Tragens eines Babys streng verboten, auch wenn einige Experten der Meinung sind, dass nicht alle Arten von Muskeln abgebrochen werden können. Es macht jedoch keinen Sinn, das Verfahren fortzusetzen, da die Natur während der Schwangerschaft die Ablagerung von Fett festgelegt hat. Daher ist es zu diesem Zeitpunkt ein absolut nutzloses Verfahren.

Dies ist jedoch kein Grund zur Trauer, dicke Hüften, Gesäß, Beine und Bauch können nach der Geburt des Kindes wieder in die alte Form gebracht werden. Die Hauptsache ist, sich rechtzeitig mit diesem Problem auseinanderzusetzen.Denken Sie daran, dass während der Stillzeit eine Diät zur Gewichtsabnahme absolut kontraindiziert ist.

Perineum-Massage

In den letzten Wochen, vor der Geburt, empfehlen Experten eine Massage des Perineums - diese Methode ermöglicht es Ihnen, die weiblichen Organe zu stimulieren und den Prozess der bevorstehenden Geburt zu erleichtern. Es wird verwendet, wenn die Frau auf natürliche Weise zur Welt kommt. Wenn der Arzt die Mutter auf den Kaiserschnitt vorbereitet, kann diese Massageoption nicht angewendet werden. In jedem Fall wird es nur von kompetenten Fachleuten ausgeführt.

Der Verlauf der Perinealmassage und die Technik des richtigen Atmens ermöglichen Ihnen die Geburt ohne negative Folgen für Mutter und Kind. Und auch die Schmerzsyndrome bei der Geburt loswerden oder auf ein Minimum reduzieren.

Viele Ärzte empfehlen, die Genitalien im letzten Trimenon der Schwangerschaft zu massieren, und erklären ihren Ratschlag dahingehend, dass dies den Blutfluss erhöht und die Muskeln vorbereiten und sie elastischer machen. Diese Methode hilft, Muskelbrüche zum Zeitpunkt der Entbindung zu vermeiden.

Massageregeln für Schwangere

Zusammenfassend listen wir also auf, welche Regeln bei der Massage schwangerer Frauen zu beachten sind:

1. Nur leichte Bewegungen ohne Druck und Anstrengung, absolut entspannte Hand.
2. Beim Streicheln des Rückens, des Gesäßes, müssen die Gliedmaßen langsam, ohne Aufregung und plötzliche Manöver.
3. Öl in einem langsamen Rhythmus einreiben.
4. Kein Druck und Kneten.
5. Vibrierende Bewegungen werden nur mit den Fingern ausgeführt.
6. In keinem Fall lässt sich der Bauch nicht massieren, nur leichte Bewegungen im Uhrzeigersinn erlauben.

Die Sitzungszeit beträgt normalerweise 30 - 45 Minuten. Zum Zeitpunkt der Schwangerschaft sollten Sie keine Massagegeräte und Werkzeuge verwenden. Vibrationsmassagegurte und verschiedene Schrittmacher sollten nicht verwendet werden, da dies die Gesundheit des Kindes negativ beeinflussen kann.

Wenn die Massage kontraindiziert ist

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Schwangere die Berührung anderer Personen berühren - in diesem Fall sollten Sie keinen Massagetherapeuten aufsuchen. Massage bringt zwar keine positiven Ergebnisse, im Gegenteil - sie verschlechtert nur den Gesundheitszustand und führt zu Reizbarkeit. Dies betrifft die psychologische Ebene, was relativ zur physischen ist, dann gibt es eine Reihe von Kontraindikationen:

• Erhöhte Körpertemperatur
• Erkältung
• Toxine und langsamer Stoffwechsel.
• Verschiedene Blutkrankheiten.
• Verschiedene Hautkrankheiten.
• Eitrige Entzündung
• Entzündung der Lymphknoten und Blutgefäße.
• Thrombose
• Erweiterte Venen in den Beinen.
• Verschiedene Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.
• Herzerkrankung
• Verschiedene Erkrankungen der Bauchhöhle.
• Verdauungsstörung
• Akute oder chronische Osteomyelitis.
• Tumoren an verschiedenen Stellen.
• Chronisches Asthma
• Starke Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule.

Vor dem Besuch des Massageraumes muss ein Arzt konsultiert werden, da auf keinen Fall die Gesundheit des Kindes beeinträchtigt werden kann.

Video: Massage für Schwangere zu Hause