Kann schwangere Chips essen?

Zukünftige Mütter müssen sich auf Köstlichkeiten für die gesunde Ausbildung und Entwicklung des Kindes stark beschränken. Aber manchmal möchten Sie sich schädlichen Dingen hingeben, zum Beispiel salzigen Kartoffelchips.

Leider ist in diesem Halbzeug nichts sinnvolles, es geht also nur um die Gefahr von Chips während der Schwangerschaft. Eine andere Frage ist, wie groß der negative Einfluss von Bestandteilen auf den Organismus ist und wie man ihn minimieren kann.

Wie mache ich Chips?

Um zu verstehen, warum dieser Snack so gesundheitsschädlich ist, müssen die Merkmale seiner Herstellung und die qualitative Zusammensetzung berücksichtigt werden.

Die meisten Unternehmen stellen Chips nicht aus natürlichen Kartoffeln her, wie in der Werbung gezeigt, sondern aus trockenem stärkehaltigem Material, Reisflocken oder Maismehl. Klassische Kartoffelchips sind 30% püriert,60% Stärke und 10% schädlicher chemischer Komponenten zur Verbesserung der gastronomischen Eigenschaften des Gerichts.

Betrachten Sie die ungefähre Zusammensetzung der Chips:

• Kartoffelbestandteile (Stärke, Pulver);
• Sojabohnen;
• Salz (in der mittleren Packung von 50 g enthält eine tägliche Dosis Würze);
• Pflanzenöl von geringer Qualität;
• Karzinogene;
• Acrylomid;
• Glycidamid;
• Aromen;
• hydrierte Fette;
• Geschmacksverstärker;
• Konservierungsmittel;
• Farbstoffe;
• Gewürze

Kartoffel-Rohlinge werden bei hohen Temperaturen (ca. 120 ° C) in Öl gebraten, wodurch absolut alle möglichen nützlichen Bestandteile verschwinden. Kochen bei einem solchen Grad führt jedoch zur Bildung von Acrylamid und Karzinogenen, diesen Giftstoffen für den schwangeren Körper.

Harm Chips für zukünftige Mütter

Es ist bekannt, dass die Plazenta keine 100% ige Barriere darstellt, die das Baby vor schädlichen Substanzen schützt. Darüber hinaus rufen chemische Zusätze und Salz, die sich im Körper der Mutter ansammeln, Schwellungen hervor, die die Schwangerschaft negativ beeinflussen und die Anzeichen einer Toxikose verstärken können.

Schaden von Chips für die Frau und das Kind:

1. Verstärker von Geschmacks- und Säureregulatoren führen zu Verdauungsstörungen (Sodbrennen, Gastritis, Geschwür, Flatulenz, Verstopfung, Vergiftung usw.).
2. Transfette und -öle bewirken, dass sich im Körper zusätzliche Kalorien ansiedeln. Lipide reichen sogar in einer kleinen Tüte Chips (etwa 30 g) aus, was viel höher ist als die tägliche Norm und zu übermäßiger Gewichtszunahme für schwangere Frauen führt.
3. Eine beträchtliche Menge Salz hält Flüssigkeit im Körper der Frau zurück, was zu einem gestörten Harnfluss und einer Nierenfunktionsstörung führt. Ein hoher Gehalt an Natriumchlorid führt außerdem zu einem Ungleichgewicht zwischen Wasser-Salz-Stoffwechsel und allgemeinem Stoffwechsel.
4. Sojastärke, die auch häufig bei der Herstellung des Produkts verwendet wird, wandelt der Körper in Glukose um. Es lagert sich in der Leber ab und führt zu Fettleibigkeit.
5. Der ursprüngliche Geschmack des Imbisses wird durch Mononatriumglutamat, einen süchtig machenden Zusatz, gegeben. Deshalb frisst eine Person, egal wie groß die Schachtel mit Leckereien ist, in den meisten Fällen alles bis zum Ende und kauft sie immer wieder.
6. Die Zugabe von Glycidamid ist ein Karzinogen, das das Krebsrisiko erhöht und die DNA schädigen kann, wie zahlreiche Studien belegen.
7. Acrylamid wird aus gerösteter Stärke gewonnen und wirkt sich nachteilig auf die Arbeit des inneren und inneren Nervensystems aus.
8. Hydrierte Fette, die beim Braten von den Chips aufgenommen werden, führen zur Bildung von "schlechtem" Cholesterin. Er kann wiederum Erkrankungen des endokrinen und kardiovaskulären Systems der zukünftigen Mutter verursachen (Thrombose und Thrombophlebitis, Atherosklerose und andere). Es wird angenommen, dass Fette das Risiko für Diabetes und Gestationsdiabetes erhöhen, die Glukosetoleranz der zukünftigen Mutter beeinträchtigen können.
9. Regelmäßiger Konsum von Chips erhöht das Risiko für Brustkrankheiten bei Schwangeren, einschließlich Tumoren.
10. Der Missbrauch des Imbisses kann zu einer Schwächung des peripheren Nervensystems führen, was zu Taubheitsgliedern führt.

Wie ist es während der Schwangerschaft einzunehmen?

Natürlich ist die werdende Mutter oft schwer, sich selbst etwas zu verweigern. In welchen Fällen können Sie sich eine kleine Packung Chips leisten.

1. Der Wunsch, sich an Snacks zu erfreuen, geht mir mehrere Tage nicht aus dem Kopf, gibt einer schwangeren Frau keine Ruhe.
2. Der Wunsch, Chips zu essen, trat im 2-3-Trimester auf, als die Bildung aller Organe und inneren Systeme des Babys bereits beendet war.
3. Sie können Ihren Appetit kontrollieren und sicher sein, dass Sie Ihren Bedarf nur mit einer kleinen Packung befriedigen können, nicht mehr.
4. Ihr Gesundheitszustand ermöglicht es Ihnen, Chips zu essen (es gibt keinen erhöhten Säuregehalt des Magens, Schwellungen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, Schwangerschafts-Pathologie usw.).

Es ist auch wünschenswert, dass schwangere Frauen natürliche Chips verwenden, die zu Hause hergestellt werden können. Dazu einfach frische Kartoffeln fein hacken und die Teller vorsichtig mit Olivenöl bestreichen. Das Gericht wird in der Mikrowelle gekocht, bis es vollständig getrocknet ist (normalerweise einige Minuten bei mittlerer Leistung). Danach muss es leicht gesalzen werden.

Solche natürlichen Chips behalten mindestens einen Bruchteil der nützlichen Bestandteile der Kartoffeln bei: Vitamine (Gruppe A, B, C, E), Mineralien (zum Beispiel Jod), pflanzliche Proteine ​​und natürliche Stärke. Darüber hinaus enthält die Kartoffel Folsäure, die für schwangere Frauen im Frühstadium notwendig ist. Es beugt Fehlbildungen des Fötus vor und trägt zur Bildung seines Neuralrohrs bei.

Frauenärzte und Gynäkologen raten Frauen nicht zur Verwendung von Chips während der Schwangerschaft.Wenn Sie wirklich wollen, können Sie nicht mehr als 10 g Industriechips einmal pro Woche essen. Es ist wichtig, den Produkten berühmter Marken den Vorzug zu geben, nachdem sie die Zusammensetzung vorher studiert haben. Hausgemachte Köstlichkeiten können in einem Volumen von bis zu 30 g mehrfach konsumiert werden.

Die Tatsache der Schädlichkeit von Chips für eine schwangere Frau ist bewiesen. Es ist sehr wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn Sie die Chance nutzen, eine Delikatesse zu probieren. Es ist auch wünschenswert, sich für hausgemachte Produkte zu entscheiden.

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