Kann schwangere Pflaumen essen?

Während der Schwangerschaft möchten Sie nur gesunde und frische Lebensmittel zu sich nehmen, die dem Baby im Mutterleib helfen, sich richtig zu bilden, zu wachsen und sich zu entwickeln. Es ist sehr wichtig, die Ernährung einer schwangeren Frau richtig festzulegen - es sollte Gemüse und Obst, Fleisch, Fisch, Getreide, Milchprodukte, Nüsse, Trockenfrüchte geben. Darüber hinaus müssen die Produkte nicht nur den Körper der Mutter ernähren, sondern sie auch bei Fehlfunktionen behandeln. Heute werden wir über Pflaumen sprechen - wie sie hergestellt wird, welche nützlichen Eigenschaften Pflaumen haben und wie sicher sie während der Schwangerschaft ist.

Wie mache ich selbst Pflaumen?

Pflaumen werden Pflaumen genannt, die auf besondere Weise getrocknet werden. In der Regel wird es aus bestimmten Pflaumensorten hergestellt, meistens ist es „ungarisch“. Für die Herstellung von Trockenfrüchten wählen Sie große und fleischige Früchte.Pflaumen sollten in alkalischem Wasser eingeweicht werden, um die weißliche Blüte zu entfernen, ohne die Pflaumen viel länger gelagert werden. Dann werden die Früchte gereinigt - halbiert und der Knochen entfernt. Die nächste Stufe ist das Blanchieren. Pflaumen werden 3-5 Minuten in kochendes Wasser getaucht und dann in kaltes oder vereistes Wasser überführt. Als nächstes muss die Pflaume getrocknet werden, es ist viel schneller und effizienter, dies im Ofen zu tun. Wenn der Abfluss trocken genug ist, aber weich bleibt, kann er für einen Tag an einem belüfteten Ort aufbewahrt und dann in Aufbewahrungsbehälter - Papiertüten oder Segeltuchbeutel - gelegt werden. Dies ist eine natürliche Art, sichere Pflaumen zuzubereiten, was während der Schwangerschaft wirklich nützlich ist.

Nützliche Eigenschaften von Pflaumen für eine schwangere Frau

In Bezug auf die Vorteile des Produkts für schwangere Frauen meinen wir hausgemachte und natürliche Trockenpflaumen, die unabhängig voneinander hergestellt werden. Oder es sollte ein Ladenprodukt sein, bei dem Sie absolut sicher sind. Denken Sie daran, dass skrupellose Produzenten Trockenfrüchte mit speziellen Substanzen behandeln. Solche Trockenpflaumen sind nicht nur nutzlos - sie können gefährlich sein.

1. Für Verstopfung. Vor allem Pflaumen - dies ist das beste Mittel gegen Verstopfung, die häufig in der frühen und späten Schwangerschaft auftreten. Im ersten Trimester tritt Verstopfung aufgrund der Aktivität des Hormons Progesteron auf, das die Gebärmutter vor Fehlgeburten schützt. Das dritte Trimester wird durch übermäßigen Druck auf die Eingeweide verursacht, was auch die Arbeit verlangsamt. Pflaumen haben eine milde abführende Wirkung, die Faser in der Zusammensetzung von Trockenfrüchten absorbiert Giftstoffe und Schlacken, reinigt den Darm sanft von stehenden Fäkalien. Trockenpflaumen können auch bei schwerer Verstopfung, die auch als "Schafskot" bezeichnet wird, effektiv eingesetzt werden.
2. Unter stress. Pflaumen sind reich an B-Vitaminen, die die Hülle der Nervenfasern stärken und eine Frau stressresistenter machen. Dies hilft den werdenden Müttern, sich vor der Geburt zu beruhigen, übermäßige Tränen bei Toxämie zu beseitigen, usw.
3. Diuretischer Effekt. Pflaumen sind wirksam gegen Ödeme, die in der späten Schwangerschaft besonders ausgeprägt sind.
4. Für das Herz Pflaumen sind reich an hohem Kalium, was für eine gesunde Herzfunktion unerlässlich ist.Kalium schützt vor Krämpfen der Gliedmaßen, die häufig in späten Zeiten auftreten. Kaliumauslaugung kann im ersten Schwangerschaftsdrittel der Schwangerschaft auftreten, wenn Dehydrierung vor dem Hintergrund von schwerem Erbrechen auftritt.
5. Um die Leistung zu verbessern. Als Teil der Pflaumen haben eine große Menge an Glukose und Fruktose, die das Gehirn nähren, seine Kraft aktivieren, eine Frau zum Ton führen. Nur ein paar getrocknete Früchte helfen Ihnen, sich vor einem verantwortungsvollen Meeting oder einer wichtigen Prüfung zu sammeln und zu erholen.
6. Für hypertensive Patienten. Backpflaumen senken effektiv den Blutdruck. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, tragen Sie immer eine Tüte Pflaumen mit sich. Es wird helfen, mit pochenden Kopfschmerzen und Beschwerden umzugehen.

Und auch in Trockenpflaumen ist Phosphor für die Bildung von Knochengewebe notwendig. Eine ausreichende Menge dieses Mikroelements ermöglicht es einer Frau, Zähne und Haare gesund und kräftig zu halten. Darüber hinaus ist Phosphor an der Bildung des fötalen Skeletts beteiligt - eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Was sind schädliche Trockenpflaumen während der Schwangerschaft?

Eine Kontraindikation für die Verwendung von Trockenpflaumen ist in erster Linie mit Produkten von geringer Qualität verbunden, auf deren Oberfläche Konservierungsmittel und Schwefeldämpfe verbleiben. Diese Chemikalien ermöglichen, dass getrocknete Früchte ihre Präsentation beibehalten und sich während des Transports nicht verschlechtern. Daher ist es in der Reifephase besser, natürliche Pflaumen selbst zu kochen. Wenn Sie im Laden noch Trockenpflaumen gekauft haben, sollten diese gut mit kochendem Wasser gewaschen und getränkt werden. Dies hilft, die meisten schädlichen Substanzen zu beseitigen.

Trockenpflaumen werden häufig in der Kosmetologie verwendet - gedämpfte Trockenfrüchte lindern Schwielen, regenerieren die Haut und stellen geschädigtes Haar wieder her. Verwenden Sie Pflaumen richtig, um von ihm nur das Nützlichste und Notwendigste zu bekommen!

Video: Wie kann man während der Schwangerschaft essen?